wie heeft het EGA dieet gedaan

ega is niet zozeer eend ieet als wel veranderde eetgewoontes, prima vol te houden dus, je krijgt genoeg binnen maar wel op een verantwoorde manier

Ik heb het gedaan!

Werkte erg goed en was goed vol te houden. In het begin vond ik het wel moeilijk omdat je een hoop moet afwegen enzo. maar uiteindelijk hielp het erg goed. Ik zat ook bij de club die elke week samen kwam en dan kreeg je weer een hoop nieuwe recepten.

Wel fijn vond ik dingen dat je wel rooomboter enzo op je brood mocht, als je dat wilde en ik at elke middag yoghurt met jam die ik daar kocht en dat was superlekker.

Ben toen goed afgevallen!

Ik vond het tot nu toe het beste "dieet". Ben er 10 jaar geleden eens flink mee afgevallen; nadeel is wel veel eten en vooral ook veel vers eten bereiden.

Mijn buurvrouw heeft het gedaan en ze is hiermee 17 kilo afgevallen. Helaas kon ze het niet volhouden en is ze weer "gewoon" gaan eten zoals ze altijd deed en zit alles er weer aan.

Je moet het dus de rest van je leven doen, als je dat niet kunt/wilt kan er er beter niet aan beginnen.



Mij lijkt het een vervelend dieet, al dat wegen en meten ik zou er gek van worden. Zo spastisch met ete omgaan kan mi ook niet goed zijn.



Waarom niet gewoon minder snoepen, meer bewegen en misschien eens advies van een prof vragen waar bij jou de moeilijke punten zitten of wat je structureel fout doet?

Ik heb dit dieet 5 jaar geleden gedaan. Toendertijd ben ik er 10 kg mee afgevallen. Die zitten er inmiddels weer aan. Het leek een goed dieet maar achteraf weet ik nu dat het gebaseerd is op te weinig calorien, 1400 kal per dag. Ook ben je erg obsessief bezig met eten, je moet echt alles op schrijven wat je eet.



Alhoewel het niet het allerslechtste crashdieet is, en je van alle voedselgroepen moet eten, blijft het een laag-calorien dieet. Bovendien werd ik veels te obsessief wat betreft hierdoor, wat ook niet goed is.

Ik heb het in de kast hier en heb er ooit ook een poging naar gedaan, maar wat mij deed steigeren waren de verboden op bakken met vet (je zou er nog ziek van worden volgens hen....) en het verbod op snoep en snacks.



Wat het wel doet is een hele duidelijke richtlijn geven qua wat je mag eten. Als je dat nodig hebt, is het misschien een korte termijn oplossing, waarna je absoluut wel verder zult moeten leren omgaan met normaal kiezen tussen eens wat vetter of eens een chocolaatje. Die verboden maken deze dingen heel beladen en zorgen dus voor een mogelijke inhaalslag omdat je jezelf zolang iets hebt ontzegd...dat zou jammer zijn. Ook kweek je met die verboden inderdaad obsessies.



Bovendien mag je inderdaad best wat meer eten binnenkrijgen dan ze daar voorschrijven, want ik weet niet wat jouw activiteitenpatroon en gewicht enzo is, maar dit is vrij standaard voor iedereen, actief of niet en dat is natuurlijk voor sommigen echt te weinig om zich prettig te kunnen voelen.



In ieder geval mijn review hier en succes met je keuze. Ik weet dat je het online kunt volgen tegenwoordig, zoals ik toen ook wilde gaan doen. Ik hoop dat je iets vind dat goed bij jou past.

Ik ben er nu al een tijdje mee bezig. Het gaat mij vrij goed af maar het is toch afentoe moeilijk om niet te gaan snoepen.... ik snoepte vroeger vrij veel ik was altijd wel ergens op aan het kauwen maar nu gaat het helaas niet meer haha. Gelukkig is het niet zo erg als ik afentoe wat snoep. Voor de rest vind ik het ega dieet een goed dieet en heeft mij al van vele kilo´s afgeholpen. Ik kwam trouwens via EGA Dieet uit op dit dieet daar heb ik veel informatie over afvallen afgehaald voordat ik besloot om te gaan afvallen met het ega dieet. Er staan daar ook een hoop andere dieet soorten maar omdat ik zoveel goeds gelezen had over het ega dieet heb ik voor het ega dieet gekozen.



Het is trouwens wel goed vol te houden hoor vooral omdat er ook begeleiding bij zit