Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie heeft er tips om sneller aan te komen? :)
maandag 7 januari 2013 om 13:59
Hoi Dames,
Eens even een ander topic dan 'hoe moet ik afvallen'.
Ik heb zelf maatje 34. Ik vind zelf dat ik best een mooi figuur heb en hoor dat dan ook wel regelmatig. Maar ik zou toch graag wel zo'n 5 tot 8 kilo willen aankomen. Heeft iemand tips?
Ik eet wel goed en regelmatig.
's Ochtends eet ik ca 3 boterhammen en drink ik een glas volle melk en een bakje koffie. 's Middags eet ik ca 6 boterhammen. Tussendoor soms nog een snoepje of een koekje. 's Avonds kook ik ook gewoon een normale maaltijd en als ik dan voor de buis zit nog een zakje chips of wat nootjes.
Maar toch ik kom maar niet aan en ik vind het vervelend...
Wie herkent dit?
Eens even een ander topic dan 'hoe moet ik afvallen'.
Ik heb zelf maatje 34. Ik vind zelf dat ik best een mooi figuur heb en hoor dat dan ook wel regelmatig. Maar ik zou toch graag wel zo'n 5 tot 8 kilo willen aankomen. Heeft iemand tips?
Ik eet wel goed en regelmatig.
's Ochtends eet ik ca 3 boterhammen en drink ik een glas volle melk en een bakje koffie. 's Middags eet ik ca 6 boterhammen. Tussendoor soms nog een snoepje of een koekje. 's Avonds kook ik ook gewoon een normale maaltijd en als ik dan voor de buis zit nog een zakje chips of wat nootjes.
Maar toch ik kom maar niet aan en ik vind het vervelend...
Wie herkent dit?
maandag 7 januari 2013 om 14:06
Als je gezond bent, waarom wil je dan snel aankomen?
Het lijkt mij dat dat het gezondst is om het geleidelijk en met gezonde producten te doen, net als met afvallen.
Noten, avocado, vette vis, bananen en druiven lijken me prima tussendoortjes die en gezonde voedingstoffen bevatten en in verhouding ook wat meer calorien.
Maar goed, ik ben geen voedingsdeskundige.
Het lijkt mij dat dat het gezondst is om het geleidelijk en met gezonde producten te doen, net als met afvallen.
Noten, avocado, vette vis, bananen en druiven lijken me prima tussendoortjes die en gezonde voedingstoffen bevatten en in verhouding ook wat meer calorien.
Maar goed, ik ben geen voedingsdeskundige.
maandag 7 januari 2013 om 14:08
maandag 7 januari 2013 om 14:10
Ja oke, verkeerde woordkeuze. Hoeft ook niet binnen een maand. Maar ik ben de laatste 6 jaar echt helemaal niets aangekomen en ik zou toch wel 'iets' voller willen zijn. Hoeveel eten ik ook naar binnen werk... het blijft gewoon niet zitten
Bananen en noten etc eet ik inderdaad al tussendoor want ik weet ook wel dat elke dag mac Donalds niet goed voor je is en daar kom ik zoieso ook niet van aan. Maar bij sommige mensen gaat het er echt meteen aan zitten, soms zou ik echt willen dat ik ook een beetje van dat had
Bananen en noten etc eet ik inderdaad al tussendoor want ik weet ook wel dat elke dag mac Donalds niet goed voor je is en daar kom ik zoieso ook niet van aan. Maar bij sommige mensen gaat het er echt meteen aan zitten, soms zou ik echt willen dat ik ook een beetje van dat had
maandag 7 januari 2013 om 14:12
Klinkt heel gezond wat je eet. Ik zou zeker oppassen met te vette dingen, anders wordt je cholesterol weer te hoog.
Mijn zoontje mag ook wel wat aankomen, ik geef hem volle producten en hij mag in principe alles eten, komt niets aan verder. Maar ik ga hem geen ongezonde dingen geven, dan maar wat minder gewicht. Verder is hij gezond.
Mijn zoontje mag ook wel wat aankomen, ik geef hem volle producten en hij mag in principe alles eten, komt niets aan verder. Maar ik ga hem geen ongezonde dingen geven, dan maar wat minder gewicht. Verder is hij gezond.
maandag 7 januari 2013 om 14:19
Ik herken het. Ik eet al hele tijd regelmatig een zak.chips leeg. Soms elke avond, maar zeker 3, 4keer per week. En nee dat is geen gezonde manier, maar wel lekker.. Nu was ik de chips een.beetje zat en eet ik kaas, worst met augurk, toastjes met brie etc. vooral .s avonds wil wat hartigs en zouts hebben. Die zoute stengels en kaasstengels bevallen mij ook wel.
Ik zou zeggen eet wat meer snoep, chips etc. maar daar moet je dan wel achter staan wbt gezond wel of niet. Lekker genieten als je het kan hebben.
Ik zou zeggen eet wat meer snoep, chips etc. maar daar moet je dan wel achter staan wbt gezond wel of niet. Lekker genieten als je het kan hebben.
maandag 7 januari 2013 om 14:24
quote:Uggla schreef op 07 januari 2013 @ 14:16:
Sport je? Door te sporten bouw je spieren op. Dit geeft je vorm en massa. Als dit niet (voldoende) werkt heb je bij sport(voedings)winkels een eiwitmix die "massive weight gainer" heet. Het is niet heel lekker maar werkt wel.Ik heb wel gesport maar daar ben ik mee gestopt omdat ik te druk was. Ik heb me van het weekend weer ingeschreven dus sporten ga ik zeker weer doen! Die drankjes waar je het over hebt zal ik ook eens proberen. Thnks
Sport je? Door te sporten bouw je spieren op. Dit geeft je vorm en massa. Als dit niet (voldoende) werkt heb je bij sport(voedings)winkels een eiwitmix die "massive weight gainer" heet. Het is niet heel lekker maar werkt wel.Ik heb wel gesport maar daar ben ik mee gestopt omdat ik te druk was. Ik heb me van het weekend weer ingeschreven dus sporten ga ik zeker weer doen! Die drankjes waar je het over hebt zal ik ook eens proberen. Thnks
maandag 7 januari 2013 om 14:24
Het beste om gezond aan te komen werkt om tijdens de maaltijden meer te gaan eten. Maak eten wat je erg lekker vind en eet daar dan net iets te veel van.
Persoonlijk houd ik erg van eten. Ik kook en bak vaak de lekkerste dingen waardoor ik kan blijven eten. Nu heb ik mijn 137 kilootjes verre van ondergewicht maar ik beschouw mezelf wel als een gezonde dikkerd, bovendien vind ik het me erg goed staan. Mijn cholesterol, bloeddruk en conditie zijn goed, maar ik eet wel aanzienlijk meer dan mijn vriend waardoor hij wel slank is gebleven. Dus mijn tip is veel lekker en gezond eten tijdens de maaltijden en zo nu en dan een lekker gebakje als tussendoortje. Heeft bij mij gewerkt tenminste.
Persoonlijk houd ik erg van eten. Ik kook en bak vaak de lekkerste dingen waardoor ik kan blijven eten. Nu heb ik mijn 137 kilootjes verre van ondergewicht maar ik beschouw mezelf wel als een gezonde dikkerd, bovendien vind ik het me erg goed staan. Mijn cholesterol, bloeddruk en conditie zijn goed, maar ik eet wel aanzienlijk meer dan mijn vriend waardoor hij wel slank is gebleven. Dus mijn tip is veel lekker en gezond eten tijdens de maaltijden en zo nu en dan een lekker gebakje als tussendoortje. Heeft bij mij gewerkt tenminste.
maandag 7 januari 2013 om 14:27
Ikzelf heb er ook niet echt veel problemen mee. Maar ik vind het wel mooier staan als ik 5 tot 8 kilo aankom. Toen ik 22 weken zwanger was, was ik 11 kilo aangekomen. Binnen een maand was dat verdwenen en zag je er niets meer van. (zwangerschap is misgegaan door auto ongeluk) vandaar maar 22 weken.
Misschien ga ik dan maar eens een dietiste proberen en zoieso maar weer naar de sportschool
Ik vind het gewoon storend als mensen zeggen oooh wat ben jij slank. Eet je wel goed? blablabla
Misschien ga ik dan maar eens een dietiste proberen en zoieso maar weer naar de sportschool
Ik vind het gewoon storend als mensen zeggen oooh wat ben jij slank. Eet je wel goed? blablabla
maandag 7 januari 2013 om 14:28
quote:schijfvan5 schreef op 07 januari 2013 @ 14:13:
Ga naar een dietist. Je maakt mi een denkfout door aan te willen komen door op de bank chips te gaan zitten eten.Waar lees je dat? Ik lees juist dat ze gezond eet, kiest voor calorierijke dingen (noten en volle melk bijv.), veel brood en normale avondmaaltijden, en wat ik absoluut NIET lees is dat ze op de bank chips gaat/wil zitten eten.
Ga naar een dietist. Je maakt mi een denkfout door aan te willen komen door op de bank chips te gaan zitten eten.Waar lees je dat? Ik lees juist dat ze gezond eet, kiest voor calorierijke dingen (noten en volle melk bijv.), veel brood en normale avondmaaltijden, en wat ik absoluut NIET lees is dat ze op de bank chips gaat/wil zitten eten.
maandag 7 januari 2013 om 14:30
Ach flower wat heftig zeg!!
Verder herken ik het oww wat ben jij slank, moet zeggen dat het bij mij steeds minder vaak voorkomt hoe ouder ik wordt, dit omdat mijn lichaam best in verhouding is. Ik ben namelijk 1,58, het enige wat ik wel zou willen is dat mijn benen wat dikker zouden worden maar als dat alles is.
Verder herken ik het oww wat ben jij slank, moet zeggen dat het bij mij steeds minder vaak voorkomt hoe ouder ik wordt, dit omdat mijn lichaam best in verhouding is. Ik ben namelijk 1,58, het enige wat ik wel zou willen is dat mijn benen wat dikker zouden worden maar als dat alles is.
maandag 7 januari 2013 om 14:33
quote:SuperGoomba schreef op 07 januari 2013 @ 14:28:
[...]
Waar lees je dat? Ik lees juist dat ze gezond eet, kiest voor calorierijke dingen (noten en volle melk bijv.), veel brood en normale avondmaaltijden, en wat ik absoluut NIET lees is dat ze op de bank chips gaat/wil zitten eten.
Dat heb jij goed gelezen want ik heb inderdaad nergens gezegd dat ik op de bank continue chips aan het eten ben
Heb alleen gezegd dat 'als' ik op de bank voor de tv zit ik wel met een zak chips in mijn hand zit (of meerdere zakken ). Maar dat doen we allemaal wel eens toch
In ieder geval bedankt voor de reacties. Sporten en een dietiste proberen dan maar. (Gelukkig ben ik niet de enige die hier last van heeft en dit vervelend vind )
[...]
Waar lees je dat? Ik lees juist dat ze gezond eet, kiest voor calorierijke dingen (noten en volle melk bijv.), veel brood en normale avondmaaltijden, en wat ik absoluut NIET lees is dat ze op de bank chips gaat/wil zitten eten.
Dat heb jij goed gelezen want ik heb inderdaad nergens gezegd dat ik op de bank continue chips aan het eten ben
Heb alleen gezegd dat 'als' ik op de bank voor de tv zit ik wel met een zak chips in mijn hand zit (of meerdere zakken ). Maar dat doen we allemaal wel eens toch
In ieder geval bedankt voor de reacties. Sporten en een dietiste proberen dan maar. (Gelukkig ben ik niet de enige die hier last van heeft en dit vervelend vind )
maandag 7 januari 2013 om 14:34
quote:CM_89 schreef op 07 januari 2013 @ 14:30:
Ach flower wat heftig zeg!!
Verder herken ik het oww wat ben jij slank, moet zeggen dat het bij mij steeds minder vaak voorkomt hoe ouder ik wordt, dit omdat mijn lichaam best in verhouding is. Ik ben namelijk 1,58, het enige wat ik wel zou willen is dat mijn benen wat dikker zouden worden maar als dat alles is.Dan hebben wij denk ik een beetje dezelfde bouw. Ik ben 1.64 dus ook niet de grootste Maar mijn benen zou ik inderdaad wat dikker willen hebben.
Ach flower wat heftig zeg!!
Verder herken ik het oww wat ben jij slank, moet zeggen dat het bij mij steeds minder vaak voorkomt hoe ouder ik wordt, dit omdat mijn lichaam best in verhouding is. Ik ben namelijk 1,58, het enige wat ik wel zou willen is dat mijn benen wat dikker zouden worden maar als dat alles is.Dan hebben wij denk ik een beetje dezelfde bouw. Ik ben 1.64 dus ook niet de grootste Maar mijn benen zou ik inderdaad wat dikker willen hebben.
maandag 7 januari 2013 om 14:43
quote:CM_89 schreef op 07 januari 2013 @ 14:37:
Die benen he, ik heb dan wel een schoenenprobleem. Een leuk jurkje met de verkeerde schoenen is een verhouding van:
Bovenlichaam, lucifers, grote bootvoeten er onder.Hahahah ja ik herken dit. Met o&n ook, een stralend jurkje had ik aan maar dan die benen, ik stoor me daar dan zo ontzettend aan. Mijn vriendinnen verklaren me voor gek dan hoor maar ik vind het gewoon niet mooi, ik word dan gewoon onzeker als ik dan van die slanke/dunne benen heb dan draag ik liever 4 maillots over elkaar aan zodat ze wat dikker lijken
Die benen he, ik heb dan wel een schoenenprobleem. Een leuk jurkje met de verkeerde schoenen is een verhouding van:
Bovenlichaam, lucifers, grote bootvoeten er onder.Hahahah ja ik herken dit. Met o&n ook, een stralend jurkje had ik aan maar dan die benen, ik stoor me daar dan zo ontzettend aan. Mijn vriendinnen verklaren me voor gek dan hoor maar ik vind het gewoon niet mooi, ik word dan gewoon onzeker als ik dan van die slanke/dunne benen heb dan draag ik liever 4 maillots over elkaar aan zodat ze wat dikker lijken
