Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie heeft er een zwemschema voor mij?
zondag 27 november 2011 om 21:53
Ik wil graag wat kilo's kwijt. Ik eet slecht, snoep teveel en beweeg niet genoeg.
Morgen gaat het roer om. En nu echt!
Ik wil graag gaan zwemmen om wat fitter te worden en wat af te vallen en wat strakker te worden. Maar ik heb nog nooit echt gezwommen. Heeft er iemand een soort van zwemtraining schema wat ik zou kunnen volgen?
Hoevaak per week zou ik moeten zwemmen wil het resultaat hebben?
Ik ben echt een dieet en sport leek dus alle tips zijn welkom.
Alvast bedankt!
Morgen gaat het roer om. En nu echt!
Ik wil graag gaan zwemmen om wat fitter te worden en wat af te vallen en wat strakker te worden. Maar ik heb nog nooit echt gezwommen. Heeft er iemand een soort van zwemtraining schema wat ik zou kunnen volgen?
Hoevaak per week zou ik moeten zwemmen wil het resultaat hebben?
Ik ben echt een dieet en sport leek dus alle tips zijn welkom.
Alvast bedankt!
dinsdag 29 november 2011 om 10:04
quote:Iwannalive schreef op 27 november 2011 @ 21:58:
Als je het wil doen om af te vallen, is het niet de beste sportkeuze. Om je lichaam te tonen, je conditie te verhogen en sterk te worden is het wel goed.
Je kan beter gaan fietsen (of hardlopen).
Wat een onzin
Ik ben afgevallen (20 kg in 2,5 jaar tijd, dus niet snel) door 2x per week een uur te gaan zwemmen. Daarnaast eetpatroon aangepast en zoveel mogelijk de dagelijkse beweging met de fiets. Als je nu niet veel beweegt, helpt bewegen sowieso.
Als je het wil doen om af te vallen, is het niet de beste sportkeuze. Om je lichaam te tonen, je conditie te verhogen en sterk te worden is het wel goed.
Je kan beter gaan fietsen (of hardlopen).
Wat een onzin
Ik ben afgevallen (20 kg in 2,5 jaar tijd, dus niet snel) door 2x per week een uur te gaan zwemmen. Daarnaast eetpatroon aangepast en zoveel mogelijk de dagelijkse beweging met de fiets. Als je nu niet veel beweegt, helpt bewegen sowieso.
Later is nu
dinsdag 29 november 2011 om 10:07
quote:anjapanja schreef op 27 november 2011 @ 22:20:
Dus als ik het goed begrijp zwem je bij de enkelvoudige rugslag alleen met je benen?
Nog 1 vraagje, je hoort vaak dat mensen die zwemmen brede schouders hebben/krijgen. Nu zijn mijn schouders een van de lichaamsdelen waar ik nog enigszins blij mee ben. Ik heb liever niet van die brede schouders.
Wanneer krijg je dit?
Ik heb er nooit bredere schouders van gekregen. Dan moet je echt heel hard gaan trainen, denk ik.
Ik zag trouwens dat het om de laatste kilo's gaat. Geen idee of zwemmen daarvoor helpt. Ik weet wel dat ik (heel) vroeger in een zomer vakantie dagelijks een half uurtje zwom en aan 't eind van die vakantie mooi 'gestroomlijnd' was, voor mijn gevoel. Maarja.. dagelijks een half uur.. dat is best lastig met zwemmen, denk ik.
Dus als ik het goed begrijp zwem je bij de enkelvoudige rugslag alleen met je benen?
Nog 1 vraagje, je hoort vaak dat mensen die zwemmen brede schouders hebben/krijgen. Nu zijn mijn schouders een van de lichaamsdelen waar ik nog enigszins blij mee ben. Ik heb liever niet van die brede schouders.
Wanneer krijg je dit?
Ik heb er nooit bredere schouders van gekregen. Dan moet je echt heel hard gaan trainen, denk ik.
Ik zag trouwens dat het om de laatste kilo's gaat. Geen idee of zwemmen daarvoor helpt. Ik weet wel dat ik (heel) vroeger in een zomer vakantie dagelijks een half uurtje zwom en aan 't eind van die vakantie mooi 'gestroomlijnd' was, voor mijn gevoel. Maarja.. dagelijks een half uur.. dat is best lastig met zwemmen, denk ik.
Later is nu
zaterdag 3 december 2011 om 18:41
quote:dreamer schreef op 29 november 2011 @ 10:04:
[...]
Wat een onzin
Ik ben afgevallen (20 kg in 2,5 jaar tijd, dus niet snel) door 2x per week een uur te gaan zwemmen. Daarnaast eetpatroon aangepast en zoveel mogelijk de dagelijkse beweging met de fiets. Als je nu niet veel beweegt, helpt bewegen sowieso.
Het is geen onzin.
Als je 2x per week een uur was gaan huppelen had je eerder resultaat bereikt. Met wat je er allemaal bijgedaan hebt kan je toch niet schrijven dat dat door het zwemmen komt... je hebt een combinatie van verschillende activiteiten gedaan, en dat 2,5 jaar lang en in combinatie met gezond eten. Tuurlijk val je dan af.
Wil je afvallen is zwemmen niet de beste sport, maar als je het niet wil geloven, geloof je het niet. En ja beweging is altijd goed... open deur he.
[...]
Wat een onzin
Ik ben afgevallen (20 kg in 2,5 jaar tijd, dus niet snel) door 2x per week een uur te gaan zwemmen. Daarnaast eetpatroon aangepast en zoveel mogelijk de dagelijkse beweging met de fiets. Als je nu niet veel beweegt, helpt bewegen sowieso.
Het is geen onzin.
Als je 2x per week een uur was gaan huppelen had je eerder resultaat bereikt. Met wat je er allemaal bijgedaan hebt kan je toch niet schrijven dat dat door het zwemmen komt... je hebt een combinatie van verschillende activiteiten gedaan, en dat 2,5 jaar lang en in combinatie met gezond eten. Tuurlijk val je dan af.
Wil je afvallen is zwemmen niet de beste sport, maar als je het niet wil geloven, geloof je het niet. En ja beweging is altijd goed... open deur he.
