Lijf & Lijn
alle pijlers
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie. Deel 4
donderdag 7 juli 2011 om 16:16
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie. Zo ben ik een paar weken geleden begonnen met mijn topic.
Inmiddels is er veel verandert dus ik zal even nadenken wat voor OP ik nou moet schrijven.
Dit zijn iig de oude topics;
Deel 1; Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie. Zo ben ik een paar weken geleden begonnen met mijn topic.
Inmiddels is er veel verandert dus ik zal even nadenken wat voor OP ik nou moet schrijven.
Dit zijn iig de oude topics;
Deel1; wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
Deel 2; in "Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van c..."
Deel 3: Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie. Deel 3.
Een hele mooie posting waar ik de tranen van in mijn ogen kreeg was die van BGB, met dank;
Dat je ( algemeen ) meeleeft en barstensvol ideeën zit over hoe het nog beter met haar zou kunnen gaan geeft nog niet de verplichting om met haar billen bloot te moeten of tips op te moeten volgen.
En daar krijgt ze zoveel mogelijk professionele hulp voor. Die daar voor geleerd hebben.Die misschien iets meer kijk hebben op wat het beste werkt; een schopje, een duwtje in de rug, een veer in d'r reet, of een steunende arm. Voor zover ik het zie dan is een aanmoedigende en steunende en afleidende rol die waar ze behoefte aan heeft.Natuurlijk is iedereen vrij om in elke rol te kruipen waar die in wil zitten.
Vlak niet uit wat eenzaamheid met iemand kan doen.
Inmiddels is er veel verandert dus ik zal even nadenken wat voor OP ik nou moet schrijven.
Dit zijn iig de oude topics;
Deel 1; Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie. Zo ben ik een paar weken geleden begonnen met mijn topic.
Inmiddels is er veel verandert dus ik zal even nadenken wat voor OP ik nou moet schrijven.
Dit zijn iig de oude topics;
Deel1; wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
Deel 2; in "Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van c..."
Deel 3: Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie. Deel 3.
Een hele mooie posting waar ik de tranen van in mijn ogen kreeg was die van BGB, met dank;
Dat je ( algemeen ) meeleeft en barstensvol ideeën zit over hoe het nog beter met haar zou kunnen gaan geeft nog niet de verplichting om met haar billen bloot te moeten of tips op te moeten volgen.
En daar krijgt ze zoveel mogelijk professionele hulp voor. Die daar voor geleerd hebben.Die misschien iets meer kijk hebben op wat het beste werkt; een schopje, een duwtje in de rug, een veer in d'r reet, of een steunende arm. Voor zover ik het zie dan is een aanmoedigende en steunende en afleidende rol die waar ze behoefte aan heeft.Natuurlijk is iedereen vrij om in elke rol te kruipen waar die in wil zitten.
Vlak niet uit wat eenzaamheid met iemand kan doen.
moderatorviva wijzigde dit bericht op 22-07-2011 13:36
Reden: Berichten over een forummer uit een ander topic.
Reden: Berichten over een forummer uit een ander topic.
% gewijzigd
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 15 juli 2011 om 22:42
Ik heb gekookt en daarna nog 1,5 uur foto's gemaakt. Ik had na het koken geen honger meer. Dus nog net 10 min gezien, vond het niet leuk.
Ik lig nu helemaal out op bed. Alles doet mij zeer. Misschien intensief van het gesprek, of daarna hier thuis, ik weet het niet maar ben zoo moe. En vannacht 4 uur slapen was ook niet erg lang.
Ik lig nu helemaal out op bed. Alles doet mij zeer. Misschien intensief van het gesprek, of daarna hier thuis, ik weet het niet maar ben zoo moe. En vannacht 4 uur slapen was ook niet erg lang.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 15 juli 2011 om 22:55
Ha lieve meisjes, tijdje niet actief hier geweest, beetje dipje gehad. Maar denk wel aan jullie hoor.
MV ben je nou helemaal belatafeld! 15 kg grit sjouwen. Laat de bakken gewoon beneden staan. Ruimte zat toch?
Ik heb Holland's Got Talent ook gezien Moon. Als is het alleen maar voor Dan. Wat een ogen heeft die gozert. Smelt....
MV ben je nou helemaal belatafeld! 15 kg grit sjouwen. Laat de bakken gewoon beneden staan. Ruimte zat toch?
Ik heb Holland's Got Talent ook gezien Moon. Als is het alleen maar voor Dan. Wat een ogen heeft die gozert. Smelt....
vrijdag 15 juli 2011 om 23:00
Haha, Dan is leuk he?
Vind m qua karakter ook leuk. Die man heeft met zulke grote artiesten gewerkt maar doet niet neerbuigend als Truusje een liedje komt zingen bij HGT. En toch geeft ie zinnig commentaar.
Als Dan moet lachen moet ik ook lachen.
Bij andere programma's valt hij me niet zo op, dan is ie ook serieuzer. Maar bij HGT is ie leuk.
Ik hoop dat de dip weer over is/ gaat Chat. Veel plezier trouwens op de meet morgen (IBI ook!) Hoop dat het niet weer gaat regenen.
Vind m qua karakter ook leuk. Die man heeft met zulke grote artiesten gewerkt maar doet niet neerbuigend als Truusje een liedje komt zingen bij HGT. En toch geeft ie zinnig commentaar.
Als Dan moet lachen moet ik ook lachen.
Bij andere programma's valt hij me niet zo op, dan is ie ook serieuzer. Maar bij HGT is ie leuk.
Ik hoop dat de dip weer over is/ gaat Chat. Veel plezier trouwens op de meet morgen (IBI ook!) Hoop dat het niet weer gaat regenen.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
vrijdag 15 juli 2011 om 23:06
dank je moon heb er zin in!
Ook ik zit harry te kijken Roos en wederom staat die hier ook in de kast maar ik had het er met mijn schoonmoeder over vandaag waarom ik dan hem op tv. zit te kijken. We zijn er uitgekomen dat dat waarschijnlijk is omdat ik het een fijn idee vind dat er meer mensen tegelijk met mij dezelfde film zie en ik me daardoor iets minder alleen voel. Klinkt niet onlogisch moet ik zeggen.
Ook ik zit harry te kijken Roos en wederom staat die hier ook in de kast maar ik had het er met mijn schoonmoeder over vandaag waarom ik dan hem op tv. zit te kijken. We zijn er uitgekomen dat dat waarschijnlijk is omdat ik het een fijn idee vind dat er meer mensen tegelijk met mij dezelfde film zie en ik me daardoor iets minder alleen voel. Klinkt niet onlogisch moet ik zeggen.
vrijdag 15 juli 2011 om 23:07
quote:Moonlight82 schreef op 15 juli 2011 @ 23:00:
Haha, Dan is leuk he?
Vind m qua karakter ook leuk. Die man heeft met zulke grote artiesten gewerkt maar doet niet neerbuigend als Truusje een liedje komt zingen bij HGT. En toch geeft ie zinnig commentaar.
Als Dan moet lachen moet ik ook lachen.
Bij andere programma's valt hij me niet zo op, dan is ie ook serieuzer. Maar bij HGT is ie leuk.
Ik hoop dat de dip weer over is/ gaat Chat. Veel plezier trouwens op de meet morgen (IBI ook!) Hoop dat het niet weer gaat regenen.Ik ook , ik ook! Heel zijn gezicht spreekt. Echt een snoepie. En eerlijk en geinteresseerd. Ik ben weg van hem en moet dat ook altijd melden. En altijd zegt mijn man: "Ja, hij heeft wel wat van mij weg".
Haha, Dan is leuk he?
Vind m qua karakter ook leuk. Die man heeft met zulke grote artiesten gewerkt maar doet niet neerbuigend als Truusje een liedje komt zingen bij HGT. En toch geeft ie zinnig commentaar.
Als Dan moet lachen moet ik ook lachen.
Bij andere programma's valt hij me niet zo op, dan is ie ook serieuzer. Maar bij HGT is ie leuk.
Ik hoop dat de dip weer over is/ gaat Chat. Veel plezier trouwens op de meet morgen (IBI ook!) Hoop dat het niet weer gaat regenen.Ik ook , ik ook! Heel zijn gezicht spreekt. Echt een snoepie. En eerlijk en geinteresseerd. Ik ben weg van hem en moet dat ook altijd melden. En altijd zegt mijn man: "Ja, hij heeft wel wat van mij weg".
vrijdag 15 juli 2011 om 23:09
quote:rosanna08 schreef op 15 juli 2011 @ 22:58:
ik ben Harry aan het kijken
hey Chat
Ha roosje! Alles goed?
Ik zit alvast een beetje na te denken over de meet in Dordt. Zou ik daar een topic over moeten openen of houden we het een beetje bij ons groepje en nog wat anderen die zin hebben? Ik hou niet zo van topics openen eerlijk gezegd.
ik ben Harry aan het kijken
hey Chat
Ha roosje! Alles goed?
Ik zit alvast een beetje na te denken over de meet in Dordt. Zou ik daar een topic over moeten openen of houden we het een beetje bij ons groepje en nog wat anderen die zin hebben? Ik hou niet zo van topics openen eerlijk gezegd.
vrijdag 15 juli 2011 om 23:16
quote:blijfgewoonbianca schreef op 15 juli 2011 @ 22:56:
Hé, die MV! Hoe is het afgelopen twee weken met je gegaan? ( korte update? )
He hoe was je vakantie?
Ja hier ging het weer iets slechter.
Ik had laatst een therapeute in stad tegen het lijf gelopen. We hebben een goede klik. Zij is de enige waar ik ooit een klik mee had.
Ze wilde mij helpen om mij gratis een uur te helpen.
Dus vandaag naar haar toe geweest. In mijn regio ben ik afgewezen voor hulp. Zij heeft mij vandaag geholpen waar ik nog terecht kan buiten mijn regio maar wel wat te doen is. Ja eigen woonplaats is idealer maar heb dinsdag een afwijzing gehad. Dus vanaf eind november ben ik bezig en nu definitief afbericht. Uiteraard mijn huisarts gebeld maar die weet het ook niet meer.
Ik mag gewoon lekker stikken. Verhaal is langer maar je wilde de korte versie. Ja ik weet het niet meer. Ik ga de tips van vandaag maandag opvolgen. En verder weet ik het niet meer. Ik schijn overal tussendoor te vallen ofzo.
Laatst foto's gehad voor het interview over bo, met een foto van mij en hem, halve dag foto's maken, zijn ze niet goed gekeurd, dinsdag nieuwe maken.
Verder mag je van Viva even geen plaatjes meer plakken dus bespaar je even de moeite. Het ligt niet aan ujou.
Hé, die MV! Hoe is het afgelopen twee weken met je gegaan? ( korte update? )
He hoe was je vakantie?
Ja hier ging het weer iets slechter.
Ik had laatst een therapeute in stad tegen het lijf gelopen. We hebben een goede klik. Zij is de enige waar ik ooit een klik mee had.
Ze wilde mij helpen om mij gratis een uur te helpen.
Dus vandaag naar haar toe geweest. In mijn regio ben ik afgewezen voor hulp. Zij heeft mij vandaag geholpen waar ik nog terecht kan buiten mijn regio maar wel wat te doen is. Ja eigen woonplaats is idealer maar heb dinsdag een afwijzing gehad. Dus vanaf eind november ben ik bezig en nu definitief afbericht. Uiteraard mijn huisarts gebeld maar die weet het ook niet meer.
Ik mag gewoon lekker stikken. Verhaal is langer maar je wilde de korte versie. Ja ik weet het niet meer. Ik ga de tips van vandaag maandag opvolgen. En verder weet ik het niet meer. Ik schijn overal tussendoor te vallen ofzo.
Laatst foto's gehad voor het interview over bo, met een foto van mij en hem, halve dag foto's maken, zijn ze niet goed gekeurd, dinsdag nieuwe maken.
Verder mag je van Viva even geen plaatjes meer plakken dus bespaar je even de moeite. Het ligt niet aan ujou.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 15 juli 2011 om 23:18
vrijdag 15 juli 2011 om 23:21
He Chat, had vandaag dat roze twinsetje aan, stond leuk en lekker koel. Kreeg nog een leuk compliment erover.
Meis, ik zou kijken wat je het beste lijkt, een apart topic erover geeft ook weer veel verplichtingen. als je nu niet zo lekker voelt zou ik even wachten. Kan ook over een week of over 2 weken.
Doe je rustig aan lieverd? En als je je hart wilt luchten dan zijn we er voor je he.
Meis, ik zou kijken wat je het beste lijkt, een apart topic erover geeft ook weer veel verplichtingen. als je nu niet zo lekker voelt zou ik even wachten. Kan ook over een week of over 2 weken.
Doe je rustig aan lieverd? En als je je hart wilt luchten dan zijn we er voor je he.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 15 juli 2011 om 23:22
Hm misschien heb ik wat gemist tijdens mijn weekend weg (niet meer bijgelezen)
Wat erg dat je bent afgewezen voor hulp MV. Onbegrijpelijk ook.
Ik weet niet hoe je verzekerd ben - krijg zo het halve forum over me heen - maar misschien kun je kijken naar iets alternatiefs. Niet iets heel wazigs. Maar als bijv iemand je voeten masseert en tegelijk een luisterend oor biedt, dan kun je daar ook al van opknappen.
Ik weet dat het niet te vergelijken is met een psycholoog oid maar 'gewoon' fijne gesprekken, structureel helpen ook al iets.
Ik ging in een moeilijke tijd wekelijks koffie drinken bij de dominee. (okee naast de andere hulp). Wijze vrouw en de gesprekken hielpen me echt.
Nou zit jij bij mijn weten niet bij een kerk maar t was even een voorbeeld.
Wat erg dat je bent afgewezen voor hulp MV. Onbegrijpelijk ook.
Ik weet niet hoe je verzekerd ben - krijg zo het halve forum over me heen - maar misschien kun je kijken naar iets alternatiefs. Niet iets heel wazigs. Maar als bijv iemand je voeten masseert en tegelijk een luisterend oor biedt, dan kun je daar ook al van opknappen.
Ik weet dat het niet te vergelijken is met een psycholoog oid maar 'gewoon' fijne gesprekken, structureel helpen ook al iets.
Ik ging in een moeilijke tijd wekelijks koffie drinken bij de dominee. (okee naast de andere hulp). Wijze vrouw en de gesprekken hielpen me echt.
Nou zit jij bij mijn weten niet bij een kerk maar t was even een voorbeeld.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
vrijdag 15 juli 2011 om 23:26
quote:rosanna08 schreef op 15 juli 2011 @ 23:23:
Chat, ik zou gewoon kijken wie je er graag bij wil hebben en die dan benaderen
Ja daar ga ik niet alleen over natuurlijk. Thee en ik zouden kijken hoe of wat en waar. Het hoeft ook niet à la minuut natuurlijk. Ik moet het idd even wat rustig aan doen. Maar jullie moeten natuurlijk wel komen Gezellig was het hè bij MV
Leuk dat je de dingen ook draagt MV.
Chat, ik zou gewoon kijken wie je er graag bij wil hebben en die dan benaderen
Ja daar ga ik niet alleen over natuurlijk. Thee en ik zouden kijken hoe of wat en waar. Het hoeft ook niet à la minuut natuurlijk. Ik moet het idd even wat rustig aan doen. Maar jullie moeten natuurlijk wel komen Gezellig was het hè bij MV
Leuk dat je de dingen ook draagt MV.
vrijdag 15 juli 2011 om 23:27
quote:Moonlight82 schreef op 15 juli 2011 @ 22:51:
Moet je morgen weer vroeg op? Vergeet niet de wekker uit te zetten evt
Vannacht maar 4 uur geslapen.
Heb vandaag extreem veel gedaan. Net nog even de hele kattenbak verschoont en lig nu met overal pijn in bed. Te veel gedaan maar geeft niet. Ik heb nu een keer niet vergeten alle gordijnen te sluiten. Alles is hier dus morgenochtend donker. Katten hebben schone bak en eten en water dus die maken mij niet wakker. Mobiel wat ook wekker is ligt in de huiskamer en kan ik hier niet horen, was hem vergeten maar ik laat die maar liggen.
Moet je morgen weer vroeg op? Vergeet niet de wekker uit te zetten evt
Vannacht maar 4 uur geslapen.
Heb vandaag extreem veel gedaan. Net nog even de hele kattenbak verschoont en lig nu met overal pijn in bed. Te veel gedaan maar geeft niet. Ik heb nu een keer niet vergeten alle gordijnen te sluiten. Alles is hier dus morgenochtend donker. Katten hebben schone bak en eten en water dus die maken mij niet wakker. Mobiel wat ook wekker is ligt in de huiskamer en kan ik hier niet horen, was hem vergeten maar ik laat die maar liggen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 15 juli 2011 om 23:29
Chat, het is niet mijn meet natuurlijk dus je moet het doen hoe jij wilt. Maar als je het al te open maakt (met een topic) dan kunnen er ook mensen komen waar je verder niks mee hebt.
Maar het ligt eraan wat je wilt. Ik vond zelf de grote meet die ik meegemaakt heb ook leuk omdat je dan mensen ziet waar je niet mee schrijft en gewoon benieuwd naar bent.
Als je het kleiner wilt doen zou ik gewoon de mensen uitnodigen van de topics waar je zelf schrijft. En dat zij evt hun 'forumvrienden' vragen.
Maar het ligt eraan wat je wilt. Ik vond zelf de grote meet die ik meegemaakt heb ook leuk omdat je dan mensen ziet waar je niet mee schrijft en gewoon benieuwd naar bent.
Als je het kleiner wilt doen zou ik gewoon de mensen uitnodigen van de topics waar je zelf schrijft. En dat zij evt hun 'forumvrienden' vragen.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
vrijdag 15 juli 2011 om 23:30
MV aan de ene kant goed dat je zoveel gedaan hebt.... aan de andere kant misschien niet zo goed gepland.
Er zit een grens aan wat je kunt doen op een dag en zeker als je pijn hebt of beperkte energie moet je die grens wel in de gaten houden.
Nou ik hoop dat je lekker slaapt en dat morgen de pijn minder is.
Er zit een grens aan wat je kunt doen op een dag en zeker als je pijn hebt of beperkte energie moet je die grens wel in de gaten houden.
Nou ik hoop dat je lekker slaapt en dat morgen de pijn minder is.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
vrijdag 15 juli 2011 om 23:31
Wat voor hulp is afgewezen MV? Ik heb wat gemist denk ik. Geen recht op therapeutische hulp? Het moet niet gekker worden zeg.
Ik heb over twee weken mijn intake. Heb ik dan drie maanden op gewacht. Zie het ook zo gebeuren dat ze niks voor me kunnen doen. Want ik weet het zelf allemaal wel en ik functioneer. Heb er een zwaar hoofd in eerlijk gezegd.
Ik heb over twee weken mijn intake. Heb ik dan drie maanden op gewacht. Zie het ook zo gebeuren dat ze niks voor me kunnen doen. Want ik weet het zelf allemaal wel en ik functioneer. Heb er een zwaar hoofd in eerlijk gezegd.
vrijdag 15 juli 2011 om 23:34
Chat je moet de dingen opnoemen die NIET gaan he
Niet zeggen: ik weet het allemaal wel en ik functioneer.
Weet niet of het stom is maar als ik naar GGZ moet besteed ik nooit zoveel aandacht aan mijn uiterlijk. Het zou ook raar voelen om daar in een net jasje heen te gaan met gelikte make-up.
Heb t idee dat als ik daar met simpele kleren heen ga, dat ze beter zien hoe t echt gaat. (zonder make-up of weinig make-up)
Heeft er verder niet echt mee te makan maar dit kwam bij me op.
Niet zeggen: ik weet het allemaal wel en ik functioneer.
Weet niet of het stom is maar als ik naar GGZ moet besteed ik nooit zoveel aandacht aan mijn uiterlijk. Het zou ook raar voelen om daar in een net jasje heen te gaan met gelikte make-up.
Heb t idee dat als ik daar met simpele kleren heen ga, dat ze beter zien hoe t echt gaat. (zonder make-up of weinig make-up)
Heeft er verder niet echt mee te makan maar dit kwam bij me op.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
vrijdag 15 juli 2011 om 23:35
Moon, ik ben vanaf eind november bezig om hulp te krijgen. Snap je dat ik van de week een inzinking heb gehad. Ik trok het niet meer toen ik definitief hoorde dat ik niet in aanmerking kom voor hulp.
Door therapeute A, waar het zo geweldig mee klikt weet ik nu ook waarom. Helaas kon zij mij maar een uur helpen. Ik heb alles opgeschreven wat ik moet doen. En waar. Maar als dat niet lukt dan is het gewoon dit kut leven uitzitten. Ik heb alles gedaan de afgelopen maanden. Bij alle instanties heb ik aan de bel gehangen. Nou ja, meer kan ik dan niet doen. Huisarts zegt het ook niet meer te weten (ja ik heb hem gebeld).
Niemand weet het meer. Ik ook niet meer. Ben het ook zat. Probeer nog 1 keer een andere regio. Maar het is erg frustrerend als je bijna een jaar bezig bent hulp te krijgen en je hebt het nog niet. En dan zat ik op het niveau niet meer te willen leven. Dus overal met spoed aangemeld maar nog steeds geen hulp. Ik weet het niet en weet ook niet of ik het nog wil weten.
Door therapeute A, waar het zo geweldig mee klikt weet ik nu ook waarom. Helaas kon zij mij maar een uur helpen. Ik heb alles opgeschreven wat ik moet doen. En waar. Maar als dat niet lukt dan is het gewoon dit kut leven uitzitten. Ik heb alles gedaan de afgelopen maanden. Bij alle instanties heb ik aan de bel gehangen. Nou ja, meer kan ik dan niet doen. Huisarts zegt het ook niet meer te weten (ja ik heb hem gebeld).
Niemand weet het meer. Ik ook niet meer. Ben het ook zat. Probeer nog 1 keer een andere regio. Maar het is erg frustrerend als je bijna een jaar bezig bent hulp te krijgen en je hebt het nog niet. En dan zat ik op het niveau niet meer te willen leven. Dus overal met spoed aangemeld maar nog steeds geen hulp. Ik weet het niet en weet ook niet of ik het nog wil weten.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 15 juli 2011 om 23:39
quote:Mylene_Valerie schreef op 15 juli 2011 @ 23:35:
Moon, ik ben vanaf eind november bezig om hulp te krijgen. Snap je dat ik van de week een inzinking heb gehad. Ik trok het niet meer toen ik definitief hoorde dat ik niet in aanmerking kom voor hulp.
Ja dat kan ik me heel goed voorstellen.
Ik had alleen dat stukje even gemist.
Maar ik vind het echt heel rot. Vind het ook raar.
Weet niet of ik het mag zeggen maar er zijn verslaafden die wel alle hulp krijgen.... en mensen die 'netjes' leven maar het niet redden die komen soms niet in aanmerking. Heel scheef.
Moon, ik ben vanaf eind november bezig om hulp te krijgen. Snap je dat ik van de week een inzinking heb gehad. Ik trok het niet meer toen ik definitief hoorde dat ik niet in aanmerking kom voor hulp.
Ja dat kan ik me heel goed voorstellen.
Ik had alleen dat stukje even gemist.
Maar ik vind het echt heel rot. Vind het ook raar.
Weet niet of ik het mag zeggen maar er zijn verslaafden die wel alle hulp krijgen.... en mensen die 'netjes' leven maar het niet redden die komen soms niet in aanmerking. Heel scheef.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
