Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer tot 29...
vrijdag 29 juli 2011 om 10:20
En weer een nieuw WW-topic! Ook als je meer dan 29 punten mag ben je natuurlijk welkom Of minder, als je flex-points doet. He, wat een k*t-titel!
Nieuwelingen zijn ook altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
naamlengtestartgewichtstreefgewicht nutotaal afdeze weekBarcode1.58m69.55563.46.1-0.8Appeltje1.69m86.07075.110.9+2.3Bentetje1.72m105.07585.321.8+1.5Winterdip1.73m81.06360.520.5-0.5Marjan1.80m90.47590.40.00.0Mife1.73m92.07274.018.0xElmanita1.76m85.57275.88.7-0.9Karen1.67m70.05860.49.6-0.4Saszzje1.73m88.86977.910.9-0.2Steph1.76m97.77785.112.6-0.8Crootje1.67m86.07278.08.00.0Marissevisje1.70m75.76870.05.7-1.7Prulletje1.58m69.06066.42.6-0.1Bangemama1.7685.07780.53.5-1.0Kaatje1.7194.07481.712.3-0.2
Een verzoek om je gewicht zo te melden:
Gewicht nu: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Dank
Nieuwelingen zijn ook altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
naamlengtestartgewichtstreefgewicht nutotaal afdeze weekBarcode1.58m69.55563.46.1-0.8Appeltje1.69m86.07075.110.9+2.3Bentetje1.72m105.07585.321.8+1.5Winterdip1.73m81.06360.520.5-0.5Marjan1.80m90.47590.40.00.0Mife1.73m92.07274.018.0xElmanita1.76m85.57275.88.7-0.9Karen1.67m70.05860.49.6-0.4Saszzje1.73m88.86977.910.9-0.2Steph1.76m97.77785.112.6-0.8Crootje1.67m86.07278.08.00.0Marissevisje1.70m75.76870.05.7-1.7Prulletje1.58m69.06066.42.6-0.1Bangemama1.7685.07780.53.5-1.0Kaatje1.7194.07481.712.3-0.2
Een verzoek om je gewicht zo te melden:
Gewicht nu: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Dank
dinsdag 20 september 2011 om 16:09
Hey Winterdip:
Ik zou nog even reageren op jouw antwoord.
Allereerst hoef je natuurlijk niet hier alles neer te gooien, logisch dat je dat niet doet.
Je vroeg hoe lang ik heb getwijfeld:
Ik ben heel lang door gegaan tegen beter weten in, ik denk wel 3-4 jaar.
Telkens dacht ik wel, ik moet er mee stoppen, dit gaat niet meer werken... Maar toch doorgaan. Ik ben een doorzetter en dacht bij mezelf"ik heb A gezegd, dan zeg ik ook B.
Maar dat ging op een gegeven moment echt niet meer.
We dreven uit elkaar, ondanks de therapie die we hadden gevolgd.
Ik heb er in totaal zo'n 4-5 mnd over gedaan om tot een besluit te
komen. En toen ging het heel snel, de scheiding was er snel door, er waren geen kinderen in het spel, dus dat scheelde enorm.
Vanaf het moment van aanvraag tot echtscheiding tot de uitspraak heeft maar 1 maand geduurt.
Maar de nasleep heeft heel lang geduurt, zeker anderhalf jaar.
We waren zo aan elkaar/ met elkaar verbonden, dat merk je pas als je uit elkaar gaat. Verzekeringen, belastingen, hypotheek enz.
Alles moest uit elkaar getrokken worden, die nasleep was echt heel heftig.
Maar ik hoop echt van harte dat dit bij jou niet zo ver hoeft te komen, ik wens je alle sterkte toe in deze tijd.
Ik zou nog even reageren op jouw antwoord.
Allereerst hoef je natuurlijk niet hier alles neer te gooien, logisch dat je dat niet doet.
Je vroeg hoe lang ik heb getwijfeld:
Ik ben heel lang door gegaan tegen beter weten in, ik denk wel 3-4 jaar.
Telkens dacht ik wel, ik moet er mee stoppen, dit gaat niet meer werken... Maar toch doorgaan. Ik ben een doorzetter en dacht bij mezelf"ik heb A gezegd, dan zeg ik ook B.
Maar dat ging op een gegeven moment echt niet meer.
We dreven uit elkaar, ondanks de therapie die we hadden gevolgd.
Ik heb er in totaal zo'n 4-5 mnd over gedaan om tot een besluit te
komen. En toen ging het heel snel, de scheiding was er snel door, er waren geen kinderen in het spel, dus dat scheelde enorm.
Vanaf het moment van aanvraag tot echtscheiding tot de uitspraak heeft maar 1 maand geduurt.
Maar de nasleep heeft heel lang geduurt, zeker anderhalf jaar.
We waren zo aan elkaar/ met elkaar verbonden, dat merk je pas als je uit elkaar gaat. Verzekeringen, belastingen, hypotheek enz.
Alles moest uit elkaar getrokken worden, die nasleep was echt heel heftig.
Maar ik hoop echt van harte dat dit bij jou niet zo ver hoeft te komen, ik wens je alle sterkte toe in deze tijd.
dinsdag 20 september 2011 om 16:56
Thanks Marissevisje. Ik ben nu ook blij met alle kleine beetjes. Eraf is eraf. Ik ben heel benieuwd wat er deze keer gebeurt als ik de 71,5 nader. Daar lag de vorige keer mijn plateau. Op een weegmoment na ben ik daar nooit onder gekomen, hoe ik mijn best ook deed. Ik hoop dat mijn lichaam weer even een boost heeft gehad afgelopen augustus en nu wél door dat plateau komt. Maar goed, daar zal ik zelf wat voor moeten doen. En tot nu toe lukt dat aardig...
Ik ben trouwens 26. Mijn vader is nu 63, vandaar dat ik benieuwd was naar jullie leeftijdsverschil. Jouw vader is in ieder geval een stuk jonger pappa geworden dan mijn vader.
Ik ben trouwens 26. Mijn vader is nu 63, vandaar dat ik benieuwd was naar jullie leeftijdsverschil. Jouw vader is in ieder geval een stuk jonger pappa geworden dan mijn vader.
dinsdag 20 september 2011 om 17:07
Hey Appel,
Plateau.... grrrrrr Ik weet maar al te goed wat je daar mee bedoelt.
Heb ook maanden op hetzelfde gewicht gezeten, ik zat toen op 70.8.
Wat ik ook deed er ging niks af.
De leidster bij de ww, snapte het ook niet, zij kon me daar ook niet bij helpen.
Nou, toen had ik het snel bekeken op de bijeenkomsten.
Elke keer maar betalen, je doet zo je best, en er gebeurt helemaal niks, zo frustrerend!!
Dus toen ik besloot om hier mee te schrijven, begon mn gewicht langzaam aan naar beneden te gaan.
Jippieeee, eindelijk . Ik hoop echt voor je dat je nu moeiteloos naar beneden daalt in gewicht.
Plateau.... grrrrrr Ik weet maar al te goed wat je daar mee bedoelt.
Heb ook maanden op hetzelfde gewicht gezeten, ik zat toen op 70.8.
Wat ik ook deed er ging niks af.
De leidster bij de ww, snapte het ook niet, zij kon me daar ook niet bij helpen.
Nou, toen had ik het snel bekeken op de bijeenkomsten.
Elke keer maar betalen, je doet zo je best, en er gebeurt helemaal niks, zo frustrerend!!
Dus toen ik besloot om hier mee te schrijven, begon mn gewicht langzaam aan naar beneden te gaan.
Jippieeee, eindelijk . Ik hoop echt voor je dat je nu moeiteloos naar beneden daalt in gewicht.
dinsdag 20 september 2011 om 17:20
Even snel hoor. Ik ga vanavond naar een nieuwe cursus in Driebergen.. Ben best zenuwachtig, maar we gaan er gewoon voor. Ik ga vanaf vanavond dus dat gewicht als 'startgewicht' gebruiken en ik doe op die cursus ook even net of ik gek ben en nergens van weet, haha. Even een nieuwe, frisse start, ik heb het nodig!
Jo: mag ik hier ook net doen alsof ik opnieuw begonnen ben? Dus geen +4 kilo deze week? (wilde gok, kan nog wel erger zijn na mijn gevreet van de afgelopen weken)
Jo: mag ik hier ook net doen alsof ik opnieuw begonnen ben? Dus geen +4 kilo deze week? (wilde gok, kan nog wel erger zijn na mijn gevreet van de afgelopen weken)
dinsdag 20 september 2011 om 18:26
goedenavond dames! Ik wil even mijn heerlijke recept van vanavond delen:
thaise roerbakgroenten met een blikje tonijn (op water) erdoor. Beetje pasta erbij...mmmmmmmm Wel ff zelf wat kruiden toevoegen!
Ik krijg mijn punten niet op. Hou al 2 dagen punten over, en eigenlijk best veel. Ik eet namelijk tot de lunch alleen maar fruit en dat is natuurlijk "gratis". Op het WW-forum zeggen ze allemaal dat ik meer moet eten, maar waarom zou ik? Ik vind het fijn om 's morgens alleen fruit te eten, dat doe ik al jaren....
thaise roerbakgroenten met een blikje tonijn (op water) erdoor. Beetje pasta erbij...mmmmmmmm Wel ff zelf wat kruiden toevoegen!
Ik krijg mijn punten niet op. Hou al 2 dagen punten over, en eigenlijk best veel. Ik eet namelijk tot de lunch alleen maar fruit en dat is natuurlijk "gratis". Op het WW-forum zeggen ze allemaal dat ik meer moet eten, maar waarom zou ik? Ik vind het fijn om 's morgens alleen fruit te eten, dat doe ik al jaren....
dinsdag 20 september 2011 om 18:35
dinsdag 20 september 2011 om 19:18
Kaatje, tuurlijk .
Het is wel zonder vlees en in plaats daarvan met spinazie, champignons en ricotta kaas e.d.
Dit is de link (maar weet niet of je die kunt openen):
http://www.weightwatchers ... px?Type=1&RecipeID=220928
(is misschien makkelijker printen)
En hier zal ik het recept nog neerzetten:
ProPoints ™ waarde per portie: 9
Porties: 6
Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 50 min
Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld
De hele familie eet zijn vingers op bij deze hartige lasagne. Overladen met kaas en groente zal niemand het vlees missen.
Ingrediënten
2 koffielepel(s) Olijfolie
1 hele Ui, fijn gesnipperd
200 g Champignons, fijn gesneden
2 teentje(s) Knoflook, geperst
500 g Spinazie, diepvries, ontdooid, uitgelekt en (indien nodig) gesneden
450 g Ricotta
120 g Mozzarella, light
1 stuk(s) Eiwit
1 snufje Nootmuskaat
400 g Tomatensaus, met verse tomaten
400 g Tomaat, uit blik (gepeld), in blokjes
250 g Lasagnebladen, (9)
2 eetlepel(s) Parmezaan, geraspt
Instructies
* Oven voorverwarmen op 180˚C. Vet een ovenschaal (28x18) in met een koffielepel olijfolie. Leg de lasagnebladen even in een schaaltje met water.
* Doe een koffielepel olijfolie in een anti-aanbakpan en zet deze op gemiddeld vuur. Voeg de ui, champignons en knoflook toe. Bak het geheel tot het goudbruin en zacht is. Voeg de spinazie toe, kook tot al het vocht verdampt is. Haal de pan van het vuur en doe de inhoud in een kom.
* Doe tijdens het afkoelen de ricotta, mozzarella, het eiwit en de nootmuskaat bij de groenten. Breng op smaak met peper en zout en roer goed door.
* Meng de blokjes tomaat met de tomatensaus in een aparte kom. Bedek de bodem van de ovenschaal met een laagje van het tomatenmengsel. Leg er drie lasagnebladen bovenop en bedek wederom met een laagje van het tomatenmengsel. Verdeel nu de helft van de kaas/groentemix gelijkmatig over het gerecht. Herhaal vervolgens de bovenstaande handelingen zodat er nog twee lagen ontstaan. Sluit af met een laatste laag van het tomatenmengsel en bestrooi met de Parmezaanse kaas.
* Bak de lasagne in 40 minuten gaar of tot deze goudbruin is en de kaas gesmolten. Haal het gerecht uit de oven, maar laat het nog een minuut of 10 staan voordat je het in 6 porties verdeelt.
Het staat hier nu in de oven en ruikt lekker. Ben benieuwd!
Het is wel zonder vlees en in plaats daarvan met spinazie, champignons en ricotta kaas e.d.
Dit is de link (maar weet niet of je die kunt openen):
http://www.weightwatchers ... px?Type=1&RecipeID=220928
(is misschien makkelijker printen)
En hier zal ik het recept nog neerzetten:
ProPoints ™ waarde per portie: 9
Porties: 6
Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 50 min
Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld
De hele familie eet zijn vingers op bij deze hartige lasagne. Overladen met kaas en groente zal niemand het vlees missen.
Ingrediënten
2 koffielepel(s) Olijfolie
1 hele Ui, fijn gesnipperd
200 g Champignons, fijn gesneden
2 teentje(s) Knoflook, geperst
500 g Spinazie, diepvries, ontdooid, uitgelekt en (indien nodig) gesneden
450 g Ricotta
120 g Mozzarella, light
1 stuk(s) Eiwit
1 snufje Nootmuskaat
400 g Tomatensaus, met verse tomaten
400 g Tomaat, uit blik (gepeld), in blokjes
250 g Lasagnebladen, (9)
2 eetlepel(s) Parmezaan, geraspt
Instructies
* Oven voorverwarmen op 180˚C. Vet een ovenschaal (28x18) in met een koffielepel olijfolie. Leg de lasagnebladen even in een schaaltje met water.
* Doe een koffielepel olijfolie in een anti-aanbakpan en zet deze op gemiddeld vuur. Voeg de ui, champignons en knoflook toe. Bak het geheel tot het goudbruin en zacht is. Voeg de spinazie toe, kook tot al het vocht verdampt is. Haal de pan van het vuur en doe de inhoud in een kom.
* Doe tijdens het afkoelen de ricotta, mozzarella, het eiwit en de nootmuskaat bij de groenten. Breng op smaak met peper en zout en roer goed door.
* Meng de blokjes tomaat met de tomatensaus in een aparte kom. Bedek de bodem van de ovenschaal met een laagje van het tomatenmengsel. Leg er drie lasagnebladen bovenop en bedek wederom met een laagje van het tomatenmengsel. Verdeel nu de helft van de kaas/groentemix gelijkmatig over het gerecht. Herhaal vervolgens de bovenstaande handelingen zodat er nog twee lagen ontstaan. Sluit af met een laatste laag van het tomatenmengsel en bestrooi met de Parmezaanse kaas.
* Bak de lasagne in 40 minuten gaar of tot deze goudbruin is en de kaas gesmolten. Haal het gerecht uit de oven, maar laat het nog een minuut of 10 staan voordat je het in 6 porties verdeelt.
Het staat hier nu in de oven en ruikt lekker. Ben benieuwd!
dinsdag 20 september 2011 om 19:22
Bangemama, je kunt best 's morgens alleen fruit eten, maar hoe kun je dan punten over houden als je dat al jaren doet? Daarvan zul je niet te dik geworden zijn. Ergens at je teveel en daar heb je nu denk ik teveel punten van geschrapt dan. Je moet dan weer iets toevoegen. Als je dat liever niet 's ochtends doet, dan op een ander moment van de dag.
Maar goed ontbijten is wel heel belangrijk. Daarmee zet je je verbranding in gang en het zorgt ervoor dat je later op de dag minder zin hebt in snaaien.
Maar goed ontbijten is wel heel belangrijk. Daarmee zet je je verbranding in gang en het zorgt ervoor dat je later op de dag minder zin hebt in snaaien.
dinsdag 20 september 2011 om 21:35
eensch....
Barcelona was inderdaad prachtig. Ik weet even niet meer wie het vroeg, maar de tickets zijn goed te betalen. We hadden wel al vroeg geboekt (en dus voordeliger), via Easyjet. Was de eerste keer dat 1 van ons daar iets geboekt had, maar het ging uitstekend. We hadden een fraai appartement met uitzich op de Sagrada Famila en de zee en een groot dakterras. De stad is beeldschoon, heel veel gezien, heeeeel veel gelopen. Het weer was mooi, 30 graden en zon, lekkker hoor, weer eens. Inderdaad appel, ik heb er zalige tapas gegeten, wat lekker zeg!!! Die ham is ook zo heerlijk en de vis....., om je vingers bij af te likken!!! Maarja nu alleen nog maar herinneringen en weer terug in het gareel. Ik heb gisterenavond hardgelopen en ben vanavond naar de danssschool geweest , dus ik voel me goed en fit. Het eten ging vandaag en gisteren ook goed, dus ik ben weer op de goede weg.
Ik zie veel goede resultaten zeg van afgelopen weeek, gefeliciteerd allemaal!!!!
Barcelona was inderdaad prachtig. Ik weet even niet meer wie het vroeg, maar de tickets zijn goed te betalen. We hadden wel al vroeg geboekt (en dus voordeliger), via Easyjet. Was de eerste keer dat 1 van ons daar iets geboekt had, maar het ging uitstekend. We hadden een fraai appartement met uitzich op de Sagrada Famila en de zee en een groot dakterras. De stad is beeldschoon, heel veel gezien, heeeeel veel gelopen. Het weer was mooi, 30 graden en zon, lekkker hoor, weer eens. Inderdaad appel, ik heb er zalige tapas gegeten, wat lekker zeg!!! Die ham is ook zo heerlijk en de vis....., om je vingers bij af te likken!!! Maarja nu alleen nog maar herinneringen en weer terug in het gareel. Ik heb gisterenavond hardgelopen en ben vanavond naar de danssschool geweest , dus ik voel me goed en fit. Het eten ging vandaag en gisteren ook goed, dus ik ben weer op de goede weg.
Ik zie veel goede resultaten zeg van afgelopen weeek, gefeliciteerd allemaal!!!!
woensdag 21 september 2011 om 08:27
Prulletje, bedankt, ziet er heerlijk uit (afgezien dan van de stukken tomaat, maar daar improviseer ik wel wat mee)
ik ga het zeker een keer maken! Hoe vond je het?
Ik kan wel wat meer simpele en lekkere recepten gebruiken...ik maak bijna elke week hetzelfde op een gegeven moment gaat je dat tegenstaan. Vind het moeilijk om dingen te koken voor minder dan 15 punten (dat is meestal wat ik 'savonds nog op mag maken)
ik ga het zeker een keer maken! Hoe vond je het?
Ik kan wel wat meer simpele en lekkere recepten gebruiken...ik maak bijna elke week hetzelfde op een gegeven moment gaat je dat tegenstaan. Vind het moeilijk om dingen te koken voor minder dan 15 punten (dat is meestal wat ik 'savonds nog op mag maken)
woensdag 21 september 2011 om 10:57
Bangemama, zoals Marissevisje ook aangeeft, is het erg raadzaam om wel al je punten op te maken. Wist je dat je ook aan kunt komen door te weinig te eten? Je lichaam gaat in de spaarstand en slaat alles op wat er binnenkomt. Een keer wat minder is niet erg, maar het moet geen gewoonte worden. Je kunt dus beter elke dag 29 punten (of meer, daar zijn de vrije punten voor) nemen om je lichaam aan het werk te houden.
Kun je 's morgens niet wat yoghurt (met muesli) nemen? Of een cracker met iets? Dan kun je zo weer wat extra punten opschrijven en het valt niet zwaar op de maag. Wat fruit erbij en jij kunt er tegenaan.
Kun je 's morgens niet wat yoghurt (met muesli) nemen? Of een cracker met iets? Dan kun je zo weer wat extra punten opschrijven en het valt niet zwaar op de maag. Wat fruit erbij en jij kunt er tegenaan.
woensdag 21 september 2011 om 14:20
Kaatje, jij hebt geen ww online denk ik dan?
Hier staan misschien wel wat gratis recepten: http://www.wijvallenaf.nl/weightwatcher ... um.php?f=8
Of je schaft een kookboek aan van ww.
Maar ik wil anders ook wel wat voor je opzoeken hoor. Wat vind je lekker? (tomaten dus niet ). Vlees? Pasta? Rijst? Brood? Aardappels?
Maar je kunt zelf heel makkelijk ook dingen samenstellen natuurlijk. Groente is altijd gratis. Voor rijst moet je gewoon 100g rekenen ipv een verzadigende portie, want 100g is meer dan voldoende en is maar 3,5 punt (een verzadigende portie is 7). Sojasaus is maar heel weinig punten en kipfilet ook, en hup je hebt een maaltijd.
Hier staan misschien wel wat gratis recepten: http://www.wijvallenaf.nl/weightwatcher ... um.php?f=8
Of je schaft een kookboek aan van ww.
Maar ik wil anders ook wel wat voor je opzoeken hoor. Wat vind je lekker? (tomaten dus niet ). Vlees? Pasta? Rijst? Brood? Aardappels?
Maar je kunt zelf heel makkelijk ook dingen samenstellen natuurlijk. Groente is altijd gratis. Voor rijst moet je gewoon 100g rekenen ipv een verzadigende portie, want 100g is meer dan voldoende en is maar 3,5 punt (een verzadigende portie is 7). Sojasaus is maar heel weinig punten en kipfilet ook, en hup je hebt een maaltijd.
woensdag 21 september 2011 om 17:34
Oh en de lasagne was trouwens best oke, maar ik vind gewone met tomatensaus en gehakt toch echt wel lekkerder. Dus ik denk niet dat ik deze nog snel maak. Hij was goed te eten, maar het was niet van 'wauw wat lekker!'. Maar misschien vindt een ander dat wel .
Dames, waar hangen jullie uit?
Ik heb punten gespaard voor vanavond! Nog 13,5 punt over vandaag, dus kan lekker iets eten in de bios. Ik heb wel een zakje snack-a-jacks en een ananas gekocht voor het geval dat ik vandaag geen punten over had, maar wel dus. Weet nog niet of ik het dus meeneem.
Lijstje dus beetje karig:
O: 2 snee vb met kipfilet + glas optimel (5,5)
L/T: druiven + snack a jack (1)
D: 3 kazen lasagne ww (9)
Bios:???
Dames, waar hangen jullie uit?
Ik heb punten gespaard voor vanavond! Nog 13,5 punt over vandaag, dus kan lekker iets eten in de bios. Ik heb wel een zakje snack-a-jacks en een ananas gekocht voor het geval dat ik vandaag geen punten over had, maar wel dus. Weet nog niet of ik het dus meeneem.
Lijstje dus beetje karig:
O: 2 snee vb met kipfilet + glas optimel (5,5)
L/T: druiven + snack a jack (1)
D: 3 kazen lasagne ww (9)
Bios:???
woensdag 21 september 2011 om 17:47
dames!
Ik weet dat ik me niet elke dag zou mogen wegen, maar ik doe het toch....vanmorgen zag ik dat ik sinds mijn start (6 dagen geleden) al 2,5 kilo kwijt ben! Ongelofelijk...
Nog even over die spaarstand: dat is echt achterhaald. Spaarstand bestaat niet!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ik ben niet te zwaar geworden van het fruit eten als ontbijt, maar wel van uitgebreid lunchen, lekker koken en eten, borrelen......
Ik weet dat ik me niet elke dag zou mogen wegen, maar ik doe het toch....vanmorgen zag ik dat ik sinds mijn start (6 dagen geleden) al 2,5 kilo kwijt ben! Ongelofelijk...
Nog even over die spaarstand: dat is echt achterhaald. Spaarstand bestaat niet!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ik ben niet te zwaar geworden van het fruit eten als ontbijt, maar wel van uitgebreid lunchen, lekker koken en eten, borrelen......
woensdag 21 september 2011 om 18:11
Dat zeiden wij toch ook niet dat het van het fruit was. Ik zei juist ook dat het van iets anders was. Maar je moet niet alles schrappen. Hoezo is spaarstand achterhaald? Heb je daar bewijs voor?
Maar dan nog, je moet gewoon goed ontbijten, zodat je later minder de neiging hebt te snaaien. Je moet niet vergeten dat dit geen dieet is. Je moet jezelf iets aanleren dat je ook nog volhoudt als je op gewicht bent. Dat fruit eten deed je altijd al, maar je hebt wel erg veel ergens anders geschrapt als je zoveel punten overhoudt. Hou je dat wel vol?
Denk nou niet alleen maar aan die kilo's die eraf vliegen. Denk ook aan de lange termijn. En volgens mij kun je ook je spieren verbranden in plaats van je vet als je te snel gaat.
Maar dan nog, je moet gewoon goed ontbijten, zodat je later minder de neiging hebt te snaaien. Je moet niet vergeten dat dit geen dieet is. Je moet jezelf iets aanleren dat je ook nog volhoudt als je op gewicht bent. Dat fruit eten deed je altijd al, maar je hebt wel erg veel ergens anders geschrapt als je zoveel punten overhoudt. Hou je dat wel vol?
Denk nou niet alleen maar aan die kilo's die eraf vliegen. Denk ook aan de lange termijn. En volgens mij kun je ook je spieren verbranden in plaats van je vet als je te snel gaat.
woensdag 21 september 2011 om 18:40
Hey allemaal!
Prulletje, welke film wordt het?
Vandaag prima dagje thuis. Vanochtend ff op controle bij eigen tandarts. Over een paar weken de wortelkanaalbehandeling afmaken. Verder wat ramen gezeemd (tja, moet helaas ook gebeuren..) en net nog ff kwartiertje gefietst met kind. Alleen begon het te miezeren..
Eetlijstje:
O: 2 bth met Milner
T: banaan
L: bth met kipfilet, 2 beschuiten met halva jam en hagelslag en beker optimel
T: halve meloen
D: aardappels, bloemkool en schnitzel en optimel yoghurt
T: bastognekoek
Vanmorgen nog ff op de weegschaal gestaan en er was weer wat af. Nu 79 rond. Yess!
@Bangemama: meestal gaat het in begin heel hard, ook doordat je vocht verliest. Een halve tot een hele kilo per week is voor de weken erna supernetjes. Maar een goed begin, is het halve werk!
Maar wat hier ook gezegd wordt: probeer je punten op te maken. Pak eens wat meer yoghurt (ipv 125 gr. 200 gr.) en neem bijv. een lekker koekje, zoals een café noir (1pnt) of bastognekoek of speculaasje. Zo blijf je het ook makkelijker volhouden. Ik kan er 's avonds echt naar uitkijken, zo'n 'koekmomentje' bij de koffie.
Liefs!
Fijne avond!
Prulletje, welke film wordt het?
Vandaag prima dagje thuis. Vanochtend ff op controle bij eigen tandarts. Over een paar weken de wortelkanaalbehandeling afmaken. Verder wat ramen gezeemd (tja, moet helaas ook gebeuren..) en net nog ff kwartiertje gefietst met kind. Alleen begon het te miezeren..
Eetlijstje:
O: 2 bth met Milner
T: banaan
L: bth met kipfilet, 2 beschuiten met halva jam en hagelslag en beker optimel
T: halve meloen
D: aardappels, bloemkool en schnitzel en optimel yoghurt
T: bastognekoek
Vanmorgen nog ff op de weegschaal gestaan en er was weer wat af. Nu 79 rond. Yess!
@Bangemama: meestal gaat het in begin heel hard, ook doordat je vocht verliest. Een halve tot een hele kilo per week is voor de weken erna supernetjes. Maar een goed begin, is het halve werk!
Maar wat hier ook gezegd wordt: probeer je punten op te maken. Pak eens wat meer yoghurt (ipv 125 gr. 200 gr.) en neem bijv. een lekker koekje, zoals een café noir (1pnt) of bastognekoek of speculaasje. Zo blijf je het ook makkelijker volhouden. Ik kan er 's avonds echt naar uitkijken, zo'n 'koekmomentje' bij de koffie.
Liefs!
Fijne avond!
woensdag 21 september 2011 om 18:51
Hoi hoi,
Tsja Prulletje, ik moest vandaag werken en zit dan niet achter de pc. maar heb wel aan jullie gedacht hoor! elke keer als ik een fles moest maken en de bonbons in de keuken zag liggen, hahaha.
mijn lijstje vandaag:
O: plak gemberkoek en een hele grote mok thee (heb superleuke megagrote blondmokken
T: _
L: 2 boterhammen met vegasmeerworst en pistoletje pindakaas
T: 3 rijstwafels
D: vega roti
T: stukje spekkoek
geen idee hoeveel vega roti is maar heb t idee dat ik een redelijk net lijstje heb en anders is er morgen weer een dag!
je ziet bangemama, beetje soepel met de ww regels omgaan kan best, ben zo al 10 kilo kwijt maar denk echt dat t beter is om af en tooe iets te veel te eten dan te weinig. kan weinig toevoegen aan wat de rest al gezegd heeft.
Tsja Prulletje, ik moest vandaag werken en zit dan niet achter de pc. maar heb wel aan jullie gedacht hoor! elke keer als ik een fles moest maken en de bonbons in de keuken zag liggen, hahaha.
mijn lijstje vandaag:
O: plak gemberkoek en een hele grote mok thee (heb superleuke megagrote blondmokken
T: _
L: 2 boterhammen met vegasmeerworst en pistoletje pindakaas
T: 3 rijstwafels
D: vega roti
T: stukje spekkoek
geen idee hoeveel vega roti is maar heb t idee dat ik een redelijk net lijstje heb en anders is er morgen weer een dag!
je ziet bangemama, beetje soepel met de ww regels omgaan kan best, ben zo al 10 kilo kwijt maar denk echt dat t beter is om af en tooe iets te veel te eten dan te weinig. kan weinig toevoegen aan wat de rest al gezegd heeft.
woensdag 21 september 2011 om 19:47
quote:bangemama schreef op 21 september 2011 @ 17:47:
dames!
Ik weet dat ik me niet elke dag zou mogen wegen, maar ik doe het toch....vanmorgen zag ik dat ik sinds mijn start (6 dagen geleden) al 2,5 kilo kwijt ben! Ongelofelijk...
Nog even over die spaarstand: dat is echt achterhaald. Spaarstand bestaat niet!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ik ben niet te zwaar geworden van het fruit eten als ontbijt, maar wel van uitgebreid lunchen, lekker koken en eten, borrelen......
Hey Bangemama,
Hoezo is de spaarstand achterhaald?
Mijn leidster op de ww bijeenkomsten heeft er dikwijls over gesproken namelijk.
En ik ben er zelf ook achtergekomen dat als je mindert, je verbranding ook op een lager pitje komt te staan.
Je kunt beter wat meer eten dan minder.
dames!
Ik weet dat ik me niet elke dag zou mogen wegen, maar ik doe het toch....vanmorgen zag ik dat ik sinds mijn start (6 dagen geleden) al 2,5 kilo kwijt ben! Ongelofelijk...
Nog even over die spaarstand: dat is echt achterhaald. Spaarstand bestaat niet!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ik ben niet te zwaar geworden van het fruit eten als ontbijt, maar wel van uitgebreid lunchen, lekker koken en eten, borrelen......
Hey Bangemama,
Hoezo is de spaarstand achterhaald?
Mijn leidster op de ww bijeenkomsten heeft er dikwijls over gesproken namelijk.
En ik ben er zelf ook achtergekomen dat als je mindert, je verbranding ook op een lager pitje komt te staan.
Je kunt beter wat meer eten dan minder.
woensdag 21 september 2011 om 20:27
Ik ben inderdaad ook wel benieuwd naar een goede onderbouwing voor de opmerking dat de spaarstand
niet bestaat.
Ik ben gister naar de cursus in Driebergen geweest: wat een ontzettend leuke, gemotiveerde mensen daar!
Ik werd er helemaal blij van! En zelf heb ik er nu ook weer verschrikkelijk veel zin in.. Het heeft m'n motivatie echt een flinke oppepper gegeven om weer tussen allebei allemaal "lotgenoten"te zitten.
Uiteraard moest ik ook op de weegschaal: verschrikkelijk. 90,4 kilo. Ik probeer het wel in perspectief te zien met het gewicht dat ik hier door heb gegeven, dat was op mijn eigen weegschaal, ' s ochtends, naakt en na 4 goede ww-weken. Dit was 's avonds, met kleren aan, op een andere weegschaal en na 1,5 schransweek + een galgenmaal van pizza en mergpijpjes.
En ondanks het hoge gewicht voelt het wel echt top om weer een frisse start te maken op een cursus, wel een aanrader voor degenen die in een dipje zitten..
niet bestaat.
Ik ben gister naar de cursus in Driebergen geweest: wat een ontzettend leuke, gemotiveerde mensen daar!
Ik werd er helemaal blij van! En zelf heb ik er nu ook weer verschrikkelijk veel zin in.. Het heeft m'n motivatie echt een flinke oppepper gegeven om weer tussen allebei allemaal "lotgenoten"te zitten.
Uiteraard moest ik ook op de weegschaal: verschrikkelijk. 90,4 kilo. Ik probeer het wel in perspectief te zien met het gewicht dat ik hier door heb gegeven, dat was op mijn eigen weegschaal, ' s ochtends, naakt en na 4 goede ww-weken. Dit was 's avonds, met kleren aan, op een andere weegschaal en na 1,5 schransweek + een galgenmaal van pizza en mergpijpjes.
En ondanks het hoge gewicht voelt het wel echt top om weer een frisse start te maken op een cursus, wel een aanrader voor degenen die in een dipje zitten..
woensdag 21 september 2011 om 20:37
Hey Marjan, fijn dat je zo'n goed gemotiveerde club hebt! Dat zal inderdaad een goede stok achter de deur zijn.
Mmm, zit te genieten van mn bakkie leut met bastognekoek. Wat kunnen simpele dingen toch heerlijk zijn, haha!
Straks nog maar n appeltje. Merk dat ik alweer wat trek krijg. Gaan jullie ook meestal met trek naar bed?
Fijne avond. Straks Trinny en Susannah kijken. Erg leuk programma.
Xx
Mmm, zit te genieten van mn bakkie leut met bastognekoek. Wat kunnen simpele dingen toch heerlijk zijn, haha!
Straks nog maar n appeltje. Merk dat ik alweer wat trek krijg. Gaan jullie ook meestal met trek naar bed?
Fijne avond. Straks Trinny en Susannah kijken. Erg leuk programma.
Xx
woensdag 21 september 2011 om 20:54
Super marjan,dat je jezelf zo hebt herpakt! Ben benieuwd of de cursus extra motiveert en wat voor tips je voor ons meeneemt ;-)I
Ik ga trouwens ook vaak met trek naar bed hoor. Ooit bij oprah gezien dat je dat gevoel moet koesteren en je moet bedenken dat je vet lekker wordt afgebroken. Zeker 10 jaar geleden gezien maar t is me altijd bijgebleven. En nu weer lekker verder met Criminal Minds...dr Reid <3
Ik ga trouwens ook vaak met trek naar bed hoor. Ooit bij oprah gezien dat je dat gevoel moet koesteren en je moet bedenken dat je vet lekker wordt afgebroken. Zeker 10 jaar geleden gezien maar t is me altijd bijgebleven. En nu weer lekker verder met Criminal Minds...dr Reid <3
