Lijf & Lijn
alle pijlers
Yoga voor beginners
dinsdag 12 februari 2013 om 18:09
Ik heb last van veel onderliggende stress.
Iemand adviseerde me om misschien eens yoga te proberen om te ontspannen.
Welke vorm van yoga raden jullie aan voor een beginner?
En dan gaat het vooral om ontspanning.
Zou ik dit ook thuis kunnen doen, of is het beter om wekelijks naar een yogales te gaan?
Iemand adviseerde me om misschien eens yoga te proberen om te ontspannen.
Welke vorm van yoga raden jullie aan voor een beginner?
En dan gaat het vooral om ontspanning.
Zou ik dit ook thuis kunnen doen, of is het beter om wekelijks naar een yogales te gaan?
dinsdag 12 februari 2013 om 18:17
http://www.yogaonline.nl/web/YogaTV.htm
Hier vind je ook van alles. Ontstressende lessen en Hatha yoga zijn vaak goed om mee te beginnen.
Hier vind je ook van alles. Ontstressende lessen en Hatha yoga zijn vaak goed om mee te beginnen.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
dinsdag 12 februari 2013 om 18:35
Heb je een smartphone of Ipad? Er is namelijk een hele fijne app waarin je 20 of 40 of 60 minuten yoga kunt doen. Inclusief muziek en geruststellende stem. Je ziet de oefening op het scherm en ze spreken je erdoorheen.
Je kan de app vinden door te zoeken op gratis dagelijkse yoga oefening. Het is een soort poppetje met een gele achtergrond.
Je kan de app vinden door te zoeken op gratis dagelijkse yoga oefening. Het is een soort poppetje met een gele achtergrond.
dinsdag 12 februari 2013 om 19:02
dinsdag 12 februari 2013 om 19:16
quote:nlies schreef op 12 februari 2013 @ 19:02:
Het voordeel van een club is dat je echt tijd maakt om te gaan, voor zelf doen heb je meer discipline nodig (eerst even telefoontje doen, of nog even afwassen of nog even.... en je dag is om
Dat vind ik wel meevallen. Het is helemaal niet zo moeilijk om daar een vast tijdstip per week voor in te ruimen. Lessen zijn vooral erg duur. Het scheelt een hoop geld als je het gewoon zelf thuis doet, en het is nog fijner ook omdat je de deur niet uithoeft.
Ik doe het ook zo, na een beginnerscursus en mis het "klassikale" helemaal niet.
Het voordeel van een club is dat je echt tijd maakt om te gaan, voor zelf doen heb je meer discipline nodig (eerst even telefoontje doen, of nog even afwassen of nog even.... en je dag is om
Dat vind ik wel meevallen. Het is helemaal niet zo moeilijk om daar een vast tijdstip per week voor in te ruimen. Lessen zijn vooral erg duur. Het scheelt een hoop geld als je het gewoon zelf thuis doet, en het is nog fijner ook omdat je de deur niet uithoeft.
Ik doe het ook zo, na een beginnerscursus en mis het "klassikale" helemaal niet.
dinsdag 12 februari 2013 om 19:35
ik ben fan van www.youtube.com/yogatoday
daarnaast nu ook via deze site http://www.doyogawithme.com/ wat lessen gedaan, kun je ook selecteren op categorie. Je kunt altijd thuis wat doen en als t bevalt je aanmelden bij een club.
daarnaast nu ook via deze site http://www.doyogawithme.com/ wat lessen gedaan, kun je ook selecteren op categorie. Je kunt altijd thuis wat doen en als t bevalt je aanmelden bij een club.
dinsdag 12 februari 2013 om 19:41
dinsdag 12 februari 2013 om 21:16
quote:emiliy85 schreef op 12 februari 2013 @ 18:35:
Heb je een smartphone of Ipad? Er is namelijk een hele fijne app waarin je 20 of 40 of 60 minuten yoga kunt doen. Inclusief muziek en geruststellende stem. Je ziet de oefening op het scherm en ze spreken je erdoorheen.
Je kan de app vinden door te zoeken op gratis dagelijkse yoga oefening. Het is een soort poppetje met een gele achtergrond.Is het niet toevallig met een paarse achtergrond? Heb in de i-tunes store gekeken en zie alleen dagelijkse yoga met een paarse achtegrond.
Heb je een smartphone of Ipad? Er is namelijk een hele fijne app waarin je 20 of 40 of 60 minuten yoga kunt doen. Inclusief muziek en geruststellende stem. Je ziet de oefening op het scherm en ze spreken je erdoorheen.
Je kan de app vinden door te zoeken op gratis dagelijkse yoga oefening. Het is een soort poppetje met een gele achtergrond.Is het niet toevallig met een paarse achtergrond? Heb in de i-tunes store gekeken en zie alleen dagelijkse yoga met een paarse achtegrond.
woensdag 13 februari 2013 om 11:34
Ik vind zelf de online lessen tegenvallen, al ken ik alleen yogaonline. Ik vind ze vaak veeel te moeilijk, te snel en dan haak ik halverwege het filmpje af Ook doe ik de oefeningen niet goed waardoor ik last van mijn rug krijg.
Voordat ik begon met yoga heb ik 'gewoon' alle scholen in de stad uitgeprobeerd Uiteindelijk heb ik een goede keus kunnen maken en is het hatha yoga geworden bij een fijne docent. Ik denk dat elke vorm wel geschikt is voor beginners, alles is toepasbaar voor elk niveau. Ook de docent kan heel veel verschil uitmaken.
Voordat ik begon met yoga heb ik 'gewoon' alle scholen in de stad uitgeprobeerd Uiteindelijk heb ik een goede keus kunnen maken en is het hatha yoga geworden bij een fijne docent. Ik denk dat elke vorm wel geschikt is voor beginners, alles is toepasbaar voor elk niveau. Ook de docent kan heel veel verschil uitmaken.
woensdag 13 februari 2013 om 12:00
als je nog geen ervaring hebt zou ik toch echt een yogastudio zoeken. Al die online lessen zijn leuk, maar je kunt zelf niet goed zien of je de oefeningen en houdingen goed doet. Waardoor je jezelf makkelijk kunt overbelasten en blessures kunt krijgen.
Ik yoga tegenwoordig wel thuis, omdat ik dan mijn eigen tijd kan indelen (moet alleen weer eens beginnen ), maar ik doe al zeker 5jaar wekelijks aan yoga bij verschillende yoga studio's. Anders zou ik dat niet zomaar doen.
Ik yoga tegenwoordig wel thuis, omdat ik dan mijn eigen tijd kan indelen (moet alleen weer eens beginnen ), maar ik doe al zeker 5jaar wekelijks aan yoga bij verschillende yoga studio's. Anders zou ik dat niet zomaar doen.
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
woensdag 13 februari 2013 om 15:28
Voor beginners raad ik de online lessen die wat pittiger zijn echt af! Bij houdingen die onbekend voor je zijn heb je begeleiding nodig. En meteen beginnen met een online les van Johan Noorloos geeft ook een verkeerd beeld, daarin kun je pas ontspannen als je wat gev
orderd bent.
Neem dus een proefles bij een yoga-studio. En laat je voorlichten over ontspannen door de docent. En geef ook niet op na 1les , het is wennen. Maar uiteindelijk is het heerlijk en ga je het missen als je een week overslaat!
orderd bent.
Neem dus een proefles bij een yoga-studio. En laat je voorlichten over ontspannen door de docent. En geef ook niet op na 1les , het is wennen. Maar uiteindelijk is het heerlijk en ga je het missen als je een week overslaat!
donderdag 14 februari 2013 om 08:33
Als je yoga thuis gaat doen, hou het dan inderdaad bij simpele lessen met niet te moeilijke houdingen.
Als je het echter toch leuk gaat vinden en meer wilt doen, dan is het toch wel aan te raden om in ieder geval een paar lessen te volgen bij een goede docent. Sommige asana's kunnen namelijk schadelijk zijn voor je gewrichten als je ze te vaak of verkeerd doet.
Mijn favoriete website met yogavideo's is deze: http://www.doyogawithme.com/
Ze hebben video's voor alle niveaus en extra uitleg over de asana's, ademhaling, anatomie..
Als je het echter toch leuk gaat vinden en meer wilt doen, dan is het toch wel aan te raden om in ieder geval een paar lessen te volgen bij een goede docent. Sommige asana's kunnen namelijk schadelijk zijn voor je gewrichten als je ze te vaak of verkeerd doet.
Mijn favoriete website met yogavideo's is deze: http://www.doyogawithme.com/
Ze hebben video's voor alle niveaus en extra uitleg over de asana's, ademhaling, anatomie..
donderdag 14 februari 2013 om 10:18
Als beginner, kun je het beste echt yoga-les nemen.
Iemand die goed oplet of je het wel aan kan, zodat je geen blessures krijgt.
Iyengar yoga werkt veel met attributen, zodat je alle oefeningen goed kan doen, ook al ben je beginner, of heb je een beperking.
Zeker als je vanwege stress op yoga wil, is het handiger om de controle aan een docent over te laten. Je kan je dan richten op je eigen lichaam en geest. Zonder dat je zelf verantwoordelijk bent of het allemaal wel goed gaat.
Iemand die goed oplet of je het wel aan kan, zodat je geen blessures krijgt.
Iyengar yoga werkt veel met attributen, zodat je alle oefeningen goed kan doen, ook al ben je beginner, of heb je een beperking.
Zeker als je vanwege stress op yoga wil, is het handiger om de controle aan een docent over te laten. Je kan je dan richten op je eigen lichaam en geest. Zonder dat je zelf verantwoordelijk bent of het allemaal wel goed gaat.
donderdag 14 februari 2013 om 13:17
