Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat neem jij tussendoor / als snack?
dinsdag 26 januari 2010 om 15:27
Hallo,
Ik beken; Ik ben nogal een snaaier..
Ik ben door fanatiek sporten en beter eten ondertussen 35 kilo afgevallen en merk dat ik nu een beetje stil sta...
Ik denk dat het snaaien toch een beetje de oorzaak is, ik merk dat ik tegenwoordig steeds vaker een stukje chocola pak of iets dergelijks.. dit gaat fout
Ik zoek dus naar een beetje gezellige vervangers voor die dikmakers, zodat ik die laatste 7 kilo er ook nog af ga krijgen.
Wat eten jullie tussendoor?
Ik beken; Ik ben nogal een snaaier..
Ik ben door fanatiek sporten en beter eten ondertussen 35 kilo afgevallen en merk dat ik nu een beetje stil sta...
Ik denk dat het snaaien toch een beetje de oorzaak is, ik merk dat ik tegenwoordig steeds vaker een stukje chocola pak of iets dergelijks.. dit gaat fout
Ik zoek dus naar een beetje gezellige vervangers voor die dikmakers, zodat ik die laatste 7 kilo er ook nog af ga krijgen.
Wat eten jullie tussendoor?
woensdag 3 februari 2010 om 14:44
De pinda's in de japanse mix maken het dat er toch nog 400 kcal in zitten, het beste zou zijn om die pinda's eruit te vissen.
Ik neem als tussendoortje:
Cherrytomaten, druiven, banaan, peer, appel, ananas (bijna alle soorten fruit dus), 250 ml vers sap (bv uit zo'n glazen fles van de AH), soms ook een eierkoek, knackebrod met runderrookvlees, 25 gr walnoten en soms gedroogde abrikozen.
Ik neem als tussendoortje:
Cherrytomaten, druiven, banaan, peer, appel, ananas (bijna alle soorten fruit dus), 250 ml vers sap (bv uit zo'n glazen fles van de AH), soms ook een eierkoek, knackebrod met runderrookvlees, 25 gr walnoten en soms gedroogde abrikozen.
donderdag 4 februari 2010 om 15:27
Als je een snaaier bent, en dat ben ik ook, kun je beter die dingen vermijden die smaken naar meer, ook al zijn ze verantwoord als tussendoortje. Bijvoorbeeld rijstwafels: ik weet dat als ik een pak in huis heb, ze er ook aangaan.
Ik heb standaard in de koelkast zelfgemaakte aardappelsalade (gemaakt met dikke yoghurt op smaak gebracht met bieslook, knoflookpoeder en wat zout) lekker om met kerstomaatjes of komkommer op te eten. Het kan geen kwaad, gewoon een bescheiden schaaltje. Zo kan je ook tzatziki op voorraad maken of eiersalade.
Soepen zijn ook goed om in huis te hebben, bijvoorbeeld tomatensoep, zitten weinig calorieën in. Magere yoghurtjes ook die je bijv met stukjes appel eet of een banaan.
En wat ook helpt: voordat je honger krijgt, al zorgen dat je gegeten hebt. (niet wachten tot je honger hebt) en dan is dit proviand in de koelkast erg handig, kan je daarnaar graaien.
Soms heb je een snaaidag, nouja, niks aan te doen. Het draadje kan niet altijd gespannen zijn.
oja enne...zuivel remt het hongergevoel en dus zit je met de meeste van deze tussendoortjes wel goed. Werkt echt! Ik hou mijn lijnen zo goed vol zonder problemen, behalve als ik ongesteld moet worden (dan moet ik kaas!!!!En chocola!! en chips!!)
Ik heb standaard in de koelkast zelfgemaakte aardappelsalade (gemaakt met dikke yoghurt op smaak gebracht met bieslook, knoflookpoeder en wat zout) lekker om met kerstomaatjes of komkommer op te eten. Het kan geen kwaad, gewoon een bescheiden schaaltje. Zo kan je ook tzatziki op voorraad maken of eiersalade.
Soepen zijn ook goed om in huis te hebben, bijvoorbeeld tomatensoep, zitten weinig calorieën in. Magere yoghurtjes ook die je bijv met stukjes appel eet of een banaan.
En wat ook helpt: voordat je honger krijgt, al zorgen dat je gegeten hebt. (niet wachten tot je honger hebt) en dan is dit proviand in de koelkast erg handig, kan je daarnaar graaien.
Soms heb je een snaaidag, nouja, niks aan te doen. Het draadje kan niet altijd gespannen zijn.
oja enne...zuivel remt het hongergevoel en dus zit je met de meeste van deze tussendoortjes wel goed. Werkt echt! Ik hou mijn lijnen zo goed vol zonder problemen, behalve als ik ongesteld moet worden (dan moet ik kaas!!!!En chocola!! en chips!!)
