Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
donderdag 24 maart 2011 om 18:00
quote:juliaana wrote on 24 March 2011 @ 17:56:
[...]
Is dat zo?
Dat is dus precies waar het hier over gaat.
Natuurlijk hoeft dat niet zo te zijn, dat weet namelijk bijna niemand, maar daar gaat iedereen wel van uit als je zo terugleest. De adviezen zijn legio, maar als er hulp komt vanuit professionele hoek, is dát hetgene wat ineens in twijfel wordt getrokken en wordt er niet op dezelfde kritische manier naar eigen gegeven advies gekeken. Alsof het een wedstrijdje is...
[...]
Is dat zo?
Dat is dus precies waar het hier over gaat.
Natuurlijk hoeft dat niet zo te zijn, dat weet namelijk bijna niemand, maar daar gaat iedereen wel van uit als je zo terugleest. De adviezen zijn legio, maar als er hulp komt vanuit professionele hoek, is dát hetgene wat ineens in twijfel wordt getrokken en wordt er niet op dezelfde kritische manier naar eigen gegeven advies gekeken. Alsof het een wedstrijdje is...
donderdag 24 maart 2011 om 18:03
quote:Ligeia schreef op 24 maart 2011 @ 18:00:
[...]
Dat is dus precies waar het hier over gaat.
Natuurlijk hoeft dat niet zo te zijn, dat weet namelijk bijna niemand, maar daar gaat iedereen wel van uit als je zo terugleest. De adviezen zijn legio, maar als er hulp komt vanuit professionele hoek, is dát hetgene wat ineens in twijfel wordt getrokken en wordt er niet op dezelfde kritische manier naar eigen gegeven advies gekeken. Alsof het een wedstrijdje is...
Zo zie ik het niet.
Omdat je er vanuit mag gaan de professionele hulpverlener zich aan zijn of haar beroepscode houdt.
Ik post bewust niet in dit topic, juist omdat ik hulpverlener ben.
MV zit in het traject, daar moet het gebeuren.
Dit forum is niet bedoeld om via een topic professionele psychiatrische hulp te verlenen. Heeft niets met wedstrijdje te maken.
[...]
Dat is dus precies waar het hier over gaat.
Natuurlijk hoeft dat niet zo te zijn, dat weet namelijk bijna niemand, maar daar gaat iedereen wel van uit als je zo terugleest. De adviezen zijn legio, maar als er hulp komt vanuit professionele hoek, is dát hetgene wat ineens in twijfel wordt getrokken en wordt er niet op dezelfde kritische manier naar eigen gegeven advies gekeken. Alsof het een wedstrijdje is...
Zo zie ik het niet.
Omdat je er vanuit mag gaan de professionele hulpverlener zich aan zijn of haar beroepscode houdt.
Ik post bewust niet in dit topic, juist omdat ik hulpverlener ben.
MV zit in het traject, daar moet het gebeuren.
Dit forum is niet bedoeld om via een topic professionele psychiatrische hulp te verlenen. Heeft niets met wedstrijdje te maken.
donderdag 24 maart 2011 om 18:07
quote:juliaana wrote on 24 March 2011 @ 18:03:
[...]
Zo zie ik het niet.
Omdat je er vanuit mag gaan de professionele hulpverlener zich aan zijn of haar beroepscode houdt.
Ik post bewust niet in dit topic, juist omdat ik hulpverlener ben.
MV zit in het traject, daar moet het gebeuren.
Dit forum is niet bedoeld om via een topic professionele psychiatrische hulp te verlenen. Heeft niets met wedstrijdje te maken.
Ja, nogmaals, eens!
En verder ben je het dus met mij eens dat het overgrote deel van de adviesgevers hoogstwaarschijnlijk huis-tuin-en-keuken-hulpverleners zullen zijn...
[...]
Zo zie ik het niet.
Omdat je er vanuit mag gaan de professionele hulpverlener zich aan zijn of haar beroepscode houdt.
Ik post bewust niet in dit topic, juist omdat ik hulpverlener ben.
MV zit in het traject, daar moet het gebeuren.
Dit forum is niet bedoeld om via een topic professionele psychiatrische hulp te verlenen. Heeft niets met wedstrijdje te maken.
Ja, nogmaals, eens!
En verder ben je het dus met mij eens dat het overgrote deel van de adviesgevers hoogstwaarschijnlijk huis-tuin-en-keuken-hulpverleners zullen zijn...
donderdag 24 maart 2011 om 18:07
Ik wilde toch nog even toevoegen aan deze discussie dat het niet zo simpel is als 'in het traject' zitten. Er zijn ellenlange wachtlijsten, MV is daar net mee geconfronteerd. Als je zeg maar, geen geld hebt, moet je dus soms heel lang wachten (ik moet 9 maanden wachten..) Als je geld hebt, was dit probleem er niet. Maar goed, waar het om gaat is , dat er nu iemand is die haar wellicht nu al met een aantal dingen kan helpen. Dat is dan toch mooi meegenomen?
donderdag 24 maart 2011 om 18:08
quote:juliaana schreef op 24 maart 2011 @ 17:55:
[...]
Sorry, maar ik als hulpverlener verbaas mij erg over deze wijze van hulp aanbieden. En anderen waren me voor, maar ik heb er dezelfde kritische gedachten bij. Heeft niets te maken met jouw bedoelingen in twijfel trekken.
Ik weet niet of je een bigregistratie hebt, maar die zou ik niet zo 'in gevaar' brengen.
Je had er mijns inziens verstandiger aangedaan om je hulp niet aan te bieden, hoe goed bedoeld ook. MV is immers in het traject van hulpverlening. Als hulpverlener moet je weten hoe vervelend het is als iemand anders daar tussendoor gaat fietsen.
Ik ben ook niet alwetend en ik wil je ook niet veroordelen, maar ik vind het (zacht gezegd) niet handig.
Ik heb geen BIG registratie, die heb ik ook niet nodig. Ik had ook niet gelezen dat ze al in een traject zit, ik heb niet het hele topic doorgespit, ik lees alleen zo nu en dan mee en heb het idee dat MV gebaat is mijn hulp. Hoe die hulp vormgegeven wordt is helemaal afhankelijk van de intake, wat daaruit komt. Daar zou dan uitgekomen zijn dat er al een traject loopt en dan is het inderdaad niet handig om parallel daaraan iets te gaan doen.
Mij verbaast het weer dat, met de opkomende e-coaching (ik ben overigens geen coach) er zo heftig wordt gereageerd op mijn aanbod. En wat ik daar mijn reputatie of eventuele BIG registratie mee kwaad kan doen.
Dit is wel weer een goede les voor me trouwens.
[...]
Sorry, maar ik als hulpverlener verbaas mij erg over deze wijze van hulp aanbieden. En anderen waren me voor, maar ik heb er dezelfde kritische gedachten bij. Heeft niets te maken met jouw bedoelingen in twijfel trekken.
Ik weet niet of je een bigregistratie hebt, maar die zou ik niet zo 'in gevaar' brengen.
Je had er mijns inziens verstandiger aangedaan om je hulp niet aan te bieden, hoe goed bedoeld ook. MV is immers in het traject van hulpverlening. Als hulpverlener moet je weten hoe vervelend het is als iemand anders daar tussendoor gaat fietsen.
Ik ben ook niet alwetend en ik wil je ook niet veroordelen, maar ik vind het (zacht gezegd) niet handig.
Ik heb geen BIG registratie, die heb ik ook niet nodig. Ik had ook niet gelezen dat ze al in een traject zit, ik heb niet het hele topic doorgespit, ik lees alleen zo nu en dan mee en heb het idee dat MV gebaat is mijn hulp. Hoe die hulp vormgegeven wordt is helemaal afhankelijk van de intake, wat daaruit komt. Daar zou dan uitgekomen zijn dat er al een traject loopt en dan is het inderdaad niet handig om parallel daaraan iets te gaan doen.
Mij verbaast het weer dat, met de opkomende e-coaching (ik ben overigens geen coach) er zo heftig wordt gereageerd op mijn aanbod. En wat ik daar mijn reputatie of eventuele BIG registratie mee kwaad kan doen.
Dit is wel weer een goede les voor me trouwens.
donderdag 24 maart 2011 om 18:12
quote:juliaana schreef op 24 maart 2011 @ 18:03:
[...]
Zo zie ik het niet.
Omdat je er vanuit mag gaan de professionele hulpverlener zich aan zijn of haar beroepscode houdt.
Ik post bewust niet in dit topic, juist omdat ik hulpverlener ben.
MV zit in het traject, daar moet het gebeuren.
Dit forum is niet bedoeld om via een topic professionele psychiatrische hulp te verlenen. Heeft niets met wedstrijdje te maken.
Ik voel het ook niet als een wedstrijdje, dat is het probleem niet. Mijn beroepscode zegt niets over telefonische hulpverlening of hulpverlening over de mail.
Verder ben ik naast hulpverlener ook nog mens en ik zie iemand die in de knoop zit en met een aantal gesprekken toch inzichten kan komen die haar een stapje op weg kunnen helpen.
Ik ben ook nog lerende, dat zal ik mijn hele leven wel blijven ook, en ik leer hier weer een hele hoop van kan ik je zeggen. In heel veel opzichten.
[...]
Zo zie ik het niet.
Omdat je er vanuit mag gaan de professionele hulpverlener zich aan zijn of haar beroepscode houdt.
Ik post bewust niet in dit topic, juist omdat ik hulpverlener ben.
MV zit in het traject, daar moet het gebeuren.
Dit forum is niet bedoeld om via een topic professionele psychiatrische hulp te verlenen. Heeft niets met wedstrijdje te maken.
Ik voel het ook niet als een wedstrijdje, dat is het probleem niet. Mijn beroepscode zegt niets over telefonische hulpverlening of hulpverlening over de mail.
Verder ben ik naast hulpverlener ook nog mens en ik zie iemand die in de knoop zit en met een aantal gesprekken toch inzichten kan komen die haar een stapje op weg kunnen helpen.
Ik ben ook nog lerende, dat zal ik mijn hele leven wel blijven ook, en ik leer hier weer een hele hoop van kan ik je zeggen. In heel veel opzichten.
donderdag 24 maart 2011 om 18:28
donderdag 24 maart 2011 om 18:31
quote:Maleficent schreef op 24 maart 2011 @ 18:28:
[...]
Maar misschien is dat juist wel het enige wat nu passend is bij de situatie. Ik snap overigens je goede bedoelingen wel!Dan had ik dat ook wel bij de intake eruit gehaald. Geloof me, ik weet wat ik doe hoor. Ik ga niet zomaar ergens aan beginnen.
[...]
Maar misschien is dat juist wel het enige wat nu passend is bij de situatie. Ik snap overigens je goede bedoelingen wel!Dan had ik dat ook wel bij de intake eruit gehaald. Geloof me, ik weet wat ik doe hoor. Ik ga niet zomaar ergens aan beginnen.
donderdag 24 maart 2011 om 18:31
quote:ossiepossie schreef op 24 maart 2011 @ 18:19:
Wat voor traject dan? Ze heeft een paar uur per week thuiszorg en voor de rest staat ze op een wachtlijst.
Laten we het zo zeggen:
Ze zou allang in het traject kunnen zitten zonder wachtlijst als ze niet zo eigenwijs was om te weigeren bloed te prikken.
Ik kan me zo voorstellen dat het geduld van de huisarts dan ook een keer opraakt. Stel dat er wat uit een bloedonderzoek komt, dan kan hij de boel versnellen, door iig die conditie weer op te bouwen en haar versneld te laten helpen met haar andere problemen.
Als je zo moe bent en zo kapot en zo weinig weerstand en zenuwpijn en niet kunt slapen en wat allemaal meer, dan dien je gewoon bloed te laten prikken, hoe bang je ook bent om onwel te worden.
Ze leeft nu in de angst voor de angst.
Er zal toch een keer doorgepakt moeten worden.
Wat voor traject dan? Ze heeft een paar uur per week thuiszorg en voor de rest staat ze op een wachtlijst.
Laten we het zo zeggen:
Ze zou allang in het traject kunnen zitten zonder wachtlijst als ze niet zo eigenwijs was om te weigeren bloed te prikken.
Ik kan me zo voorstellen dat het geduld van de huisarts dan ook een keer opraakt. Stel dat er wat uit een bloedonderzoek komt, dan kan hij de boel versnellen, door iig die conditie weer op te bouwen en haar versneld te laten helpen met haar andere problemen.
Als je zo moe bent en zo kapot en zo weinig weerstand en zenuwpijn en niet kunt slapen en wat allemaal meer, dan dien je gewoon bloed te laten prikken, hoe bang je ook bent om onwel te worden.
Ze leeft nu in de angst voor de angst.
Er zal toch een keer doorgepakt moeten worden.
donderdag 24 maart 2011 om 18:36
Enfin, ik wilde nog even stellen dat er hier geen persoonlijk gewin in het spel is, ik wil geen geld, ik maak mezelf bekend aan MV en ik heb geen slechte bedoelingen. Ik vergelijk het met iemand op straat tegenkomen die overduidelijk in de knoei zit en die hulp vraagt en haar mijn kaartje geven. Met een aanbod haar gratis te helpen. Ik zie echt met de beste wil van de wereld niet hoe dat mijn reputatie kan schaden. Degene aan wie ik mijn kaartje geef zit dan in exact dezelfde situatie; die gaat ook uitvissen wat en wie ik ben en die neemt ook zelf haar beslissing.
Dit gezegd hebbende hou ik erover op. Ik lees mijn mail vanavond MV en neem contact met je op, en we hebben het erover. Ik besluit aan de hand van de intake of ik uberhaupt iets voor je kan doen.
Dit gezegd hebbende hou ik erover op. Ik lees mijn mail vanavond MV en neem contact met je op, en we hebben het erover. Ik besluit aan de hand van de intake of ik uberhaupt iets voor je kan doen.
donderdag 24 maart 2011 om 18:36
quote:whopper schreef op 24 maart 2011 @ 18:31:
[...]
Dan had ik dat ook wel bij de intake eruit gehaald. Geloof me, ik weet wat ik doe hoor. Ik ga niet zomaar ergens aan beginnen.
Je benoemt zelf dat er sprake is van psychiatrische problematiek, zegt dat je zeker weet dat je MV kan helpen, en daarna zeg je dat je geen psychiatrische hulp aanbiedt. En dat bepaalde zaken er in de intake wel uitgekomen waren. Klink in mijn oren allemaal niet bepaald als handig, en al helemaal niet voor een professional. Daarnaast lijkt het me ook niet juist MV als een soort experimentje te gebruiken om hulp te bieden via de telefoon en internet, aangezien je daar geen ervaring mee hebt.
Lief bedoel allemaal, vast, maar niet doen dit.
[...]
Dan had ik dat ook wel bij de intake eruit gehaald. Geloof me, ik weet wat ik doe hoor. Ik ga niet zomaar ergens aan beginnen.
Je benoemt zelf dat er sprake is van psychiatrische problematiek, zegt dat je zeker weet dat je MV kan helpen, en daarna zeg je dat je geen psychiatrische hulp aanbiedt. En dat bepaalde zaken er in de intake wel uitgekomen waren. Klink in mijn oren allemaal niet bepaald als handig, en al helemaal niet voor een professional. Daarnaast lijkt het me ook niet juist MV als een soort experimentje te gebruiken om hulp te bieden via de telefoon en internet, aangezien je daar geen ervaring mee hebt.
Lief bedoel allemaal, vast, maar niet doen dit.
donderdag 24 maart 2011 om 18:38
quote:whopper schreef op 24 maart 2011 @ 17:47:
[...]
Ja, ik had het wel verwacht en ik wordt weer niet teleurgesteld. Het sippe gezicht is voor de achterdocht. Het schijnt erbij te horen en het doet toch iets met me.Whop, dat kan je toch wel relativeren? We zitten hier op een anoniem forum, achterdocht is heel verstandig, en in ieders belang. Bovendien zijn er forumregels. Voor zover ik jou ken via je postings denk ik dat je goede bedoelingen heb, maar ik kan het niet staven.
[...]
Ja, ik had het wel verwacht en ik wordt weer niet teleurgesteld. Het sippe gezicht is voor de achterdocht. Het schijnt erbij te horen en het doet toch iets met me.Whop, dat kan je toch wel relativeren? We zitten hier op een anoniem forum, achterdocht is heel verstandig, en in ieders belang. Bovendien zijn er forumregels. Voor zover ik jou ken via je postings denk ik dat je goede bedoelingen heb, maar ik kan het niet staven.
donderdag 24 maart 2011 om 18:40
quote:whopper schreef op 24 maart 2011 @ 18:36:
Enfin, ik wilde nog even stellen dat er hier geen persoonlijk gewin in het spel is, ik wil geen geld, ik maak mezelf bekend aan MV en ik heb geen slechte bedoelingen. Ik vergelijk het met iemand op straat tegenkomen die overduidelijk in de knoei zit en die hulp vraagt en haar mijn kaartje geven. Met een aanbod haar gratis te helpen. Ik zie echt met de beste wil van de wereld niet hoe dat mijn reputatie kan schaden. Degene aan wie ik mijn kaartje geef zit dan in exact dezelfde situatie; die gaat ook uitvissen wat en wie ik ben en die neemt ook zelf haar beslissing.
Dit gezegd hebbende hou ik erover op. Ik lees mijn mail vanavond MV en neem contact met je op, en we hebben het erover. Ik besluit aan de hand van de intake of ik uberhaupt iets voor je kan doen.
Echt? Ben je van plan het alsnog te overwegen, ook nu je weet dat er al hulp IS voor MV? En jij dat dus gaat doorkruizen?
Mag ik vragen wat voor hulpverlener je bent? En hoeveel ervaring heb je? Je klinkt uiterst onprofessioneel. Hou werk en prive gescheiden is mijn advies. Bovendien overtreed je met je aanbod de huisregels.
Enfin, ik wilde nog even stellen dat er hier geen persoonlijk gewin in het spel is, ik wil geen geld, ik maak mezelf bekend aan MV en ik heb geen slechte bedoelingen. Ik vergelijk het met iemand op straat tegenkomen die overduidelijk in de knoei zit en die hulp vraagt en haar mijn kaartje geven. Met een aanbod haar gratis te helpen. Ik zie echt met de beste wil van de wereld niet hoe dat mijn reputatie kan schaden. Degene aan wie ik mijn kaartje geef zit dan in exact dezelfde situatie; die gaat ook uitvissen wat en wie ik ben en die neemt ook zelf haar beslissing.
Dit gezegd hebbende hou ik erover op. Ik lees mijn mail vanavond MV en neem contact met je op, en we hebben het erover. Ik besluit aan de hand van de intake of ik uberhaupt iets voor je kan doen.
Echt? Ben je van plan het alsnog te overwegen, ook nu je weet dat er al hulp IS voor MV? En jij dat dus gaat doorkruizen?
Mag ik vragen wat voor hulpverlener je bent? En hoeveel ervaring heb je? Je klinkt uiterst onprofessioneel. Hou werk en prive gescheiden is mijn advies. Bovendien overtreed je met je aanbod de huisregels.
donderdag 24 maart 2011 om 18:44
donderdag 24 maart 2011 om 18:46
quote:meds schreef op 24 maart 2011 @ 18:44:
Als er geen BIG registratie is en Whopper expliciet maakt dat ze geen psychologische/ psychiatrische hulp kan bieden dan ga ik er vanuit dat ze ook geen geschoolde psycholoog is en dus niet voldoende onderlegd is om MV therapie of coaching te geven.Dabedoellik.
Als er geen BIG registratie is en Whopper expliciet maakt dat ze geen psychologische/ psychiatrische hulp kan bieden dan ga ik er vanuit dat ze ook geen geschoolde psycholoog is en dus niet voldoende onderlegd is om MV therapie of coaching te geven.Dabedoellik.
donderdag 24 maart 2011 om 18:46
donderdag 24 maart 2011 om 18:53
Okee, ik heb weer iets geleerd vandaag
MV, ik bel je even dan kunnen we het er over hebben.
Bedankt allemaal voor jullie kritische noot, ik ga mij beraden wat ik hiermee kan.
Dit is voor mij echt weer een goed moment om nog eens mijn ethische code door te nemen en het er met mijn supervisor over te hebben. Ik had echt geen benul dat mijn aanbod een gesprek te hebben met MV zoveel kwaad kon doen.
Echt; dit is een heel goed leerpunt voor mij, als mens maar ook als hulpverlener.
MV, ik bel je even dan kunnen we het er over hebben.
Bedankt allemaal voor jullie kritische noot, ik ga mij beraden wat ik hiermee kan.
Dit is voor mij echt weer een goed moment om nog eens mijn ethische code door te nemen en het er met mijn supervisor over te hebben. Ik had echt geen benul dat mijn aanbod een gesprek te hebben met MV zoveel kwaad kon doen.
Echt; dit is een heel goed leerpunt voor mij, als mens maar ook als hulpverlener.
