Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
maandag 3 december 2012 om 17:35
Ik ga ook weer eens mijn eetlijstje neerzetten
Ontbijt 5 punten, boterham met boter en hagelslag
Tussendoor: appel
Lunch: 2 boterhammen, 1 met kipfilet, 1 met een klein beetje vleessalade, cherry tomaatjes
Tussendoor bakje )30gram) groentenchips van de Lidl, echt superlekker vooral de rode chipsjes van bietjes Er staan geen calorieen op de zak, aangezien het van groente is geef ik ze delfde punten als snack a jack/s 3 punten voor een klein bakje
Avondeten: 40 gram pasta, 100 gram gerookte zalm, champignons, uitje, paprika, tomaten, boter om in te bakken en een flinke lepel roomkaas light (lidl), als toetje een banaan: totaal: 11 punten
Dan heb ik nog 5 punten over voor vanavond, weet nog niet wat ik ga nemen, misschien nog wel wat van die lekkere groenten chips Op maandag ben ik voor mijn werk constant onderweg, op zich wat eten betreft heel handig, want ik neem gewoon alleen lunch en fruit mee en heb dus geen verleidingen
Ontbijt 5 punten, boterham met boter en hagelslag
Tussendoor: appel
Lunch: 2 boterhammen, 1 met kipfilet, 1 met een klein beetje vleessalade, cherry tomaatjes
Tussendoor bakje )30gram) groentenchips van de Lidl, echt superlekker vooral de rode chipsjes van bietjes Er staan geen calorieen op de zak, aangezien het van groente is geef ik ze delfde punten als snack a jack/s 3 punten voor een klein bakje
Avondeten: 40 gram pasta, 100 gram gerookte zalm, champignons, uitje, paprika, tomaten, boter om in te bakken en een flinke lepel roomkaas light (lidl), als toetje een banaan: totaal: 11 punten
Dan heb ik nog 5 punten over voor vanavond, weet nog niet wat ik ga nemen, misschien nog wel wat van die lekkere groenten chips Op maandag ben ik voor mijn werk constant onderweg, op zich wat eten betreft heel handig, want ik neem gewoon alleen lunch en fruit mee en heb dus geen verleidingen
maandag 3 december 2012 om 18:22
quote:FemmeRotterdam schreef op 03 december 2012 @ 08:53:
Goedemorgen,
@Freeasabirdie, bij welke verzekeraar zit je? Ik wil veranderen van verzekering, dit argument neem ik ook graag mee.
Ik heb een takecarenow-verzekering bij Agis. De hoogte van de vergoeding hangt af van je aanvullende, maar als het goed is kan ik met de mijne 75 euro per jaar terug krijgen.
http://www.agisweb.nl/Voo ... dingen/Cursus_overgewicht
Ik ben alleen nog aan het uitvogelen hoe het precies werkt. Ik heb zelf een combi-pas en weet niet of dat er ook onder valt en wat ik precies moet opsturen. Als ik meer weet zal ik het hier wel even posten. Toch mooi meegenomen
Goedemorgen,
@Freeasabirdie, bij welke verzekeraar zit je? Ik wil veranderen van verzekering, dit argument neem ik ook graag mee.
Ik heb een takecarenow-verzekering bij Agis. De hoogte van de vergoeding hangt af van je aanvullende, maar als het goed is kan ik met de mijne 75 euro per jaar terug krijgen.
http://www.agisweb.nl/Voo ... dingen/Cursus_overgewicht
Ik ben alleen nog aan het uitvogelen hoe het precies werkt. Ik heb zelf een combi-pas en weet niet of dat er ook onder valt en wat ik precies moet opsturen. Als ik meer weet zal ik het hier wel even posten. Toch mooi meegenomen
maandag 3 december 2012 om 18:46
maandag 3 december 2012 om 18:50
maandag 3 december 2012 om 18:56
Pearle, we gaan nog steeds mooi gelijk op. Dat nieuwjaarsdoel halen we gewoon, deal?!
Mooie resultaten dames, extra knap in deze sinterklaastijd!
En wat een lekkere tips voor het broodbeleg
Ook hier een eetlijstje:
O - Weetabix met halfvolle melk en lijnzaad (bedankt voor de tip Appeltje!); 6 punten
T - 2 mandarijntjes
D - 2 boterhammen met boter en milnerkaas; 9 punten
T - AH muslireep; 3 punten
A - 225 gram bbq krieltjes, 100 gram rundertartaar, 1 koffielepel olijfolie, 200 gram broccoli + 150 gram griekse yoghurt; 13 punten
T - 1 latte caramel; 2 punten
Drinken: ruim 2 liter water en 1 liter groene thee
Sport: anderhalf uur, 13 punten verdiend
Totaal: 33 punten, precies zoveel als ik mag.
Zit nog te twijfelen of ik iets met mijn ap moet doen vandaag..
Had het vandaag écht ff moeilijk, want op mijn werk stond een toren van chocolade. En niet zomaar chocolade: Ferrero Rocher. Dat vind ik zooo lekker!
Maar heb besloten niet eentje te nemen, want ik ken mezelf.. dan wil ik er nog eentje en nog eentje enne, dat dus
Op die manier zijn er heel geleidelijk heel wat kilootjes bijgekomen.
En ik heb 2 (hopelijk) leuke boeken besteld voor extra motivatie, misschien kennen jullie ze?
De maat is vol, van xl naar s
Beck's dieetoplossing
Ik heb een tijdje geleden het boek 'uit de ban van eetbuien' gelezen en hier heel veel aan gehad
Mooie resultaten dames, extra knap in deze sinterklaastijd!
En wat een lekkere tips voor het broodbeleg
Ook hier een eetlijstje:
O - Weetabix met halfvolle melk en lijnzaad (bedankt voor de tip Appeltje!); 6 punten
T - 2 mandarijntjes
D - 2 boterhammen met boter en milnerkaas; 9 punten
T - AH muslireep; 3 punten
A - 225 gram bbq krieltjes, 100 gram rundertartaar, 1 koffielepel olijfolie, 200 gram broccoli + 150 gram griekse yoghurt; 13 punten
T - 1 latte caramel; 2 punten
Drinken: ruim 2 liter water en 1 liter groene thee
Sport: anderhalf uur, 13 punten verdiend
Totaal: 33 punten, precies zoveel als ik mag.
Zit nog te twijfelen of ik iets met mijn ap moet doen vandaag..
Had het vandaag écht ff moeilijk, want op mijn werk stond een toren van chocolade. En niet zomaar chocolade: Ferrero Rocher. Dat vind ik zooo lekker!
Maar heb besloten niet eentje te nemen, want ik ken mezelf.. dan wil ik er nog eentje en nog eentje enne, dat dus
Op die manier zijn er heel geleidelijk heel wat kilootjes bijgekomen.
En ik heb 2 (hopelijk) leuke boeken besteld voor extra motivatie, misschien kennen jullie ze?
De maat is vol, van xl naar s
Beck's dieetoplossing
Ik heb een tijdje geleden het boek 'uit de ban van eetbuien' gelezen en hier heel veel aan gehad
maandag 3 december 2012 om 19:44
Dank je wel Freeasabirdie! Ga het ook eens goed bekijken. Ik las ook ergens dat diëtisten volgend jaar weer vergoed worden, dat is ww toch ook eigenlijk
Heb die groentenchips ook bij de Lidl gehaald. Lekker zeg! Zal morgen op mijn ww cursus vragen hoeveel punten het is. Heb het nu als chips light gepland. Misschien wishful thinking...
Heb die groentenchips ook bij de Lidl gehaald. Lekker zeg! Zal morgen op mijn ww cursus vragen hoeveel punten het is. Heb het nu als chips light gepland. Misschien wishful thinking...
maandag 3 december 2012 om 21:05
Huidig gewicht: 89,7
Deze week: -0,5
Totaal af: 25,3
Vandaag op de meeting een tipje van de sluier gekregen over volgend jaar. Qua puntentellen en telvrije dagen gaat er weinig veranderen. Wel gaan ze meer op de psyche richten. Ze hebben net een nieuw onderzoek gedaan waarom mensen zo moeilijk nee kunnen zeggen tegen dingen die ze lekker vinden. Als ik het goed begreep wordt er dan in de hersenen hongergevoel "aangemaakt", ook al heb je net gegeten en valt er weinig tegen te doen. Volgend jaar gaan ze zich daar dus meer op richten, hoe ermee om te gaan of jezelf niet hoeven straffen ervoor.
Deze week: -0,5
Totaal af: 25,3
Vandaag op de meeting een tipje van de sluier gekregen over volgend jaar. Qua puntentellen en telvrije dagen gaat er weinig veranderen. Wel gaan ze meer op de psyche richten. Ze hebben net een nieuw onderzoek gedaan waarom mensen zo moeilijk nee kunnen zeggen tegen dingen die ze lekker vinden. Als ik het goed begreep wordt er dan in de hersenen hongergevoel "aangemaakt", ook al heb je net gegeten en valt er weinig tegen te doen. Volgend jaar gaan ze zich daar dus meer op richten, hoe ermee om te gaan of jezelf niet hoeven straffen ervoor.
dinsdag 4 december 2012 om 08:54
Oeps gisteren een enorme vreetbui gehad. Ik was eerst door de regen gaan sporten en ben toen een uur in de sportschool geweest en onwijs veel verband. Helemaal trots op mezelf! Daarna in de regen weer naar huis en lekker een restje opgepiept en onder een deken lekker op de bank. Toen luste ik nog wel wat chocola want ik had geen toetje op en daarna ook best wel wat chips en nog meer chocola... En toen was ik misselijk. Waarom doe ik dat toch? Ik had helemaal geen honger, dus wat je schrijft Prinzessin klopt toch wel. Puur uit verveling, beetje frustratie en eigenlijk ook omdat ik alleen was en toch niemand me zag bunkeren.
Pff nou vandaag weer proberen gezond te eten, maar de start is al weer slecht want ik ben nog een beetje misselijk van alle suikers dat ik mijn ontbijt heb overgeslagen
Pff nou vandaag weer proberen gezond te eten, maar de start is al weer slecht want ik ben nog een beetje misselijk van alle suikers dat ik mijn ontbijt heb overgeslagen
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 4 december 2012 om 09:43
Dankje, Femme. Vorige week had ik die 25 kg al gehaald op de meeting, mijn startgewicht hier is ook maar een schatting, die er schijnbaar toch een stukje naast zit.
Karen, herkenbaar. Mocht dit weekend een zak chips van mezelf. Had er zin in en kon van mijn punten. Ai... ben ik flink ziek van geweest.
Karen, herkenbaar. Mocht dit weekend een zak chips van mezelf. Had er zin in en kon van mijn punten. Ai... ben ik flink ziek van geweest.
dinsdag 4 december 2012 om 11:17
Goedemorgen dames,
Had gisteren mijn gewicht niet door kunnen geven (werd onverwachts gebeld of ik die middag op sollicitatiegesprek mocht komen). Dus daarom doe ik het nu:
Huidig gewicht: 108,1 kg
Totaal af: 13,8 kg
Deze week: 0,1 kg
Valt mij eigenlijk hartstikke mee! Wist vrijwel zeker dat ik aangekomen zou zijn! Had afgelopen week dus etentje ivm mijn verjaardag, vrijdag friet gehaald. Afgelopen weekend shoarma met friet gegeten etc. Had de laatste 3 dagen niet eens meer WW geteld. Heel slecht weet ik maar het is gelukkig niet op de weegschaal te zien
Inderdaad! Tijd voor een nieuw topic! We zijn inmiddels de 3000 posts voorbij. Iemand die het stokje wilt overnemen? Ik zal vanmiddag deze tabel nog bijwerken, excuses van vorige week!
Had gisteren mijn gewicht niet door kunnen geven (werd onverwachts gebeld of ik die middag op sollicitatiegesprek mocht komen). Dus daarom doe ik het nu:
Huidig gewicht: 108,1 kg
Totaal af: 13,8 kg
Deze week: 0,1 kg
Valt mij eigenlijk hartstikke mee! Wist vrijwel zeker dat ik aangekomen zou zijn! Had afgelopen week dus etentje ivm mijn verjaardag, vrijdag friet gehaald. Afgelopen weekend shoarma met friet gegeten etc. Had de laatste 3 dagen niet eens meer WW geteld. Heel slecht weet ik maar het is gelukkig niet op de weegschaal te zien
Inderdaad! Tijd voor een nieuw topic! We zijn inmiddels de 3000 posts voorbij. Iemand die het stokje wilt overnemen? Ik zal vanmiddag deze tabel nog bijwerken, excuses van vorige week!
dinsdag 4 december 2012 om 13:56
Karen, wat zonde en vervelend! Inmiddels niet meer misselijk?
Ik heb hier de WW smaak weer helemaal te pakken, het gaat lekker! Ik doe vandaag weer een telvrije dag, vandaag kost het mij vier punten van mijn weekbudget.
O: 2 aldi batavenbrood + gekookt eitje + tomaat
T: banaan
L: 2 aldi batavenbrood + jam
T: 2 kiwi's + klein schaaltje franse kwark
D: volkoren pasta + spinazie + ei + gesmolten slankie kaas 20+
T: misschien nog een schaaltje yoghurt als ik zin in iets heb.
De vier weekpunten zitten hem in de jam en de kaas.
Ik heb hier de WW smaak weer helemaal te pakken, het gaat lekker! Ik doe vandaag weer een telvrije dag, vandaag kost het mij vier punten van mijn weekbudget.
O: 2 aldi batavenbrood + gekookt eitje + tomaat
T: banaan
L: 2 aldi batavenbrood + jam
T: 2 kiwi's + klein schaaltje franse kwark
D: volkoren pasta + spinazie + ei + gesmolten slankie kaas 20+
T: misschien nog een schaaltje yoghurt als ik zin in iets heb.
De vier weekpunten zitten hem in de jam en de kaas.
dinsdag 4 december 2012 om 14:55
Oeh Pearssy, dat zou fijn zijn! Ik heb het 1,5 jaar geleden gedaan en zit er nu niet echt om te springen. Te druk met andere dingen...
Jo, klinkt goed! Als die telvrije dagen bij jou wel resultaat opleveren, ga ik dat misschien ook maar eens doen. Moet ik me er alleen wel even in verdiepen. Omdat ik alles op eigen houtje doe, heb ik verder geen informatie over de (nieuwe) PP-methode. Ik heb wel de PP-boodschappengids, maar die is nog van vóór het moment dat de telvrije dagen ingevoerd werden.
Jo, klinkt goed! Als die telvrije dagen bij jou wel resultaat opleveren, ga ik dat misschien ook maar eens doen. Moet ik me er alleen wel even in verdiepen. Omdat ik alles op eigen houtje doe, heb ik verder geen informatie over de (nieuwe) PP-methode. Ik heb wel de PP-boodschappengids, maar die is nog van vóór het moment dat de telvrije dagen ingevoerd werden.
dinsdag 4 december 2012 om 15:03
Pearssy, hahaha fantastisch. Eitjes bij het ontbijt ofzo moet wel goed komen toch? En het zou fijn zijn als je de tabel kunt overnemen.
Succes Marmul!
Appel, als het werkt vertel ik je er natuurlijk graag over! Jij hebt de boodschappengids toch? Staan daar ook 'groene' producten in? De producten waar je een maximum aantal voor kunt tellen bij een verzadigende portie? Als dat het geval is is het helemaal niet moeilijk om ook telvrije dagen zelf te doen.
Succes Marmul!
Appel, als het werkt vertel ik je er natuurlijk graag over! Jij hebt de boodschappengids toch? Staan daar ook 'groene' producten in? De producten waar je een maximum aantal voor kunt tellen bij een verzadigende portie? Als dat het geval is is het helemaal niet moeilijk om ook telvrije dagen zelf te doen.
dinsdag 4 december 2012 om 15:06
@pearssy Gesprek was op zich wel goed verlopen maar helaas zojuist gehoord dat ik het (wederom) niet geworden ben zucht. Ik heb gelukkig nog wat cadeaubonnen etc van mijn verjaardag dus ik denk dat ik mijzelf morgen maar trakteer op iets leuks, het blijft namelijk lastig om de moed er in te houden. Ben over 2 maanden gewoon een jaar werkloos!
Als je de tabel zou willen overnemen dan graag Ik merk aan mijzelf dat ik het wel leuk vind maar het af en toe vergeet/ geen tijd voor heb en jullie verdienen beter dan dat
Ik zal vanmiddag/vanavond deze tabel nog updaten en dat jij in de loop van deze week een nieuw topic aanmaakt?
@marmul succes bij de dokter!
Als je de tabel zou willen overnemen dan graag
Ik merk aan mijzelf dat ik het wel leuk vind maar het af en toe vergeet/ geen tijd voor heb en jullie verdienen beter dan dat Ik zal vanmiddag/vanavond deze tabel nog updaten en dat jij in de loop van deze week een nieuw topic aanmaakt?
@marmul succes bij de dokter!
dinsdag 4 december 2012 om 16:29
dinsdag 4 december 2012 om 17:37
quote:jo1234 schreef op 02 december 2012 @ 18:31:
Heeft er iemand nog tips voor broodbeleg? Ik lust geen kaas en kipfilet komt me de neus uit. Jam vind ik nog altijd erg lekker, maar ik heb wat nieuwe ideeen nodig. Tips?
Lust je wel Philadelphia?
Zelf vind ik degene met zwarte peper erg lekker.
Smeerkaas is dan geen optie
Heeft er iemand nog tips voor broodbeleg? Ik lust geen kaas en kipfilet komt me de neus uit. Jam vind ik nog altijd erg lekker, maar ik heb wat nieuwe ideeen nodig. Tips?
Lust je wel Philadelphia?
Zelf vind ik degene met zwarte peper erg lekker.
Smeerkaas is dan geen optie
Never regret something that once made you smile.
dinsdag 4 december 2012 om 17:43
De score voor deze week.
Huidig gewicht: 62.7
Totaal af: -/- 4.6
Deze week: 0
Ondanks de sinterklaasviering met pepernoten, schuimpjes, gevuld speculaas en banketletter valt het mij niet tegen.
Maar het blijft nu wel lastig in de weekenden om me niet te buiten te gaan aan allerlei snaai
Huidig gewicht: 62.7
Totaal af: -/- 4.6
Deze week: 0
Ondanks de sinterklaasviering met pepernoten, schuimpjes, gevuld speculaas en banketletter valt het mij niet tegen.
Maar het blijft nu wel lastig in de weekenden om me niet te buiten te gaan aan allerlei snaai
Never regret something that once made you smile.
