Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat neem jij tussendoor / als snack?
dinsdag 26 januari 2010 om 15:27
Hallo,
Ik beken; Ik ben nogal een snaaier..
Ik ben door fanatiek sporten en beter eten ondertussen 35 kilo afgevallen en merk dat ik nu een beetje stil sta...
Ik denk dat het snaaien toch een beetje de oorzaak is, ik merk dat ik tegenwoordig steeds vaker een stukje chocola pak of iets dergelijks.. dit gaat fout
Ik zoek dus naar een beetje gezellige vervangers voor die dikmakers, zodat ik die laatste 7 kilo er ook nog af ga krijgen.
Wat eten jullie tussendoor?
Ik beken; Ik ben nogal een snaaier..
Ik ben door fanatiek sporten en beter eten ondertussen 35 kilo afgevallen en merk dat ik nu een beetje stil sta...
Ik denk dat het snaaien toch een beetje de oorzaak is, ik merk dat ik tegenwoordig steeds vaker een stukje chocola pak of iets dergelijks.. dit gaat fout
Ik zoek dus naar een beetje gezellige vervangers voor die dikmakers, zodat ik die laatste 7 kilo er ook nog af ga krijgen.
Wat eten jullie tussendoor?
dinsdag 26 januari 2010 om 15:33
Rijstwafels met light beleg vind ik ook lekker om te snaaien hoor. Light smeerkaas, kaas met komkommer of kipfilet erop. Mjam!
Snack-a-jacks kaas.
Rauwkost met yoghurtdip.
Bruin stokbrood, in plakjes snijden, heel klein beetje olijfolie erop, insmeren met knoflook en in de oven. Eventueel met een klein beetje geraspte (light)kaas.
Snack-a-jacks kaas.
Rauwkost met yoghurtdip.
Bruin stokbrood, in plakjes snijden, heel klein beetje olijfolie erop, insmeren met knoflook en in de oven. Eventueel met een klein beetje geraspte (light)kaas.
Winter is the season in which people try to keep the house as warm as it was in the summer, when they complained about the heat.
dinsdag 26 januari 2010 om 15:33
Rijstewafel met slankie smeerkaas, lekkerder als droog en met een klein likje smeerkaas ook niet veel calorieen.
Fruit.
Drinkboullion.
Zelfgemaakte soep (lees drinkbouillion met wat gare groente, bv ui of champions)
Tomatensap warm met wat bouillionpoeder erdoor.
Als ik het echt niet meer trek toch gewoon een boterham met kaas, of een gekookt ei
Fruit.
Drinkboullion.
Zelfgemaakte soep (lees drinkbouillion met wat gare groente, bv ui of champions)
Tomatensap warm met wat bouillionpoeder erdoor.
Als ik het echt niet meer trek toch gewoon een boterham met kaas, of een gekookt ei
dinsdag 26 januari 2010 om 15:36
Zoet is misschien ook wel lekker:
Appel in plakjes met lekker veel kaneel (kun je ook in de oven leggen, is nog lekkerder warm).
Zelf sorbetijs maken van vers sap.
Vetarm bakken, muffins of koekjes.
Aardbeien, kun je zo eten als ze lekker zoet zijn.
Appel in plakjes met lekker veel kaneel (kun je ook in de oven leggen, is nog lekkerder warm).
Zelf sorbetijs maken van vers sap.
Vetarm bakken, muffins of koekjes.
Aardbeien, kun je zo eten als ze lekker zoet zijn.
Winter is the season in which people try to keep the house as warm as it was in the summer, when they complained about the heat.
dinsdag 26 januari 2010 om 15:39
Handje cherrytomaatjes, een vitalu ontbijtcracker (smaken zonder beleg al erg lekker vind ik), een Happer ontbijtkoek (de minder suiker variant)
Bij erge trek gewoon een bruine boterham (met slanki, rookvlees of kipfilet met een beetje mosterd) of 2 stuks gesneden fruit in een bakje, dat vult ook wel voor 1-2 uurtjes.
Bij erge trek gewoon een bruine boterham (met slanki, rookvlees of kipfilet met een beetje mosterd) of 2 stuks gesneden fruit in een bakje, dat vult ook wel voor 1-2 uurtjes.
dinsdag 26 januari 2010 om 16:00
Niks ongezonds kopen, maak een boodschappenlijstje van dit topic en loop voorbij de chocola etc!
Rijstewafel met kipfilet, jam, smeerkaas, etc is ook lekker, alleen kijk uit dat je het dan bij eentje houdt.
Of, thee met een uitgesproken smaak, zo heb ik aardbeienslagroom, caramel en zoethout en na een avond theeleuten heb ik echt geen behoefte meer aan wat te eten...
Rijstewafel met kipfilet, jam, smeerkaas, etc is ook lekker, alleen kijk uit dat je het dan bij eentje houdt.
Of, thee met een uitgesproken smaak, zo heb ik aardbeienslagroom, caramel en zoethout en na een avond theeleuten heb ik echt geen behoefte meer aan wat te eten...
dinsdag 26 januari 2010 om 16:14
quote:jennipher schreef op 26 januari 2010 @ 16:08:
Indische cake,
noten,
fruit (als je eerder een snack pakt omdat je geen zin hebt om fruit te snijden enzo koop dan van die kleine kant en klaar zakjes met cherrytomaatjes/worteltjes enzo, wel wat duurder maar ook makkelijk)Indische cake? bedoel je spekkoek?
Indische cake,
noten,
fruit (als je eerder een snack pakt omdat je geen zin hebt om fruit te snijden enzo koop dan van die kleine kant en klaar zakjes met cherrytomaatjes/worteltjes enzo, wel wat duurder maar ook makkelijk)Indische cake? bedoel je spekkoek?
dinsdag 26 januari 2010 om 16:19
Ik eet als tussendoortjes:
ontbijtkoek met laagje dieetboter
biscuitjes (in de thee sompen )
rijstwafels, meestal met een laagje honing
komkommer
fruit: kiwi, appel, druiven, aardbeien
mueslireep
ligakoekjes
als ik zin heb in chocola: crunchsticks
kroepoek (Java-smaak van Conimex, lekkkkerrr!!)
Aldi light-zoutjes met cheese-onion smaak (geloof ik, zo'n groen zakje)
beschuitje met boter en hagelslag (niet erg mager, maar wel lekker!)
crackertje met smeerkaas
ontbijtkoek met laagje dieetboter
biscuitjes (in de thee sompen )
rijstwafels, meestal met een laagje honing
komkommer
fruit: kiwi, appel, druiven, aardbeien
mueslireep
ligakoekjes
als ik zin heb in chocola: crunchsticks
kroepoek (Java-smaak van Conimex, lekkkkerrr!!)
Aldi light-zoutjes met cheese-onion smaak (geloof ik, zo'n groen zakje)
beschuitje met boter en hagelslag (niet erg mager, maar wel lekker!)
crackertje met smeerkaas
dinsdag 26 januari 2010 om 16:26
Goed zeg! 35 kilo eraf. Complimenten!
Tip 1: slechte snacks niet in huis halen
Tip 2: goede snacks wel in huis halen!
Hoe simpel kan het zijn!
Veel goede dingen zijn al genoemd. De pitloze druiven zijn in de aanbieding bij de AH deze week. Zet daar lekker een bak van neer. Ik heb vandaag al bijna een bak leeg...
Zoutloze, ongebrande nootjes zijn ook prima!
Bij zwakke momenten:
Ga je tanden poetsen! Heb je meteen geen trek meer!
Succes!
Tip 1: slechte snacks niet in huis halen
Tip 2: goede snacks wel in huis halen!
Hoe simpel kan het zijn!
Veel goede dingen zijn al genoemd. De pitloze druiven zijn in de aanbieding bij de AH deze week. Zet daar lekker een bak van neer. Ik heb vandaag al bijna een bak leeg...
Zoutloze, ongebrande nootjes zijn ook prima!
Bij zwakke momenten:
Ga je tanden poetsen! Heb je meteen geen trek meer!
Succes!
dinsdag 26 januari 2010 om 16:45
Het is echt heel moeilijk vind ik...maar goed dit is geen afslank topic...hihi.
Ben sinds mijn bevalling 30kg kwijt ( incl. 7kg die je ongeveer verliest bij de bevalling ) en ben daar erg blij mee, maar vind mijn figuur lelijker, en mijn huid.
Nu met de Kerst mezelf 3 weken vrij gegeven van het sporten en weer lekker gesnoept, 7 kilo aangekomen, echt balen!
Op dit moment tussendoor fruit, kruidkoek, continuekoekjes ( maar daar zit nog best veel in ), en soms een 24kcal koekje, die zijn nieuw van Peijnenburg!
Ben sinds mijn bevalling 30kg kwijt ( incl. 7kg die je ongeveer verliest bij de bevalling ) en ben daar erg blij mee, maar vind mijn figuur lelijker, en mijn huid.
Nu met de Kerst mezelf 3 weken vrij gegeven van het sporten en weer lekker gesnoept, 7 kilo aangekomen, echt balen!
Op dit moment tussendoor fruit, kruidkoek, continuekoekjes ( maar daar zit nog best veel in ), en soms een 24kcal koekje, die zijn nieuw van Peijnenburg!
dinsdag 26 januari 2010 om 16:54
quote:girllovesearl schreef op 26 januari 2010 @ 16:14:
[...]
Indische cake? bedoel je spekkoek?
Nee, een Indische cake. Je kunt ze in een gewone (rechthoekige) cakevorm kopen of als cupcakes en bevatten veeel minder vet dan gewone cake dus mocht je daarvan houden is het een goed alternatief.
Zelf eet ik gewoon zoveel mogelijk 'pure' spullen, geen toevoegingen en andere 'light' rommel. Zoveel mogelijk 'from scratch' maken, ook je snacks door bijv. zelf iets te bakken als je trek hebt.
Volkorenbrood met echte boter lijkt mij iig een stuk gezonder dan een superlight moderne snack met allerlei zoetstoffen en smaakstoffen. Hou je van chocolade neem dan een met een heel hoog percentage cacao i.p.v. wat de meeste supermarkten verkopen. Hou je van drop dan kan je bij de natuurwinkel (en bij een Dirk van de Broek heb ik ze ook al gezien) natuurdrop kopen met geen andere ingredienten om het zoeter/zwarter etc te maken en die zijn errug lekker.
[...]
Indische cake? bedoel je spekkoek?
Nee, een Indische cake. Je kunt ze in een gewone (rechthoekige) cakevorm kopen of als cupcakes en bevatten veeel minder vet dan gewone cake dus mocht je daarvan houden is het een goed alternatief.
Zelf eet ik gewoon zoveel mogelijk 'pure' spullen, geen toevoegingen en andere 'light' rommel. Zoveel mogelijk 'from scratch' maken, ook je snacks door bijv. zelf iets te bakken als je trek hebt.
Volkorenbrood met echte boter lijkt mij iig een stuk gezonder dan een superlight moderne snack met allerlei zoetstoffen en smaakstoffen. Hou je van chocolade neem dan een met een heel hoog percentage cacao i.p.v. wat de meeste supermarkten verkopen. Hou je van drop dan kan je bij de natuurwinkel (en bij een Dirk van de Broek heb ik ze ook al gezien) natuurdrop kopen met geen andere ingredienten om het zoeter/zwarter etc te maken en die zijn errug lekker.
dinsdag 2 februari 2010 om 15:45
Ten eerste haal ik veel niet in huis of zorg ik ervoor dat ik moeite moet doen voor een snack (bijvoorbeeld smeren van een volkoren beschuitje met jam of volkoren boterham). Ik heb altijd bananen of een zakje wortels of even snel te eten en gezonde snacks die ook voldoening geven bij mij zijn haring uit een pot, volkoren toast of cracker met zalm (en philadelphia light) een paar plakjes 30+kaas met komkommer, een gebakken eitje met tomaat, ui of champignons(weinig olijfolie of klein beetje roomboter) een bakje magere joghurt met fruit, een stukje chocola met meer dan 75% cacao, een bruine boterham met pindakaas (en jam) etc
dinsdag 2 februari 2010 om 16:18
quote:Quinty schreef op 26 januari 2010 @ 16:26:
Hoe simpel kan het zijn!
Veel goede dingen zijn al genoemd. De pitloze druiven zijn in de aanbieding bij de AH deze week. Zet daar lekker een bak van neer. Ik heb vandaag al bijna een bak leeg...
Jee, hier ga ik tóch even op reageren. Hoewel niet ongezond zit in druiven redelijk veel (vruchten)suiker en er zitten dus best nog wel veel calorieën in! Natuurlijk lang niet zoveel als in chips ofzo maar wel 4 keer zoveel als in komkommer, worteltjes radijsjes etc.
Hoe simpel kan het zijn!
Veel goede dingen zijn al genoemd. De pitloze druiven zijn in de aanbieding bij de AH deze week. Zet daar lekker een bak van neer. Ik heb vandaag al bijna een bak leeg...
Jee, hier ga ik tóch even op reageren. Hoewel niet ongezond zit in druiven redelijk veel (vruchten)suiker en er zitten dus best nog wel veel calorieën in! Natuurlijk lang niet zoveel als in chips ofzo maar wel 4 keer zoveel als in komkommer, worteltjes radijsjes etc.
dinsdag 2 februari 2010 om 18:46
wat goed girllovesearl. 35 kilo is echt veel! (140 pakjes boter).
Ik snaai: groente (cherrytomaatjes, komkommer, paprika, radijs), fruit (mandarijn, appel, peer, sinaasappel) en soms noten (ongebrand, ongezouten: liefst amandelen of walnoten). Bakje magere yoghurt werkt bij mij ook. En bijzondere smaakjes thee staan standaard klaar.
Oké, ik ben pas een maand bezig, maar goed, dit werkt voor mij
Ik snaai: groente (cherrytomaatjes, komkommer, paprika, radijs), fruit (mandarijn, appel, peer, sinaasappel) en soms noten (ongebrand, ongezouten: liefst amandelen of walnoten). Bakje magere yoghurt werkt bij mij ook. En bijzondere smaakjes thee staan standaard klaar.
Oké, ik ben pas een maand bezig, maar goed, dit werkt voor mij
dinsdag 2 februari 2010 om 18:49
