Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight watchers smartpoints flex wie ook ?
zaterdag 20 januari 2018 om 19:59
Het programma is gebaseerd op een aantal punten dat berekend wordt aan de hand van leeftijd geslacht lengte gewicht etc.
Je kunt voedingsmiddelen opzoeken maar ook scannen .
Flex is nieuw er zijn producten waaronder groenten ,fruit, kipfilet en veel vis die he niet hoeft te tellen. Ik betaal 19,95€ per maand .
Je kunt voedingsmiddelen opzoeken maar ook scannen .
Flex is nieuw er zijn producten waaronder groenten ,fruit, kipfilet en veel vis die he niet hoeft te tellen. Ik betaal 19,95€ per maand .
zaterdag 20 januari 2018 om 20:18
Bij mij betaalt de werkgever voor drie maanden.
Is €19,95 inclusief de app en bijeenkomsten? Na drie maanden via mijn werk, wil ik waarschijnlijk wel doorgaan.
Ik wil 10 kilo kwijt.
Ik heb trouwens ook een handig boek besteld met recepten van WW (staat precies bij hoeveel punten het gerecht is). Al staan in de app ook veel lekkere recepten.
Hoe gaan jullie om met die extra week punten? Ik durf die niet echt te gebruiken. Ik ben bang om geen gewicht te verliezen/aan te komen. Hoe doen jullie dat?
Is €19,95 inclusief de app en bijeenkomsten? Na drie maanden via mijn werk, wil ik waarschijnlijk wel doorgaan.
Ik wil 10 kilo kwijt.
Ik heb trouwens ook een handig boek besteld met recepten van WW (staat precies bij hoeveel punten het gerecht is). Al staan in de app ook veel lekkere recepten.
Hoe gaan jullie om met die extra week punten? Ik durf die niet echt te gebruiken. Ik ben bang om geen gewicht te verliezen/aan te komen. Hoe doen jullie dat?
zaterdag 20 januari 2018 om 20:25
Die extra weekpunten kan je gewoon gebruiken. Daar zijn ze voor. Als je ze niet gebruikt ga je sneller. Vooral niet te weinig eten.
19,95 is voor online met bijeenkomsten is het 39,95 per maand. Ales wat in de cursus wordt verteld weet ik dus ik ga het online doe. Ben er al een paar keer flink mee afgevallen en helaas door omstandigheden als operaties weer aangekomen.
Het fijne vind ik dat je alles kan en mag eten en je je bewust wordt van de voedingswaarden en leert wat je beter kan eten als alternatief.
Zeker nu er een mega lijst met 0 punten voedingsmiddelen zijn zal het makkelijker gaan.
19,95 is voor online met bijeenkomsten is het 39,95 per maand. Ales wat in de cursus wordt verteld weet ik dus ik ga het online doe. Ben er al een paar keer flink mee afgevallen en helaas door omstandigheden als operaties weer aangekomen.
Het fijne vind ik dat je alles kan en mag eten en je je bewust wordt van de voedingswaarden en leert wat je beter kan eten als alternatief.
Zeker nu er een mega lijst met 0 punten voedingsmiddelen zijn zal het makkelijker gaan.
maandag 22 januari 2018 om 21:20
Kirsi, welkom!
Ik ben een week bezig en nu ruim 2 kilo kwijt. Yes! Ik las alleen dat het in het begin voornamelijk vocht is.
Zijn jullie al wat gewicht kwijt?
Donderdag een etentje met vriendinnen en daar kijk ik nu al een beetje tegenop. Ik zag op de menukaart echt de standaard dingen als spareribs, sateh en biefstuk.
Hebben jullie nog lekkere recepten die je ook met het gezin kan eten?
Ik ben een week bezig en nu ruim 2 kilo kwijt. Yes! Ik las alleen dat het in het begin voornamelijk vocht is.
Zijn jullie al wat gewicht kwijt?
Donderdag een etentje met vriendinnen en daar kijk ik nu al een beetje tegenop. Ik zag op de menukaart echt de standaard dingen als spareribs, sateh en biefstuk.
Hebben jullie nog lekkere recepten die je ook met het gezin kan eten?
dinsdag 23 januari 2018 om 08:11
Goedemorgen hier 1,3 de eerste week zeer tevreden mee 
Goed van jou LilaLily !
Ik sou bij dat etentje dan voor biefstuk gaan tenzij er ook vis op staat , thuis even berekenen wat je aan punten hebt.
Misschien hebben ze gepofte aardappel ipv frites vraag er extra groente/sla bij en skip het broodmandje.
Ik drink dan bij thuiskomst ook water extra .
Je kunt ook je extra weekpunten inzetten .
Met het gezin vind ik bv chili Con carne makkelijk bonen ook 0 punten.
Vandaag eten we spinaziestamp ( aardappel verse spinazie) met vis .
Goed van jou LilaLily !
Ik sou bij dat etentje dan voor biefstuk gaan tenzij er ook vis op staat , thuis even berekenen wat je aan punten hebt.
Misschien hebben ze gepofte aardappel ipv frites vraag er extra groente/sla bij en skip het broodmandje.
Ik drink dan bij thuiskomst ook water extra .
Je kunt ook je extra weekpunten inzetten .
Met het gezin vind ik bv chili Con carne makkelijk bonen ook 0 punten.
Vandaag eten we spinaziestamp ( aardappel verse spinazie) met vis .
dinsdag 23 januari 2018 om 09:20
Ik volg ook WW, met wisselend succes, maar dat heeft vooral met mijn motivatie en wilskracht te maken.
Sinds 8 januari weer een nieuwe start gemaakt, om als eerste de kerst- en vakantiekilo's er weer af te krijgen, maar dat lijkt al wel gelukt te zijn. Nu wil ik zeker nog 15 kilo kwijt, maar 20 is nog beter.
Ik ga niet naar bijeenkomsten, maar volg het online programma.
Sinds 8 januari weer een nieuwe start gemaakt, om als eerste de kerst- en vakantiekilo's er weer af te krijgen, maar dat lijkt al wel gelukt te zijn. Nu wil ik zeker nog 15 kilo kwijt, maar 20 is nog beter.
Ik ga niet naar bijeenkomsten, maar volg het online programma.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
dinsdag 23 januari 2018 om 13:24
Ik wil ook meeschrijven. Ik doe al een aantal maanden WW online, maar ik sta stil momenteel. Ik kom van 75, en blijf nu hangen op 68. Ik zou graag naar de 64 gaan. Met 66 ben ik ook al enorm blij.
Ik heb moeite met de overschakeling naar het nieuwe programma. In december mocht ik nog 30 punten per dag, nu in het nieuwe 21 en ik kom gewoon elke dag of net niet of heel krap toe. En dan eet ik geen kruimel naast mijn drie maaltijden (buiten fruit natuurlijk). Ik heb echt het gevoel dat ik helemaal opnieuw een balans moet vinden, terwijl ik net zo goed bezig was met het 'oude' gewone smartpoints programma.
Ik heb moeite met de overschakeling naar het nieuwe programma. In december mocht ik nog 30 punten per dag, nu in het nieuwe 21 en ik kom gewoon elke dag of net niet of heel krap toe. En dan eet ik geen kruimel naast mijn drie maaltijden (buiten fruit natuurlijk). Ik heb echt het gevoel dat ik helemaal opnieuw een balans moet vinden, terwijl ik net zo goed bezig was met het 'oude' gewone smartpoints programma.
dinsdag 23 januari 2018 om 13:25
Dank je!
Net even mijn BMI berekend, ik moet ruim 10 kilo kwijt om onder de 30 te komen en om een gezond BMI te krijgen moet ik ruim 24 kilo afvallen... Eerst maar eens die 10 kilo eraf.
Ik ben nu trouwens al wel 10 kilo lichter dan 2 jaar geleden, ik wil er alleen niet weer 2 jaar over doen om de volgende 10 kilo af te vallen
Net even mijn BMI berekend, ik moet ruim 10 kilo kwijt om onder de 30 te komen en om een gezond BMI te krijgen moet ik ruim 24 kilo afvallen... Eerst maar eens die 10 kilo eraf.
Ik ben nu trouwens al wel 10 kilo lichter dan 2 jaar geleden, ik wil er alleen niet weer 2 jaar over doen om de volgende 10 kilo af te vallen
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
dinsdag 23 januari 2018 om 13:38
Enkele jaren geleden gewoon een boek gekocht van Weight Watchers, speciaal voor mannen geschreven (MP5), vergezeld van zo'n meetlint met drie kleurtjes (rood-geel-groen) waarmee je je buikomtrek kan meten; heel confronterend om dat lint een eind in het rood te zien ...
Gewoon de principes toegepast die in dat boek stonden en dan maar punten tellen; geen meetings en dergelijke bijgewoond. Op 3 maanden tijd 14 kg eraf, en de meetlint een eindje in het groen.
Hierna nog lang spontaan punten geteld in mijn hoofd; na verloop van tijd weet je wel vanbuiten wat hoeveel punten is.
Gewoon de principes toegepast die in dat boek stonden en dan maar punten tellen; geen meetings en dergelijke bijgewoond. Op 3 maanden tijd 14 kg eraf, en de meetlint een eindje in het groen.
Hierna nog lang spontaan punten geteld in mijn hoofd; na verloop van tijd weet je wel vanbuiten wat hoeveel punten is.
woensdag 24 januari 2018 om 21:03
Hoe gaat het met iedereen hier?
Ik moest ook even wennen aan de nieuwe puntentelling, maar het went wel snel vind ik. Ik eet nu wel wat vaker kip en vis, omdat dat geen punten is. Of een gekookt eitje tussendoor, als ik trek krijg als het nog lang geen etenstijd is en ik mijn punten al heb verdeeld voor die dag. Ik heb ook een grote zak worteltjes in de koelkast liggen tegen de snaaitrek.
Heeft iemand misschien nog een tip voor een lekker visrecept?
Ik moest ook even wennen aan de nieuwe puntentelling, maar het went wel snel vind ik. Ik eet nu wel wat vaker kip en vis, omdat dat geen punten is. Of een gekookt eitje tussendoor, als ik trek krijg als het nog lang geen etenstijd is en ik mijn punten al heb verdeeld voor die dag. Ik heb ook een grote zak worteltjes in de koelkast liggen tegen de snaaitrek.
Heeft iemand misschien nog een tip voor een lekker visrecept?
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
woensdag 24 januari 2018 om 21:18
Obelix, er is een lange lijst met voedingsmiddelen die nul punten zijn, zie https://www.weightwatchers.com/nl/sites ... opslag.pdf
Je krijgt nu minder punten per dag. Ik heb er 23 en ik heb 42 weekextra punten. Als je dagpunten over hebt, kun je die meenemen naar de volgende dag of later die week. Na de week vervallen ze wel.
Je krijgt nu minder punten per dag. Ik heb er 23 en ik heb 42 weekextra punten. Als je dagpunten over hebt, kun je die meenemen naar de volgende dag of later die week. Na de week vervallen ze wel.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
