Lijf & Lijn
alle pijlers
welke sport doe jij?
zondag 8 november 2009 om 18:48
zaterdag 21 november 2009 om 16:22
quote:hermoine schreef op 15 november 2009 @ 19:25:
ze hebben een keer uitgerekend dat een leidster per dag zo een 800 kilo tilt.
of het echt zo veel is weet ik niet maar ik verschoon al gauw zo een twintig luiers per dag, plus alles in bed leggen, aan tafel tillen en er weer af. ga maar na.
de beste krachttraining die je kunt hebben en het is nog leuk werk ookDan zouden die baby leidsters allemaal enorme spierballen moeten hebben. Dat is dus niet zo. En ik denk ook dat er vaak verkeerd getilt wordt. Veel leidsters krijgen vroeg of laat last van hun schouders of rug. Zo goed is die KT dus niet.
ze hebben een keer uitgerekend dat een leidster per dag zo een 800 kilo tilt.
of het echt zo veel is weet ik niet maar ik verschoon al gauw zo een twintig luiers per dag, plus alles in bed leggen, aan tafel tillen en er weer af. ga maar na.
de beste krachttraining die je kunt hebben en het is nog leuk werk ookDan zouden die baby leidsters allemaal enorme spierballen moeten hebben. Dat is dus niet zo. En ik denk ook dat er vaak verkeerd getilt wordt. Veel leidsters krijgen vroeg of laat last van hun schouders of rug. Zo goed is die KT dus niet.
woensdag 3 maart 2010 om 20:45
quote:elninjoo schreef op 03 maart 2010 @ 18:51:
Doe je dat elke week, Liondevil?
Ben al zo trots op 't feit dat ik momenteel 6 keer per week naar de sportschool ga. En dan doe ik 1 uur cardio op de loopband en 'n kwartier spiermachientjes. Dus in totaal 7,5 uur per week.Ik probeer het wel maar het lukt lang niet altijd hoor. Als ik later uit m'n werk ben, haal ik de lessen al niet die om 19:00 uur beginnen. Overigens doe ik heel vaak een dubbel uur hoor, heb ondertussen wel geleerd dat een rustdagje hier en daar ook wel prettig is
Doe je dat elke week, Liondevil?
Ben al zo trots op 't feit dat ik momenteel 6 keer per week naar de sportschool ga. En dan doe ik 1 uur cardio op de loopband en 'n kwartier spiermachientjes. Dus in totaal 7,5 uur per week.Ik probeer het wel maar het lukt lang niet altijd hoor. Als ik later uit m'n werk ben, haal ik de lessen al niet die om 19:00 uur beginnen. Overigens doe ik heel vaak een dubbel uur hoor, heb ondertussen wel geleerd dat een rustdagje hier en daar ook wel prettig is
donderdag 4 maart 2010 om 21:16
Ik heb op dit moment geen baan en alle tijd om veel te sporten
naast het vele solliciteren.Ben van 6-7 uur naar 10 uur gegaan
en dat allemaal met veel plezier.Ik doe aan cardio,krachttraining,zwemmen,wandelen,doe veel dingen lopend en pak soms de trap in plaats van de lift.Maar deze week heb ik het wat rustiger aangedaan,6 uur maar omdat ik slecht geslapen heb i.v.m.spanningen en omdat mijn vriend en schoonmoeder een darmonderzoek hadden.Vandaag dus rustdag!Als ik weer ga werken dan ga ik weer terug naar 3 avonden per week sporten,per keer dan 2 uur.Ben ook weer goed vooruitgegaan en pak nu meer gewicht en sport op hogere cardiolevels.Ben er trots op.
naast het vele solliciteren.Ben van 6-7 uur naar 10 uur gegaan
en dat allemaal met veel plezier.Ik doe aan cardio,krachttraining,zwemmen,wandelen,doe veel dingen lopend en pak soms de trap in plaats van de lift.Maar deze week heb ik het wat rustiger aangedaan,6 uur maar omdat ik slecht geslapen heb i.v.m.spanningen en omdat mijn vriend en schoonmoeder een darmonderzoek hadden.Vandaag dus rustdag!Als ik weer ga werken dan ga ik weer terug naar 3 avonden per week sporten,per keer dan 2 uur.Ben ook weer goed vooruitgegaan en pak nu meer gewicht en sport op hogere cardiolevels.Ben er trots op.
