Wie helpt me? Ik weet niet hoe het moet?

quote:Cici25 schreef op 02 oktober 2011 @ 19:26:

[...]





Meds, misschien moet jij je eens meer verdiepen in deze info. Echt op alle sites die je tegenkomt via Google krijg je ongeveer hetzelfde resultaat. Met een gemiddelde snelheid van zo'n 15 km/u verbrand iemand met het gewicht van TO ongeveer 500-600 kcal.

Hiermee zeg ik toch ook helemaal niet dat een wielrenner hetzelfde verbruikt als iemand die als TO fietst.



Ik vind het jammer dat je steeds met hetzelfde aan komt zetten en niks kunt onderbouwen met feiten. Dat houdt een interessante discussie wel een beetje tegen.

Jij bent degene die niks onderbouwt, de reden dat jouw sites dit soort stellingen doen is nergens op gebaseerd, ik herhaal nog maar even een keer mijn argumenten

* er is geen algemene verbrandingsgraad, ieder mens heeft een ander verbruik, daar waar ik veel verbruik tijdens mijn fietstocht verbruik jij misschien wel een stuk minder

* verbranding heeft te maken met je sekse

* verbranding heeft te maken met je spiermassa (hoe meer spieren hoe meer je verbrandt)

* de intensiviteit van de beweging

* het materiaal waarmee je fietst

* de wijze waarop je getraind bent (hoe meer duurvermogen, hoe optimaler je verbranding)

Maar kind, geloof wat je wilt geloven, als jij denkt dat je met een lullig fietstochtje 650 calorieen verbrandt en daarmee dus denkt meer te verbranden dan die hardloper die je inhaalt of de wielrenner die je voorbijzoeft, be my guest. Het is gewoon niet waar. En dat zie je ook, de slanke fietsers zijn de harde fietsers, niet de vrouwen op de omafiets

Overigens is het helemaal niet interessant om te kijken naar wat je verbrandt tijdens je beweging. Kijk naar wat je verbrandt in rust, en dat houdt in dat je moet inzetten op meer spiermassa verkrijgen zodat je in rust meer verbrandt. Bovendien heb je een flinke afterburn van krachttraining

en ten slotte waarom elke dag naar je werk fietsen niet telt: dat wat pas echt werkt is afwisseling.

Tis nog altijd: nog pain no gain