Lijf & Lijn
alle pijlers
Welk makkelijk broodbeleg is goed voor je huid?
donderdag 21 februari 2013 om 10:15
Ik ben bezig om mijn huid wat minder onzuiver eruit te laten zien. Dat betekent dus goed reinigen, schoon hoofdkussen, gezond eten, veel drinken en biergisttabletten.
Ik vroeg me alleen af: welk broodbeleg is goed voor je huid (of althans, niet slecht)? Ik heb niet elke dag tijd om te staan prutsen met tomaten, avocado en meloen en moet soms gewoon boterhammen smeren voor op werk.
Ik denk dat dingen met chocola niet zo goed zijn (door de suiker) en eet nu veel appelstroop omdat daar ijzer in zit, en verder ook kaas. Maar is dat wel goed? Ik vroeg me ook al of pindakaas, kipfilet en jam 'kunnen'.
Alvast bedankt!
Ik vroeg me alleen af: welk broodbeleg is goed voor je huid (of althans, niet slecht)? Ik heb niet elke dag tijd om te staan prutsen met tomaten, avocado en meloen en moet soms gewoon boterhammen smeren voor op werk.
Ik denk dat dingen met chocola niet zo goed zijn (door de suiker) en eet nu veel appelstroop omdat daar ijzer in zit, en verder ook kaas. Maar is dat wel goed? Ik vroeg me ook al of pindakaas, kipfilet en jam 'kunnen'.
Alvast bedankt!
donderdag 21 februari 2013 om 10:43
Hummus kan je gewoon bij de supermarkt kopen, staat in de koeling bij de salades. Het merk Sabra heeft ook verschillende smaken. Voor zo ver ik weet blijft het wel een tijdje goed in de koelkast.
Notenpasta's kan je bij natuurwinkels kopen.
Bij de Ekoplaza hebben ze trouwens wel meer lekkere broodbeleg. Zoals de 100% vegetarische sandwichspread, die hebben ze in heel veel smaken zoals paprika-rode peper, aubergine, appel-mierikswortel. Die zijn echt lekker!
En ja in plaats van tomaat kan je natuurlijk ook gewoon plakjes komkommer, paprika, worteltjes, cherrytomaatjes, radijsjes los mee nemen.
Notenpasta's kan je bij natuurwinkels kopen.
Bij de Ekoplaza hebben ze trouwens wel meer lekkere broodbeleg. Zoals de 100% vegetarische sandwichspread, die hebben ze in heel veel smaken zoals paprika-rode peper, aubergine, appel-mierikswortel. Die zijn echt lekker!
En ja in plaats van tomaat kan je natuurlijk ook gewoon plakjes komkommer, paprika, worteltjes, cherrytomaatjes, radijsjes los mee nemen.
donderdag 21 februari 2013 om 10:44
quote:DollyParton schreef op 21 februari 2013 @ 10:38:
[...]
Ja, is allemaal goed
Maar een ander belegje doet echt niet zoveel voor je huid hoor. Ben je al bij een schoonheidsspecialist geweest? Laat je koffie, drank, sigaretten etc staan?
Ik hang ook niet alles op aan mijn belegje
Ik probeer op meerdere vlakken in mijn leefpatroon dingen door te voeren die beter zijn voor m'n huid dan wat ik eerst deed. In kleine stapjes, want die superwoman die 's ochtends een halfuur gaat hardlopen en daarna de hele keuken onderkliedert om een spinazie-spruitenjuice te maken, ben ik altijd maar 3 dagen en dan geef ik het op. Dus vandaar.
Ik drink bijna nooit, rook niet, drink wel dagelijks 1 a 2 kopjes zwarte koffie. En verder veel (groene) thee. Ik dacht dat koffie goed voor je was ivm antioxidanten?
Schoonheidsspecialiste is helaas te prijzig om vaak te bezoeken. Als ik één keer ga krijg ik vaak te horen dat ik echt vaker moet komen om mijn huid op peil te houden. Tja, het kan gewoon niet.
[...]
Ja, is allemaal goed
Maar een ander belegje doet echt niet zoveel voor je huid hoor. Ben je al bij een schoonheidsspecialist geweest? Laat je koffie, drank, sigaretten etc staan?
Ik hang ook niet alles op aan mijn belegje
Ik probeer op meerdere vlakken in mijn leefpatroon dingen door te voeren die beter zijn voor m'n huid dan wat ik eerst deed. In kleine stapjes, want die superwoman die 's ochtends een halfuur gaat hardlopen en daarna de hele keuken onderkliedert om een spinazie-spruitenjuice te maken, ben ik altijd maar 3 dagen en dan geef ik het op. Dus vandaar. Ik drink bijna nooit, rook niet, drink wel dagelijks 1 a 2 kopjes zwarte koffie. En verder veel (groene) thee. Ik dacht dat koffie goed voor je was ivm antioxidanten?
Schoonheidsspecialiste is helaas te prijzig om vaak te bezoeken. Als ik één keer ga krijg ik vaak te horen dat ik echt vaker moet komen om mijn huid op peil te houden. Tja, het kan gewoon niet.
donderdag 21 februari 2013 om 10:50
Ontbijtkoekje heeft het over theatreeolie.
Vorig jaar was mijn huid heel slecht en kreeg van mijn schoonheidsspecialiste het volgende advies:
Van Esther Tol de Dode zee peelingcreme (via internet heel goedkoop) en dat om de dag 's morgens gebruiken.
Elke morgen en elke avond gezicht schoonmaken met eerst melk en daarna een tonic (alcoholvrij) gewoon Kruidvat oid en daarna insmeren met theatreebalsem van van Ginkel. (via internet te bestellen)
Dit heb ik 6 weken moeten doen en daarna moest ik stoppen met de theatreebalsem en weer een gewone creme gebruiken (vit E van Esther Toll, dode zee heb ik nu) en dit gaat erg goed.
Heb ik weer een uitbraak dan pak ik de theatreebalsem weer en smeer het dan een paar dagen alleen waar het onrustig is.
De peelingcreme gebruik ik nu ruim een half jaar om de 2 dagen en als ik merk dat het weer minder gaat om de dag.
Vorig jaar was mijn huid heel slecht en kreeg van mijn schoonheidsspecialiste het volgende advies:
Van Esther Tol de Dode zee peelingcreme (via internet heel goedkoop) en dat om de dag 's morgens gebruiken.
Elke morgen en elke avond gezicht schoonmaken met eerst melk en daarna een tonic (alcoholvrij) gewoon Kruidvat oid en daarna insmeren met theatreebalsem van van Ginkel. (via internet te bestellen)
Dit heb ik 6 weken moeten doen en daarna moest ik stoppen met de theatreebalsem en weer een gewone creme gebruiken (vit E van Esther Toll, dode zee heb ik nu) en dit gaat erg goed.
Heb ik weer een uitbraak dan pak ik de theatreebalsem weer en smeer het dan een paar dagen alleen waar het onrustig is.
De peelingcreme gebruik ik nu ruim een half jaar om de 2 dagen en als ik merk dat het weer minder gaat om de dag.
donderdag 21 februari 2013 om 10:52
donderdag 21 februari 2013 om 10:53
Mijn zus, zelfde huid, heeft heel veel geld uitgegeven aan haar schoonheidsspecialiste met dure producten en behandelingen en doet het nu zoals ik. Ook duidelijk positief verschil en stukken goedkoper.
Die theatreebalsem is het duurste omdat de verzendkosten hoog zijn. De verhoudingen die in deze zitten zijn én helend én desinfecterend én verzorgend vandaar dit specifieke merk (v Ginkel)
Die theatreebalsem is het duurste omdat de verzendkosten hoog zijn. De verhoudingen die in deze zitten zijn én helend én desinfecterend én verzorgend vandaar dit specifieke merk (v Ginkel)
donderdag 21 februari 2013 om 11:07
Notenpasta bij biowinkel, humus bij AH van, volgens mij Saba.
Verder neem ik aan dat je wel recht hebt op pauze, maw, dat deze niet doorbetaald word. Dan zou ik die pauze ook wel nemen, ongeacht wat andere collega's doen. Maar lekker wandelen in je pauze is ook fijn, en dan is een couscous salade al wandelend opeten niet echt praktisch
Verder neem ik aan dat je wel recht hebt op pauze, maw, dat deze niet doorbetaald word. Dan zou ik die pauze ook wel nemen, ongeacht wat andere collega's doen. Maar lekker wandelen in je pauze is ook fijn, en dan is een couscous salade al wandelend opeten niet echt praktisch
donderdag 21 februari 2013 om 11:11
quote:yoeljo schreef op 21 februari 2013 @ 11:07:
Notenpasta bij biowinkel, humus bij AH van, volgens mij Saba.
Verder neem ik aan dat je wel recht hebt op pauze, maw, dat deze niet doorbetaald word. Dan zou ik die pauze ook wel nemen, ongeacht wat andere collega's doen. Maar lekker wandelen in je pauze is ook fijn, en dan is een couscous salade al wandelend opeten niet echt praktisch :-)Het is zo gegroeid dat we dus ook eerder weg kunnen. We werken van 09:00-17:00 en krijgen dus 8 uur uitbetaald. Voorheen was dat van 09:00-17:30 en 8 uur uitbetaald, tot collega's met jonge kinderen bedachten dat het fijner was als ze op tijd weg konden. En de 'break' in ons hoofd kregen we toch al door die wandelingetjes.
Notenpasta bij biowinkel, humus bij AH van, volgens mij Saba.
Verder neem ik aan dat je wel recht hebt op pauze, maw, dat deze niet doorbetaald word. Dan zou ik die pauze ook wel nemen, ongeacht wat andere collega's doen. Maar lekker wandelen in je pauze is ook fijn, en dan is een couscous salade al wandelend opeten niet echt praktisch :-)Het is zo gegroeid dat we dus ook eerder weg kunnen. We werken van 09:00-17:00 en krijgen dus 8 uur uitbetaald. Voorheen was dat van 09:00-17:30 en 8 uur uitbetaald, tot collega's met jonge kinderen bedachten dat het fijner was als ze op tijd weg konden. En de 'break' in ons hoofd kregen we toch al door die wandelingetjes.
donderdag 21 februari 2013 om 11:12
Met teatree balsem geen ervaring (wist niet eens dat het bestond =) ). Kruidvat heeft een lijn met teatree producten maar daar ben ik zelf niet weg van. Wel erg goedkoop. Ik heb de olie van de tuinen. Van dr. Organic. Ik doe 4 druppeltjes water en 3 druppels olie. Werkt ontzettend goed bij mij. Je kan het ook pure olie op puistjes aanbrengen, maar vind ik teveel gedoe. Vandaar dat ik het meng en over het gehele gezicht aanbreng.
Succes!
Succes!
donderdag 21 februari 2013 om 11:17
Mijn huid is na jaren ellende enorm opgeknapt (nauwelijks meer vet, puistjes weg, helaas wel nog meeeters) van een ander eetpatroon: minder suiker, gezonde ipv ongezonde vetten, minder vlees en, ik denk het belangrijkste, ik ben gestopt met zuivel (melk en yoghurt). De calcium kun je ook uit groene groente halen. Enorm verschil binnen een week al, ongelooflijk.
Op brood eet ik m.n. kaas (bevat verzadigd vet maar dit schijnt niet tot hartklachten te leiden). Of vis maar dat is lastig zonder koelkast op het werk.
Op brood eet ik m.n. kaas (bevat verzadigd vet maar dit schijnt niet tot hartklachten te leiden). Of vis maar dat is lastig zonder koelkast op het werk.
donderdag 21 februari 2013 om 11:21
voor de honing kun je zo'n knijpfles op je werk zetten. Dan hoef je alleen een broodje met boter mee te nemen. Makreelsalade voro op brood kun je de avond van te voren al maken (beetje yogonaisse, peper, zout, bosuitje, augurkje, gerookte makreel, evt wat zongedroogde tomaatjes, alles in stukjes en roeren maar). Dat kan op brood of door de koude pasta
Ik eet trouwens ook rustig een pastasalade achter mijn bureau. Meenemen in een bakje met goed sluitende deksel, vork in je tas, en prikken maar.
Ik eet trouwens ook rustig een pastasalade achter mijn bureau. Meenemen in een bakje met goed sluitende deksel, vork in je tas, en prikken maar.
donderdag 21 februari 2013 om 11:25
quote:lilja4ever schreef op 21 februari 2013 @ 11:17:
Mijn huid is na jaren ellende enorm opgeknapt (nauwelijks meer vet, puistjes weg, helaas wel nog meeeters) van een ander eetpatroon: minder suiker, gezonde ipv ongezonde vetten, minder vlees en, ik denk het belangrijkste, ik ben gestopt met zuivel (melk en yoghurt). De calcium kun je ook uit groene groente halen. Enorm verschil binnen een week al, ongelooflijk.
Op brood eet ik m.n. kaas (bevat verzadigd vet maar dit schijnt niet tot hartklachten te leiden). Of vis maar dat is lastig zonder koelkast op het werk.
Maar, ik las juist dat karnemelk goed is voor een zuivere huid. Ik heb als puber ook een poos gehad dat ik dagelijks twee glazen karnemelk dronk (gewoon omdat ik 't lekker vond) en op foto's uit die tijd heb ik een stralend gaaf bekkie.
Dus ik dacht dat karnemelk juist goed was?
Mijn huid is na jaren ellende enorm opgeknapt (nauwelijks meer vet, puistjes weg, helaas wel nog meeeters) van een ander eetpatroon: minder suiker, gezonde ipv ongezonde vetten, minder vlees en, ik denk het belangrijkste, ik ben gestopt met zuivel (melk en yoghurt). De calcium kun je ook uit groene groente halen. Enorm verschil binnen een week al, ongelooflijk.
Op brood eet ik m.n. kaas (bevat verzadigd vet maar dit schijnt niet tot hartklachten te leiden). Of vis maar dat is lastig zonder koelkast op het werk.
Maar, ik las juist dat karnemelk goed is voor een zuivere huid. Ik heb als puber ook een poos gehad dat ik dagelijks twee glazen karnemelk dronk (gewoon omdat ik 't lekker vond) en op foto's uit die tijd heb ik een stralend gaaf bekkie.
Dus ik dacht dat karnemelk juist goed was?
donderdag 21 februari 2013 om 11:25
quote:vetplantje schreef op 21 februari 2013 @ 10:26:
[...]
Als ik thuis ben lunch ik wel vaak met een salade met gezonde dingen erin, maar op brood meenemen naar werk vind ik sla wel wat lastiger.Ik bedoel ook echt kale sla, bijvoorbeeld rucola of veldsla. Heel simpel tussen 2 boterhammetjes in, huishoudfolie erom en klaar
[...]
Als ik thuis ben lunch ik wel vaak met een salade met gezonde dingen erin, maar op brood meenemen naar werk vind ik sla wel wat lastiger.Ik bedoel ook echt kale sla, bijvoorbeeld rucola of veldsla. Heel simpel tussen 2 boterhammetjes in, huishoudfolie erom en klaar
donderdag 21 februari 2013 om 11:25
ik vind trouwens dat je eigenlijk gewoon pauze zou moeten nemen. Ik eet achter mijn bureau, en ga een half uurtje naar buiten. Buitenlucht en licht is ook heel goed voor je huid. Die pauze is trouwens wettelijk verplicht en je baas zou dit dus niet goed moeten vinden, als de arbodienst komt krijgt hij er problemen mee. Elke ochtend en middag een kwartier doorbetaalde pauze, en voor de lunch een half uur onbetaald. Verplicht. Op een werkdag van 8 uur dan...
donderdag 21 februari 2013 om 11:31
@vetplantje: ik heb wat wetenschappelijke artikelen gelezen over zuivel. Het blijkt dat eigenlijk de enige zuivel die geschikt is voor de mens moedermelk is: als dat op is, is het drinken van zuivel niet meer nodig.
Maar goed, ik weet niet zeker of dit de sleutel was tot mijn nieuwe huid. Probeer het eens uit: binnen een week moet je resultaat hebben. Zorg dan wel dat je voldoende calcium binnenkrijgt.
Maar goed, ik weet niet zeker of dit de sleutel was tot mijn nieuwe huid. Probeer het eens uit: binnen een week moet je resultaat hebben. Zorg dan wel dat je voldoende calcium binnenkrijgt.
donderdag 21 februari 2013 om 11:39
quote:vetplantje schreef op 21 februari 2013 @ 11:26:
[...]
Maar dat is toch niet echt lekker..?
Kwestie van smaak denk ik, ik heb volkorenbrood dat ik zonder beleg al heerlijk vind, veldsla ben ik ook gek op, dus die combinatie maakt me echt blij
Soms wat plakjes ei, tomaat of komkommer erbij, wat kaas of kip of wat ik maar lekker vind en in de koelkast ligt.
[...]
Maar dat is toch niet echt lekker..?
Kwestie van smaak denk ik, ik heb volkorenbrood dat ik zonder beleg al heerlijk vind, veldsla ben ik ook gek op, dus die combinatie maakt me echt blij
Soms wat plakjes ei, tomaat of komkommer erbij, wat kaas of kip of wat ik maar lekker vind en in de koelkast ligt.
donderdag 21 februari 2013 om 13:58
