Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie helpt me? Ik weet niet hoe het moet?
zaterdag 1 oktober 2011 om 22:47
Hey,
Ik wil heel graag afvallen, maar ik weet niet hoe!? ik fiets elke dag zeker een uur, voor mijn werk (heen en terug), ik heb mijn honden die de nodige beweging nodig hebben, en een huishouden om bij te houden. En toch lijkt dit niet genoeg beweging te zijn! Het komt ook zeker van het eten wat ik doe, aangezien mijn vriend alleen van slechte dingen houdt, en ik er vaak in mee ga omdat het zo makkelijk is! Wie heeft er tips om af te vallen? Ik ben 1.73m en weeg op het moment 93 kilo! En dat is echt te veel! Mijn nichtje vroeg mij vandaag of ik zwanger was!? Dat deed echt pijn!
HELP!
Ik wil heel graag afvallen, maar ik weet niet hoe!? ik fiets elke dag zeker een uur, voor mijn werk (heen en terug), ik heb mijn honden die de nodige beweging nodig hebben, en een huishouden om bij te houden. En toch lijkt dit niet genoeg beweging te zijn! Het komt ook zeker van het eten wat ik doe, aangezien mijn vriend alleen van slechte dingen houdt, en ik er vaak in mee ga omdat het zo makkelijk is! Wie heeft er tips om af te vallen? Ik ben 1.73m en weeg op het moment 93 kilo! En dat is echt te veel! Mijn nichtje vroeg mij vandaag of ik zwanger was!? Dat deed echt pijn!
HELP!
zaterdag 1 oktober 2011 om 23:19
quote:Cici25 schreef op 01 oktober 2011 @ 23:12:
[...]
Dat weet ik. Maar aangezien ze al een uur per dag fietst en daarnaast ook nog de nodige beweging krijgt, verbrand ze al heel wat calorieen. En aangezien ze zelf al zegt dat ze erg ongezond is gaan eten, zal dat aanpakken meer effect hebben dan gaan sporten. Zeker omdat ze al heel veel beweging krijgt.Nou, als ik zie hoe de meeste mensen fietsen, verbrand je daar echt geen noemenswaardige calorieën mee. Erger nog, ik ken niemand die elke dag hijgend en bezweet aankomt op zijn (haar) werk. Of helemaal 'kapot' thuiskomt na het uitlaten van de hond.
[...]
Dat weet ik. Maar aangezien ze al een uur per dag fietst en daarnaast ook nog de nodige beweging krijgt, verbrand ze al heel wat calorieen. En aangezien ze zelf al zegt dat ze erg ongezond is gaan eten, zal dat aanpakken meer effect hebben dan gaan sporten. Zeker omdat ze al heel veel beweging krijgt.Nou, als ik zie hoe de meeste mensen fietsen, verbrand je daar echt geen noemenswaardige calorieën mee. Erger nog, ik ken niemand die elke dag hijgend en bezweet aankomt op zijn (haar) werk. Of helemaal 'kapot' thuiskomt na het uitlaten van de hond.
zaterdag 1 oktober 2011 om 23:23
zaterdag 1 oktober 2011 om 23:25
quote:voornu schreef op 01 oktober 2011 @ 23:19:
[...]
Nou, als ik zie hoe de meeste mensen fietsen, verbrand je daar echt geen noemenswaardige calorieën mee. Erger nog, ik ken niemand die elke dag hijgend en bezweet aankomt op zijn (haar) werk. Of helemaal 'kapot' thuiskomt na het uitlaten van de hond.
TO verbrand toch al gauw zo'n 650 cal. met een uurtje fietsen.
Dat is niet niks hoor! Om af te vallen of om calorieen te verbranden hoef je heus niet helemaal stuk te gaan hoor. Ook met ''gewone'' beweging verband je al snel heel wat calorieen.
http://www.wijvallenaf.nl ... Calorieen-Verbranden.html
[...]
Nou, als ik zie hoe de meeste mensen fietsen, verbrand je daar echt geen noemenswaardige calorieën mee. Erger nog, ik ken niemand die elke dag hijgend en bezweet aankomt op zijn (haar) werk. Of helemaal 'kapot' thuiskomt na het uitlaten van de hond.
TO verbrand toch al gauw zo'n 650 cal. met een uurtje fietsen.
Dat is niet niks hoor! Om af te vallen of om calorieen te verbranden hoef je heus niet helemaal stuk te gaan hoor. Ook met ''gewone'' beweging verband je al snel heel wat calorieen.
http://www.wijvallenaf.nl ... Calorieen-Verbranden.html
zaterdag 1 oktober 2011 om 23:34
quote:meds schreef op 01 oktober 2011 @ 23:30:
Hallo zeg wat een onzin. Als je 650 cal. per uur wil fietsen moet je flink maar dan ook heel flink doorpeddelen. als je niet hoeft te douchen op je werk mag het geen SPORT heten.Dit verbrand je al met 16 km per uur. Zo hard hoef je dan niet te fietsen hoor.
Hallo zeg wat een onzin. Als je 650 cal. per uur wil fietsen moet je flink maar dan ook heel flink doorpeddelen. als je niet hoeft te douchen op je werk mag het geen SPORT heten.Dit verbrand je al met 16 km per uur. Zo hard hoef je dan niet te fietsen hoor.
zaterdag 1 oktober 2011 om 23:34
quote:tanjah1990 schreef op 01 oktober 2011 @ 23:15:
[...]
ja inderdaad
Nee hij zei alleen dat hij me op alle mogelijke manieren wil helpen maar zijn eigen eetpatroon niet wil aanpassen dat is ook moeilijk, aangezien hij vaak als ik probeer iets gezonds te maken dan wil hij het niet hebben en moet ik alsnog iets anders erbij maken, en daar zit ik niet op te wachten als ik een hele dag gewerkt heb
Sorry???
Als jij kookt en jij vindt het niet vet genoeg....dan kookt hij toch lekker zelf voor zichzelf?
Kan hij het zo vet mogelijk maken....
[...]
ja inderdaad
Nee hij zei alleen dat hij me op alle mogelijke manieren wil helpen maar zijn eigen eetpatroon niet wil aanpassen dat is ook moeilijk, aangezien hij vaak als ik probeer iets gezonds te maken dan wil hij het niet hebben en moet ik alsnog iets anders erbij maken, en daar zit ik niet op te wachten als ik een hele dag gewerkt heb Sorry???
Als jij kookt en jij vindt het niet vet genoeg....dan kookt hij toch lekker zelf voor zichzelf?
Kan hij het zo vet mogelijk maken....
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
zaterdag 1 oktober 2011 om 23:35
quote:blokjekaas schreef op 01 oktober 2011 @ 23:33:
Volgens de calculator die ik nu bekijk, verbrand je rond de 500 calorieën als je een uur fietst, op zeer gemiddelde snelheid.
Vergeet die frikandel, dat is gewoon anderhalve bitterbal.Tuurlijk... verdiep je eens in hoeveel calorieen ergens in zitten voor je iets roept.
Volgens de calculator die ik nu bekijk, verbrand je rond de 500 calorieën als je een uur fietst, op zeer gemiddelde snelheid.
Vergeet die frikandel, dat is gewoon anderhalve bitterbal.Tuurlijk... verdiep je eens in hoeveel calorieen ergens in zitten voor je iets roept.
zondag 2 oktober 2011 om 00:06
quote:tanjah1990 schreef op 01 oktober 2011 @ 22:47:
Hey,
Ik wil heel graag afvallen, maar ik weet niet hoe!? ik fiets elke dag zeker een uur, voor mijn werk (heen en terug), ik heb mijn honden die de nodige beweging nodig hebben, en een huishouden om bij te houden. En toch lijkt dit niet genoeg beweging te zijn! Het komt ook zeker van het eten wat ik doe, aangezien mijn vriend alleen van slechte dingen houdt, en ik er vaak in mee ga omdat het zo makkelijk is! Wie heeft er tips om af te vallen? Ik ben 1.73m en weeg op het moment 93 kilo! En dat is echt te veel! Mijn nichtje vroeg mij vandaag of ik zwanger was!? Dat deed echt pijn!
HELP!
Als jij echt wat aan je overgewicht wilt doen,.. en dan bedoel ik dat voor de rest van je leven, lees dan zeer aandachtig de onderstaande links door. Ik ben sportinstructeur, en kan je zeggen dat de info die daar staat ruim voldoende is om jou te helpen met je probleem.
Wat er vaak gebeurd (zoals ook hier op het forum) is dat men van alles hoort en leest, natuurlijk allemaal goed bedoelt. Dit ook natuurlijk;-) maar je word er vaak niks wijzer van. Je weet dan wel dat je iets moet doen, maar waarom? waarom zou dat werken? en als het niet werkt?
De info in die links staat in de basis beschreven hoe je lichaam een beetje werkt, en hoe voeding werkt. Mocht je je afvragen of je dat allemaal moet weten, kan ik alleen maar zeggen; ja, het meeste wel.
Goed afvallen is niet zo simpel als wat gezonder eten, wat minder eten, en wat meer bewegen. Dat weet zelfs een klein kind nog wel.
Ik kan je zeggen dat ik uit ervaring weet dat veel mensen het onderschatten wat er allemaal bij komt kijken,.. dus onderschat het niet
Succes!
http://www.fitnessforum.n ... -basisinformatie-voeding/
http://www.fitnessforum.n ... 13-artikel-over-afvallen/
Hey,
Ik wil heel graag afvallen, maar ik weet niet hoe!? ik fiets elke dag zeker een uur, voor mijn werk (heen en terug), ik heb mijn honden die de nodige beweging nodig hebben, en een huishouden om bij te houden. En toch lijkt dit niet genoeg beweging te zijn! Het komt ook zeker van het eten wat ik doe, aangezien mijn vriend alleen van slechte dingen houdt, en ik er vaak in mee ga omdat het zo makkelijk is! Wie heeft er tips om af te vallen? Ik ben 1.73m en weeg op het moment 93 kilo! En dat is echt te veel! Mijn nichtje vroeg mij vandaag of ik zwanger was!? Dat deed echt pijn!
HELP!
Als jij echt wat aan je overgewicht wilt doen,.. en dan bedoel ik dat voor de rest van je leven, lees dan zeer aandachtig de onderstaande links door. Ik ben sportinstructeur, en kan je zeggen dat de info die daar staat ruim voldoende is om jou te helpen met je probleem.
Wat er vaak gebeurd (zoals ook hier op het forum) is dat men van alles hoort en leest, natuurlijk allemaal goed bedoelt. Dit ook natuurlijk;-) maar je word er vaak niks wijzer van. Je weet dan wel dat je iets moet doen, maar waarom? waarom zou dat werken? en als het niet werkt?
De info in die links staat in de basis beschreven hoe je lichaam een beetje werkt, en hoe voeding werkt. Mocht je je afvragen of je dat allemaal moet weten, kan ik alleen maar zeggen; ja, het meeste wel.
Goed afvallen is niet zo simpel als wat gezonder eten, wat minder eten, en wat meer bewegen. Dat weet zelfs een klein kind nog wel.
Ik kan je zeggen dat ik uit ervaring weet dat veel mensen het onderschatten wat er allemaal bij komt kijken,.. dus onderschat het niet
Succes!
http://www.fitnessforum.n ... -basisinformatie-voeding/
http://www.fitnessforum.n ... 13-artikel-over-afvallen/
zondag 2 oktober 2011 om 00:32
hallo waarom ga je niet aan de sonja bakker , heb ik ook gedaan en in twee maanden ben ik 28 kg afgevallen,hoef je ook niet blij mee te zijn want dat was te veel in een korte tijd, en als je het niet aandurft ga dan langs de dieetiste, en sommige mens moet je je hier niks van aantrekken die kunnen zo hatelijk zijn behalve als ze zelf wat hebben , is het hek van de dam, dat is echt niet leuk iedereen wil maar een blog een forum of een topic weet ik veel allemaal dan heb je van die figuren die zo naar uit de hoek komen zodat een ander niet eens meer wat durft te vragen, ik zou willen vragen aan iedereen die dit leest , laten we respect hebben voor elkaar , we leven al in een rot maatschappij laat het hier dan gezellig blijven, en laten we niet uit de hoogte doen, nou meid ik wens je sterkte en heel veel succes
zondag 2 oktober 2011 om 01:49
TO: als jij voordat je samenwoonde evenveel bewoog als je nu doet, dat ligt het aan je voeding.
Daarvan uitgaande is het heel zinvol je eetpatroon te bekijken en dan met name waarin het verschilt van toen en nu. En natuurlijk dan ook naar wat gezond en ongezond, dat lijkt me logisch. Je hoeft heus niet gelijk naar een diëtiste.
Daarvan uitgaande is het heel zinvol je eetpatroon te bekijken en dan met name waarin het verschilt van toen en nu. En natuurlijk dan ook naar wat gezond en ongezond, dat lijkt me logisch. Je hoeft heus niet gelijk naar een diëtiste.
