Lijf & Lijn
alle pijlers
wat een tegenvaller!
maandag 21 januari 2013 om 12:29
Vanaf november heb ik de knop omgezet. Ik ben te zwaar. Ruim 20 kilo. Dus die 20 kilo's, die moeten eraf. Minimaal. Alle frisdrank de deur uit, snacks alleen voor vriend en bewegen, bewegen, bewegen. Niet meer de bus pakken, maar fietsen. Niet meer met de auto boodschappen doen, maar lopen. Maar ook: naar de sportschool. So far so good! November ben ik 2,5 kilo afgevallen, december (ondanks de feestdagen) ook weer 2 kilo.
En toen kwam vanochtend het weegmoment in de sportschool: Ik ben 3 kilo aangekomen! Ik ben zó teleurgesteld! Ik drink alleen nog maar water en thee. Op feestjes geen alcohol, geen taart, geen snacks. Als vriend en ik film kijken frituurt hij rustig bitterballen voor zichzelf, maakt niet uit: Ik heb m'n snoeptomaatjes. En toch weer 3 kilo eraan. Het is dat ik in de sportschool stond, anders had ik toch keihard een potje staan janken.
Ik voel me zo kl*te, wilde het even van me afschrijven. Dus bij deze....Motivatieverhalen zijn absoluut welkom!
En toen kwam vanochtend het weegmoment in de sportschool: Ik ben 3 kilo aangekomen! Ik ben zó teleurgesteld! Ik drink alleen nog maar water en thee. Op feestjes geen alcohol, geen taart, geen snacks. Als vriend en ik film kijken frituurt hij rustig bitterballen voor zichzelf, maakt niet uit: Ik heb m'n snoeptomaatjes. En toch weer 3 kilo eraan. Het is dat ik in de sportschool stond, anders had ik toch keihard een potje staan janken.
Ik voel me zo kl*te, wilde het even van me afschrijven. Dus bij deze....Motivatieverhalen zijn absoluut welkom!
maandag 21 januari 2013 om 12:39
Geen menstruatie op komst. Ben redelijk onregelmatig ongesteld, maar toevallig net geworden dus daar ligt het niet aan.
@kabinet: Geen centimeters gemeten. Misschien moet ik dat eens gaan invoeren. Ik heb met de Sportschooljongen die mijn schema heeft gemaakt afgesproken dat we beginnen met elke twee weken op maandag wegen, wellicht kan ik het centimeters meten thuis invoeren.
@coco: Dat zei de Sportschooljongen ook al. En hij vroeg ook (lekker genant) of ik al een "grote boodschap" had gedaan vandaag. Zei dat dat allemaal mee kon spelen. Weet ik ook wel, maar toch is het confronteren om ineens groot die +3 op een schermpje te zien.
@kabinet: Geen centimeters gemeten. Misschien moet ik dat eens gaan invoeren. Ik heb met de Sportschooljongen die mijn schema heeft gemaakt afgesproken dat we beginnen met elke twee weken op maandag wegen, wellicht kan ik het centimeters meten thuis invoeren.
@coco: Dat zei de Sportschooljongen ook al. En hij vroeg ook (lekker genant) of ik al een "grote boodschap" had gedaan vandaag. Zei dat dat allemaal mee kon spelen. Weet ik ook wel, maar toch is het confronteren om ineens groot die +3 op een schermpje te zien.
maandag 21 januari 2013 om 12:47
@ Lilalinda: Helemaal niet flauw, heb ik zelf ook over nagedacht. Wellicht toch te vet gegeten, hoewel ik minder vlees eet en van "gewone" pasta naar volkoren pasta ben overgestapt. Wellicht kan ik vaker magere vleessoorten eten (ook op de boterham: kipfilet in plaats van magere smeerpaté) en 20+ kaas ipv 30+.
@Luni: Ik heb een schema gekregen van een voedingsdeskundige van de sportschool. Daar hou ik me aan. Ik zou natuurlijk kunnen voorstellen om daar nog eens naar te kijken.
@ kerstklok: Dezelfde kleding, dat heeft de sportschooljongen me op het hart gedrukt. Dus elk weegmoment draag ik hetzelfde.
En MissMartine: Dankjewel! dankjewel
@Luni: Ik heb een schema gekregen van een voedingsdeskundige van de sportschool. Daar hou ik me aan. Ik zou natuurlijk kunnen voorstellen om daar nog eens naar te kijken.
@ kerstklok: Dezelfde kleding, dat heeft de sportschooljongen me op het hart gedrukt. Dus elk weegmoment draag ik hetzelfde.
En MissMartine: Dankjewel! dankjewel
maandag 21 januari 2013 om 12:55
Heel irritant, dat soort tegenvallers. Echt jammer.
Maar probeer rationeel te blijven denken: je bent heel goed en gezond bezig, dus hier ga je op den duur een slanker en gezonder lijf van krijgen.
Soms doet de weegschaal ineens gek, maar als je het over langere tijd bekijkt zit je echt wel op de lijn naar beneden.
Maar probeer rationeel te blijven denken: je bent heel goed en gezond bezig, dus hier ga je op den duur een slanker en gezonder lijf van krijgen.
Soms doet de weegschaal ineens gek, maar als je het over langere tijd bekijkt zit je echt wel op de lijn naar beneden.
Wees altijd jezelf. Tenzij je een eenhoorn kan zijn. Wees dan een eenhoorn.
maandag 21 januari 2013 om 12:55
Als je ineens meer bent gaan bewegen, zul je spieren aan hebben gemaakt. Spieren zijn zwaarder dan vet, dus in dat geval alleen maar goed dat je aangekomen bent.
Ik zou me niet druk maken om de kilo's, maar meer focussen op hoe je er uit zien. Vooral je taille laten meten; dat is de plek waar je het beste kunt afvallen.
Ik zou me niet druk maken om de kilo's, maar meer focussen op hoe je er uit zien. Vooral je taille laten meten; dat is de plek waar je het beste kunt afvallen.
maandag 21 januari 2013 om 13:37
Is verder t.o.v. november en december niets verandert in je beweeg- of eetpatroon? Daarnaast is het goed om je te realiseren dat je ook door het eten van gezonde maaltijden en tussendoortjes aan kunt komen. De hoeveelheden die je neemt spelen namelijk ook een rol.
Daarnaast zou ik om te checken jezelf morgen nog even thuis wegen. Wie weet was er wat mis met de weegschaal?
Overigens; als je 20 kilo te zwaar bent en nu alle snacks hebt geband en veel meer bent gaan sporten, dan vind ik je gewichtsverlies tot nu toe wel wat weinig. Vraag me af of je nieuwe voedingspatroon wel daadwerkelijk zo goed is. Wellicht wel gezond, maar toch nog teveel calorieen?
Ik kan me de domper overigens wel voorstellen hoor. Blijft balen.
Daarnaast zou ik om te checken jezelf morgen nog even thuis wegen. Wie weet was er wat mis met de weegschaal?
Overigens; als je 20 kilo te zwaar bent en nu alle snacks hebt geband en veel meer bent gaan sporten, dan vind ik je gewichtsverlies tot nu toe wel wat weinig. Vraag me af of je nieuwe voedingspatroon wel daadwerkelijk zo goed is. Wellicht wel gezond, maar toch nog teveel calorieen?
Ik kan me de domper overigens wel voorstellen hoor. Blijft balen.
maandag 21 januari 2013 om 13:45
Wat naar TO. Toch volhouden want je bent in ieder geval gezonder als je sport. Vraag nog eens hulp op je sportschool.
Ik hoop dat je er achter komt hoe en een manier vindt om e.a. aan te passen zodat je verder kunt. Succes!!
Ik hoop dat je er achter komt hoe en een manier vindt om e.a. aan te passen zodat je verder kunt. Succes!!
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
