Lijf & Lijn
alle pijlers
weet het niet meer
woensdag 23 november 2011 om 14:01
hi,
na 99 diëten en evenveel mislukte pogingen zit ik muurvast. Ben op de weegschaal gaan staan en was er echt niet goed van. In 5 maanden tijd wéér 5 kilo bijgekomen. Terug van weggeweest dus. Weer een 8........
Heel mijn leven heb ik strijd geleverd met kilo's. Eraf, erbij.
Eventjes heb ik gedacht aan WW, dat is dan de 5de keer (telkens met succes dat wel) maar IK WIL NIET MEER DIETEN.
Het eindigt uiteindelijk altijd hetzelfde: 10 eraf, 11 erbij.
Mijn huisarts zegt: gewoon netjes eten.
Maar dat lukt me niet. Ofwel eet ik te weinig ofwel eet ik te veel.
Ondertussen ben ik de 50 voorbij en ik begin bang te worden.
Ik weet echt niet meer hoe het verder moet.
Dus zoek ik lotgenoten......
om samen GEZOND te eten. (ben vegetariër)
Iemand???????????
na 99 diëten en evenveel mislukte pogingen zit ik muurvast. Ben op de weegschaal gaan staan en was er echt niet goed van. In 5 maanden tijd wéér 5 kilo bijgekomen. Terug van weggeweest dus. Weer een 8........
Heel mijn leven heb ik strijd geleverd met kilo's. Eraf, erbij.
Eventjes heb ik gedacht aan WW, dat is dan de 5de keer (telkens met succes dat wel) maar IK WIL NIET MEER DIETEN.
Het eindigt uiteindelijk altijd hetzelfde: 10 eraf, 11 erbij.
Mijn huisarts zegt: gewoon netjes eten.
Maar dat lukt me niet. Ofwel eet ik te weinig ofwel eet ik te veel.
Ondertussen ben ik de 50 voorbij en ik begin bang te worden.
Ik weet echt niet meer hoe het verder moet.
Dus zoek ik lotgenoten......
om samen GEZOND te eten. (ben vegetariër)
Iemand???????????
woensdag 23 november 2011 om 14:04
www.nooitmeerdieet.nl Staan wel nuttige dingen op, maar vooral als bewustwording van het feit dat je eens moet nagaan waarom je wanneer eet. 5 kilo in 5 maanden betekent dat je toch niet goed gegeten hebt. En ik herken het hoor.
Zoek je vraag achter de vraag.
Succes!
Zoek je vraag achter de vraag.
Succes!
woensdag 23 november 2011 om 14:10
zo heb ik ook jaren aan getobt, lijnen, afvallen, t bijltje er bij neer gooien en weer aankomen. uiteindelijk ben ik in 2008 terecht gekomen bij een dietiste die werkte volgens het principe van Joanna Kortink. Dit was de oplossing voor mij. Daar gaat het om uit te zoeken waarom je eet. ik ben in ongeveer 1 jaar zonder dat ik er iets voor hoefde te doen 20 kilo afgevallen, puur omdat ik besefte dat ik niet hoefde te (vr) eten. kijk maar eens op de site van haar, zoek op Uit de ban van eetbuien.
ik kan het echt iedereen aanbevelen, volgens mij is het echt de oplossing, er achter komen waarom je (weg) eet.
heel veel suc6!!
ik kan het echt iedereen aanbevelen, volgens mij is het echt de oplossing, er achter komen waarom je (weg) eet.
heel veel suc6!!
woensdag 23 november 2011 om 14:12
Wat jij nodigt hebt, is niet het zoveelste dieet in je leven, maar een andere levensstijl. Zo te zien heb je al ervaring met WW'en. In principe kan die methode je helpen om een gezond leven te leren leiden. Ik doe het zelf ook en heb een ander eet- en beweegpatroon dan een jaar geleden. Daarmee lukt het me om na het afvallen ook op gewicht te blijven...
Is het bij jou niet gewoon zo dat je weer in oude patronen vervalt op het moment dat je de kilo's kwijt bent? Op die manier zul je inderdaad altijd blijven jojo'en.
Is het bij jou niet gewoon zo dat je weer in oude patronen vervalt op het moment dat je de kilo's kwijt bent? Op die manier zul je inderdaad altijd blijven jojo'en.
woensdag 23 november 2011 om 14:22
Ik kan ook alleen maar hollen of stilstaan. Gezond/matig eten is voor mij hetzelfde als wanneer je 'n alcoholist 1 slokje wijn laat drinken, dan blijft de drang naar meer en lekkerder. Ik moet mezelf echt streng op rantsoen zetten wil ik slagen en dan is het idd ook nooit blijvend, want eens komt toch altijd weer de zin in lekker vet en slecht eten. Met 5 kilo aankomen over zo'n lange tijd mag jij trouwens helemaal niet klagen. Ik kom in 'n rapper tempo aan.
woensdag 23 november 2011 om 14:30
bedankt voor de reacties!
ja, ik ben bij een diëtist geweest. Drie keer. En dat lukte ook wel tot ik op een aanvaardbaar gewicht kwam. Dan ging het weer mis.
Twee keer ben ik echt slank geweest. De laatste keer in 2000, meer dan 20 kilo kwijt in 4 maanden. Ik at bijna niet meer. (dat kan ik dus wel)
En WW, dat lukte ook wel. Tot het streefgewicht in de buurt kwam.....
ja, ik ben bij een diëtist geweest. Drie keer. En dat lukte ook wel tot ik op een aanvaardbaar gewicht kwam. Dan ging het weer mis.
Twee keer ben ik echt slank geweest. De laatste keer in 2000, meer dan 20 kilo kwijt in 4 maanden. Ik at bijna niet meer. (dat kan ik dus wel)
En WW, dat lukte ook wel. Tot het streefgewicht in de buurt kwam.....
woensdag 23 november 2011 om 14:35
quote:sugus schreef op 23 november 2011 @ 14:30:
bedankt voor de reacties!
ja, ik ben bij een diëtist geweest. Drie keer. En dat lukte ook wel tot ik op een aanvaardbaar gewicht kwam. Dan ging het weer mis.
Twee keer ben ik echt slank geweest. De laatste keer in 2000, meer dan 20 kilo kwijt in 4 maanden. Ik at bijna niet meer. (dat kan ik dus wel)
En WW, dat lukte ook wel. Tot het streefgewicht in de buurt kwam.....
"Fijn" dat je bijna niet meer kunt eten en daarmee 20kg in 4 maanden kwijt kunt zijn, maar weet je wel hoe funest dat voor je is, zowel voor je lijf als voor je geest?
Ik lees in jouw antwoord dat je dus vooral bezig bent met het ideaal van slank en met de cijfertjes op de weegschaal.
Waarom? Wat doet dat met jou? Wat doet dik zijn en wat betekent slank zijn voor jou? Waarom eet je dan toch teveel en/of verkeerd steeds weer? Wat maakt dat je stopt als je streefgewicht nabij komt?
bedankt voor de reacties!
ja, ik ben bij een diëtist geweest. Drie keer. En dat lukte ook wel tot ik op een aanvaardbaar gewicht kwam. Dan ging het weer mis.
Twee keer ben ik echt slank geweest. De laatste keer in 2000, meer dan 20 kilo kwijt in 4 maanden. Ik at bijna niet meer. (dat kan ik dus wel)
En WW, dat lukte ook wel. Tot het streefgewicht in de buurt kwam.....
"Fijn" dat je bijna niet meer kunt eten en daarmee 20kg in 4 maanden kwijt kunt zijn, maar weet je wel hoe funest dat voor je is, zowel voor je lijf als voor je geest?
Ik lees in jouw antwoord dat je dus vooral bezig bent met het ideaal van slank en met de cijfertjes op de weegschaal.
Waarom? Wat doet dat met jou? Wat doet dik zijn en wat betekent slank zijn voor jou? Waarom eet je dan toch teveel en/of verkeerd steeds weer? Wat maakt dat je stopt als je streefgewicht nabij komt?
woensdag 23 november 2011 om 14:47
Waarschijnlijk is je verbranding/je metabolisme zo volledig in de war geschopt dat dit jaren nodig heeft om weer te herstellen. Eerste tip: stop met dieten!!!! Dat is zooo slecht voor je lijf...
Leer gezond eten (dus echt gezond, niet te weinig, genoeg van alles wat je nodig hebt, weinig snoep, maar nog steeds wel met vet en suiker: alleen minder), kijk niet naar de weegschaal, beweeg voldoende, 3x per week goed sporten (1,5 uur), koop kleding die goed zit (welke maat het ook is) en ga dansen, klimmen, rennen of iets anders leuks. In het weekend lekker wat snoepen en soms uit eten. Wacht dit een jaar of 3 af en kijk dan hoe het je gaat. Ik denk dat je meer effect hebt...
Leer gezond eten (dus echt gezond, niet te weinig, genoeg van alles wat je nodig hebt, weinig snoep, maar nog steeds wel met vet en suiker: alleen minder), kijk niet naar de weegschaal, beweeg voldoende, 3x per week goed sporten (1,5 uur), koop kleding die goed zit (welke maat het ook is) en ga dansen, klimmen, rennen of iets anders leuks. In het weekend lekker wat snoepen en soms uit eten. Wacht dit een jaar of 3 af en kijk dan hoe het je gaat. Ik denk dat je meer effect hebt...
woensdag 23 november 2011 om 15:17
Ik begrijp niet dat je niet ingrijpt zodra je meer dan een pond boven je streefgewicht komt. Dat begrijp ik echt niet. Het is een kleine moeite om elke ochtend op de weegschaal te gaan staan en je conclusies te trekken voor die dag.
Kleine moeite, groots resultaat en geen problemen meer. Of je moet er problemen mee hebben dat je nooit zoveel meer kan eten als je wilt. Maar dat is een gewoon feit dat je moet accepteren.
Kleine moeite, groots resultaat en geen problemen meer. Of je moet er problemen mee hebben dat je nooit zoveel meer kan eten als je wilt. Maar dat is een gewoon feit dat je moet accepteren.
woensdag 23 november 2011 om 15:25
quote:appeltje84 schreef op 23 november 2011 @ 14:12:
Wat jij nodigt hebt, is niet het zoveelste dieet in je leven, maar een andere levensstijl.
Dit klopt helemaal.
Lijnen werkt niet omdat je weer aankomt als je stopt met het dieet.
Maar als je je eetgewoonten aanpast aan iets dat je voor de rest van je leven vol kunt houden gaat het je lukken..
Wat jij nodigt hebt, is niet het zoveelste dieet in je leven, maar een andere levensstijl.
Dit klopt helemaal.
Lijnen werkt niet omdat je weer aankomt als je stopt met het dieet.
Maar als je je eetgewoonten aanpast aan iets dat je voor de rest van je leven vol kunt houden gaat het je lukken..
woensdag 23 november 2011 om 15:26
quote:lionlily schreef op 23 november 2011 @ 14:47:
Waarschijnlijk is je verbranding/je metabolisme zo volledig in de war geschopt dat dit jaren nodig heeft om weer te herstellen. Eerste tip: stop met dieten!!!! Dat is zooo slecht voor je lijf...
Leer gezond eten (dus echt gezond, niet te weinig, genoeg van alles wat je nodig hebt, weinig snoep, maar nog steeds wel met vet en suiker: alleen minder), kijk niet naar de weegschaal, beweeg voldoende, 3x per week goed sporten (1,5 uur), koop kleding die goed zit (welke maat het ook is) en ga dansen, klimmen, rennen of iets anders leuks. In het weekend lekker wat snoepen en soms uit eten. Wacht dit een jaar of 3 af en kijk dan hoe het je gaat. Ik denk dat je meer effect hebt...
Dit bedoel ik eigenlijk te zeggen, alleen is dit veel beter verwoord
(mooie post!)
Waarschijnlijk is je verbranding/je metabolisme zo volledig in de war geschopt dat dit jaren nodig heeft om weer te herstellen. Eerste tip: stop met dieten!!!! Dat is zooo slecht voor je lijf...
Leer gezond eten (dus echt gezond, niet te weinig, genoeg van alles wat je nodig hebt, weinig snoep, maar nog steeds wel met vet en suiker: alleen minder), kijk niet naar de weegschaal, beweeg voldoende, 3x per week goed sporten (1,5 uur), koop kleding die goed zit (welke maat het ook is) en ga dansen, klimmen, rennen of iets anders leuks. In het weekend lekker wat snoepen en soms uit eten. Wacht dit een jaar of 3 af en kijk dan hoe het je gaat. Ik denk dat je meer effect hebt...
Dit bedoel ik eigenlijk te zeggen, alleen is dit veel beter verwoord
(mooie post!)
woensdag 23 november 2011 om 15:36
woensdag 23 november 2011 om 15:38
quote:noodles schreef op 23 november 2011 @ 15:25:
[...]
Dit klopt helemaal.
Lijnen werkt niet omdat je weer aankomt als je stopt met het dieet.
Maar als je je eetgewoonten aanpast aan iets dat je voor de rest van je leven vol kunt houden gaat het je lukken..Dat is toch net zo goed 'n dieet? Je moet anders/minder eten dan je graag zou willen, dus dat is 'n dieet. En dat is vrijwel nooit levenslang vol te houden.
[...]
Dit klopt helemaal.
Lijnen werkt niet omdat je weer aankomt als je stopt met het dieet.
Maar als je je eetgewoonten aanpast aan iets dat je voor de rest van je leven vol kunt houden gaat het je lukken..Dat is toch net zo goed 'n dieet? Je moet anders/minder eten dan je graag zou willen, dus dat is 'n dieet. En dat is vrijwel nooit levenslang vol te houden.
woensdag 23 november 2011 om 15:48
quote:sugus schreef op 23 november 2011 @ 14:45:
heb me hoogstwaarschijnlijk verkeerd uitgedrukt.
Ik ben inderdaad twee keer echt slank geweest (zonder diëtist, gewoon heel weinig eten) en daar voelde ik me ook niet goed bij.
Ik wil een normaal gewicht. (65 kilo bij 1m60)
Wat zonde van je moeite. Als je meer focus had gelegd op het behouden van je streefgewicht dan had je nu geen probleem meer gehad.
Je hoort dat vaker; dan is een doel bereikt en dan ontbreekt verder de motivatie. Wat wel motiveert is de smaak van voedsel en omdat het gewicht laag is, gaat men (voorlopig, zo lijkt het) ongestraft helemaal los. Een gemiste kans. Want het prolongeren van succes kan ook een mooi doel zijn.
Aanvankelijk lijkt het of je vrij weinig kan eten, maar je zal zien dat je geleidelijk aan weer wat meer calorieën zal gaan gebruiken wardoor je toch weer wat meer kan eten. Maar dat kan je pas waarnemen nadat je een poos op je onderhoudsdieet hebt geleefd.
Hoe dan ook, het beste. Het is niet eenvoudig om in deze wereld van overvloed niet alles wat lekker is in je mond te stoppen. Je wordt overal haast doodgegooid met lekker voedsel.
heb me hoogstwaarschijnlijk verkeerd uitgedrukt.
Ik ben inderdaad twee keer echt slank geweest (zonder diëtist, gewoon heel weinig eten) en daar voelde ik me ook niet goed bij.
Ik wil een normaal gewicht. (65 kilo bij 1m60)
Wat zonde van je moeite. Als je meer focus had gelegd op het behouden van je streefgewicht dan had je nu geen probleem meer gehad.
Je hoort dat vaker; dan is een doel bereikt en dan ontbreekt verder de motivatie. Wat wel motiveert is de smaak van voedsel en omdat het gewicht laag is, gaat men (voorlopig, zo lijkt het) ongestraft helemaal los. Een gemiste kans. Want het prolongeren van succes kan ook een mooi doel zijn.
Aanvankelijk lijkt het of je vrij weinig kan eten, maar je zal zien dat je geleidelijk aan weer wat meer calorieën zal gaan gebruiken wardoor je toch weer wat meer kan eten. Maar dat kan je pas waarnemen nadat je een poos op je onderhoudsdieet hebt geleefd.
Hoe dan ook, het beste. Het is niet eenvoudig om in deze wereld van overvloed niet alles wat lekker is in je mond te stoppen. Je wordt overal haast doodgegooid met lekker voedsel.
woensdag 23 november 2011 om 15:52
[quote]lionlily schreef op 23 november 2011 @ 14:47:
Leer gezond eten (dus echt gezond, niet te weinig, genoeg van alles wat je nodig hebt, weinig snoep, maar nog steeds wel met vet en suiker: alleen minder), kijk niet naar de weegschaal, beweeg voldoende, 3x per week goed sporten (1,5 uur), koop kleding die goed zit (welke maat het ook is) en ga dansen, klimmen, rennen of iets anders leuks. In het weekend lekker wat snoepen en soms uit eten. Wacht dit een jaar of 3 af en kijk dan hoe het je gaat. Ik denk dat je meer effect hebt...
denk dat ik je goede raad zal opvolgen.
bedankt voor je reactie.
x
sugus
Leer gezond eten (dus echt gezond, niet te weinig, genoeg van alles wat je nodig hebt, weinig snoep, maar nog steeds wel met vet en suiker: alleen minder), kijk niet naar de weegschaal, beweeg voldoende, 3x per week goed sporten (1,5 uur), koop kleding die goed zit (welke maat het ook is) en ga dansen, klimmen, rennen of iets anders leuks. In het weekend lekker wat snoepen en soms uit eten. Wacht dit een jaar of 3 af en kijk dan hoe het je gaat. Ik denk dat je meer effect hebt...
denk dat ik je goede raad zal opvolgen.
bedankt voor je reactie.
x
sugus
