Lijf & Lijn
alle pijlers
Worden de Nederlanders dikker?
dinsdag 28 juli 2015 om 10:21
Er is naast veel en gevarieerd voedsel, ook veel calorie-dicht voedsel. Dus het lijkt niet veel, maar levert zo een kwart van je dagelijkse energiebehoefte (een reep chocolade, starbucksdrankjes met slagroom en siroop enzo). Daardoor kun je heel gemakkelijk gedachteloos te veel eten als je niet oplet.
Interessant: hoe 200 kcal eruit ziet voor verschillende voedingsmiddelen:
Interessant: hoe 200 kcal eruit ziet voor verschillende voedingsmiddelen:
What a nuanced anxiety
dinsdag 28 juli 2015 om 10:25
Niet alleen de Nederlanders, overal wordt men dikker. Wereldwijd gaan meer mensen dood aan obesitas dan van de honger.
Van de WHO:
Key facts
Worldwide obesity has more than doubled since 1980.In 2014, more than 1.9 billion adults, 18 years and older, were overweight. Of these over 600 million were obese.39% of adults aged 18 years and over were overweight in 2014, and 13% were obese.Most of the world's population live in countries where overweight and obesity kills more people than underweight.42 million children under the age of 5 were overweight or obese in 2013.Obesity is preventable.http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/en/
Van de WHO:
Key facts
Worldwide obesity has more than doubled since 1980.In 2014, more than 1.9 billion adults, 18 years and older, were overweight. Of these over 600 million were obese.39% of adults aged 18 years and over were overweight in 2014, and 13% were obese.Most of the world's population live in countries where overweight and obesity kills more people than underweight.42 million children under the age of 5 were overweight or obese in 2013.Obesity is preventable.http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/en/
dinsdag 28 juli 2015 om 10:36
Er was toch laatst juist een een onderzoek dat Nederland het enige (Europese) land is waar de verwachting is dat we minder dik worden de komende jaren? Blijkbaar stijgt het al een aantal jaren niet meer.
http://www.volkskrant.nl/ ... derlanders-niet~a4002730/
http://www.volkskrant.nl/ ... derlanders-niet~a4002730/
dinsdag 28 juli 2015 om 10:44
quote:hanimuk schreef op 28 juli 2015 @ 07:39:
Goeie van die schoolfotos, klopt inderdaad
Daar staan bij mij ook 1 of twee 'dikkertjes' op, en als je naar de foto's van nu kijkt..
Echt een heel verschil. Ik denk als oorzaak vooral aan de verborgen calorieën die overal in zitten en het veel eten (grote porties en vaak eten). En dat minder bewegen geloof ik ook direct.
Mijn klassefoto is genomen na de gym,alle jongens staan er alleen op in een strak broekje en in de blote bast,wij waren 13/14.
En dan zie je heel goed hoe slank iedereen was.
Als een schoolfotograaf in deze tijd kinderen in de zelfde setting zou fotograferen,brak de hel los.
Goeie van die schoolfotos, klopt inderdaad
Daar staan bij mij ook 1 of twee 'dikkertjes' op, en als je naar de foto's van nu kijkt..
Echt een heel verschil. Ik denk als oorzaak vooral aan de verborgen calorieën die overal in zitten en het veel eten (grote porties en vaak eten). En dat minder bewegen geloof ik ook direct.
Mijn klassefoto is genomen na de gym,alle jongens staan er alleen op in een strak broekje en in de blote bast,wij waren 13/14.
En dan zie je heel goed hoe slank iedereen was.
Als een schoolfotograaf in deze tijd kinderen in de zelfde setting zou fotograferen,brak de hel los.
dinsdag 28 juli 2015 om 11:04
quote:amarna schreef op 28 juli 2015 @ 10:55:
Soms zie ik kinderen in het OV ontbijten met een zakje chips en een pakje Wicky. Is het nou zoveel moeite voor de ouders om even een boterham te smeren of een krentenbol mee te geven?
Dat wil zo'n kind niet en dan moet een ouder "nee" zeggen.
Dat is geloof ik de grootste moeite.
Soms zie ik kinderen in het OV ontbijten met een zakje chips en een pakje Wicky. Is het nou zoveel moeite voor de ouders om even een boterham te smeren of een krentenbol mee te geven?
Dat wil zo'n kind niet en dan moet een ouder "nee" zeggen.
Dat is geloof ik de grootste moeite.
dinsdag 28 juli 2015 om 11:18
bootcamp vorige week: Wij werden behoorlijk afgemat, hoop bekijks want bij een drukbezocht strandje. Kwam een familie aangelopen. Allemaal (pa, ma en de twee kids) dik. Pa had een enorme pens, ma kon amper normaal lopen zulke dikke bovenbenen had ze. En die twee kids, om te huilen zo dik.
Zij gingen aan een tafel zitten en maar commentaar leveren. Nu ben je tijdens het sporten niet op je voordeligst en erg charming is een spiderwalk niet. Maar terwijl je zelf zo dik anderen afkatten op hun uiterlijk? De gotspe. Om maar te zwijgen wat de gemiddelde reactie is wanneer je commentaar hebt op een te dik iemand.
Zij gingen aan een tafel zitten en maar commentaar leveren. Nu ben je tijdens het sporten niet op je voordeligst en erg charming is een spiderwalk niet. Maar terwijl je zelf zo dik anderen afkatten op hun uiterlijk? De gotspe. Om maar te zwijgen wat de gemiddelde reactie is wanneer je commentaar hebt op een te dik iemand.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 28 juli 2015 om 11:28
Och ik weet niet of we vroeger minder aten omdat het niet lekker was zoals iemand zegt. Volgens mij vond ik maar een paar groentes lekker, dus ik had die variatie toen niet nodig. Maar als we een snoepje mee naar school kregen was dat ook echt 1 snoepje , soms 2, geen hele rol of zak. En er stonden ook geen auto's voor de school om de kinderen op te halen, Ik kan me helemaal niet herinneren dat er veel ouders voor de deur stonden te wachten als je eenmaal op de lagere school zat. Iedereen liep naar huis en een paar op de fiets.
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
dinsdag 28 juli 2015 om 11:30
quote:retrostar schreef op 28 juli 2015 @ 09:14:
Oorzaak van obesitas is dat het te lekker is en voor ieder bereikbaar.
Mensen willen zich een shot geluk toedienen. Als iedereen het doet adopteren ze dat maar al te graag als de norm.Ik denk dat dat het is. De laatste maanden ben ik afgeweken van de norm op mijn werk door nee te zeggen tegen tractaties en zo verantwoord mogelijke gerechten te bestellen als we een etentje hadden. Dat valt op en mensen leveren ook wel commentaar. Tegen een sociaal etentje heb ik zelfs nee gezegd omdat ik die avond graag wilde wandelen. Zakelijke etentjes "moeten", maar tegen sociale etentjes met collega's ga ik in de toekomst vaker nee zeggen.
Oorzaak van obesitas is dat het te lekker is en voor ieder bereikbaar.
Mensen willen zich een shot geluk toedienen. Als iedereen het doet adopteren ze dat maar al te graag als de norm.Ik denk dat dat het is. De laatste maanden ben ik afgeweken van de norm op mijn werk door nee te zeggen tegen tractaties en zo verantwoord mogelijke gerechten te bestellen als we een etentje hadden. Dat valt op en mensen leveren ook wel commentaar. Tegen een sociaal etentje heb ik zelfs nee gezegd omdat ik die avond graag wilde wandelen. Zakelijke etentjes "moeten", maar tegen sociale etentjes met collega's ga ik in de toekomst vaker nee zeggen.
dinsdag 28 juli 2015 om 11:32
quote:hatsetats schreef op 28 juli 2015 @ 11:18:
bootcamp vorige week: Wij werden behoorlijk afgemat, hoop bekijks want bij een drukbezocht strandje. Kwam een familie aangelopen. Allemaal (pa, ma en de twee kids) dik. Pa had een enorme pens, ma kon amper normaal lopen zulke dikke bovenbenen had ze. En die twee kids, om te huilen zo dik.
Zij gingen aan een tafel zitten en maar commentaar leveren. Nu ben je tijdens het sporten niet op je voordeligst en erg charming is een spiderwalk niet. Maar terwijl je zelf zo dik anderen afkatten op hun uiterlijk? De gotspe. Om maar te zwijgen wat de gemiddelde reactie is wanneer je commentaar hebt op een te dik iemand.Dit inderdaad! Waag het niet om iemand dik te noemen. Waag het niet om een "plus-size" model een slecht voorbeeld te noemen bijvoorbeeld.
bootcamp vorige week: Wij werden behoorlijk afgemat, hoop bekijks want bij een drukbezocht strandje. Kwam een familie aangelopen. Allemaal (pa, ma en de twee kids) dik. Pa had een enorme pens, ma kon amper normaal lopen zulke dikke bovenbenen had ze. En die twee kids, om te huilen zo dik.
Zij gingen aan een tafel zitten en maar commentaar leveren. Nu ben je tijdens het sporten niet op je voordeligst en erg charming is een spiderwalk niet. Maar terwijl je zelf zo dik anderen afkatten op hun uiterlijk? De gotspe. Om maar te zwijgen wat de gemiddelde reactie is wanneer je commentaar hebt op een te dik iemand.Dit inderdaad! Waag het niet om iemand dik te noemen. Waag het niet om een "plus-size" model een slecht voorbeeld te noemen bijvoorbeeld.
dinsdag 28 juli 2015 om 11:35
quote:nlies schreef op 28 juli 2015 @ 11:28:
Och ik weet niet of we vroeger minder aten omdat het niet lekker was zoals iemand zegt. Volgens mij vond ik maar een paar groentes lekker, dus ik had die variatie toen niet nodig. Maar als we een snoepje mee naar school kregen was dat ook echt 1 snoepje , soms 2, geen hele rol of zak. En er stonden ook geen auto's voor de school om de kinderen op te halen, Ik kan me helemaal niet herinneren dat er veel ouders voor de deur stonden te wachten als je eenmaal op de lagere school zat. Iedereen liep naar huis en een paar op de fiets.
Lopen naar de lagere school en naar de middelbare school op de fiets. Ook door regen en sneeuw.
Bovendien speelden we buiten. Iedere dag. Elastieken, touwtje springen, met rubber bootje varen, met een hele club naar het zwembad en 'swinters schaatsen en sleeën.
Och ik weet niet of we vroeger minder aten omdat het niet lekker was zoals iemand zegt. Volgens mij vond ik maar een paar groentes lekker, dus ik had die variatie toen niet nodig. Maar als we een snoepje mee naar school kregen was dat ook echt 1 snoepje , soms 2, geen hele rol of zak. En er stonden ook geen auto's voor de school om de kinderen op te halen, Ik kan me helemaal niet herinneren dat er veel ouders voor de deur stonden te wachten als je eenmaal op de lagere school zat. Iedereen liep naar huis en een paar op de fiets.
Lopen naar de lagere school en naar de middelbare school op de fiets. Ook door regen en sneeuw.
Bovendien speelden we buiten. Iedere dag. Elastieken, touwtje springen, met rubber bootje varen, met een hele club naar het zwembad en 'swinters schaatsen en sleeën.
dinsdag 28 juli 2015 om 12:06
Heel mijn jeugd was ik ook het "dikkertje". Maar de norm van dik genoemd worden is nogal opgeschoven. Want als ik kinderfoto's van mijzelf vergelijk met de jeugd van nu, dan zou het merendeel een dikkertje genoemd moeten worden, dan zou ik echt niet opvallen of dik genoemd zijn.
Ik merk het aan de oudere generatie, mijn tante zegt nog steeds: Zo die heeft een dikke kont! en zij is ook de enige die roept," ben je zoveel aangekomen in de vakantie?"
Maar nu lijkt het niet meer erg te zijn, Dikke konten zijn in, en ohwee als je iemand dik noemt, dat kan niet!
Dus ik denk dan mensen pas veel later wat aan de kilootjes willen doen, zo laat dat het gewoon erg moeilijk is.
Maar vroeger was je slank tot je 30e en daarna mocht je uitdijen geloof ik, dat is nu wel positief veranderd.
mensen leven wel bewuster en sporten meer naar mijn idee
Ik merk het aan de oudere generatie, mijn tante zegt nog steeds: Zo die heeft een dikke kont! en zij is ook de enige die roept," ben je zoveel aangekomen in de vakantie?"
Maar nu lijkt het niet meer erg te zijn, Dikke konten zijn in, en ohwee als je iemand dik noemt, dat kan niet!
Dus ik denk dan mensen pas veel later wat aan de kilootjes willen doen, zo laat dat het gewoon erg moeilijk is.
Maar vroeger was je slank tot je 30e en daarna mocht je uitdijen geloof ik, dat is nu wel positief veranderd.
mensen leven wel bewuster en sporten meer naar mijn idee
dinsdag 28 juli 2015 om 12:10
quote:hatsetats schreef op 28 juli 2015 @ 11:18:
bootcamp vorige week: Wij werden behoorlijk afgemat, hoop bekijks want bij een drukbezocht strandje. Kwam een familie aangelopen. Allemaal (pa, ma en de twee kids) dik. Pa had een enorme pens, ma kon amper normaal lopen zulke dikke bovenbenen had ze. En die twee kids, om te huilen zo dik.
Zij gingen aan een tafel zitten en maar commentaar leveren. Nu ben je tijdens het sporten niet op je voordeligst en erg charming is een spiderwalk niet. Maar terwijl je zelf zo dik anderen afkatten op hun uiterlijk? De gotspe. Om maar te zwijgen wat de gemiddelde reactie is wanneer je commentaar hebt op een te dik iemand.Ach, dat weet je toch, dat is gewoon de kift. Ik denk dat ze diep in hun hart ook liever jouw figuur hadden gehad. Veel dikke mensen doen alsof het hen niks doet dat ze dik zijn, maar als je ze beter leert kennen, hebben ze er veel moeite mee.
bootcamp vorige week: Wij werden behoorlijk afgemat, hoop bekijks want bij een drukbezocht strandje. Kwam een familie aangelopen. Allemaal (pa, ma en de twee kids) dik. Pa had een enorme pens, ma kon amper normaal lopen zulke dikke bovenbenen had ze. En die twee kids, om te huilen zo dik.
Zij gingen aan een tafel zitten en maar commentaar leveren. Nu ben je tijdens het sporten niet op je voordeligst en erg charming is een spiderwalk niet. Maar terwijl je zelf zo dik anderen afkatten op hun uiterlijk? De gotspe. Om maar te zwijgen wat de gemiddelde reactie is wanneer je commentaar hebt op een te dik iemand.Ach, dat weet je toch, dat is gewoon de kift. Ik denk dat ze diep in hun hart ook liever jouw figuur hadden gehad. Veel dikke mensen doen alsof het hen niks doet dat ze dik zijn, maar als je ze beter leert kennen, hebben ze er veel moeite mee.
dinsdag 28 juli 2015 om 12:13
quote:amarna schreef op 28 juli 2015 @ 11:35:
[...]
Lopen naar de lagere school en naar de middelbare school op de fiets. Ook door regen en sneeuw.
Bovendien speelden we buiten. Iedere dag. Elastieken, touwtje springen, met rubber bootje varen, met een hele club naar het zwembad en 'swinters schaatsen en sleeën.
Dat denk ik ook. Vroeger werd er veel meer bewogen en minder gesnackt.
Als ik in de stad loop, valt het aantal mensen, jong en oud, met overgewicht me gewoon op. Vooral met jonge mensen heb ik wel medelijden, begrijp eigenlijk niet waarom ze het zover laten komen.
[...]
Lopen naar de lagere school en naar de middelbare school op de fiets. Ook door regen en sneeuw.
Bovendien speelden we buiten. Iedere dag. Elastieken, touwtje springen, met rubber bootje varen, met een hele club naar het zwembad en 'swinters schaatsen en sleeën.
Dat denk ik ook. Vroeger werd er veel meer bewogen en minder gesnackt.
Als ik in de stad loop, valt het aantal mensen, jong en oud, met overgewicht me gewoon op. Vooral met jonge mensen heb ik wel medelijden, begrijp eigenlijk niet waarom ze het zover laten komen.
dinsdag 28 juli 2015 om 12:13
Ik denk ook dat veel mensen niet kunnen koken. Geen idee hebben wat ze in hun mond (en in die van hun kids) proppen. Pakje Knorr hier, Sultana daar, vrichtensappie zo, limonade, snoepje, koekje, appel. Lijkt op zich niks mee. Ik denk dat veel mensen dit gezond vinden. Want 'een koekje af en toe moet kunnen toch?' En een Sultana is 'verantwoord'. En dan 's avonds te bedonderd om een verse maaltijd op tafel te zetten. Want 'vers koken is zoveel werk'.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 28 juli 2015 om 12:17
quote:mary57 schreef op 28 juli 2015 @ 12:10:
[...]
Ach, dat weet je toch, dat is gewoon de kift. Ik denk dat ze diep in hun hart ook liever jouw figuur hadden gehad. Veel dikke mensen doen alsof het hen niks doet dat ze dik zijn, maar als je ze beter leert kennen, hebben ze er veel moeite mee.Ja. Jaloezie. Daar weet ik als ex dikkerd alles van. Maar dat commentaar? Daar deed ik als dikkerd niet aan. Als ik al commentaar had dan was het op mijzelf. Want elke dikkerd weet heel goed wat de echte oorzaak van het overgewicht is: en dat is bijna altijd teveel eten en tw weinig bewegen.
[...]
Ach, dat weet je toch, dat is gewoon de kift. Ik denk dat ze diep in hun hart ook liever jouw figuur hadden gehad. Veel dikke mensen doen alsof het hen niks doet dat ze dik zijn, maar als je ze beter leert kennen, hebben ze er veel moeite mee.Ja. Jaloezie. Daar weet ik als ex dikkerd alles van. Maar dat commentaar? Daar deed ik als dikkerd niet aan. Als ik al commentaar had dan was het op mijzelf. Want elke dikkerd weet heel goed wat de echte oorzaak van het overgewicht is: en dat is bijna altijd teveel eten en tw weinig bewegen.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 28 juli 2015 om 14:10
quote:Mano82 schreef op 28 juli 2015 @ 12:14:
Jup zeker wel stond laatst op teletext ook dat Nederlanders dikker worden, zie ook heel veel dikke kinderen met ouders in de supermarkt ook dik en een hele band vol crap als eten .....
Heb jij dat ook al. Ik sta er af en toe echt verbaasd van wat er op die band wordt gekwakt en dan hebben we het over boodschappen voor een week. Die calorieën eet ik in 2 maanden nog niet.
De meeste mensen die ik ken die behoorlijk overgewicht hebben, hebben er ook echt wel last van. Last van bloedsuikerdips- en highs, moeilijk kunnen bewegen, snel moe, slecht slapen, pijn aan de gewrichten, maar blijkbaar is dat niet voldoende om die knop om te zetten.
Jup zeker wel stond laatst op teletext ook dat Nederlanders dikker worden, zie ook heel veel dikke kinderen met ouders in de supermarkt ook dik en een hele band vol crap als eten .....
Heb jij dat ook al. Ik sta er af en toe echt verbaasd van wat er op die band wordt gekwakt en dan hebben we het over boodschappen voor een week. Die calorieën eet ik in 2 maanden nog niet.
De meeste mensen die ik ken die behoorlijk overgewicht hebben, hebben er ook echt wel last van. Last van bloedsuikerdips- en highs, moeilijk kunnen bewegen, snel moe, slecht slapen, pijn aan de gewrichten, maar blijkbaar is dat niet voldoende om die knop om te zetten.
dinsdag 28 juli 2015 om 14:18
quote:spell68 schreef op 28 juli 2015 @ 14:10:
[...]
Heb jij dat ook al. Ik sta er af en toe echt verbaasd van wat er op die band wordt gekwakt en dan hebben we het over boodschappen voor een week. Die calorieën eet ik in 2 maanden nog niet.
De meeste mensen die ik ken die behoorlijk overgewicht hebben, hebben er ook echt wel last van. Last van bloedsuikerdips- en highs, moeilijk kunnen bewegen, snel moe, slecht slapen, pijn aan de gewrichten, maar blijkbaar is dat niet voldoende om die knop om te zetten.Dat komt omdat er geen knop is.
[...]
Heb jij dat ook al. Ik sta er af en toe echt verbaasd van wat er op die band wordt gekwakt en dan hebben we het over boodschappen voor een week. Die calorieën eet ik in 2 maanden nog niet.
De meeste mensen die ik ken die behoorlijk overgewicht hebben, hebben er ook echt wel last van. Last van bloedsuikerdips- en highs, moeilijk kunnen bewegen, snel moe, slecht slapen, pijn aan de gewrichten, maar blijkbaar is dat niet voldoende om die knop om te zetten.Dat komt omdat er geen knop is.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 28 juli 2015 om 14:47
dinsdag 28 juli 2015 om 15:19
Wat mij elke keer verbaasd is dat iedereen er "niets" aan kan doen. Stress, medicijnen, blessures, hormonen, en ja, die dingen kunnen mensen dikker maken (de menopauze, ik merk het nu ook) maar er zit een verschil tussen5/8 kilo aankomen of 20 kilo. De eigen verantwoordelijkheid is ver te zoeken. Vet vlees is goedkoper dan rundvlees maar geen vlees of maar een paar keer per week is nog goedkoper.
Kinderen hebben ook blijkbaar een onuitputtelijke inkomstenbron om dat bij MacDonalds en supermarkten uit te geven aan allerlei rotzooi. Thuis is er dan ook nog snoep, chips en frisdrank in overvloed en dan ben je er eigenlijk wel. Ja er wordt te veel gekort op gymles maar 2 uur gym per week gaat die berg calorieën echt niet goed maken. Gewoon lekker achter je tablet en kauwen maar.
Kinderen hebben ook blijkbaar een onuitputtelijke inkomstenbron om dat bij MacDonalds en supermarkten uit te geven aan allerlei rotzooi. Thuis is er dan ook nog snoep, chips en frisdrank in overvloed en dan ben je er eigenlijk wel. Ja er wordt te veel gekort op gymles maar 2 uur gym per week gaat die berg calorieën echt niet goed maken. Gewoon lekker achter je tablet en kauwen maar.
dinsdag 28 juli 2015 om 15:20
Denk je? Je verandert alleen maar wanneer je echt wil veranderen. En blijkbaar is gezondheid niet belangrijk genoeg om je leefgewoontes aan te passen.
Ik denk dat gezondheidsklachten vaak juist een reden is om dik te blijven. Een mooier excuus om niet te sporten bestaat er bijna niet.
Ik denk dat gezondheidsklachten vaak juist een reden is om dik te blijven. Een mooier excuus om niet te sporten bestaat er bijna niet.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
