Lijf & Lijn
alle pijlers
wat een tegenvaller!
maandag 21 januari 2013 om 12:29
Vanaf november heb ik de knop omgezet. Ik ben te zwaar. Ruim 20 kilo. Dus die 20 kilo's, die moeten eraf. Minimaal. Alle frisdrank de deur uit, snacks alleen voor vriend en bewegen, bewegen, bewegen. Niet meer de bus pakken, maar fietsen. Niet meer met de auto boodschappen doen, maar lopen. Maar ook: naar de sportschool. So far so good! November ben ik 2,5 kilo afgevallen, december (ondanks de feestdagen) ook weer 2 kilo.
En toen kwam vanochtend het weegmoment in de sportschool: Ik ben 3 kilo aangekomen! Ik ben zó teleurgesteld! Ik drink alleen nog maar water en thee. Op feestjes geen alcohol, geen taart, geen snacks. Als vriend en ik film kijken frituurt hij rustig bitterballen voor zichzelf, maakt niet uit: Ik heb m'n snoeptomaatjes. En toch weer 3 kilo eraan. Het is dat ik in de sportschool stond, anders had ik toch keihard een potje staan janken.
Ik voel me zo kl*te, wilde het even van me afschrijven. Dus bij deze....Motivatieverhalen zijn absoluut welkom!
En toen kwam vanochtend het weegmoment in de sportschool: Ik ben 3 kilo aangekomen! Ik ben zó teleurgesteld! Ik drink alleen nog maar water en thee. Op feestjes geen alcohol, geen taart, geen snacks. Als vriend en ik film kijken frituurt hij rustig bitterballen voor zichzelf, maakt niet uit: Ik heb m'n snoeptomaatjes. En toch weer 3 kilo eraan. Het is dat ik in de sportschool stond, anders had ik toch keihard een potje staan janken.
Ik voel me zo kl*te, wilde het even van me afschrijven. Dus bij deze....Motivatieverhalen zijn absoluut welkom!
maandag 21 januari 2013 om 13:48
quote:rionyriony schreef op 21 januari 2013 @ 13:42:
die drie kilo zijn natuurlijk spieren. Tenzij je bent gaan smokkelen met je dieet.
Probeer eerst eens je gewicht te bestendigen, dan weet je wat je nodig hebt.
True.. zodra je spiermassa aanmaakt, is de kans dat je aankom in gewicht groot. Je moet letten op je vetpercentage. Meten ze dat niet in de sportschool??
Verder ben je super bezig en keep goin'!! =)
die drie kilo zijn natuurlijk spieren. Tenzij je bent gaan smokkelen met je dieet.
Probeer eerst eens je gewicht te bestendigen, dan weet je wat je nodig hebt.
True.. zodra je spiermassa aanmaakt, is de kans dat je aankom in gewicht groot. Je moet letten op je vetpercentage. Meten ze dat niet in de sportschool??
Verder ben je super bezig en keep goin'!! =)
maandag 21 januari 2013 om 17:04
Luni: Ik heb een app waar ik alles invoer. Is inderdaad handig!quote:Cici28 schreef op 21 januari 2013 @ 13:37:
Overigens; als je 20 kilo te zwaar bent en nu alle snacks hebt geband en veel meer bent gaan sporten, dan vind ik je gewichtsverlies tot nu toe wel wat weinig. Vraag me af of je nieuwe voedingspatroon wel daadwerkelijk zo goed is. Wellicht wel gezond, maar toch nog teveel calorieen?
Ik kan me de domper overigens wel voorstellen hoor. Blijft balen.
Is dat echt zo? Ik vond het zelf ook langzaam gaan, maar dacht dat het dan wel "duurzamer" zou zijn. Iedereen in m'n omgeving zegt dat in dit geval Hardlopers doodlopers zijn. Ik eet op dit moment 1800 calorieen. Dat check ik dagelijks met een app. Heb wel eens een broodje shoarma gegeten (zonder saus) maar dan wel gecompenseerd door 's avonds een soepje te maken. En natuurlijk extra op de hometrainer (=fiets)
MilaDila: Ik voel me niet dikker. Daarom was ik ook zo teleurgesteld. Vorige week paste ik zelfs weer in een oude spijkerbroek. Goede egoboost
Alle anderen: Dank voor de lieve woorden! de grootste teleurstelling is al voorbij en ik blijf volhouden. Die 20 kilo moet eraf. In mijn familie komt overgewicht icm diabetes voor en dat wil ik absoluut voorkomen!
Overigens; als je 20 kilo te zwaar bent en nu alle snacks hebt geband en veel meer bent gaan sporten, dan vind ik je gewichtsverlies tot nu toe wel wat weinig. Vraag me af of je nieuwe voedingspatroon wel daadwerkelijk zo goed is. Wellicht wel gezond, maar toch nog teveel calorieen?
Ik kan me de domper overigens wel voorstellen hoor. Blijft balen.
Is dat echt zo? Ik vond het zelf ook langzaam gaan, maar dacht dat het dan wel "duurzamer" zou zijn. Iedereen in m'n omgeving zegt dat in dit geval Hardlopers doodlopers zijn. Ik eet op dit moment 1800 calorieen. Dat check ik dagelijks met een app. Heb wel eens een broodje shoarma gegeten (zonder saus) maar dan wel gecompenseerd door 's avonds een soepje te maken. En natuurlijk extra op de hometrainer (=fiets)
MilaDila: Ik voel me niet dikker. Daarom was ik ook zo teleurgesteld. Vorige week paste ik zelfs weer in een oude spijkerbroek. Goede egoboost
Alle anderen: Dank voor de lieve woorden! de grootste teleurstelling is al voorbij en ik blijf volhouden. Die 20 kilo moet eraf. In mijn familie komt overgewicht icm diabetes voor en dat wil ik absoluut voorkomen!
