Lijf & Lijn
alle pijlers
Welke app om fit te worden?
zaterdag 31 augustus 2024 om 10:01
Ik zoek een app of online programma dat mij kan helpen fit en gezonder te worden.
Het is belangrijk dat het simpel toe te passen is, dus:
- oefeningen/sporten thuis met weinig hulpstukken, max een half uurtje per dag
- geen hoog niveau
- geen ingewikkelde maaltijden
- niet teveel rekenen/tellen
Het moet een programma zijn dat ik gewoon langdurig kan volgen, dat zich richt op leefstijlverandering. Ik zou graag 4/5 kg willen verliezen, maar het gaat vooral om fitter worden. Visueel gezien zou ik wel graag effect heb willen zien qua buik en billen.
Wie heeft een idee? Het zouden ook twee apps mogen zijn, bijvoorbeeld die van WW plus eentje met een sportprogramma.
Het is belangrijk dat het simpel toe te passen is, dus:
- oefeningen/sporten thuis met weinig hulpstukken, max een half uurtje per dag
- geen hoog niveau
- geen ingewikkelde maaltijden
- niet teveel rekenen/tellen
Het moet een programma zijn dat ik gewoon langdurig kan volgen, dat zich richt op leefstijlverandering. Ik zou graag 4/5 kg willen verliezen, maar het gaat vooral om fitter worden. Visueel gezien zou ik wel graag effect heb willen zien qua buik en billen.
Wie heeft een idee? Het zouden ook twee apps mogen zijn, bijvoorbeeld die van WW plus eentje met een sportprogramma.
•
zaterdag 31 augustus 2024 om 11:37
Nee, je hebt een VR bril nodig. Ik heb de quest 2. Daar kun je dan allerlei (betaalde of gratis) apps op zetten. Onder andere Fit XR.
Als je dan de bril op zet, zit je ook in een virtuele wereld, 360 graden om je heen. Bij dat fitness programma kun je bijvoorbeeld kiezen of je op een rooftop terrace je oefeningen wil doen, of iets met de skyline van de stad.
Ook kun je via die bril allerlei plaatsen bezoeken, ‘rondlopen’ en om je heen kijken. Alsof je er echt staat.
Ik vind het leuk en fijn om te doen (even een workout als ik uit bed kom, daarna douchen en de dag begint) maar de bril aanschaffen is wel eenmalig kosten. Misschien kun je op MP een quest 2 vinden, omdat de Q3 ook al uit is.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
zaterdag 31 augustus 2024 om 11:38
Als jij daar vrolijk van word, dan geeft het je een boost én een betere conditie.
Ga ervoor dus
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
zaterdag 31 augustus 2024 om 11:40
himalaya schreef: ↑31-08-2024 11:37Nee, je hebt een VR bril nodig. Ik heb de quest 2. Daar kun je dan allerlei (betaalde of gratis) apps op zetten. Onder andere Fit XR.
Als je dan de bril op zet, zit je ook in een virtuele wereld, 360 graden om je heen. Bij dat fitness programma kun je bijvoorbeeld kiezen of je op een rooftop terrace je oefeningen wil doen, of iets met de skyline van de stad.
Ook kun je via die bril allerlei plaatsen bezoeken, ‘rondlopen’ en om je heen kijken. Alsof je er echt staat.
Ik vind het leuk en fijn om te doen (even een workout als ik uit bed kom, daarna douchen en de dag begint) maar de bril aanschaffen is wel eenmalig kosten. Misschien kun je op MP een quest 2 vinden, omdat de Q3 ook al uit is.
Aaaaaah die app download je op die bril! Nou snap ik het. Thanks.
•
zaterdag 31 augustus 2024 om 11:56
Heb je plek voor een hometrainer of crosstrainer?
Marktplaats staat vol met die dingen. Het is net als de sapcentrifuge voor veel mensen een impulsaankoop, die hooguit vier keer wordt gebruikt en dan na een halfjaar toch maar weer wordt verkocht.
Halfuurtje tot een uurtje per dag een cardiotraining doen en je zal snel voelen dat je fitter wordt. Aflevering van je favo serie of programma opzetten en gaan.
Ik weet dat weinig tijd bij jou ook te maken heeft met een aandachtintensief kind. Is er niet iets wat jullie samen kunnen doen, bijvoorbeeld een fitnessspel met de gamecomputer? Elke dag even een half uurtje samen lopen/fietsen/ hinkelen/steppen etc en dan om de motivatie erin te houden iets met punten bedenken?
Marktplaats staat vol met die dingen. Het is net als de sapcentrifuge voor veel mensen een impulsaankoop, die hooguit vier keer wordt gebruikt en dan na een halfjaar toch maar weer wordt verkocht.
Halfuurtje tot een uurtje per dag een cardiotraining doen en je zal snel voelen dat je fitter wordt. Aflevering van je favo serie of programma opzetten en gaan.
Ik weet dat weinig tijd bij jou ook te maken heeft met een aandachtintensief kind. Is er niet iets wat jullie samen kunnen doen, bijvoorbeeld een fitnessspel met de gamecomputer? Elke dag even een half uurtje samen lopen/fietsen/ hinkelen/steppen etc en dan om de motivatie erin te houden iets met punten bedenken?
zaterdag 31 augustus 2024 om 12:02
Nee ik heb niet echt plek. En ook geen tijd om dingen te verkopen dus ik voel me een halve hoarder. 
Ja samen met kind is geen slecht idee, alhoewel ik ook HEEL graag iets zonder zou doen, haha.
Ik heb me net bedacht dat hij wel gevoelig is voor 10.000 stappen halen, dus dat is ook een optie om op in te zetten. Zeker voor het naseizoen, goed voor frisse lucht ook.
Misschien moet ik ook iets uitzoeken of ik kan sporten met een Nintendo Switch.
Ja samen met kind is geen slecht idee, alhoewel ik ook HEEL graag iets zonder zou doen, haha.
Ik heb me net bedacht dat hij wel gevoelig is voor 10.000 stappen halen, dus dat is ook een optie om op in te zetten. Zeker voor het naseizoen, goed voor frisse lucht ook.
Misschien moet ik ook iets uitzoeken of ik kan sporten met een Nintendo Switch.
•
zaterdag 31 augustus 2024 om 12:03
zaterdag 31 augustus 2024 om 12:05
zaterdag 31 augustus 2024 om 12:06
Frizz schreef: ↑31-08-2024 12:02Nee ik heb niet echt plek. En ook geen tijd om dingen te verkopen dus ik voel me een halve hoarder.
Ja samen met kind is geen slecht idee, alhoewel ik ook HEEL graag iets zonder zou doen, haha.
Ik heb me net bedacht dat hij wel gevoelig is voor 10.000 stappen halen, dus dat is ook een optie om op in te zetten. Zeker voor het naseizoen, goed voor frisse lucht ook.
Misschien moet ik ook iets uitzoeken of ik kan sporten met een Nintendo Switch.
Ja!! Ring fit!! Dat was heel populair tijdens covid dus ik denk dat je die ook nog wel voor een prikkie op marktplaats kan scoren. Is sporten in spelvorm.
zaterdag 31 augustus 2024 om 12:11
zaterdag 31 augustus 2024 om 13:28
zaterdag 31 augustus 2024 om 13:49
Oooooooooooooooh dit lijkt me best leuk! Ook lekker zonder nadenken.
Eentje in de buurt gevonden voor 25 euro.
frizz wijzigde dit bericht op 31-08-2024 13:57
6.54% gewijzigd
•
zaterdag 31 augustus 2024 om 13:53
Als ik op die website kijk word ik daar helemaal hebberig van, want ze hebben allemaal van die lijven gefotografeerd die niet in vorm zijn en dan het resultaat. Maar het geeft me ook de indruk dat ik veel 'moet', in de zin van lezen en snappen enzo. Is het een flinke investering que tijd en omschakelen? Dan is het op dit moment misschien niet passend, hopelijk over een paar jaar.
Ik zie wel dat je binnen 14 dagen gratis kan opzeggen.
•
zaterdag 31 augustus 2024 om 14:15
Ik woon erg klein en wilde iets erbij hebben voor als het weer het niet toeliet om buiten te sporten. Of als ik gewoonweg geen zin had om te gaan hardlopen of fietsenFrizz schreef: ↑31-08-2024 12:02Nee ik heb niet echt plek. En ook geen tijd om dingen te verkopen dus ik voel me een halve hoarder.
Ja samen met kind is geen slecht idee, alhoewel ik ook HEEL graag iets zonder zou doen, haha.
Ik heb me net bedacht dat hij wel gevoelig is voor 10.000 stappen halen, dus dat is ook een optie om op in te zetten. Zeker voor het naseizoen, goed voor frisse lucht ook.
Misschien moet ik ook iets uitzoeken of ik kan sporten met een Nintendo Switch.
Dus ik heb een stepper gekocht. Als ik niet naar buiten ga, doe ik dat een half uurtje of soms langer voor de tv. Toch mijn beweging gehad. Zou dat iets voor je zijn? Zou dan wel eentje kopen waar je de weerstand van kunt aanpassen.
I'm not crazy. My reality is just different than yours.
zaterdag 31 augustus 2024 om 15:03
Afvallen en fit worden zijn hele brede begrippen, en er spelen heel veel factoren hierin een rol.
Kijk eens op Instragram naar FitMetMichael, hij legt op een heel heldere manier uit welke factoren een rol spelen, welke valkuilen er zijn, en waar je op kan letten. Hij kan je helpen met de juiste mindset te krijgen. Hele praktische tips.
Kijk eens op Instragram naar FitMetMichael, hij legt op een heel heldere manier uit welke factoren een rol spelen, welke valkuilen er zijn, en waar je op kan letten. Hij kan je helpen met de juiste mindset te krijgen. Hele praktische tips.
zaterdag 31 augustus 2024 om 15:24
zaterdag 31 augustus 2024 om 19:19
Tijd is een kwestie van prioriteit... dus draai het eens om, wat kun je laten vallen om meer tijd voor je zelf te hebben en je eigen welzijn op1 te zetten ipv het er tussendoor te proppen en met mitsen en maren alle tips hier tegen het licht te houden? Uiteindelijk moet jij het doen voor je eigen bestwil.
Een frisse neus kan heel verhelderend werken voor lijf en geest dus toch die wandeling. En je fitter voelen kan naast beweging ook een stukje voeding zijn. Veel koolhydraten en weinig vezels kunnen je ook een opgeblazen en ongezond gevoel geven. Misschien is daar ook wat te halen.
Ik ben nu bezig in de sportschool met zo'n leefstijlprogramma, juist omdat het mijzelf thuis niet lukt. Ik doe 2x per week een Milon training van een half uurtje per keer en verder ben ik met gezondere eetkeuzes bezig. Of ik er van afval is mooi meegenomen maar dat was mijn doel niet. Ik wilde vooral mijn lichamelijke conditie oppeppen om me beter te voelen in mijn lijf maar vooral geest. Ik ben nu 3 weken bezig en voel me echt energieker en gezelliger worden.
Een frisse neus kan heel verhelderend werken voor lijf en geest dus toch die wandeling. En je fitter voelen kan naast beweging ook een stukje voeding zijn. Veel koolhydraten en weinig vezels kunnen je ook een opgeblazen en ongezond gevoel geven. Misschien is daar ook wat te halen.
Ik ben nu bezig in de sportschool met zo'n leefstijlprogramma, juist omdat het mijzelf thuis niet lukt. Ik doe 2x per week een Milon training van een half uurtje per keer en verder ben ik met gezondere eetkeuzes bezig. Of ik er van afval is mooi meegenomen maar dat was mijn doel niet. Ik wilde vooral mijn lichamelijke conditie oppeppen om me beter te voelen in mijn lijf maar vooral geest. Ik ben nu 3 weken bezig en voel me echt energieker en gezelliger worden.
zaterdag 31 augustus 2024 om 20:47
zaterdag 31 augustus 2024 om 20:50
Wat goed, ik hoop dat je snel ietsje beter in je vel zit (letterlijk en figuurlijk)
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
