Lijf & Lijn
alle pijlers
WW'ers april 2009
zaterdag 2 mei 2009 om 15:46
Daar zijn we dan:
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
naamgewicht nubmi nustreef bmistreeftotaal afdeze weekNeele7527683,0+0,5Sunflower2467,2616,1-0,1Pauline6576,927,625706,4-0,2Kookie88,825712,9+0,8Propje84,829,224,4687,5-0,0Paulusje716713,1-0,3ellablue64,02321614-0,5bentetje94,5759.2+0,6Gemini78755,10,0BMss87,8686,7-1,7Shisensa75,1222,4+0,3
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
naamgewicht nubmi nustreef bmistreeftotaal afdeze weekNeele7527683,0+0,5Sunflower2467,2616,1-0,1Pauline6576,927,625706,4-0,2Kookie88,825712,9+0,8Propje84,829,224,4687,5-0,0Paulusje716713,1-0,3ellablue64,02321614-0,5bentetje94,5759.2+0,6Gemini78755,10,0BMss87,8686,7-1,7Shisensa75,1222,4+0,3
dinsdag 16 maart 2010 om 10:49
Neele, frustrerend he! Misschien moet je de helft van die punten gewoon gebruiken, je kan ook namelijk te weinig eten. Die neiging heb ik nu steeds, anders voelt het niet goed. Maar ik merk nu wel dat ik af en toe gewoon wat extra's moet eten, anders gaat mijn lichaam op de spaarstand.
4 Jaar geleden heb ik ook WW gedaan, ging ik braaf naar de cursussen en daar was het motto "eet zo veel mogelijk voor zo weinig mogelijk punten". Daar ben ik nu ook een beetje vanaf gestapt. Die coach zei dat je bij de lunch bijv naast je brood ook nog een hele berg rauwkost kon eten plus wat fruit. Dat is natuurlijk 0 punten maar je maag blijft wel gewend aan grote hoeveelheden. Ik probeer nu dus kleinere hoeveelheden te eten verspreid over de dag.
4 Jaar geleden heb ik ook WW gedaan, ging ik braaf naar de cursussen en daar was het motto "eet zo veel mogelijk voor zo weinig mogelijk punten". Daar ben ik nu ook een beetje vanaf gestapt. Die coach zei dat je bij de lunch bijv naast je brood ook nog een hele berg rauwkost kon eten plus wat fruit. Dat is natuurlijk 0 punten maar je maag blijft wel gewend aan grote hoeveelheden. Ik probeer nu dus kleinere hoeveelheden te eten verspreid over de dag.
dinsdag 16 maart 2010 om 13:02
Kennen jullie die muesli repen van "Eat Natural"? O.a. te koop bij de AH to go. Ik kocht wel eens zo'n oranje, lekker, en gezond dacht ik. Dacht hoogstens 3 points, staat verder niks vermeld op de verpakking qua points. Heb dus net even op de website gekeken... is hij 5 points! En bij de nieuwe telling 6. Wel erg veel voor een tussendoortje en zeker voor iets waarvan de verpakking doet overkomen dat het heel gezond is...
dinsdag 16 maart 2010 om 17:40
Dat heb ik ook vaak ellablue!
Ik kijk altijd naar het vetgehalte, omdat het daar toch eigenlijk om gaat hè.
Maar goed, als het je maar gesmaakt heeft
Neele: misschien iets meer punten gebruiken?
En die truffels zijn al een goed begin
Verder natuurlijk voor iedereen die weer een week volgehouden heeft:
Ik kijk altijd naar het vetgehalte, omdat het daar toch eigenlijk om gaat hè.
Maar goed, als het je maar gesmaakt heeft
Neele: misschien iets meer punten gebruiken?
En die truffels zijn al een goed begin
Verder natuurlijk voor iedereen die weer een week volgehouden heeft:
dinsdag 16 maart 2010 om 19:53
o, die zijn lekker inderdaad, maar wat veel voor zo`n semi gezonde reep!!
Ja, ik ben blij met het resultaat, maar vergeet niet dat ik flink was aangekomen na dat midweekje weg en ik bleek volgens mij gewoon flink vocht vast te houden. Vandeweek plaste ik me helemaal lens .In elk geval fijn. Gisteren had ik een symposium van mijn werk en daarn een etentje waarbij ik een heerlijk stuk chocolade-truffeltaart gegeten heb, echt goddelijk!
Neele, niet wanhopen, het kan niet altijd feest zijn. Volgende week is het vast weer beter. Schrijf je alles op? Ik merk namelijk dat als ik dat niet doe dat ik dan toch snel het overzicht kwijtraak en teveel eet (of te weinig, dat gebeurt ook nog wel eens). Misschien een tip voor je!
Ja, ik ben blij met het resultaat, maar vergeet niet dat ik flink was aangekomen na dat midweekje weg en ik bleek volgens mij gewoon flink vocht vast te houden. Vandeweek plaste ik me helemaal lens .In elk geval fijn. Gisteren had ik een symposium van mijn werk en daarn een etentje waarbij ik een heerlijk stuk chocolade-truffeltaart gegeten heb, echt goddelijk!
Neele, niet wanhopen, het kan niet altijd feest zijn. Volgende week is het vast weer beter. Schrijf je alles op? Ik merk namelijk dat als ik dat niet doe dat ik dan toch snel het overzicht kwijtraak en teveel eet (of te weinig, dat gebeurt ook nog wel eens). Misschien een tip voor je!
dinsdag 16 maart 2010 om 22:05
Ik heb een handje chips gegeten....Dat lijkt me niet vochtvasthoudend kunnen zijn toch?
Vanavond lekker 2 truffels gegeten. Maar nog steeds binnen mijn punten.
Ik ga de extra punten pas tegen het weekend gebruiken.
Van dat vocht dat zou kunnen in die zin dat ik vorige week wel veel te weinig gedronken heb.
Ben gisteren weer begonnen met 2 liter water en plas me helemaal te pletter.....
Vanavond lekker 2 truffels gegeten. Maar nog steeds binnen mijn punten.
Ik ga de extra punten pas tegen het weekend gebruiken.
Van dat vocht dat zou kunnen in die zin dat ik vorige week wel veel te weinig gedronken heb.
Ben gisteren weer begonnen met 2 liter water en plas me helemaal te pletter.....
woensdag 17 maart 2010 om 10:02
woensdag 17 maart 2010 om 19:31
Hey allemaal!
Ik voel me wat ziekjes vandaag en heb drie grote koorstblazen op mijn lip. Ben ondanks dat toch maar gaan werken deze morgen en in de namiddag mijn zus gaan helpen met schilderen. Om mezelf te troosten heb ik dan maar berenkoekjes van bambix gekocht (vindt ik zooo lekker)! En toen ik thuis kwam had mijn vriend pizza klaar staan... ik hoop maar dat dat verven genoeg bewegingspunten op leverde!
Ik voel me wat ziekjes vandaag en heb drie grote koorstblazen op mijn lip. Ben ondanks dat toch maar gaan werken deze morgen en in de namiddag mijn zus gaan helpen met schilderen. Om mezelf te troosten heb ik dan maar berenkoekjes van bambix gekocht (vindt ik zooo lekker)! En toen ik thuis kwam had mijn vriend pizza klaar staan... ik hoop maar dat dat verven genoeg bewegingspunten op leverde!
donderdag 18 maart 2010 om 11:22
Hallo,
Ik ben sinds januari dit jaar ook bezig met het WW online programma. Ben nu ongeveer 5 kilo kwijt, en weeg nu ongeveer 68 kilo. ( moet morgen weer wegen ) Maar op de een of andere manier ben ik de motivatie een beetje kwijt. Qua eten, maar ook qua bewegen. Ik schrijf nog wel elke dag in het dagboek wat ik allemaal eet, maar merk ook dat ik aan het sjoemelen ben met de extraatjes, en die dus niet altijd meer opschrijf. Hebben jullie ook wel eens zo'n dipje gehad, en hoe ben je daar weer uitgekomen?
Ik ben sinds januari dit jaar ook bezig met het WW online programma. Ben nu ongeveer 5 kilo kwijt, en weeg nu ongeveer 68 kilo. ( moet morgen weer wegen ) Maar op de een of andere manier ben ik de motivatie een beetje kwijt. Qua eten, maar ook qua bewegen. Ik schrijf nog wel elke dag in het dagboek wat ik allemaal eet, maar merk ook dat ik aan het sjoemelen ben met de extraatjes, en die dus niet altijd meer opschrijf. Hebben jullie ook wel eens zo'n dipje gehad, en hoe ben je daar weer uitgekomen?
donderdag 18 maart 2010 om 11:36
Jaaa berenkoekjes die zijn lekker!
Welkom Sunflower, wat goed dat je al 5 kilo bent afgevallen. Wij zijn met z'n allen regelmatig de motivatie kwijt haha en daarom is het zo fijn om elkaar een beetje op te kunnen peppen hier.
Ga je naar de cursussen?
Ik heb een buikgriepje te pakken zo kom ik wel snel op mijn streef maar helaas niet blijvend. Duik gauw mijn bedje weer in!
Welkom Sunflower, wat goed dat je al 5 kilo bent afgevallen. Wij zijn met z'n allen regelmatig de motivatie kwijt haha en daarom is het zo fijn om elkaar een beetje op te kunnen peppen hier.
Ga je naar de cursussen?
Ik heb een buikgriepje te pakken zo kom ik wel snel op mijn streef maar helaas niet blijvend. Duik gauw mijn bedje weer in!
donderdag 18 maart 2010 om 12:03
Ellablue: Nee, ik ga niet naar de cursussen. Ik zou wel willen, maar de enige die hier in de buurt word gegeven is op dinsdag avond, en op die avond moet ik naar school. Dus dat kan helaas niet.(Ik denk dat dat wel motiverend zou zijn geweest.) Maar goed, het is nu eenmaal niet anders. Maar ik denk dat het zonder cursus ook wel moet lukken, ik moet gewoon op de een of andere manier weer gemotiveerd raken. Misschien maar eens wat vaker op dit forum kijken
Neele01: Is toch een gemiddelde van 0,35 per week…..ongeveer dan. Misschien minder dan je zou willen, maar toch knap dat je het al kwijt bent.
Maar weet je ook waar het aan ligt dan? Sport je niet zoveel, of sjoemel je net zoals mij met de tussendoortjes? Of gebruik je verkeerde portiegroottes?
Neele01: Is toch een gemiddelde van 0,35 per week…..ongeveer dan. Misschien minder dan je zou willen, maar toch knap dat je het al kwijt bent.
Maar weet je ook waar het aan ligt dan? Sport je niet zoveel, of sjoemel je net zoals mij met de tussendoortjes? Of gebruik je verkeerde portiegroottes?
donderdag 18 maart 2010 om 12:25
donderdag 18 maart 2010 om 19:46
Ellablue, veel beterschap!
Propje: berenkoekjes zijn héérlijk! Kijk maar op deze link:berenkoekjes
Sunflower, welkom!
Neele, ik denk dat sporten wel helpt om af te vallen, en vooral blijvend af te vallen, maar dat je dat dan minder ziet in kilo's maar meer in centimeters. Ik sport zelf véél te weinig (in het begin één maal per week zumba) maar ben toch al bijna 14 kilo kwijt, het levende bewijs dat sport niet noodzakelijk is om af te vallen. Ik hoop enkel dat het lukt om het eraf te houden! Ik zal toch maar weer beginnen zwemmen. De laatste twee weken lukte niet, maar volgende week wil ik toch weer herbeginnen!
Propje: berenkoekjes zijn héérlijk! Kijk maar op deze link:berenkoekjes
Sunflower, welkom!
Neele, ik denk dat sporten wel helpt om af te vallen, en vooral blijvend af te vallen, maar dat je dat dan minder ziet in kilo's maar meer in centimeters. Ik sport zelf véél te weinig (in het begin één maal per week zumba) maar ben toch al bijna 14 kilo kwijt, het levende bewijs dat sport niet noodzakelijk is
om af te vallen. Ik hoop enkel dat het lukt om het eraf te houden! Ik zal toch maar weer beginnen zwemmen. De laatste twee weken lukte niet, maar volgende week wil ik toch weer herbeginnen!
donderdag 18 maart 2010 om 19:54
overdaad schaadtr, ook wat sporten betreft . Lichaamsbeweging bevordert het afvallen wel natuurlijk (zegt zij die al de hele week niet gesport heeft en nu ook niet gaat omdat ze de eerste wijn in de tuin tot zich genomen heeft van deze zomer).
Welkom zonnebloem. Ik ben niet zozeer mijn motivatie kwijt, maar merk dat ik moeilijk terug kom in het ritme als ik eenmaal iets heb gehad wat eigenlijk niet helemaal volgens het plan ging. Nu gaat het echter heel goed, dus verwacht hoop eigenlijk wel weer resultaat maandag. echter, mijn zoon is jarig dit weekend en dat vind ik eigenlijk geen moment om te lijnen....
Welkom zonnebloem. Ik ben niet zozeer mijn motivatie kwijt, maar merk dat ik moeilijk terug kom in het ritme als ik eenmaal iets heb gehad wat eigenlijk niet helemaal volgens het plan ging. Nu gaat het echter heel goed, dus verwacht hoop eigenlijk wel weer resultaat maandag. echter, mijn zoon is jarig dit weekend en dat vind ik eigenlijk geen moment om te lijnen....
vrijdag 19 maart 2010 om 06:59
Hallo allemaal,
het einde van een drukke , drukke week.
Ik zal blij zijn als de dag om is.
Sunflower: hier hebben we allemaal wel eens last van 0,0 motivatie.
Maar dan komen we hier inderdaad lekker klagen en jammeren en de anderen geven je dan een schop onder je kont.
Paulusje: vanmiddag ga ik boodschappen doen. Ik ga gelijk op zoek naar berenkoekjes!
Fijne dag iedereen!
het einde van een drukke , drukke week.
Ik zal blij zijn als de dag om is.
Sunflower: hier hebben we allemaal wel eens last van 0,0 motivatie.
Maar dan komen we hier inderdaad lekker klagen en jammeren en de anderen geven je dan een schop onder je kont.
Paulusje: vanmiddag ga ik boodschappen doen. Ik ga gelijk op zoek naar berenkoekjes!
Fijne dag iedereen!
vrijdag 19 maart 2010 om 09:33
[quote]propje schreef op 19 maart 2010 @ 06:59:
Hallo allemaal,
het einde van een drukke , drukke week.
Ik zal blij zijn als de dag om is.
Hier idem. wat een drukte deze week.
Morgenochtend voetbal met zoonlief. Wil eigenlijk wel een rustig weekend hebben. We gaan zondag wel uit eten maar dat is relaxen.
Hallo allemaal,
het einde van een drukke , drukke week.
Ik zal blij zijn als de dag om is.
Hier idem. wat een drukte deze week.
Morgenochtend voetbal met zoonlief. Wil eigenlijk wel een rustig weekend hebben. We gaan zondag wel uit eten maar dat is relaxen.
vrijdag 19 maart 2010 om 09:53
Hallo allemaal,
Ben ook blij dat het bijna weekend is. Best een drukke week gehad met veel werk en veel verplichtingen 's avonds.
Bentetje: Ik heb daar ook een beetje last van. Heb afgelopen weekend een groot feest gehad van mijn werk, en heb me daar absoluut niet ingehouden. Vind het moeilijk om me dan nu weer helemaal strak aan mn punten te houden. Maar vanaf vandaag weer een nieuwe week, nieuwe punten, nieuwe kansen....
Propje: Nou, kom maar op dan, met die schop onder mn kont
Paulusje: Ik denk ook niet dat het echt noodzakelijk is om te sporten als je af wilt vallen, maar ik voel me er wel altijd een stuk gezonder en fitter door. En het motiveert me meestal ook om dan niet te gaan snaaien na de tijd.
Ben ook blij dat het bijna weekend is. Best een drukke week gehad met veel werk en veel verplichtingen 's avonds.
Bentetje: Ik heb daar ook een beetje last van. Heb afgelopen weekend een groot feest gehad van mijn werk, en heb me daar absoluut niet ingehouden. Vind het moeilijk om me dan nu weer helemaal strak aan mn punten te houden. Maar vanaf vandaag weer een nieuwe week, nieuwe punten, nieuwe kansen....
Propje: Nou, kom maar op dan, met die schop onder mn kont
Paulusje: Ik denk ook niet dat het echt noodzakelijk is om te sporten als je af wilt vallen, maar ik voel me er wel altijd een stuk gezonder en fitter door. En het motiveert me meestal ook om dan niet te gaan snaaien na de tijd.
vrijdag 19 maart 2010 om 10:40
Kom hier ook maar weer eens posten; alhoewel WW op dit moment meer bijzaak is.
Van sporten komt het bij mij voorlopig sowieso nog niet; weer 2x fysio op bezoek gehad deze week en het buigen van mijn knie begint al ergens op te lijken. Het strekken daarentegen lijkt nog helemaal nergens op. Gisteren heeft ie weer flink geduwd (oef...) en ik heb weer een nieuwe oefening erbij gekregen.
Ik probeer me in elk geval wel weer enigszins aan mijn punten te houden; want het gesnoep en gesnaai liep hier de spuigaten uit. Heb 2x als ontbijt fruitonbijt van Hero genomen; dat is blijkbaar maar 1,5 punt (althans de gele) en het vult best goed.
Ik wens alle bezige bijtjes een relaxed weekend!
Van sporten komt het bij mij voorlopig sowieso nog niet; weer 2x fysio op bezoek gehad deze week en het buigen van mijn knie begint al ergens op te lijken. Het strekken daarentegen lijkt nog helemaal nergens op. Gisteren heeft ie weer flink geduwd (oef...) en ik heb weer een nieuwe oefening erbij gekregen.
Ik probeer me in elk geval wel weer enigszins aan mijn punten te houden; want het gesnoep en gesnaai liep hier de spuigaten uit. Heb 2x als ontbijt fruitonbijt van Hero genomen; dat is blijkbaar maar 1,5 punt (althans de gele) en het vult best goed.
Ik wens alle bezige bijtjes een relaxed weekend!
