Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie helpt me? Ik weet niet hoe het moet?
zaterdag 1 oktober 2011 om 22:47
Hey,
Ik wil heel graag afvallen, maar ik weet niet hoe!? ik fiets elke dag zeker een uur, voor mijn werk (heen en terug), ik heb mijn honden die de nodige beweging nodig hebben, en een huishouden om bij te houden. En toch lijkt dit niet genoeg beweging te zijn! Het komt ook zeker van het eten wat ik doe, aangezien mijn vriend alleen van slechte dingen houdt, en ik er vaak in mee ga omdat het zo makkelijk is! Wie heeft er tips om af te vallen? Ik ben 1.73m en weeg op het moment 93 kilo! En dat is echt te veel! Mijn nichtje vroeg mij vandaag of ik zwanger was!? Dat deed echt pijn!
HELP!
Ik wil heel graag afvallen, maar ik weet niet hoe!? ik fiets elke dag zeker een uur, voor mijn werk (heen en terug), ik heb mijn honden die de nodige beweging nodig hebben, en een huishouden om bij te houden. En toch lijkt dit niet genoeg beweging te zijn! Het komt ook zeker van het eten wat ik doe, aangezien mijn vriend alleen van slechte dingen houdt, en ik er vaak in mee ga omdat het zo makkelijk is! Wie heeft er tips om af te vallen? Ik ben 1.73m en weeg op het moment 93 kilo! En dat is echt te veel! Mijn nichtje vroeg mij vandaag of ik zwanger was!? Dat deed echt pijn!
HELP!
zaterdag 1 oktober 2011 om 22:49
zaterdag 1 oktober 2011 om 23:00
zaterdag 1 oktober 2011 om 23:05
TO: qua beweging ben je zo te lezen al goed bezig! Maar je krijgt zeer waarschijnlijk nog altijd meer calorieen binnen dan je verbruikt. Je geeft zelf al aan dat je vaak en veel ongezond eet. Daar moet je dus wat aan gaan veranderen! En als je dan zo door blijft gaan met bewegen, dan ga je vast snel afvallen!
zaterdag 1 oktober 2011 om 23:05
De beweging die je dagelijks hebt (fietsen en wandelen met honden) is voor je lichaam normaal.
Als je extra wilt verbranden, dan zal je meer moeten bewegen.
Aangezien je aangeeft dat je weet waarom je te zwaar bent, dan zou ik allereerst daarmee beginnen. Ga gezond eten en misschien raak je dan al wat kilo's kwijt
Als je extra wilt verbranden, dan zal je meer moeten bewegen.
Aangezien je aangeeft dat je weet waarom je te zwaar bent, dan zou ik allereerst daarmee beginnen. Ga gezond eten en misschien raak je dan al wat kilo's kwijt
zaterdag 1 oktober 2011 om 23:08
quote:new_in_town schreef op 01 oktober 2011 @ 23:04:
wil je vriend je helpen?Hij wil wel helpen, maar doet niet mee, en dat vind ik zelf het lastigste, aangezien ik toen ik alleen woonde nog 15 kilo minder woog, en in iets meer dan een jaar tijd dat we samen zijn gaan wonen is het dus behoorlijk toegenomen.
wil je vriend je helpen?Hij wil wel helpen, maar doet niet mee, en dat vind ik zelf het lastigste, aangezien ik toen ik alleen woonde nog 15 kilo minder woog, en in iets meer dan een jaar tijd dat we samen zijn gaan wonen is het dus behoorlijk toegenomen.
zaterdag 1 oktober 2011 om 23:09
quote:tanjah1990 schreef op 01 oktober 2011 @ 23:04:
[...]
Eigenlijk druk je me daarmee ook wel met de neus op de feiten.. moeilijk, maar wel nodig!Tanjah, ik denk echt dat je inderdaad een ander eetpatroon moet gaan aanleren, gezonder, gematigder etc. Het lijkt me wel lastig dat je vriend niet wil meedoen, zijn er andere mensen die je kunnen steunen en motiveren? Dat lijkt me wel belangrijk.
[...]
Eigenlijk druk je me daarmee ook wel met de neus op de feiten.. moeilijk, maar wel nodig!Tanjah, ik denk echt dat je inderdaad een ander eetpatroon moet gaan aanleren, gezonder, gematigder etc. Het lijkt me wel lastig dat je vriend niet wil meedoen, zijn er andere mensen die je kunnen steunen en motiveren? Dat lijkt me wel belangrijk.
zaterdag 1 oktober 2011 om 23:12
quote:meds schreef op 01 oktober 2011 @ 23:09:
@cici gedaan. Fietsen naar je werk en wandelen met hondjes is iets anders dan SPORTENDat weet ik. Maar aangezien ze al een uur per dag fietst en daarnaast ook nog de nodige beweging krijgt, verbrand ze al heel wat calorieen. En aangezien ze zelf al zegt dat ze erg ongezond is gaan eten, zal dat aanpakken meer effect hebben dan gaan sporten. Zeker omdat ze al heel veel beweging krijgt.
@cici gedaan. Fietsen naar je werk en wandelen met hondjes is iets anders dan SPORTENDat weet ik. Maar aangezien ze al een uur per dag fietst en daarnaast ook nog de nodige beweging krijgt, verbrand ze al heel wat calorieen. En aangezien ze zelf al zegt dat ze erg ongezond is gaan eten, zal dat aanpakken meer effect hebben dan gaan sporten. Zeker omdat ze al heel veel beweging krijgt.
zaterdag 1 oktober 2011 om 23:15
quote:new_in_town schreef op 01 oktober 2011 @ 23:13:
Dus alleen jij hebt overgewicht. En je zei dat hij je wel wil helpen? Weet je ook hoe hij dat wil doen?ja inderdaad
Nee hij zei alleen dat hij me op alle mogelijke manieren wil helpen maar zijn eigen eetpatroon niet wil aanpassen dat is ook moeilijk, aangezien hij vaak als ik probeer iets gezonds te maken dan wil hij het niet hebben en moet ik alsnog iets anders erbij maken, en daar zit ik niet op te wachten als ik een hele dag gewerkt heb
Dus alleen jij hebt overgewicht. En je zei dat hij je wel wil helpen? Weet je ook hoe hij dat wil doen?ja inderdaad
Nee hij zei alleen dat hij me op alle mogelijke manieren wil helpen maar zijn eigen eetpatroon niet wil aanpassen dat is ook moeilijk, aangezien hij vaak als ik probeer iets gezonds te maken dan wil hij het niet hebben en moet ik alsnog iets anders erbij maken, en daar zit ik niet op te wachten als ik een hele dag gewerkt heb
zaterdag 1 oktober 2011 om 23:16
zaterdag 1 oktober 2011 om 23:17
quote:tanjah1990 schreef op 01 oktober 2011 @ 23:15:
[...]
ja inderdaad Nee hij zei alleen dat hij me op alle mogelijke manieren wil helpen maar zijn eigen eetpatroon niet wil aanpassen dat is ook moeilijk, aangezien hij vaak als ik probeer iets gezonds te maken dan wil hij het niet hebben en moet ik alsnog iets anders erbij maken, en daar zit ik niet op te wachten als ik een hele dag gewerkt heb ;)Gezondheid gaat voor alles toch? Dus ik zou voorstellen dat hij kan mee eten met de gezonde maaltijden en als hij wat slechts wil eten, dan mag ie dat zelf verzorgen.
[...]
ja inderdaad
Nee hij zei alleen dat hij me op alle mogelijke manieren wil helpen maar zijn eigen eetpatroon niet wil aanpassen dat is ook moeilijk, aangezien hij vaak als ik probeer iets gezonds te maken dan wil hij het niet hebben en moet ik alsnog iets anders erbij maken, en daar zit ik niet op te wachten als ik een hele dag gewerkt heb ;)Gezondheid gaat voor alles toch? Dus ik zou voorstellen dat hij kan mee eten met de gezonde maaltijden en als hij wat slechts wil eten, dan mag ie dat zelf verzorgen.
