Lijf & Lijn
alle pijlers
Welk makkelijk broodbeleg is goed voor je huid?
donderdag 21 februari 2013 om 10:15
Ik ben bezig om mijn huid wat minder onzuiver eruit te laten zien. Dat betekent dus goed reinigen, schoon hoofdkussen, gezond eten, veel drinken en biergisttabletten.
Ik vroeg me alleen af: welk broodbeleg is goed voor je huid (of althans, niet slecht)? Ik heb niet elke dag tijd om te staan prutsen met tomaten, avocado en meloen en moet soms gewoon boterhammen smeren voor op werk.
Ik denk dat dingen met chocola niet zo goed zijn (door de suiker) en eet nu veel appelstroop omdat daar ijzer in zit, en verder ook kaas. Maar is dat wel goed? Ik vroeg me ook al of pindakaas, kipfilet en jam 'kunnen'.
Alvast bedankt!
Ik vroeg me alleen af: welk broodbeleg is goed voor je huid (of althans, niet slecht)? Ik heb niet elke dag tijd om te staan prutsen met tomaten, avocado en meloen en moet soms gewoon boterhammen smeren voor op werk.
Ik denk dat dingen met chocola niet zo goed zijn (door de suiker) en eet nu veel appelstroop omdat daar ijzer in zit, en verder ook kaas. Maar is dat wel goed? Ik vroeg me ook al of pindakaas, kipfilet en jam 'kunnen'.
Alvast bedankt!
donderdag 21 februari 2013 om 10:27
quote:Apatura schreef op 21 februari 2013 @ 10:26:
Wat is er mis met ham, kaas, kipfilet enz?
Sporten werk ook. Vuil er uit zweten!
En overdrijf niet met reinigen. Daar beschadig je de boel mee.
Nou, ik denk dat daar niks mis mee is, maar ik weet het niet zeker, o.a. omdat in kaas veel verzadigde vetten zitten.
En volgens mij is ham (varken) sowieso niet goed voor je huid, las ergens dat je puistjes kon krijgen van varkensvlees.
Wat is er mis met ham, kaas, kipfilet enz?
Sporten werk ook. Vuil er uit zweten!
En overdrijf niet met reinigen. Daar beschadig je de boel mee.
Nou, ik denk dat daar niks mis mee is, maar ik weet het niet zeker, o.a. omdat in kaas veel verzadigde vetten zitten.
En volgens mij is ham (varken) sowieso niet goed voor je huid, las ergens dat je puistjes kon krijgen van varkensvlees.
donderdag 21 februari 2013 om 10:29
Zo min mogelijk enkelvoudige kh dus de appelstroop laten staan. Dat ijzer wat er in zit geldt alleen als het in een blikken bus zit, anders niet.
Pak zoveel mogelijk onbewerkte producten, eitjes, komkommer, tomaat, advocado of neem een grote bak yoghurt mee met noten, havervlokken, rozijnen, lijnzaad ed. Vult goed. Stuk fruit erbij en klaar.
Pak zoveel mogelijk onbewerkte producten, eitjes, komkommer, tomaat, advocado of neem een grote bak yoghurt mee met noten, havervlokken, rozijnen, lijnzaad ed. Vult goed. Stuk fruit erbij en klaar.
donderdag 21 februari 2013 om 10:33
quote:Kwallenbal schreef op 21 februari 2013 @ 10:30:
Waarom moet er toch altijd brood mee tijdens het werk?
Ik reis met het OV, dus al te ingewikkelde dingen meenemen gaat niet. Er is op werk geen koelkast, dus dingen verleppen snel (en yoghurt op huistemperatuur vind ik heel vies). En ik heb een drukke baan waar het een soort van gebruikelijk is om gewoon etend achter je computer te zitten (we lopen wel veel om documenten op te halen, maar dan ga je ook niet rustig je salade staan mixen). Ik zie het niet zo zitten om met een apart schaaltje yoghurt (waar stop ik dat in?) en een apart zakje haver en lijnzaad op de bus te stappen...
En verder heb ik brood ook gewoon nodig, ik hoef verder niet af te vallen en vind het lekker. Heb de 'extra vezels, minder zout'-variant van de Aldi.
Waarom moet er toch altijd brood mee tijdens het werk?
Ik reis met het OV, dus al te ingewikkelde dingen meenemen gaat niet. Er is op werk geen koelkast, dus dingen verleppen snel (en yoghurt op huistemperatuur vind ik heel vies). En ik heb een drukke baan waar het een soort van gebruikelijk is om gewoon etend achter je computer te zitten (we lopen wel veel om documenten op te halen, maar dan ga je ook niet rustig je salade staan mixen). Ik zie het niet zo zitten om met een apart schaaltje yoghurt (waar stop ik dat in?) en een apart zakje haver en lijnzaad op de bus te stappen...
En verder heb ik brood ook gewoon nodig, ik hoef verder niet af te vallen en vind het lekker. Heb de 'extra vezels, minder zout'-variant van de Aldi.
donderdag 21 februari 2013 om 10:37
Zonde dat er geen koelkast is. Juist bij een drukke baan is het zo belangrijk om even een goede pauze te nemen waarin je rustig kan eten om het stresslevel wat lager te stellen. verstand op nul, lekker eten even naar buiten en met frisse en volle moed weer aan de gang.
Heb jij nooit het idee dat jou slechte huid wel eens van de stress en te weinig ontspanning komen?
Ook dat kan een rol spelen.
Heb jij nooit het idee dat jou slechte huid wel eens van de stress en te weinig ontspanning komen?
Ook dat kan een rol spelen.
donderdag 21 februari 2013 om 10:38
quote:vetplantje schreef op 21 februari 2013 @ 10:37:
Trouwens, die hummus en notenpasta vond ik goede tips. Liggen die gewoon in de supermarkt? En welke moet je dan hebben? En blijft dat lang goed?
Ja, is allemaal goed
Maar een ander belegje doet echt niet zoveel voor je huid hoor. Ben je al bij een schoonheidsspecialist geweest? Laat je koffie, drank, sigaretten etc staan?
Trouwens, die hummus en notenpasta vond ik goede tips. Liggen die gewoon in de supermarkt? En welke moet je dan hebben? En blijft dat lang goed?
Ja, is allemaal goed
Maar een ander belegje doet echt niet zoveel voor je huid hoor. Ben je al bij een schoonheidsspecialist geweest? Laat je koffie, drank, sigaretten etc staan?
donderdag 21 februari 2013 om 10:41
quote:Kwallenbal schreef op 21 februari 2013 @ 10:37:
Zonde dat er geen koelkast is. Juist bij een drukke baan is het zo belangrijk om even een goede pauze te nemen waarin je rustig kan eten om het stresslevel wat lager te stellen. verstand op nul, lekker eten even naar buiten en met frisse en volle moed weer aan de gang.
Heb jij nooit het idee dat jou slechte huid wel eens van de stress en te weinig ontspanning komen?
Ook dat kan een rol spelen.
Het is op zich geen hele drukke baan: ik ben wel bezig, maar niet gestresst. We moeten vaak even een stukje lopen en dat is mijn 'heroplaadmoment'. Dat bewegen vind ik fijn en doe ik minstens een keer per uur, 10 minuten lopen.
Het is alleen zo dat mijn collega's er een gewoonte van hebben gemaakt om geen grote lunchpauze te nemen, maar gewoon tussen het werken door te grazen (wel gewoon gezonde dingen hoor, fruit en lunch). Dat past wel bij mij, want ik heb gauw trek en ben ook van mezelf iemand die vaker op de dag kleine porties eet. Dus een boterham achter de pc om 11:00 en twee tijdens het documenten halen om 13:00 bevalt me goed.
Alleen je kunt dus minder exotisch doen met je lunch
En een salade zou ik misschien nog mee kunnen nemen in een bakje, maar ik heb weinig trek om die 's ochtends nog te staan maken.
Zonde dat er geen koelkast is. Juist bij een drukke baan is het zo belangrijk om even een goede pauze te nemen waarin je rustig kan eten om het stresslevel wat lager te stellen. verstand op nul, lekker eten even naar buiten en met frisse en volle moed weer aan de gang.
Heb jij nooit het idee dat jou slechte huid wel eens van de stress en te weinig ontspanning komen?
Ook dat kan een rol spelen.
Het is op zich geen hele drukke baan: ik ben wel bezig, maar niet gestresst. We moeten vaak even een stukje lopen en dat is mijn 'heroplaadmoment'. Dat bewegen vind ik fijn en doe ik minstens een keer per uur, 10 minuten lopen.
Het is alleen zo dat mijn collega's er een gewoonte van hebben gemaakt om geen grote lunchpauze te nemen, maar gewoon tussen het werken door te grazen (wel gewoon gezonde dingen hoor, fruit en lunch). Dat past wel bij mij, want ik heb gauw trek en ben ook van mezelf iemand die vaker op de dag kleine porties eet. Dus een boterham achter de pc om 11:00 en twee tijdens het documenten halen om 13:00 bevalt me goed.
Alleen je kunt dus minder exotisch doen met je lunch
En een salade zou ik misschien nog mee kunnen nemen in een bakje, maar ik heb weinig trek om die 's ochtends nog te staan maken.
donderdag 21 februari 2013 om 10:42
Dat je puistjes kunt krijgen van varkensvlees en chocola is een fabeltje. Ja, van heel veel van die produkten misschien wel, maar niet van 2 boterhammen met ham of hagelslag.
Met heel schraal eten krijg je echt je onzuivere huid niet weg. Sterker nog, je kunt er droogtevlekjes van krijgen.
De "goede" vetten zorgen juist voor een mooie, stralende huid. Kies voor zalm, tonijn, kip, magere ham of frikandeau, rosbief, kalkoen, pindakaas, notenpasta, vruchtenjam.
Drink voldoende, dat zuivert de huid. En dat hoeft echt geen water te zijn, alle vocht is goed. Zelfs bier (met mate).
Met heel schraal eten krijg je echt je onzuivere huid niet weg. Sterker nog, je kunt er droogtevlekjes van krijgen.
De "goede" vetten zorgen juist voor een mooie, stralende huid. Kies voor zalm, tonijn, kip, magere ham of frikandeau, rosbief, kalkoen, pindakaas, notenpasta, vruchtenjam.
Drink voldoende, dat zuivert de huid. En dat hoeft echt geen water te zijn, alle vocht is goed. Zelfs bier (met mate).
