Lijf & Lijn
alle pijlers
Welke sport?
maandag 21 november 2011 om 17:09
Ik heb besloten om van de bank af te komen en te gaan sporten. Ik wil vooral meer gaan bewegen om me gezonder in hoofd en lijf te gaan voelen. Afvallen is bijzaak.
Maar wat moet ik gaan doen? Ik heb echt een stok achter de deur nodig, dus ik zoek iets waar ik een afspraak heb staan. De sportschool was daarom geen goed idee en na twee weken heb ik de handdoek in de ring gegooid.. Ik dacht aan tennislessen, maar die zijn al halverwege het seizoen. Iemand de gouden tip?
Ik wil trouwens graag in de ochtend gaan sporten op mijn vrije dagen en kan daarom niet gaan sporten met een vriendin.
Maar wat moet ik gaan doen? Ik heb echt een stok achter de deur nodig, dus ik zoek iets waar ik een afspraak heb staan. De sportschool was daarom geen goed idee en na twee weken heb ik de handdoek in de ring gegooid.. Ik dacht aan tennislessen, maar die zijn al halverwege het seizoen. Iemand de gouden tip?
Ik wil trouwens graag in de ochtend gaan sporten op mijn vrije dagen en kan daarom niet gaan sporten met een vriendin.
maandag 21 november 2011 om 17:14
Sportschool kan juist wel een goed idee zijn. Ik werk zelf als motivatiecoach (oa) en dwz dat, mensen die net als jij, een stok achter de deur nodig hebben ik ze motiveer om op vaste tijden en dagen te komen sporten en daar afspraken over maak.
Als mensen er niet zijn dan is er de 1 ste keer niks aan de hand maar als ze de keer erna weer verstek laten gaan bel (of mail) ik ze op en maak een afspraak om samen te gaan sporten.
Ik weet niet of dat bij jullie ook kan?
Sowieso zou je kunnen kijken of er op de sportschool groepslessen gegeven worden en net zoals bij tennissen moet je je daarvoor inschrijven.Je hebt zo ritme en regelmaat.
Als mensen er niet zijn dan is er de 1 ste keer niks aan de hand maar als ze de keer erna weer verstek laten gaan bel (of mail) ik ze op en maak een afspraak om samen te gaan sporten.
Ik weet niet of dat bij jullie ook kan?
Sowieso zou je kunnen kijken of er op de sportschool groepslessen gegeven worden en net zoals bij tennissen moet je je daarvoor inschrijven.Je hebt zo ritme en regelmaat.
maandag 21 november 2011 om 17:59
Bedankt voor de tips! Ik heb een keer hardloopschoenen aangeschaft, maar nooit begonnen. Ik merk aan mijzelf dat ik niet weet waar ik moet beginnen als ik wil gaan hardlopen..
Ik vond dat ik op de sportschool het maar zelf uit moest zoeken. Ik kreeg 1 keer introductie en kon daarna alleen aan de gang. En dat werkt niet voor. Ik heb helaas het geld niet voor een personal trainer.
Ik zoek dus eigenlijk iets waarvoor ik lessen moet volgen. Ik kijk naar tennis en roeien, maar er zijn flinke wachtlijsten of de lessen zijn al begonnen. Daarom hoop ik op de gouden tip!
Bedankt voor de tips!
Ik vond dat ik op de sportschool het maar zelf uit moest zoeken. Ik kreeg 1 keer introductie en kon daarna alleen aan de gang. En dat werkt niet voor. Ik heb helaas het geld niet voor een personal trainer.
Ik zoek dus eigenlijk iets waarvoor ik lessen moet volgen. Ik kijk naar tennis en roeien, maar er zijn flinke wachtlijsten of de lessen zijn al begonnen. Daarom hoop ik op de gouden tip!
Bedankt voor de tips!
maandag 21 november 2011 om 18:17
Je kunt ook online lid worden van de atletiekunie en dan de mp3 lessen van Renate Wennemars downloaden!! Die zijn echt leuk om te doen en als je je eraan houdt om 3x per week de lessen te volgen dan ga je echt met sprongen vooruit. Zij moedigt je aan tijdens het lopen, draait lekkere muziek en vertelt je precies wanneer je moet wandelen en rennen.
Geen verkooppraatje hoor! Het heeft mij gewoon erg goed geholpen. Je kunt eerst de 0-5 km doen en dan nog de 5-10 of 5-15! Ik loop inmiddels zelf met gemak 10 km
Geen verkooppraatje hoor! Het heeft mij gewoon erg goed geholpen. Je kunt eerst de 0-5 km doen en dan nog de 5-10 of 5-15! Ik loop inmiddels zelf met gemak 10 km
maandag 21 november 2011 om 20:19
quote:jules86 schreef op 21 november 2011 @ 17:59:
Ik vond dat ik op de sportschool het maar zelf uit moest zoeken. Ik kreeg 1 keer introductie en kon daarna alleen aan de gang. En dat werkt niet voor. Ik heb helaas het geld niet voor een personal trainer.
Maar je hebt bij een sportschool toch juist allemaal groepslessen dus hoef je het niet zelf uit te zoeken?
Ik vond dat ik op de sportschool het maar zelf uit moest zoeken. Ik kreeg 1 keer introductie en kon daarna alleen aan de gang. En dat werkt niet voor. Ik heb helaas het geld niet voor een personal trainer.
Maar je hebt bij een sportschool toch juist allemaal groepslessen dus hoef je het niet zelf uit te zoeken?
dinsdag 22 november 2011 om 14:00
Helemaal mee eens! Een groepsles kan echt ontzettend leuk zijn. Ikzelf vond het lastig na jaren niet sporten ineens in een groep mee te doen (kan ik wel goed mee?), maar na een aantal maanden zelf getraind te hebben (cardio en gewichten) met begeleiding van de sportschoolmensen, groeide mijn zelfvertrouwen en nu vind ik het echt heerlijk: ik heb een vast tijdstip, waardoor ik toch sneller ga en de tijd vliegt tijdens een les,vergeleken met zelf trainen of hardlopen. Voor mij werkt de combinatie bodycombat / spinning ontzettend goed: één keer in de week kapot gaan en één keer in de week lichaam in shape krijgen.
woensdag 8 februari 2012 om 14:34
Hardlopen is een goed idee. Hieronder vind je alles wat je nodig hebt om te beginnen: trainingsschem's, tips om vol te houden, ... Voor je het weet loop je die 5km zonder problemen uit! Gewoon doen! Succes ermee!
http://sport.infonu.nl/sp ... -run-begin-met-lopen.html
http://sport.infonu.nl/sp ... -run-begin-met-lopen.html
