Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie volgt ook t dukan dieet??
maandag 7 januari 2013 om 15:00
hallo allemaal!
Sinds vrijdag 4 januari volg ik t dieet van Dr Pierre Dukan.
Dit gaat me heel goed af! Begingewicht 71,4kg en lengte 168cm.
Na 3 dagen ben ik al bijna 2 kilo kwijt! weliswaar vocht, maar toch.
Ik weet dat ik nu een hoop reacties ga krijgen van dat t niet gezond is enzo, maar heb echt al alles geprobeerd! van sporten, gezonder eten tot t sonja bakker dieet en t modifast dieet! niks werkt!
Heb voor mn zwangerschap altijd 60 kg gewogen, en nu dus ruim 10 kilo meer... en mn zoontje is al 1,5 jaar, dus zit ik al te lang te tobben met dit gewicht..
Dus mijn vraag is, wie volgt dit dieet ook? en heb je suc6?
groetjes wendy
Sinds vrijdag 4 januari volg ik t dieet van Dr Pierre Dukan.
Dit gaat me heel goed af! Begingewicht 71,4kg en lengte 168cm.
Na 3 dagen ben ik al bijna 2 kilo kwijt! weliswaar vocht, maar toch.
Ik weet dat ik nu een hoop reacties ga krijgen van dat t niet gezond is enzo, maar heb echt al alles geprobeerd! van sporten, gezonder eten tot t sonja bakker dieet en t modifast dieet! niks werkt!
Heb voor mn zwangerschap altijd 60 kg gewogen, en nu dus ruim 10 kilo meer... en mn zoontje is al 1,5 jaar, dus zit ik al te lang te tobben met dit gewicht..
Dus mijn vraag is, wie volgt dit dieet ook? en heb je suc6?
groetjes wendy
maandag 14 januari 2013 om 09:45
maandag 14 januari 2013 om 09:51
maandag 14 januari 2013 om 12:21
Hoi mede Dukanners, Ik ben afgelopen vrijdag de 11e begonnen! inmiddels 2.5 kilo kwijt(in 3 dagen dus) wij doen t met zn 2en hier thuis,dat is wel fijn!!
Nu nog 2 aanvalsdagen met vandaag erbij. Wij doen t wel behoorlijk volgens t boek,heb net ook de"' zoete heerlijkheden (ofzoiets) besteld. Ik ben benieuwd naar de sinaasappelcake!'
Volhouden allemaal!!! Het is echt te doen!
groetjes Annemarije
Nu nog 2 aanvalsdagen met vandaag erbij. Wij doen t wel behoorlijk volgens t boek,heb net ook de"' zoete heerlijkheden (ofzoiets) besteld. Ik ben benieuwd naar de sinaasappelcake!'
Volhouden allemaal!!! Het is echt te doen!
groetjes Annemarije
dinsdag 15 januari 2013 om 16:54
Hallo Dukanners!
Ik zat op de andere topic,geloof ik? Was even aan het zoeken en kwam uiteindelijk hier!
Ik ben dus afgelopen vrijdag begonnen met de aanvalsfase met een gewicht van 75.1 en ik ben 1.63 lang(of kort ) Ik ben ongeveer 2,5 kg kwijt na 4 dagen en ben erg benieuwd naar de weegschaal morgenvroeg.( we hebben een nieuwe besteld want deze werkt niet goed!) Ik wil naar een streefgewicht van 62kg. Ik ben 49 jaar.
Zelfs na deze paar dagen merk ik al echt dat ik lichter word. ik zie t en ik voel t ,hoe is dat bij jullie?
Morgen begin ik met de cruisefase,heerlijk: Groenten!!!
Hebben jullie t boek zoete heerlijkheden? ik nog niet, maar ben benieuwd wat er allemaal in staat!
nou dames en heren? ZET M OP!!
Ik zat op de andere topic,geloof ik? Was even aan het zoeken en kwam uiteindelijk hier!
Ik ben dus afgelopen vrijdag begonnen met de aanvalsfase met een gewicht van 75.1 en ik ben 1.63 lang(of kort ) Ik ben ongeveer 2,5 kg kwijt na 4 dagen en ben erg benieuwd naar de weegschaal morgenvroeg.( we hebben een nieuwe besteld want deze werkt niet goed!) Ik wil naar een streefgewicht van 62kg. Ik ben 49 jaar.
Zelfs na deze paar dagen merk ik al echt dat ik lichter word. ik zie t en ik voel t ,hoe is dat bij jullie?
Morgen begin ik met de cruisefase,heerlijk: Groenten!!!
Hebben jullie t boek zoete heerlijkheden? ik nog niet, maar ben benieuwd wat er allemaal in staat!
nou dames en heren? ZET M OP!!
woensdag 16 januari 2013 om 13:52
Hallo allemaal! daar ben ik weer!
zoo.. even n updateje!
Hier gaat t echt supergoed! voel me fit en energiek..
ik zit nu precies n week in de cruisefase en dat bevalt me prima, lekker om de dag groenten eten... jammie!
de weegschaal is nog steeds mijn beste vriend! hij word zelfs steeds vriendelijker voor me haha. Begingewicht op 4-1: 71.4
en vanmorgen maar liefst 67.7! Jeeej.. nu ben ik dus in de cruisefase al 2 kilo kwijt, t gaat zo hard! ook merk ik t aan mn broeken, die zakken nu al af haha.
ook het eten bevalt me nog steeds prima, ik bak geen taarten of cakes uit het boek, en doe ook niks met die recepten.. hoeft voor mij allemaal niet. ik hou t gewoon op simpel, lekker stukje zalm of tartaartje, of n lekkere gehaktbal van mager rundergehakt, yoghurt tussendoor.. soms wat scampies en wat gerookte forel, af en toe n eitje. zo kom ik er ook wel!
en hoe gaat t met jullie?? al veel afgevallen? en voelen jullie je ook zo enegeriek? en lopen jullie ook elke dag n half uur?
zoo.. even n updateje!
Hier gaat t echt supergoed! voel me fit en energiek..
ik zit nu precies n week in de cruisefase en dat bevalt me prima, lekker om de dag groenten eten... jammie!
de weegschaal is nog steeds mijn beste vriend! hij word zelfs steeds vriendelijker voor me haha. Begingewicht op 4-1: 71.4
en vanmorgen maar liefst 67.7! Jeeej.. nu ben ik dus in de cruisefase al 2 kilo kwijt, t gaat zo hard! ook merk ik t aan mn broeken, die zakken nu al af haha.
ook het eten bevalt me nog steeds prima, ik bak geen taarten of cakes uit het boek, en doe ook niks met die recepten.. hoeft voor mij allemaal niet. ik hou t gewoon op simpel, lekker stukje zalm of tartaartje, of n lekkere gehaktbal van mager rundergehakt, yoghurt tussendoor.. soms wat scampies en wat gerookte forel, af en toe n eitje. zo kom ik er ook wel!
en hoe gaat t met jullie?? al veel afgevallen? en voelen jullie je ook zo enegeriek? en lopen jullie ook elke dag n half uur?
woensdag 16 januari 2013 om 13:56
@ rosanna08
Juist, dat is dus de reden dat ik elke dag weeg, elke dag kan anders zijn... komt vooral door vocht.. en als ik me elke dag weeg, dan weet ik wat de reden kan zijn als ik aan ben gekomen, bv die te zoute gehaktbal van die dag ervoor..
Ook staat er in het boek van dukan dat je het beste je elke dag kan wegen, om de reden die hierboven staat.
Juist, dat is dus de reden dat ik elke dag weeg, elke dag kan anders zijn... komt vooral door vocht.. en als ik me elke dag weeg, dan weet ik wat de reden kan zijn als ik aan ben gekomen, bv die te zoute gehaktbal van die dag ervoor..
Ook staat er in het boek van dukan dat je het beste je elke dag kan wegen, om de reden die hierboven staat.
donderdag 17 januari 2013 om 23:21
nee, ik volg het niet, ik probeer op een andere manier af te vallen, maar het interesseert me op wat voor manieren anderen het proberen. Ik heb alleen al mijn halve leven een eetstoornis die ik meestal wel kan controleren, maar vaak wegen is een van de dingen die ik niet moet doen. En waarvan ik ook geleerd heb dat het ook niet goed is.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
vrijdag 18 januari 2013 om 12:58
Hallo dames,
Vandaag derde dag cruisefase voor mij, na 5 aanvalsdagen!
Het gaat goed en ik voel me goed! Het enige wat ik raar vond de afgelopen week ,ik hoefde alleen maar te plassen en verder niks?! Voor iemand die normaal gesproken elke dag een grote boodschap doet is, dit een vreemde gewaarwording!
Gisteravond heb ik een kopje stoelgang thee van de drogist gedronken en ik merkte daar niks van. Maar gelukkig vanmorgen is t dan eindelijk wel gekomen.
Ik had er geen last van ,geen kramp ofzo maar ik vond t gewoon raar,en de weegschaal schommelde.
Ben erg benieuwd wat de weegschaal morgen aangeeft,vanavond gaan we lekker mosselen eten ,ik verheug me er helemaal op!!!
Fijn week-end allemaal!
O ja,vanmorgen was ik 72,6 en ik begon met 75.1 dus 2,5 eraf in een week!
Vandaag derde dag cruisefase voor mij, na 5 aanvalsdagen!
Het gaat goed en ik voel me goed! Het enige wat ik raar vond de afgelopen week ,ik hoefde alleen maar te plassen en verder niks?! Voor iemand die normaal gesproken elke dag een grote boodschap doet is, dit een vreemde gewaarwording!
Gisteravond heb ik een kopje stoelgang thee van de drogist gedronken en ik merkte daar niks van. Maar gelukkig vanmorgen is t dan eindelijk wel gekomen.
Ik had er geen last van ,geen kramp ofzo maar ik vond t gewoon raar,en de weegschaal schommelde.
Ben erg benieuwd wat de weegschaal morgen aangeeft,vanavond gaan we lekker mosselen eten ,ik verheug me er helemaal op!!!
Fijn week-end allemaal!
O ja,vanmorgen was ik 72,6 en ik begon met 75.1 dus 2,5 eraf in een week!
dinsdag 22 januari 2013 om 14:59
donderdag 24 januari 2013 om 00:01
Hey Iedereen,
Leuk om al die ervaringen te lezen, ik ben zelf afgelopen maandag aan dukan begonnen. Zelf ben ik 1.76 cm en maandag ochtend gaf de weegschaal 74 kg aan. Dinsdagochtend was mijn gewicht anderhalve kilo lichter en vanochtend nog een halve kilo eraf. In totaal in 2 dagen al 2 kilo lichter, een goede motivatie om deze aanvalsfase door te zetten. Ik hou het bij 5 dagen denk ik want heb nu al heel veel behoefte aan groente en rauwkost. Ik wil ongeveer naar de 60 kg, het hangt er een beetje van af hoe de laatste loodjes gaan, mijn juiste gewicht volgens dukan is 61,5.
Ik merk wel dat ik snel vol zit, eet ongeveer 500 gr. magere kwark op een dag, een ei, en dan vaak nog een of twee plakjes kipfilet en nog 3 soorten vlees of vis denk ik, maar kleine porties, En veel water(1,5L, 1 glas cola zero p dag en thee. En dat dan verdeeld over de hele dag. En 1,5 eetlepel haverzemelen, heb geprobeerd een pannenkoek er van te maken maar vond hem niet ok. Werd meer een scrambled egg dan een pannenkoek, dus nu gooi ik het door m'n kwark, heeft dat ook een beetje meer structuur.
Ik heb er alleen nog niet bij gelopen, ik vind lopen echt ultiem saai en kan me er niet toe zetten op dit moment. Misschien dat ik morgen een poging waag maar ga liever gewoon weer sporten na de aanvalsfase. Lopen jullie er wel bij?
Verder vind ik het wel motiverend dat je gelijk resultaat ziet, ik ben benieuwd hoe het na deze fase gaat en of dat een beetje vol te houden is want ik mis nu al heel veel lekkere dingen die je dus niet mag haha.
Groetjes!
Leuk om al die ervaringen te lezen, ik ben zelf afgelopen maandag aan dukan begonnen. Zelf ben ik 1.76 cm en maandag ochtend gaf de weegschaal 74 kg aan. Dinsdagochtend was mijn gewicht anderhalve kilo lichter en vanochtend nog een halve kilo eraf. In totaal in 2 dagen al 2 kilo lichter, een goede motivatie om deze aanvalsfase door te zetten. Ik hou het bij 5 dagen denk ik want heb nu al heel veel behoefte aan groente en rauwkost. Ik wil ongeveer naar de 60 kg, het hangt er een beetje van af hoe de laatste loodjes gaan, mijn juiste gewicht volgens dukan is 61,5.
Ik merk wel dat ik snel vol zit, eet ongeveer 500 gr. magere kwark op een dag, een ei, en dan vaak nog een of twee plakjes kipfilet en nog 3 soorten vlees of vis denk ik, maar kleine porties, En veel water(1,5L, 1 glas cola zero p dag en thee. En dat dan verdeeld over de hele dag. En 1,5 eetlepel haverzemelen, heb geprobeerd een pannenkoek er van te maken maar vond hem niet ok. Werd meer een scrambled egg dan een pannenkoek, dus nu gooi ik het door m'n kwark, heeft dat ook een beetje meer structuur.
Ik heb er alleen nog niet bij gelopen, ik vind lopen echt ultiem saai en kan me er niet toe zetten op dit moment. Misschien dat ik morgen een poging waag maar ga liever gewoon weer sporten na de aanvalsfase. Lopen jullie er wel bij?
Verder vind ik het wel motiverend dat je gelijk resultaat ziet, ik ben benieuwd hoe het na deze fase gaat en of dat een beetje vol te houden is want ik mis nu al heel veel lekkere dingen die je dus niet mag haha.
Groetjes!
zondag 18 augustus 2013 om 14:45
woensdag 27 november 2013 om 21:32
Hallo allemaal,
Ik heb sinds eergisteren gehoord over het dukan dieet. Ik ben meteen gaan kijken op internet hoe het allemaal werkt. Ik kwam op de site terecht, heb mijn gegevens ingevuld. Ik weeg 82 kilo ben 1.76. Volgens de berekening kan ik 67 wegen. Dit vind ik persoonlijk wat weinig. Ik heb 69 als streef ingevuld, dit vind ik een reëel gewicht. Wanneer je je aanmeld/inlogd, krijg je te zien dat je dagelijks een "schema" krijgt, en dat je je voeding van de dag kan invullen. Alleen wanneer ik dit wil bekijken, invullen enz kan ik dit nergens vinden. Ik snap helemaal niets van de site. Ligt het aan mij of ben ik nou echt zo blond?? hahahah :p
Na al jullie reacties over hoe veel jullie afvallen en dat het goed gaat ( geen honger gevoel ) ben ik enorm gemotiveerd om te starten. Ik heb me boek besteld en hoop dat het snel binnen komt.
Ik hoop graag wat uitleg te krijgen over de site.
Groetjes
Ik heb sinds eergisteren gehoord over het dukan dieet. Ik ben meteen gaan kijken op internet hoe het allemaal werkt. Ik kwam op de site terecht, heb mijn gegevens ingevuld. Ik weeg 82 kilo ben 1.76. Volgens de berekening kan ik 67 wegen. Dit vind ik persoonlijk wat weinig. Ik heb 69 als streef ingevuld, dit vind ik een reëel gewicht. Wanneer je je aanmeld/inlogd, krijg je te zien dat je dagelijks een "schema" krijgt, en dat je je voeding van de dag kan invullen. Alleen wanneer ik dit wil bekijken, invullen enz kan ik dit nergens vinden. Ik snap helemaal niets van de site. Ligt het aan mij of ben ik nou echt zo blond?? hahahah :p
Na al jullie reacties over hoe veel jullie afvallen en dat het goed gaat ( geen honger gevoel ) ben ik enorm gemotiveerd om te starten. Ik heb me boek besteld en hoop dat het snel binnen komt.
Ik hoop graag wat uitleg te krijgen over de site.
Groetjes
dinsdag 7 januari 2014 om 15:28
Hoi allemaal,
Ik ben samen met mijn partner afgelopen maandag begonnen met de aanvalsfase. 1:74m lang met gewicht van 78,5.
Heb vandaag echt afkickverschijnselen van alle suikers.
At namelijk erg veel brood en ben hier mee gestart om aantal kilo kwijt te raken en om van mijn koolhydratenverslaving af te komen.
Ik ben samen met mijn partner afgelopen maandag begonnen met de aanvalsfase. 1:74m lang met gewicht van 78,5.
Heb vandaag echt afkickverschijnselen van alle suikers.
At namelijk erg veel brood en ben hier mee gestart om aantal kilo kwijt te raken en om van mijn koolhydratenverslaving af te komen.
dinsdag 7 januari 2014 om 22:04
Hallo,
wat goed dat jullie allemaal zoveel afvallen! Maar wat houdt dit dieet eigenlijk precies in? ik heb er nog nooit van gehoord.
Wat is de gedachte er achter?
Moet je er speciaal producten voor aanschaffen?
Ik zou heel graag 15 kilo willen afvallen. Herkenbaar om te lezen, mijn zoontje is ook 1,5 en ik weeg nu 7 kilo meer dan toen ik hoog zwanger was. Vreselijk, maar ja het moet er weer af.
wat goed dat jullie allemaal zoveel afvallen! Maar wat houdt dit dieet eigenlijk precies in? ik heb er nog nooit van gehoord.
Wat is de gedachte er achter?
Moet je er speciaal producten voor aanschaffen?
Ik zou heel graag 15 kilo willen afvallen. Herkenbaar om te lezen, mijn zoontje is ook 1,5 en ik weeg nu 7 kilo meer dan toen ik hoog zwanger was. Vreselijk, maar ja het moet er weer af.
dinsdag 7 januari 2014 om 22:10
Yara, ik zag vandaag dat de andere berichten van 2013 zijn. Jammer. Maar wie weet kunnen we het nieuw leven in blazen.
Ik heb het boek 10 kilo in 60 dagen aangeschaft. Normaal is het dieet 4 fasen en dit boek richt zich op de eerste 2.
De eerste is aanvalsfase, waar ik nu in dag 2 ben.
Op basis van zuivere eiwitten en zo min mogelijk koolhydraten.
Vanmiddag was ik wat woezie, afkicken van suikers. Maar vanavond voelde ik me juist fit.
Ik heb het boek 10 kilo in 60 dagen aangeschaft. Normaal is het dieet 4 fasen en dit boek richt zich op de eerste 2.
De eerste is aanvalsfase, waar ik nu in dag 2 ben.
Op basis van zuivere eiwitten en zo min mogelijk koolhydraten.
Vanmiddag was ik wat woezie, afkicken van suikers. Maar vanavond voelde ik me juist fit.
maandag 17 februari 2014 om 11:05
Voor mij gaat dag 3 in van Dukan. Helaas, waar iedereen 2 kg afvalt, en verzadigd is met een paar plakjes vlees, (en daardoor alleen al afvalt) gaat er bij mij gewoon toch nog veel naar binnen. Teveel, want ik weeg ruim 1 kg meer dan bij aanvang.... Grrrrrr
Toch wil ik nog wel even volhouden, want kan ook vocht zijn, maar zal echt minder moeten eten, blijkbaar. qua kcal kom ik niet boven mijn behoefte uit, dus eigenlijk mag het daar niet aan liggen. Maar het zal sneller gaan als je alleen eiwitten eet, en op 1000kcal blijf steken, dat snap ik wel.
Toch wil ik nog wel even volhouden, want kan ook vocht zijn, maar zal echt minder moeten eten, blijkbaar. qua kcal kom ik niet boven mijn behoefte uit, dus eigenlijk mag het daar niet aan liggen. Maar het zal sneller gaan als je alleen eiwitten eet, en op 1000kcal blijf steken, dat snap ik wel.
woensdag 23 april 2014 om 13:06
Zijn er hier nog mensen actief? Het lijkt me leuk om hier ervaringen en recepten te delen. Ik ben vandaag begonnen na me goed ingelezen te hebben. Begonnen vanochtend met het haverzemelen pannenkoekje. Ik vond het nu niet direct lekker maar het is voor het goede doel. als lunch wat gerookte zalm. Ik heb mijn koelkast eens onder de loep genomen en een rek voor al mijn ZE dagen ingericht. De rest is voor mijn vriend. Ik ben onwijs gemotiveerd en wil ongeveer 7 kilo kwijt met dit dieet. Hoe vergaat het jullie?
