Lijf & Lijn
alle pijlers
Willen afvallen maar beïnvloed worden door ouders.
dinsdag 16 oktober 2018 om 14:06
Hoi,
Ik ben een jonge dame van 19 en wil heel graag afvallen en meer spieren krijgen. Dit lukt goed, alleen ik zit nu met een probleem: mijn ouders bemoeien zich met wat ik moet eten en wel of niet mag kopen in de winkel. Ik volg namelijk een dieet voor meer spieropbouw maar mijn ouders lijken niet te begrijpen dat ik daardoor niet alles mag eten.
Ze vinden dat ik maar moet eten wat de pot schaft en als ik zelf gezonde voeding koop in de winkel dan hebben ze daar commentaar op want ik zou dan al m'n geld uitgeven aan eten en niet sparen. Wat hun eten mag ik vaak niet eten en ze lijken dat niet te begrijpen.
Ze eten best ongezond en verwachten dat ik dit ook doe:
Elke week op zondag friet met een snack en sauzen.
Elke avond een luxe koek met koffie of thee.
In het weekend elke dag chips met een alcoholische drank.
Op zaterdag vaak pizza, broodje hamburger, broodje knak etc, al die ongezonde dingen.
Op zondag in de avond vaak muffins of ander gebak.
Bijna elke dag aardappels(maakt niet uit of het nou krieltjes, friet, of gekookte aardappels zijn).
Ook best wel vaak pastagerechten.
Elke dag bewerkt vlees of gepaneerd vlees, gepaneerde vis of gepaneerde gevogelte.
Vaak groenten uit een pot of de diepvries.
Voor broodbeleg vaak jam, stroop, hagelslag of andere zoete dingen en bijna nooit mager vleesbeleg. Ook eten ze dan vaak crackers of beschuit i.p.v. volkorenbrood(hebben we wel in huis).
Ik mag dan vaak geen verse producten kopen en zelf klaar maken(sommige producten zijn biologisch die ik koop), ze verwachten van mij dat ik brood blijf eten en mopperen op mij als ik dit niet doe en iets anders pak i.p.v. brood(als ik geen brood eet dan eet ik vaak wel veel andere dingen die gezond zijn en die ik wel mag hebben zodat ik geen honger heb), ze verwachten van mij dat ik met hun mee eet, inclusief de ongezonde dingen, terwijl ze weten dat ik dat niet mag en niet wil.
Hierdoor is er bijna altijd gedoe. Mijn moeder zegt dat andere mensen tegen haar zeggen dat de kinderen daar ook gewoon eten wat de pot schaft en geen eigen dingen klaar maken of zelf dingen kopen in de winkel.
Wie ervaart dit probleem ook en is dit normaal als ouders dit zo doen terwijl ik eigenlijk al een jonge, volwassen vrouw ben? Want in feite willen ze mij dus gewoon dik houden. Tenminste, dat idee heb ik wel.
Ik ben een jonge dame van 19 en wil heel graag afvallen en meer spieren krijgen. Dit lukt goed, alleen ik zit nu met een probleem: mijn ouders bemoeien zich met wat ik moet eten en wel of niet mag kopen in de winkel. Ik volg namelijk een dieet voor meer spieropbouw maar mijn ouders lijken niet te begrijpen dat ik daardoor niet alles mag eten.
Ze vinden dat ik maar moet eten wat de pot schaft en als ik zelf gezonde voeding koop in de winkel dan hebben ze daar commentaar op want ik zou dan al m'n geld uitgeven aan eten en niet sparen. Wat hun eten mag ik vaak niet eten en ze lijken dat niet te begrijpen.
Ze eten best ongezond en verwachten dat ik dit ook doe:
Elke week op zondag friet met een snack en sauzen.
Elke avond een luxe koek met koffie of thee.
In het weekend elke dag chips met een alcoholische drank.
Op zaterdag vaak pizza, broodje hamburger, broodje knak etc, al die ongezonde dingen.
Op zondag in de avond vaak muffins of ander gebak.
Bijna elke dag aardappels(maakt niet uit of het nou krieltjes, friet, of gekookte aardappels zijn).
Ook best wel vaak pastagerechten.
Elke dag bewerkt vlees of gepaneerd vlees, gepaneerde vis of gepaneerde gevogelte.
Vaak groenten uit een pot of de diepvries.
Voor broodbeleg vaak jam, stroop, hagelslag of andere zoete dingen en bijna nooit mager vleesbeleg. Ook eten ze dan vaak crackers of beschuit i.p.v. volkorenbrood(hebben we wel in huis).
Ik mag dan vaak geen verse producten kopen en zelf klaar maken(sommige producten zijn biologisch die ik koop), ze verwachten van mij dat ik brood blijf eten en mopperen op mij als ik dit niet doe en iets anders pak i.p.v. brood(als ik geen brood eet dan eet ik vaak wel veel andere dingen die gezond zijn en die ik wel mag hebben zodat ik geen honger heb), ze verwachten van mij dat ik met hun mee eet, inclusief de ongezonde dingen, terwijl ze weten dat ik dat niet mag en niet wil.
Hierdoor is er bijna altijd gedoe. Mijn moeder zegt dat andere mensen tegen haar zeggen dat de kinderen daar ook gewoon eten wat de pot schaft en geen eigen dingen klaar maken of zelf dingen kopen in de winkel.
Wie ervaart dit probleem ook en is dit normaal als ouders dit zo doen terwijl ik eigenlijk al een jonge, volwassen vrouw ben? Want in feite willen ze mij dus gewoon dik houden. Tenminste, dat idee heb ik wel.
dinsdag 16 oktober 2018 om 16:59
is best lekker (maak het zelf), en ook echt goed te verwerken in allerlei dingen zodat je ook kipgehaktballetjes kunt maken etc. Is natuurlijk ook bewerkt, maar dan door mijzelf.
dinsdag 16 oktober 2018 om 17:00
dinsdag 16 oktober 2018 om 17:01
florence13 schreef: ↑16-10-2018 16:59is best lekker (maak het zelf), en ook echt goed te verwerken in allerlei dingen zodat je ook kipgehaktballetjes kunt maken etc. Is natuurlijk ook bewerkt, maar dan door mijzelf.
Heb jij een gehaktmolen?
dinsdag 16 oktober 2018 om 17:01
dinsdag 16 oktober 2018 om 17:03
nee, mijn schoonouders, dus daar maak ik het (die hebben boerderij en daar wordt dus vaak eigen vlees verwerkt). Maar in principe lukt het ook met een goede huishoud hakker, je moet alleen zorgen dat je niet alleen maar heel mager vlees hebt, want dan plakt het echt te weinig.
dinsdag 16 oktober 2018 om 17:04
florence13 schreef: ↑16-10-2018 17:03nee, mijn schoonouders, dus daar maak ik het (die hebben boerderij en daar wordt dus vaak eigen vlees verwerkt). Maar in principe lukt het ook met een goede huishoud hakker, je moet alleen zorgen dat je niet alleen maar heel mager vlees hebt, want dan plakt het echt te weinig.
Bedankt voor de tip, ga het eens proberen.
dinsdag 16 oktober 2018 om 17:06
ik meng kipfilet (dus het magere) vaak met kippedij, dan heb je dus nog steeds heel mager vlees maar toch net dat beetje vet van de dij. Gewoon in de hakker kiepen en als het dan echt te droog is beetje ei erin. En kruiden natuurlijk (mosterd is ook aanrader)
Ik ga koffie zetten.
dinsdag 16 oktober 2018 om 17:18
Aardappelkroketjes = vet, vlees verwerkt en gepaneerd = vet en extra koolhydraten. Ingeblikt eten is misschien niet ongezond maar stimuleert absoluut niet het eten van groenten.doornroosje9 schreef: ↑16-10-2018 16:34Ik had het idd over de maaltijden. Pasta, aardappelen, brood, diepvriesgroenten, vlees, vis,.. Niets mis mee. Ze eten niet elke dag friet, het gaat om gekookte aardappelen, krieltjes, pasta en brood. Ok, altijd gepaneerd vlees kan idd 'beter'.
Voor de rest kan TO makkelijk de koeken laten staan en de maaltijden gewoon eten. Dan neemt ze toch volkorenbrood, dat is altijd in huis, schrijft ze.
En je eetpatroon is niet alleen je avondeten natuurlijk. Daar hoort alles bij. Ook de tussendoortjes. De avondmaaltijden die worden beschreven associeer ik nu niet direct met mooie gebalanceerde porties en voldoende afwisseling. De kans dat dat maaltijden zijn waarbij je zo weinig kcal binnenkrijgt dat je 's avonds nog even een flinke koek a 1/3 avondmaaltijd erbij kunt hebben lijkt me vrij klein.
Alles bij elkaar klinkt het eetpatroon gewoon niet gezond. En het is volgens mij nog heel ver af van "absoluut niets mis mee".
dinsdag 16 oktober 2018 om 17:19
TO, vraagje: zitten je ouders krap bij kas? Want wat ik zo lees zijn het vooral goedkope boodschappen die ze halen (potten groente 1+1, kiloknaller waarvan bewerkt vlees vaak het goedkoopst is). Kan het zijn dat er minder geld te besteden is dan jij denkt en ze dáárom zo de focus leggen op sparen voor je studie?
dinsdag 16 oktober 2018 om 17:19
Als je nou van hun 'ongezonde' eten wat minder neemt; de gebakken aardappels of friet. Je kunt de porties kleiner maken en dan een salade voor jezelf erbij, ben je al een heel eind.
En mogelijk vinden je ouders het fijn als je een (paar) keer per week kookt thuis. Hopelijk vinden ze het ook lekker, zoals jij het graag eet.
GA met ze in gesprek, in plaats van kont tegen de krib. Niet 'ja maar jullie doen het fout', maar 'ik wil meer en anders proberen'
Daarnaast: hoeveel weeg je. Zoals iemand anders ook al zei zijn er ook wel mensen hier geweest, die al tegen ondergewicht aan zaten en tips vroegen voor afvallen. Als je van jezelf een laag gewicht hebt, maar je vindt jezelf (te) dik, kan ik me voorstellen dat je ouders liever hebben dat je wél die patat en koeken neemt. Maar als je een pasta maakt met minder pasta en meer saus, is het voor jouw gevoel mogelijk toch gezonder.
De sleutel zal liggen bij praten en een compromis vinden. Polderen, zoals we dat in Nederland gewend zijn.
Lukt dat niet? Dan is het misschien een idee om op jezelf te gaan wonen. Kunnen mensen hier nog heel hard gaan roepen dat dat onzin is en dat je je eigen eten moet kunnen willen maken, als jouw ouders daar anders instaan, heb jij ruzie. Je woont tenslotte niet bij de forummers thuis, die je dit wél zouden laten doen.
En mogelijk vinden je ouders het fijn als je een (paar) keer per week kookt thuis. Hopelijk vinden ze het ook lekker, zoals jij het graag eet.
GA met ze in gesprek, in plaats van kont tegen de krib. Niet 'ja maar jullie doen het fout', maar 'ik wil meer en anders proberen'
Daarnaast: hoeveel weeg je. Zoals iemand anders ook al zei zijn er ook wel mensen hier geweest, die al tegen ondergewicht aan zaten en tips vroegen voor afvallen. Als je van jezelf een laag gewicht hebt, maar je vindt jezelf (te) dik, kan ik me voorstellen dat je ouders liever hebben dat je wél die patat en koeken neemt. Maar als je een pasta maakt met minder pasta en meer saus, is het voor jouw gevoel mogelijk toch gezonder.
De sleutel zal liggen bij praten en een compromis vinden. Polderen, zoals we dat in Nederland gewend zijn.
Lukt dat niet? Dan is het misschien een idee om op jezelf te gaan wonen. Kunnen mensen hier nog heel hard gaan roepen dat dat onzin is en dat je je eigen eten moet kunnen willen maken, als jouw ouders daar anders instaan, heb jij ruzie. Je woont tenslotte niet bij de forummers thuis, die je dit wél zouden laten doen.
Later is nu
dinsdag 16 oktober 2018 om 17:19
Je hoeft niet iedere dag vlees. Maar aangezien TO vooral spiermassa wil kweken denk ik dat die juist wel wat meer vlees wil eten. Dan kun je dus denken aan mager vlees. Bijvoorbeeld kalkoen.
dinsdag 16 oktober 2018 om 17:20
In al dat soort dingen zit, omdat het productieproces meer tijd kost, gewoon veel meer aan zout en andere conserveringsmiddelen dan in een gewoon stukje vlees. En dat telt op omdat je toch al teveel zout binnen krijgt.
dinsdag 16 oktober 2018 om 17:22
Oh, en anders kun je misschien eens met één van je ouders naar de huisarts, en samen met hem/haar dit probleem aankaarten. Als je echt overgewicht hebt dan. Maar je kunt sowieso beginnen die koeken en chips niet te nemen. Blijf je tijdens de koffie/borrel op je kamer. Neem je een gezonde(re) snack en maak genoeg, zodat zij ook kunnen proeven.
Ga op kookcursus, ben je ook 1x per week het huis uit met eten. Kun je een andere dag je ouders trots laten proeven, wat jij hebt geleerd.
Ga op kookcursus, ben je ook 1x per week het huis uit met eten. Kun je een andere dag je ouders trots laten proeven, wat jij hebt geleerd.
Later is nu
dinsdag 16 oktober 2018 om 17:22
dinsdag 16 oktober 2018 om 17:25
Maar goed. De hele situatie van TO is dat zij volwassen is en dat ze iets anders wil eten, maar dat haar ouders dit niet toelaten omdat die vinden dat zij een andere besteding van haar inkomsten moet kiezen.
Dus de onderliggende vraag is natuurlijk:
Waarom krijgt de volwassen maar thuiswonende TO van haar ouders niet de ruimte om over het uitgeven van haar eigen inkomsten te beslissen?
Dus de onderliggende vraag is natuurlijk:
Waarom krijgt de volwassen maar thuiswonende TO van haar ouders niet de ruimte om over het uitgeven van haar eigen inkomsten te beslissen?
dinsdag 16 oktober 2018 om 17:27
Daar kunnen verschillende redenen voor zijn. Als TO kan posten, kan ze daar eventueel op antwoorden.Stampertje12 schreef: ↑16-10-2018 17:25Maar goed. De hele situatie van TO is dat zij volwassen is en dat ze iets anders wil eten, maar dat haar ouders dit niet toelaten omdat die vinden dat zij een andere besteding van haar inkomsten moet kiezen.
Dus de onderliggende vraag is natuurlijk:
Waarom krijgt de volwassen maar thuiswonende TO van haar ouders niet de ruimte om over het uitgeven van haar eigen inkomsten te beslissen?
Life is short. Eat dessert first.
