Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 3 mei 2011 om 16:13
Ik heb een maissonnette. Beneden op BG, terras, keuken, huiskamer, gang en toilet.
Trap naar boven, 2 slaapkamers, badkamer, gang, hokje waar wasmachine in staat. En buitenshuis nog ergens in het gebouw de meterkast en een box.
Mijn tv kastje beneden van digitenne is kapot. Dus alleen boven tv. Moet even kijken voor een 2e hands kastje, ik zag er laatst eentje voor 10 euro maar weet niet of die goed is.
Ik kan bij KPN alleen een kastje krijgen voor 3 euro per maand en dat weiger ik want ik had mijn vorige kastjes gekocht voor veel geld en er zat nog garantie op maar ik kreeg geen garantie meer terwijl dat wel voor 3 jaar zou moeten. Vandaar dat ik vaak naar boven ga.
Trap naar boven, 2 slaapkamers, badkamer, gang, hokje waar wasmachine in staat. En buitenshuis nog ergens in het gebouw de meterkast en een box.
Mijn tv kastje beneden van digitenne is kapot. Dus alleen boven tv. Moet even kijken voor een 2e hands kastje, ik zag er laatst eentje voor 10 euro maar weet niet of die goed is.
Ik kan bij KPN alleen een kastje krijgen voor 3 euro per maand en dat weiger ik want ik had mijn vorige kastjes gekocht voor veel geld en er zat nog garantie op maar ik kreeg geen garantie meer terwijl dat wel voor 3 jaar zou moeten. Vandaar dat ik vaak naar boven ga.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 3 mei 2011 om 16:47
dinsdag 3 mei 2011 om 16:53
quote:Mylene_Valerie schreef op 03 mei 2011 @ 16:13:
Ik heb een maissonnette. Beneden op BG, terras, keuken, huiskamer, gang en toilet.
Trap naar boven, 2 slaapkamers, badkamer, gang, hokje waar wasmachine in staat. En buitenshuis nog ergens in het gebouw de meterkast en een box.
Mijn tv kastje beneden van digitenne is kapot. Dus alleen boven tv. Moet even kijken voor een 2e hands kastje, ik zag er laatst eentje voor 10 euro maar weet niet of die goed is.
Ik kan bij KPN alleen een kastje krijgen voor 3 euro per maand en dat weiger ik want ik had mijn vorige kastjes gekocht voor veel geld en er zat nog garantie op maar ik kreeg geen garantie meer terwijl dat wel voor 3 jaar zou moeten. Vandaar dat ik vaak naar boven ga.JAAAAAAH, ik heb twee van die digitenne dingen staan die de KPN maar niet terug wil hebben. Je zou me nog mailen met je adres voor die kleding, daar kan makkelijk een digitenneding bij hoor. Mail me maar.
Ik heb een maissonnette. Beneden op BG, terras, keuken, huiskamer, gang en toilet.
Trap naar boven, 2 slaapkamers, badkamer, gang, hokje waar wasmachine in staat. En buitenshuis nog ergens in het gebouw de meterkast en een box.
Mijn tv kastje beneden van digitenne is kapot. Dus alleen boven tv. Moet even kijken voor een 2e hands kastje, ik zag er laatst eentje voor 10 euro maar weet niet of die goed is.
Ik kan bij KPN alleen een kastje krijgen voor 3 euro per maand en dat weiger ik want ik had mijn vorige kastjes gekocht voor veel geld en er zat nog garantie op maar ik kreeg geen garantie meer terwijl dat wel voor 3 jaar zou moeten. Vandaar dat ik vaak naar boven ga.JAAAAAAH, ik heb twee van die digitenne dingen staan die de KPN maar niet terug wil hebben. Je zou me nog mailen met je adres voor die kleding, daar kan makkelijk een digitenneding bij hoor. Mail me maar.
dinsdag 3 mei 2011 om 18:31
quote:Botervliegje schreef op 03 mei 2011 @ 16:53:
[...]
JAAAAAAH, ik heb twee van die digitenne dingen staan die de KPN maar niet terug wil hebben. Je zou me nog mailen met je adres voor die kleding, daar kan makkelijk een digitenneding bij hoor. Mail me maar.Ahhhh ik mail je
[...]
JAAAAAAH, ik heb twee van die digitenne dingen staan die de KPN maar niet terug wil hebben. Je zou me nog mailen met je adres voor die kleding, daar kan makkelijk een digitenneding bij hoor. Mail me maar.Ahhhh ik mail je
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 3 mei 2011 om 18:36
quote:Mylene_Valerie schreef op 03 mei 2011 @ 18:33:
Ik ben zo moe. Heb moeite om mijn ogen open te houden. Vanaf 2 uur wakker. Maar dan verslaap ik mij morgen niet.
Ik heb de hik.
Doe dan even een kort tukje, een uurtje ofzo en dan vanavond weer gewoon elf uur op bed.
Dat is beter dan nu gaan slapen en weer midden in de nacht wakker worden.
Ik ben zo moe. Heb moeite om mijn ogen open te houden. Vanaf 2 uur wakker. Maar dan verslaap ik mij morgen niet.
Ik heb de hik.
Doe dan even een kort tukje, een uurtje ofzo en dan vanavond weer gewoon elf uur op bed.
Dat is beter dan nu gaan slapen en weer midden in de nacht wakker worden.
dinsdag 3 mei 2011 om 19:04
quote:missverrektekoekwaus schreef op 03 mei 2011 @ 18:44:
Wat heb je vandaag tot nu toe gegeten, MV? En staat er nog iets lekkers op het programma?
Ja brood met warm vlees gegeten. En ik ga zo nog wat groente maken. Ben wel extreem moe hoor, misschien even een half uurtje slapen. Ik hou het niet vol.
Voor morgenochtend moet ik vroeg naar de garage, heb ik vers brood gehaald net met wat beleg.
Wat heb je vandaag tot nu toe gegeten, MV? En staat er nog iets lekkers op het programma?
Ja brood met warm vlees gegeten. En ik ga zo nog wat groente maken. Ben wel extreem moe hoor, misschien even een half uurtje slapen. Ik hou het niet vol.
Voor morgenochtend moet ik vroeg naar de garage, heb ik vers brood gehaald net met wat beleg.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 3 mei 2011 om 19:36
dinsdag 3 mei 2011 om 19:56
quote:Moonlight82 schreef op 03 mei 2011 @ 11:19:
MV, eerder dacht ik dat ze misschien een soort maatschappelijk werkster was.
Dus kijken wat voor jou werkt qua structuur en misschien eens kijken naar je eetpatroon.
En kijken hoe je je angst stap voor stap kon overwinngen (bijv met dat bloedprikken)
Ik denk dat IBI dat ook dacht want ik weet dat die niet huishoudelijk hulp is (ze zei dat ze hetzelfde werk doet als D)
Ik heb het vermoeden dat meer mensen hier het idee hadden dat ze meer was dan huishoudelijk hulp, omdat je het in het begin zelf ook niet precies wist.
Maar dan kunnen we haar bepaalde dingen ook niet kwalijk nemen, dat behoort gewoon niet tot haar vakkennis.Klopt helemaal moon!
MV, eerder dacht ik dat ze misschien een soort maatschappelijk werkster was.
Dus kijken wat voor jou werkt qua structuur en misschien eens kijken naar je eetpatroon.
En kijken hoe je je angst stap voor stap kon overwinngen (bijv met dat bloedprikken)
Ik denk dat IBI dat ook dacht want ik weet dat die niet huishoudelijk hulp is (ze zei dat ze hetzelfde werk doet als D)
Ik heb het vermoeden dat meer mensen hier het idee hadden dat ze meer was dan huishoudelijk hulp, omdat je het in het begin zelf ook niet precies wist.
Maar dan kunnen we haar bepaalde dingen ook niet kwalijk nemen, dat behoort gewoon niet tot haar vakkennis.Klopt helemaal moon!
dinsdag 3 mei 2011 om 22:40
Kan ik me voorstellen IBI. Meditatie schijnt best heftig te kunnen zijn. Dapper dat je het wel geprobeerd hebt. Hoop dat je genoten hebt van je dag.
Ik maak even misbruik gebruik van het topic om te melden dat ik vandaag iemand rondgeleid heb in mijn huis
Heb helemaal zelf de boel schoongemaakt en opgeruimd (bij gebrek aan een D.)
Het is best een overwinning eigenlijk. Nu voortaan netjes houden.
Ik maak even misbruik gebruik van het topic om te melden dat ik vandaag iemand rondgeleid heb in mijn huis
Heb helemaal zelf de boel schoongemaakt en opgeruimd (bij gebrek aan een D.)
Het is best een overwinning eigenlijk. Nu voortaan netjes houden.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 3 mei 2011 om 22:57
Thanks Missverrektekoekwaus Lief compliment.
Tja ik weet niet of het 'correct' is maar het doet me toch goed te lezen dat ik niet de enige ben die zulke dingen moeilijk vindt. Bedoel niet alleen MV maar ook anderen hier op het topic.
Overigens wil mijn bezoek van vandaag ook een keer met me naar Ikea. Ik heb zelf geen auto, zij wel. Dus dat is handig!
Tja ik weet niet of het 'correct' is maar het doet me toch goed te lezen dat ik niet de enige ben die zulke dingen moeilijk vindt. Bedoel niet alleen MV maar ook anderen hier op het topic.
Overigens wil mijn bezoek van vandaag ook een keer met me naar Ikea. Ik heb zelf geen auto, zij wel. Dus dat is handig!
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 3 mei 2011 om 23:14
quote:Moonlight82 schreef op 03 mei 2011 @ 22:57:
Thanks Missverrektekoekwaus Lief compliment.
Tja ik weet niet of het 'correct' is maar het doet me toch goed te lezen dat ik niet de enige ben die zulke dingen moeilijk vindt. Bedoel niet alleen MV maar ook anderen hier op het topic.
Overigens wil mijn bezoek van vandaag ook een keer met me naar Ikea. Ik heb zelf geen auto, zij wel. Dus dat is handig!Waarom zou dat niet correct zijn? Juist het delen van ervaringen en emoties is de kracht van dit topic. Het kan positeif voor mv werken, maar ook voor anderen die met (delen van) haar problematiek kampen.
Thanks Missverrektekoekwaus Lief compliment.
Tja ik weet niet of het 'correct' is maar het doet me toch goed te lezen dat ik niet de enige ben die zulke dingen moeilijk vindt. Bedoel niet alleen MV maar ook anderen hier op het topic.
Overigens wil mijn bezoek van vandaag ook een keer met me naar Ikea. Ik heb zelf geen auto, zij wel. Dus dat is handig!Waarom zou dat niet correct zijn? Juist het delen van ervaringen en emoties is de kracht van dit topic. Het kan positeif voor mv werken, maar ook voor anderen die met (delen van) haar problematiek kampen.
dinsdag 3 mei 2011 om 23:15
Hallo!!
Wat heb je allemaal vandaag gedaan met D Myleen, behalve je auto wegbrengen. Mss heb je het al gezegd hoor maar dan heb ik het gemist.. Wat een rotsituaties allemaal zeg, maar goed even naar die hypotheek laten kijken dan hoor! Je moet niet nog verder in de problemen komen!
Wat goed Moonlight, daar mag je toch ook trots op zijn! Mss is het bijhouden nu ook makkelijker, als je elke dag een half uurtje aan de slag gaat (zegt zij, die het allemaal zo goed weet, alleen niet doet..)
Kon je er ondanks die meditatie wel een beetje van genieten IBI?
Wat heb je allemaal vandaag gedaan met D Myleen, behalve je auto wegbrengen. Mss heb je het al gezegd hoor maar dan heb ik het gemist.. Wat een rotsituaties allemaal zeg, maar goed even naar die hypotheek laten kijken dan hoor! Je moet niet nog verder in de problemen komen!
Wat goed Moonlight, daar mag je toch ook trots op zijn! Mss is het bijhouden nu ook makkelijker, als je elke dag een half uurtje aan de slag gaat (zegt zij, die het allemaal zo goed weet, alleen niet doet..)
Kon je er ondanks die meditatie wel een beetje van genieten IBI?
