Waar calorieën tellen?

Oke, ik stond net onder de douche en keek naar beneden en nu ben ik het zat.

Wat doet die zwemband om mijn buik? Hoe komt die kont zo groot? Wat zijn die dijen plots uitgedijd? Tot hier en niet verder!



Maar damn ik ben zo slecht met eten. Of ik eet te veel of ik eet te weinig. Ik heb letterlijk allerlei maten kleding in mn kast want mn gewicht slingert altijd heen en weer. Geen jojo, want dan wordt je steeds zwaarder toch? Maar heen en weer, heen en weer. Dus ik wil wel afvallen nu, maar niet te extreem alsjeblieft. Maar ik ken mezelf, van het ene uiterste in het andere. En dat kan niet goed zijn.



Ik lees wel eens: zo en zoveel calorieën moet je binnenkrijgen bij zo'n levensstijl maar ik heb geen idee hoeveel boterhammen/kaas/avondeten/fruit/drank enzovoorts dat dan is.

Ik bestudeer wel eens een verpakking en dan kan je wel zien of iets rijk is aan calorieën of niet, maar ik kan toch niet de hele dag alles lopen uitrekenen en optellen?

Ik zou zo graag eens weten hoeveel calorieën ik nou eet op een dag. Is er niet ergens een site dat je kan bijhouden: vandaag zoveel boterhammen met dat en dat erop gegeten en dat die site dan zegt hoeveel calorieën dat zijn? Hoe weet iedereen hoeveel calorieën hij eet?

Ik wil nu proberen een tijdje onder de 2000 te blijven, rond de 1900/1800 is denk ik goed om iets af te vallen maar niet te snel?

Momenteel krijg ik dus niet veel beweging, wel ongeveer een uurtje per dag maar dat is voor mijn doen dus niet veel.



Ik eet gezond en daaronder versta ik: geen kant en klaar (geen afhaal maar ook geen diepvries en ook geen potjes saus), veel groente en fruit (altijd al), volkoren varianten kiezen (bij brood, pasta en rijst), minder snoep/gebak, geen frisdrank (toch al nooit), minder alcohol (is natuurlijk nooit onverstandig).