Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
donderdag 24 maart 2011 om 19:13
Nee daar hoef je ook niet aan te twijfelen. En ook niet aan mijn professionaliteit en mijn kunnen. Dat wordt hier wel gedaan lees ik zo even snel van de ene naar de andere posting, maar dat is echt niet nodig hoor. Dat ik als mens graag een ander help en dat dat in de praktijk nogal eens heel anders wordt opgepakt ben ik inmiddels wel gewend, dat is ook het punt niet. Ik weet wat ik doe en wat ik doe doe ik goed. Als ik denk het neit te kunnen dan doe ik het ook niet, dan verwijs ik door. Heel simpel.
Misschien was ik te enthousiast, met het idee in mijn achterhoofd dat ik laatst nog geholpen ben door iemand die thuis is in google. Die heeft voor mij iets aan mijn website gedaan, via Digi, en dat vond ik zo lief.
Maar goed, als het hierom gaat wordt dat dus als niet zo handig gezien.
Misschien was ik te enthousiast, met het idee in mijn achterhoofd dat ik laatst nog geholpen ben door iemand die thuis is in google. Die heeft voor mij iets aan mijn website gedaan, via Digi, en dat vond ik zo lief.
Maar goed, als het hierom gaat wordt dat dus als niet zo handig gezien.
donderdag 24 maart 2011 om 19:14
En zo blijven we lekker in hetzelfde rondje doordraaien. Er gebeurt absoluut niets. Niet door IRL hulpverlening en nu een professionele hulpverlener aanbiedt om zich in MV en haar situatie te verdiepen is het wéér niet goed. Ben het helemaal met Ligeia eens, met kusjes en knuffels verbetert de situatie van MV niet. De IRL hulpverlening laat ook te wensen over. Is er hier iemand die serieus denkt dat het IRL 'hulpverleningstraject' ergens toe gaat leiden?
donderdag 24 maart 2011 om 19:29
En natuurlijk helpt MV ook niet écht mee. Niet omdat ze niet wil denk ik, maar omdat ze totaal het overzicht kwijt is geraakt. Per sé niet willen bloed prikken, een paasdessert een jaar!!!! in de koelkast laten staan, de deurbel niet horen terwijl ze wist dat D zou komen, kookprogramma's kijken (terwijl ze continu misselijk is) ipv een droge boterham eten. MV kan hier alleen niet uitkomen, er moet iemand op haar pad komen die 'hardhandig' te werk gaat. Want met een slappe aanpak komt MV er niet.
donderdag 24 maart 2011 om 19:33
Whopper, ik hou er niet van om dit te doen, maar ik heb je geloept. En gezien dat je vaker je dienst aanbiedt op dit forum. En dat jij zelf in juni 2009 een topic opende over je angsten. In september 2009 meld je dat je je vliegangst hebt overwonnen mbv oxazepam. In december 2010 (nu 3 maanden geleden) in hetzelfde topic dat je nu met een aantal andere angsten ook een stuk opgeschoten bent: "ik ben inmiddels zo ver dat ik
1) beter om kan gaan met verplichte nummers
2) nu eindelijk durf te vliegen
3) best een paar dagen (ik ben zelfs van de zomer 9 dagen zonder hem geweest) weg kan zijn van mijn kind
4) weet waar ik aan toe ben"
Hoe rijm jij dit met je aanbod voor hulpverlening? Je presenteert je hier nl. als hulpverlener voor angststoornissen. Dat je geen psych bent, heb je al gezegd, maar wie of wat ben je wel. Hoe verhoudt dit zich tot je eigen problematiek?
1) beter om kan gaan met verplichte nummers
2) nu eindelijk durf te vliegen
3) best een paar dagen (ik ben zelfs van de zomer 9 dagen zonder hem geweest) weg kan zijn van mijn kind
4) weet waar ik aan toe ben"
Hoe rijm jij dit met je aanbod voor hulpverlening? Je presenteert je hier nl. als hulpverlener voor angststoornissen. Dat je geen psych bent, heb je al gezegd, maar wie of wat ben je wel. Hoe verhoudt dit zich tot je eigen problematiek?
donderdag 24 maart 2011 om 19:50
Ah fijn. Je houdt er niet van maar je doet het toch.
Nou kijk. Ik ben door alles wat ik heb meegemaakt en wat ik heb overwonnen gaan inzien dat ik graag mensen wilde helpen die met hetzelfde probleem kampen.
Dat zijn er nl nogal een hoop, ben ik achter gekomen. Ik ben dus een opleiding gaan volgen tot counselor met een aantal aanvullende opleidingen daarnaast om mensen met angsten en fobien te helpen. Ik heb de afgelopen jaren keihard gestudeerd en onder begeleiding veel praktijkervaring opgedaan. Ik sta onder supervisie en participeer in intervisiegroepen. Ik ben dus naast hulpverlener ook nog ervaringsdeskundige.
Ik heb mijn vliegangst niet overwonnen dmv Oxazepam, ik heb dat in het verleden geslikt om de angst de baas te blijven en ben daarna dmv therapie ervan genezen.
Als mens had ik moeite met verplichte nummers. Met sommige verplichte nummers heb ik nog steeds moeite. Ik hou bijvoorbeeld nog steeds niet van de telkens terugkomende zitverjaardagen. Is dat heel erg als je hulpverlener bent? en hoe mijn hulpverlenerschap zich verhoudt tot mijn eigen opgeloste problematiek lijkt me duidelijk, maar niet echt relevant. Denk jij serieus dat er hulpverleners zijn die denken klaar te zijn met zichzelf? Die niets meer te leren of te overwinnen hebben?
Juist mensen die zich verdiepen in de psyche weten dat er nog veel, heel veel te halen valt. En ik zie dat alleen maar als positief.
Nou kijk. Ik ben door alles wat ik heb meegemaakt en wat ik heb overwonnen gaan inzien dat ik graag mensen wilde helpen die met hetzelfde probleem kampen.
Dat zijn er nl nogal een hoop, ben ik achter gekomen. Ik ben dus een opleiding gaan volgen tot counselor met een aantal aanvullende opleidingen daarnaast om mensen met angsten en fobien te helpen. Ik heb de afgelopen jaren keihard gestudeerd en onder begeleiding veel praktijkervaring opgedaan. Ik sta onder supervisie en participeer in intervisiegroepen. Ik ben dus naast hulpverlener ook nog ervaringsdeskundige.
Ik heb mijn vliegangst niet overwonnen dmv Oxazepam, ik heb dat in het verleden geslikt om de angst de baas te blijven en ben daarna dmv therapie ervan genezen.
Als mens had ik moeite met verplichte nummers. Met sommige verplichte nummers heb ik nog steeds moeite. Ik hou bijvoorbeeld nog steeds niet van de telkens terugkomende zitverjaardagen. Is dat heel erg als je hulpverlener bent? en hoe mijn hulpverlenerschap zich verhoudt tot mijn eigen opgeloste problematiek lijkt me duidelijk, maar niet echt relevant. Denk jij serieus dat er hulpverleners zijn die denken klaar te zijn met zichzelf? Die niets meer te leren of te overwinnen hebben?
Juist mensen die zich verdiepen in de psyche weten dat er nog veel, heel veel te halen valt. En ik zie dat alleen maar als positief.
donderdag 24 maart 2011 om 19:58
Overigens 1001nacht, heb ik spijt als haren op mijn hoofd dat ik zo naief was om aan te bieden MV te helpen. En het houdt niet op, want jij houdt er niet van maar hebt me toch nog even geloept en zet je selectieve bevindingen hier neer. Waar het nu op neer komt is dat ik die bevindingen (want mark my words, er zit nu minstens een half dozijn forummers te loepen want oh wat een goed idee) kan gaan weerleggen om hier op het forum toch vooral mijn naam te verdedigen. En dat is nu net iets waar ik niet van hou.
Dus mijn conclusie is dat ik MV wilde helpen, dat er een aantal forummers tussen gesprongen zijn die het beste met MV voor hebben en mijn hulp en de manier waarop ik die heb aangeboden niet handig vinden. Hartstikke goed. Kan ik iets mee. Maar wat er nu gebeurt vind ik triest. Ik heb het vaker gezien hier dus ik had het aan kunnen zien komen maar ik geloof dan weer teveel in de goede bedoelingen van de mens en had hier even niet op gerekend.
1001nacht, ga vooral door zo, ik ga er niet meer op in want het zegt niet zoveel over mij vind ik.
Dus mijn conclusie is dat ik MV wilde helpen, dat er een aantal forummers tussen gesprongen zijn die het beste met MV voor hebben en mijn hulp en de manier waarop ik die heb aangeboden niet handig vinden. Hartstikke goed. Kan ik iets mee. Maar wat er nu gebeurt vind ik triest. Ik heb het vaker gezien hier dus ik had het aan kunnen zien komen maar ik geloof dan weer teveel in de goede bedoelingen van de mens en had hier even niet op gerekend.
1001nacht, ga vooral door zo, ik ga er niet meer op in want het zegt niet zoveel over mij vind ik.
donderdag 24 maart 2011 om 20:02
quote:whopper schreef op 24 maart 2011 @ 19:13:
Nee daar hoef je ook niet aan te twijfelen. En ook niet aan mijn professionaliteit en mijn kunnen. Dat wordt hier wel gedaan lees ik zo even snel van de ene naar de andere posting, maar dat is echt niet nodig hoor. Dat ik als mens graag een ander help en dat dat in de praktijk nogal eens heel anders wordt opgepakt ben ik inmiddels wel gewend, dat is ook het punt niet. Ik weet wat ik doe en wat ik doe doe ik goed. Als ik denk het neit te kunnen dan doe ik het ook niet, dan verwijs ik door. Heel simpel.
het gaat erom dat het niet verifieerbaar is, en iedereen van alles kan roepen op een anoniem fourm over zijn/haar deskundigheid, het valt niet te checken. Nogmaals ik ga er vanuit dat je intenties goed zijn, maar zeker weten doe ik dat niet
Misschien was ik te enthousiast, met het idee in mijn achterhoofd dat ik laatst nog geholpen ben door iemand die thuis is in google. Die heeft voor mij iets aan mijn website gedaan, via Digi, en dat vond ik zo lief.
Maar goed, als het hierom gaat wordt dat dus als niet zo handig gezien.Er is verschil in hulp bij een hand en spandienst of hulp bij psychische nood, of bijv.een medisch advies of diagnose
Nee daar hoef je ook niet aan te twijfelen. En ook niet aan mijn professionaliteit en mijn kunnen. Dat wordt hier wel gedaan lees ik zo even snel van de ene naar de andere posting, maar dat is echt niet nodig hoor. Dat ik als mens graag een ander help en dat dat in de praktijk nogal eens heel anders wordt opgepakt ben ik inmiddels wel gewend, dat is ook het punt niet. Ik weet wat ik doe en wat ik doe doe ik goed. Als ik denk het neit te kunnen dan doe ik het ook niet, dan verwijs ik door. Heel simpel.
het gaat erom dat het niet verifieerbaar is, en iedereen van alles kan roepen op een anoniem fourm over zijn/haar deskundigheid, het valt niet te checken. Nogmaals ik ga er vanuit dat je intenties goed zijn, maar zeker weten doe ik dat niet
Misschien was ik te enthousiast, met het idee in mijn achterhoofd dat ik laatst nog geholpen ben door iemand die thuis is in google. Die heeft voor mij iets aan mijn website gedaan, via Digi, en dat vond ik zo lief.
Maar goed, als het hierom gaat wordt dat dus als niet zo handig gezien.Er is verschil in hulp bij een hand en spandienst of hulp bij psychische nood, of bijv.een medisch advies of diagnose
donderdag 24 maart 2011 om 20:08
Whop, het was naïef, maar ook lief. Dat is niet handig, maar het maakt jou zeker geen slecht mens. Of je een goede hulpverlener bent weet ik niet. Of je zelf een verleden hebt van problemen/angsten is daarbij totaal niet relevant. Maar een opleiding counseling (niet erkend, want er is geen accreditatie volgens mij) is in ieder geval geen WO psychologie. Misschien handig als ondersteuning, maar op basis van dit topic lijkt me dat de problematiek van MV wat verder reikt dan een angststoornis.
donderdag 24 maart 2011 om 20:12
Psychische nood is er blijkbaar niet volgens de huisarts en andere hulpverleners en medisch advies en/of diagnose kan niet gesteld worden want MV wil geen bloed laten prikken. Dus het cirkeltje is weer rond en daar blijft iedereen gezellig in meedraaien. Ondertussen kusjes en knuffels uitdelend.
MV wat denk jij er zelf van? Zou je met Whopper aan de telefoon willen praten? Gewoon een simpel gesprek om jouw situatie uit te leggen?
MV wat denk jij er zelf van? Zou je met Whopper aan de telefoon willen praten? Gewoon een simpel gesprek om jouw situatie uit te leggen?
donderdag 24 maart 2011 om 20:20
quote:whopper schreef op 24 maart 2011 @ 19:58:
Overigens 1001nacht, heb ik spijt als haren op mijn hoofd dat ik zo naief was om aan te bieden MV te helpen. En het houdt niet op, want jij houdt er niet van maar hebt me toch nog even geloept en zet je selectieve bevindingen hier neer. Waar het nu op neer komt is dat ik die bevindingen (want mark my words, er zit nu minstens een half dozijn forummers te loepen want oh wat een goed idee) kan gaan weerleggen om hier op het forum toch vooral mijn naam te verdedigen. Dat heb je dan toch echt over jezelf afgeroepen. Je post op een openbaar forum zowel als hulpverlener als als privé persoon. Dan moet je niet verbaasd zijn als die twee naast elkaar gelegd worden.
Overigens 1001nacht, heb ik spijt als haren op mijn hoofd dat ik zo naief was om aan te bieden MV te helpen. En het houdt niet op, want jij houdt er niet van maar hebt me toch nog even geloept en zet je selectieve bevindingen hier neer. Waar het nu op neer komt is dat ik die bevindingen (want mark my words, er zit nu minstens een half dozijn forummers te loepen want oh wat een goed idee) kan gaan weerleggen om hier op het forum toch vooral mijn naam te verdedigen. Dat heb je dan toch echt over jezelf afgeroepen. Je post op een openbaar forum zowel als hulpverlener als als privé persoon. Dan moet je niet verbaasd zijn als die twee naast elkaar gelegd worden.
donderdag 24 maart 2011 om 20:24
quote:1001nacht schreef op 24 maart 2011 @ 20:20:
[...]
Dat heb je dan toch echt over jezelf afgeroepen. Je post op een openbaar forum zowel als hulpverlener als als privé persoon. Dan moet je niet verbaasd zijn als die twee naast elkaar gelegd worden.
Ik vind het gewoon zo irrelevant.
Maar dit hele gebeuren heeft mij veel geleerd, dus ik zou je daarvoor ook willen bedanken.
Het geeft me weer inzichten. Over mezelf en over anderen.
[...]
Dat heb je dan toch echt over jezelf afgeroepen. Je post op een openbaar forum zowel als hulpverlener als als privé persoon. Dan moet je niet verbaasd zijn als die twee naast elkaar gelegd worden.
Ik vind het gewoon zo irrelevant.
Maar dit hele gebeuren heeft mij veel geleerd, dus ik zou je daarvoor ook willen bedanken.
Het geeft me weer inzichten. Over mezelf en over anderen.
donderdag 24 maart 2011 om 20:34
quote:azurblauw schreef op 24 maart 2011 @ 19:14:
En zo blijven we lekker in hetzelfde rondje doordraaien. Er gebeurt absoluut niets. Niet door IRL hulpverlening en nu een professionele hulpverlener aanbiedt om zich in MV en haar situatie te verdiepen is het wéér niet goed. Ben het helemaal met Ligeia eens, met kusjes en knuffels verbetert de situatie van MV niet. De IRL hulpverlening laat ook te wensen over. Is er hier iemand die serieus denkt dat het IRL 'hulpverleningstraject' ergens toe gaat leiden?Ik denk niet dat je er via een forum een oordeel over kan vellen. Het is ook zeker niet zo dat "kusjes en knuffels' de situatie in stand houden, danwel verergeren.
En zo blijven we lekker in hetzelfde rondje doordraaien. Er gebeurt absoluut niets. Niet door IRL hulpverlening en nu een professionele hulpverlener aanbiedt om zich in MV en haar situatie te verdiepen is het wéér niet goed. Ben het helemaal met Ligeia eens, met kusjes en knuffels verbetert de situatie van MV niet. De IRL hulpverlening laat ook te wensen over. Is er hier iemand die serieus denkt dat het IRL 'hulpverleningstraject' ergens toe gaat leiden?Ik denk niet dat je er via een forum een oordeel over kan vellen. Het is ook zeker niet zo dat "kusjes en knuffels' de situatie in stand houden, danwel verergeren.
donderdag 24 maart 2011 om 20:50
quote:meds schreef op 24 maart 2011 @ 20:34:
[...]
Ik denk niet dat je er via een forum een oordeel over kan vellen. Het is ook zeker niet zo dat "kusjes en knuffels' de situatie in stand houden, danwel verergeren.En hier vind ik dan weer iets van, want dat is dus wel het geval. Met de kusjes en knuffels die hier uitgedeeld worden kan wel degelijk een situatie in stand worden gehouden.
[...]
Ik denk niet dat je er via een forum een oordeel over kan vellen. Het is ook zeker niet zo dat "kusjes en knuffels' de situatie in stand houden, danwel verergeren.En hier vind ik dan weer iets van, want dat is dus wel het geval. Met de kusjes en knuffels die hier uitgedeeld worden kan wel degelijk een situatie in stand worden gehouden.
donderdag 24 maart 2011 om 20:50
quote:meds schreef op 24 maart 2011 @ 20:34:
[...]
Ik denk niet dat je er via een forum een oordeel over kan vellen. Het is ook zeker niet zo dat "kusjes en knuffels' de situatie in stand houden, danwel verergeren.En hier vind ik dan weer iets van, want dat is dus wel het geval. Met de kusjes en knuffels die hier uitgedeeld worden kan wel degelijk een situatie in stand worden gehouden.
[...]
Ik denk niet dat je er via een forum een oordeel over kan vellen. Het is ook zeker niet zo dat "kusjes en knuffels' de situatie in stand houden, danwel verergeren.En hier vind ik dan weer iets van, want dat is dus wel het geval. Met de kusjes en knuffels die hier uitgedeeld worden kan wel degelijk een situatie in stand worden gehouden.
donderdag 24 maart 2011 om 20:51
donderdag 24 maart 2011 om 20:56
En dat ben ik dan weer met je eens, Whopper.
Maar daarvoor is geen oplossing, want dit is de 'hulp' die MV zelf vraagt door haar topic hier. En dus is het zijzelf die de situatie in stand houdt. Zij is de enige die kan beslissen dat er iets moet veranderen en daaraan de consequenties verbindt. Echte hulp zoeken via de huisarts en je niet laten afschepen. Ook als daarvoor bloed geprikt moet worden.
MV, misschien zijn de voordelen van je angst/ziekte nu nog groter dan de nadelen. Als het omgekeerd is: zet door en zorg dat die hulpverlening er komt.
Maar daarvoor is geen oplossing, want dit is de 'hulp' die MV zelf vraagt door haar topic hier. En dus is het zijzelf die de situatie in stand houdt. Zij is de enige die kan beslissen dat er iets moet veranderen en daaraan de consequenties verbindt. Echte hulp zoeken via de huisarts en je niet laten afschepen. Ook als daarvoor bloed geprikt moet worden.
MV, misschien zijn de voordelen van je angst/ziekte nu nog groter dan de nadelen. Als het omgekeerd is: zet door en zorg dat die hulpverlening er komt.
donderdag 24 maart 2011 om 20:59
Meds, ik denk, maar eigenlijk weet ik het zeker, dat MV in de afgelopen 6 weken geen stap dichterbij een oplossing is gekomen. Niet door harde posts en niet door knuffelposts. Ook niet door de IRL hulpverlening. Maar er moet wel een cirkel doorbroken worden, dus als een forummer aanbiedt om te helpen, in welke vorm dan ook, dan moet MV laten weten of die hulp wenselijk is. Alleen MV kan en mag die beslissing nemen. Net als IRL.
donderdag 24 maart 2011 om 21:01
quote:whopper schreef op 24 maart 2011 @ 20:50:
[...]
En hier vind ik dan weer iets van, want dat is dus wel het geval. Met de kusjes en knuffels die hier uitgedeeld worden kan wel degelijk een situatie in stand worden gehouden.Welnee, de enige die de situatie in de hand houdt is MV voor zover ze daar verantwoording voor kan dragen
[...]
En hier vind ik dan weer iets van, want dat is dus wel het geval. Met de kusjes en knuffels die hier uitgedeeld worden kan wel degelijk een situatie in stand worden gehouden.Welnee, de enige die de situatie in de hand houdt is MV voor zover ze daar verantwoording voor kan dragen
