Lijf & Lijn
alle pijlers
Zoveelste lijntopic...startdatum 8 oktober, wie doet er mee?
woensdag 7 oktober 2009 om 16:46
Hi allemaal,
na nu alweer 2 jaar vol gedachten-, pogingen-, mislukkingen-, starten en weer opgeven van lijnen is het nu genoeg geweest!
Sinds mijn vader is overleden ben ik beetje bij beetje steeds meer aangekomen. Ik heb gedacht dat als het verdriet een beetje over was dat het dan vast ook wel weer goed zou komen met de lijn...maar iedere keer schrik ik weer als ik op de weegschaal sta.
Super dik zal ik mezelf niet noemen, maar ik pas niets van mijn oude kleren meer fatsoenlijk (zonder blub-randjes) en ben in 2 jaar maar liefst 8 kilo aangekomen.
Ik wil 10 kilo afvallen en het hoeft niet super crashdieet te worden maar wil wel het liefst voor de kerst, dus in 11 weken, 7,5 kilo kwijt.
Ik wil dit deels gaan doen door Sonja Bakker, maar ook proberen meer salades te eten en koolhydraten van eiwitten te scheiden.
Wie heeft er tips, wil meedoen, elkaar een beetje motiveren? De eerste stap is het moeilijkst dus hopelijk kunnen we elkaar steunen!
Liefs Sterretje
na nu alweer 2 jaar vol gedachten-, pogingen-, mislukkingen-, starten en weer opgeven van lijnen is het nu genoeg geweest!
Sinds mijn vader is overleden ben ik beetje bij beetje steeds meer aangekomen. Ik heb gedacht dat als het verdriet een beetje over was dat het dan vast ook wel weer goed zou komen met de lijn...maar iedere keer schrik ik weer als ik op de weegschaal sta.
Super dik zal ik mezelf niet noemen, maar ik pas niets van mijn oude kleren meer fatsoenlijk (zonder blub-randjes) en ben in 2 jaar maar liefst 8 kilo aangekomen.
Ik wil 10 kilo afvallen en het hoeft niet super crashdieet te worden maar wil wel het liefst voor de kerst, dus in 11 weken, 7,5 kilo kwijt.
Ik wil dit deels gaan doen door Sonja Bakker, maar ook proberen meer salades te eten en koolhydraten van eiwitten te scheiden.
Wie heeft er tips, wil meedoen, elkaar een beetje motiveren? De eerste stap is het moeilijkst dus hopelijk kunnen we elkaar steunen!
Liefs Sterretje
zaterdag 10 oktober 2009 om 20:20
Hallo,
Ik hoop dat ik nog mee kan doen. Ik probeer eigenlijk al weken gezonder te eten, te sporten en dan af te vallen. Nou ik ben gaan sporten, 1 keer per week. Nu laatst twee keer, dus daar was ik al trots op. Mijn grote probleem is alleen het eten. Ik kook bijna nooit zelf.
Vandaag gegeten:
2 crossantjes, jus, thee en koffie
dropjes
3 botterhammen
eierkoek en dropjes
boerenkool met worst
Ik hoop dat ik nog mee kan doen. Ik probeer eigenlijk al weken gezonder te eten, te sporten en dan af te vallen. Nou ik ben gaan sporten, 1 keer per week. Nu laatst twee keer, dus daar was ik al trots op. Mijn grote probleem is alleen het eten. Ik kook bijna nooit zelf.
Vandaag gegeten:
2 crossantjes, jus, thee en koffie
dropjes
3 botterhammen
eierkoek en dropjes
boerenkool met worst
zaterdag 10 oktober 2009 om 21:59
zondag 11 oktober 2009 om 09:12
Goedemorgen dames,
Tja, twee drukke dagen achter de rug. Vrijdag had ik een vriendin te eten, met wie ik naar Oeganda ben geweest. Heb wel heel gezond gekookt: sate, rijst, wat aardappeltjes (van die gekruide partjes) en sla. Ik heb overigens goed leren luisteren naar mijn lichaam m.b.t. hoeveelheden.
Alleen het dessert was niet echt mager... ijs met vruchtjes (en dat was dus geen light-ijs). Maar het was wel enorm gezellig.
Van mijn bodypump (donderdag) had ik nog enorme spierpijn.. Dat gaat goed dus, want dat betekent spieropbouw = snellere verbranding. Ik had het zelfs in m'n billen = kom maar op met die strakke billen!
Gister heb ik meegedaan aan een zeilwedstrijd... Geen fanatieke, want we zaten met 35 man op een klipper, en de eerste paar uur was het nagenoeg windstil. Maar het was wel erg gezellig, met kano's.. heb er wel 2 gegeten. 's avonds boerenkool, en maar niet zo veel genomen. Kon ook niet, ik zat nog vol.
's avonds 'laat' bij de borrel nog een snoeptomaatje. Lekker, gezond en laag in calorien
!!
Straks ga ik weer naar de sportschool voor bodypump (luxe he? Maar het is wel de enige les die ze aanbieden) om vervolgens nog een rondje te gaan rennen. Mijn volledige rondje (10 km) zal het wel niet worden, omdat ik daarvoor ben wezen pumpen. Maar met 7 ben ik dan ook al tevreden...
Vanavond staat op het menu, heerlijk zondags: tomaten/groentesoep met ballen en broodjes pesto, tapenade en aioli. Maar niet te veel van die broodjes snoepen..
Oh, en ik heb besloten dat ik mij ook maar 1 keer per week mag wegen. Ik denk maar de donderdag, omdat ik mij vorige week donderdag ook heb gewogen.. Dus donderdag = weegdag.
Wat zijn jullie plannen vandaag?
Tja, twee drukke dagen achter de rug. Vrijdag had ik een vriendin te eten, met wie ik naar Oeganda ben geweest. Heb wel heel gezond gekookt: sate, rijst, wat aardappeltjes (van die gekruide partjes) en sla. Ik heb overigens goed leren luisteren naar mijn lichaam m.b.t. hoeveelheden.
Alleen het dessert was niet echt mager... ijs met vruchtjes (en dat was dus geen light-ijs). Maar het was wel enorm gezellig.
Van mijn bodypump (donderdag) had ik nog enorme spierpijn.. Dat gaat goed dus, want dat betekent spieropbouw = snellere verbranding. Ik had het zelfs in m'n billen = kom maar op met die strakke billen!
Gister heb ik meegedaan aan een zeilwedstrijd... Geen fanatieke, want we zaten met 35 man op een klipper, en de eerste paar uur was het nagenoeg windstil. Maar het was wel erg gezellig, met kano's.. heb er wel 2 gegeten. 's avonds boerenkool, en maar niet zo veel genomen. Kon ook niet, ik zat nog vol.
's avonds 'laat' bij de borrel nog een snoeptomaatje. Lekker, gezond en laag in calorien
!!Straks ga ik weer naar de sportschool voor bodypump (luxe he? Maar het is wel de enige les die ze aanbieden) om vervolgens nog een rondje te gaan rennen. Mijn volledige rondje (10 km) zal het wel niet worden, omdat ik daarvoor ben wezen pumpen. Maar met 7 ben ik dan ook al tevreden...
Vanavond staat op het menu, heerlijk zondags: tomaten/groentesoep met ballen en broodjes pesto, tapenade en aioli. Maar niet te veel van die broodjes snoepen..
Oh, en ik heb besloten dat ik mij ook maar 1 keer per week mag wegen. Ik denk maar de donderdag, omdat ik mij vorige week donderdag ook heb gewogen.. Dus donderdag = weegdag.
Wat zijn jullie plannen vandaag?
zondag 11 oktober 2009 om 12:35
Plannen? Ik ben nét terug van Body Attack en ben aan het "uitwasemen"....daarna ga ik heerlijk uitgebreid douchen. Dan een kop koffie met broodje en daarna ga ik even aan mijn studie Spaans.
Daarna lezen...ik heb gisteren jeugdboeken gekocht voor mijn werk (ben mediathecaris middelbare school) om zodoende de leerlingen te kunnen adviseren over de boeken!
Ik lees dan zo ebven 3 jeugdboeken....
Ik weeg ook op donderdag, omdat we afgelopen donderdag zijn begonnen...dus 1 x per week!
Daarna lezen...ik heb gisteren jeugdboeken gekocht voor mijn werk (ben mediathecaris middelbare school) om zodoende de leerlingen te kunnen adviseren over de boeken!
Ik lees dan zo ebven 3 jeugdboeken....
Ik weeg ook op donderdag, omdat we afgelopen donderdag zijn begonnen...dus 1 x per week!
zondag 11 oktober 2009 om 20:23
Weer vergeten te wegen *schaamt zich diep*...morgenvroeg kunnen er 2 kinderen bij mijn bed gaan staan te gillen, maar dan weeg ik eerst, grrrr. ( ben ik morgenvroeg in slaapstand natuurlijk allang weer vergeten) en dan ga ik weer gezond eten, want dit weekend was errug verkeerd. Nah ja, morgen weer een nieuwe dag en nu ga ik alvast maar aan een grote pot thee ( zonder suiker tuurlijk)
zondag 11 oktober 2009 om 20:39
quote:Nammma schreef op 11 oktober 2009 @ 08:04:
En...had je spierpijn vanmorgen? Ik weet nog dat ik na de eerste keer Attack mijn bed bijna niet uitkwam....
Jaaaa spierpijn heb ik zeker! Vooral in mijn rug, net onder mijn schouderbladen. nog nooit daar mijn spieren gevoeld. maarja dan voel ik tenminste dat ik gesport heb
Vandaag moest ik werken. Op mn werk krijg ik altijd veel lekkers aangeboden.. appeltaart, appelkoeken, chocolade..het kwam allemaal mijn neus voorbij vandaag. Heb alles kunnen afslaan!
gegeten:
2 bruine boterhammen met kaas
wit pistoletje met kaas
appel
groentensoep +brood
gedronken:thee +water
beweging: niet veel, naja op mn werk wel constant gelopen en een totaal drie kwartier gefietst (naar mn werk en terug)
vinden jullie het leuk om in de openingspost zo'n tabelletje met iedereens gewicht, streefgewicht, en tot nu toe afgevallen te zetten?
En...had je spierpijn vanmorgen? Ik weet nog dat ik na de eerste keer Attack mijn bed bijna niet uitkwam....
Jaaaa spierpijn heb ik zeker! Vooral in mijn rug, net onder mijn schouderbladen. nog nooit daar mijn spieren gevoeld. maarja dan voel ik tenminste dat ik gesport heb
Vandaag moest ik werken. Op mn werk krijg ik altijd veel lekkers aangeboden.. appeltaart, appelkoeken, chocolade..het kwam allemaal mijn neus voorbij vandaag. Heb alles kunnen afslaan!
gegeten:
2 bruine boterhammen met kaas
wit pistoletje met kaas
appel
groentensoep +brood
gedronken:thee +water
beweging: niet veel, naja op mn werk wel constant gelopen en een totaal drie kwartier gefietst (naar mn werk en terug)
vinden jullie het leuk om in de openingspost zo'n tabelletje met iedereens gewicht, streefgewicht, en tot nu toe afgevallen te zetten?
zondag 11 oktober 2009 om 22:42
Ik woog vanochtend 72.3 kg. Ik vind het al eng om op te schrijven, boven de 70 kilo. Ik wil in eerste instantie 68 kg wegen.
Gegeten vandaag:
pistolet met kruidenkaas
jus d'orange
pannenkoek met spek
groentesoep met wat stokbroodjes
yoghurt
koekje
paar chipjes
Beweging is alleen wat fietsen geweest. Morgen tentamen, hopen dat het goed gaat.
Gegeten vandaag:
pistolet met kruidenkaas
jus d'orange
pannenkoek met spek
groentesoep met wat stokbroodjes
yoghurt
koekje
paar chipjes
Beweging is alleen wat fietsen geweest. Morgen tentamen, hopen dat het goed gaat.
maandag 12 oktober 2009 om 15:00
katty, hoe ging je tentamen?
ik ga zo weer lekker een uurtje fitnessen.
vandaag heb ik 4 boterhammen op (2 met kipfilet, 2 met vlokken), 2 appels en een evergreen.
vanavond staat er chinees op de planning.. zal proberen er niet teveel van te eten en het gewoon bij een normale portie te houden.
hoe gaat het bij jullie?
ik ga zo weer lekker een uurtje fitnessen.
vandaag heb ik 4 boterhammen op (2 met kipfilet, 2 met vlokken), 2 appels en een evergreen.
vanavond staat er chinees op de planning.. zal proberen er niet teveel van te eten en het gewoon bij een normale portie te houden.
hoe gaat het bij jullie?
maandag 12 oktober 2009 om 16:10
Hier gaat het goed! Vandaag 1 appel, 3 boterhammen met light smeerkaas en 1 roggebrood. Koffie zonder suiker/melk en al 1½ liter water (en de dag is nog niet om). Vanavond eet ik rijst....met kipfilet, dus lekker mager.
Vanavond zet ik dan weer de recepten neer voor dinsdag en woensdag...tenminste: Als jullie dat fijn vinden?
Vanavond zet ik dan weer de recepten neer voor dinsdag en woensdag...tenminste: Als jullie dat fijn vinden?
maandag 12 oktober 2009 om 16:36
hooi
Bijna 1 kilo minder! Jawel, in een week!
Joehoeee (misschien is het vocht ofzo maar dat negeer ik)
Ik heb gewoon nog wat chips gegeten op vrijdag en een vriendin kwam aanzetten met een chocolade letter die ook op moest samen.
Alleen heb ik van alles veel minder gegeten en na het avondeten geen tussendoortjes meer gegeten.
Ik merk dat het scheelt als ik zeg 'ik ben niet aan het lijnen maar een beetje aan het opletten' . Ondertussen gebruik ik wat trucs van sonja bakker periode. Zoals afwisselen met ontbijt en lunch, variatie in voedsel en hoeveelheden.
Ook het weekend is nu alleen maar voor wat lekkers en de frisdrank. Ik ben me aan het aanwennen om door de week goed op te letten en alleen maar koffie thee en water te drinken.
83.2 dus, nog 9 kilo te gaan.
Bijna 1 kilo minder! Jawel, in een week!
Joehoeee (misschien is het vocht ofzo maar dat negeer ik)
Ik heb gewoon nog wat chips gegeten op vrijdag en een vriendin kwam aanzetten met een chocolade letter die ook op moest samen.
Alleen heb ik van alles veel minder gegeten en na het avondeten geen tussendoortjes meer gegeten.
Ik merk dat het scheelt als ik zeg 'ik ben niet aan het lijnen maar een beetje aan het opletten' . Ondertussen gebruik ik wat trucs van sonja bakker periode. Zoals afwisselen met ontbijt en lunch, variatie in voedsel en hoeveelheden.
Ook het weekend is nu alleen maar voor wat lekkers en de frisdrank. Ik ben me aan het aanwennen om door de week goed op te letten en alleen maar koffie thee en water te drinken.
83.2 dus, nog 9 kilo te gaan.
maandag 12 oktober 2009 om 17:00
Tja.. wat zullen we eens zeggen. Het weekend ging lekker. Gister dus goed gesport, hardlopen en bodypump... Dus zeker wel een workout van 1,5 a 2 uur gehad. Ben trots op mij. 's Middags wel bij vrienden op bezoek geweest, dus ook wel een alcoholisch drankje gedaan. 's Avonds goed geluisterd, wel lekker een stokbroodje met pesto gegeten en een kom soep. Verder niets meer... En om half 9 naar bed! Genoeg rust is ook goed voor je verbranding!
Vandaag voor de klas. En oh, help. De directrice had pepernoten in de koffiekamer gezet. Dus ik heb ook wel wat pepernoten gehad... Foei. Wel het nodige gedronken, aan koppen thee. 's morgens 3 volkoren crackers met vruchtenhagel, pindakaas (dun!) en gestampte muisjes. Even directe zoete energie voor de dag.
Ik ben benieuwd wat donderdag de weegschaal zegt. Jullie gaan goed, zag ik al! Ik hoop dat het bij mij ook zo goed gaat!
Vandaag voor de klas. En oh, help. De directrice had pepernoten in de koffiekamer gezet. Dus ik heb ook wel wat pepernoten gehad... Foei. Wel het nodige gedronken, aan koppen thee. 's morgens 3 volkoren crackers met vruchtenhagel, pindakaas (dun!) en gestampte muisjes. Even directe zoete energie voor de dag.
Ik ben benieuwd wat donderdag de weegschaal zegt. Jullie gaan goed, zag ik al! Ik hoop dat het bij mij ook zo goed gaat!
maandag 12 oktober 2009 om 21:40
Vandaag 4 sneeën waldcornbrood ( een record voor mij) 2 met kaas en 2 met tonijn en pijnboompitjes
1 appel
aardappelpuree met ui en knoflook ( zelfgemaakt)
witlof met ham ( zonder kaas, gebakken in de koekenpan)
slavinkje
Oh en 1 ( snoep) spekje die ik kreeg van m'n dochter
Verder koffie en thee en water.
Ja hoor Nammma, zet maar neer...al is het alleen maar voor de inspiratie ( als je er zelf zin in hebt om het neer te zetten natuurlijk)
1 appel
aardappelpuree met ui en knoflook ( zelfgemaakt)
witlof met ham ( zonder kaas, gebakken in de koekenpan)
slavinkje
Oh en 1 ( snoep) spekje die ik kreeg van m'n dochter
Verder koffie en thee en water.
Ja hoor Nammma, zet maar neer...al is het alleen maar voor de inspiratie ( als je er zelf zin in hebt om het neer te zetten natuurlijk)
dinsdag 13 oktober 2009 om 17:34
Ik heb echt het idee dat ik veel meer eet dan jullie. Hebben jullie geen honger of last van duizeligheid?
Gisteren:
2 boterhammen
3 crackers, 1 ei
kruidkoek
chocoladerozijnen
bord bami
versierde cake
Vandaag:
6 boterhammen
2 appels
1 eierkoek
boerenkool met worst
Gisteren was niet zo goed. Feestjes doen het nooit goed voor je dieet. Maar ik drink geen bier meer. Over vandaag ben ik best tevreden. Moet natuurlijk nog wel de avond doorkomen.
Mijn tentamen ging volgens mij best aardig. Volgende week nog twee en dan een tijdje rust.
Ik wil eigenlijk naast het wegen ook cm bijhouden. Weet iemand hoe dat precies werkt? WAar moet je dan meten?
Gisteren:
2 boterhammen
3 crackers, 1 ei
kruidkoek
chocoladerozijnen
bord bami
versierde cake
Vandaag:
6 boterhammen
2 appels
1 eierkoek
boerenkool met worst
Gisteren was niet zo goed. Feestjes doen het nooit goed voor je dieet. Maar ik drink geen bier meer. Over vandaag ben ik best tevreden. Moet natuurlijk nog wel de avond doorkomen.
Mijn tentamen ging volgens mij best aardig. Volgende week nog twee en dan een tijdje rust.
Ik wil eigenlijk naast het wegen ook cm bijhouden. Weet iemand hoe dat precies werkt? WAar moet je dan meten?
dinsdag 13 oktober 2009 om 18:47
Hallo allemaal!
Gisteren heb ik me met het avondeten zelf me wel goed weten in te houden.. alleen toen kwam het toetje, en daar kon ik geen nee tegen zeggen. chocolademouse met zelfgeklopte slagroom en aardbeien! Maar ik heb er van genoten, mocht wel een keertje vond ik. En daarna heb ik niets meer gegeten.
vandaag heb ik 3 boterhammen op met boterhamworst, een appel en pastasalade.
Heb zo nog een toetje te gaan magere vruchtenkwark, dus lekker light
heb alleen maar water gedronken.
heb niet veel bewogen, hele dag op school gezeten en geen tijd meer om te sporten vanavond.. maar morgen ga ik Zumba doen voor de eerste keer! Iemand ervaring?
@ katty, volgens mij moet dat ter hoogte van je navel, maar weet het niet zeker. ik zie de cm'ers aan mijn broek en riem..
Gisteren heb ik me met het avondeten zelf me wel goed weten in te houden.. alleen toen kwam het toetje, en daar kon ik geen nee tegen zeggen. chocolademouse met zelfgeklopte slagroom en aardbeien! Maar ik heb er van genoten, mocht wel een keertje vond ik. En daarna heb ik niets meer gegeten.
vandaag heb ik 3 boterhammen op met boterhamworst, een appel en pastasalade.
Heb zo nog een toetje te gaan magere vruchtenkwark, dus lekker light
heb alleen maar water gedronken.
heb niet veel bewogen, hele dag op school gezeten en geen tijd meer om te sporten vanavond.. maar morgen ga ik Zumba doen voor de eerste keer! Iemand ervaring?
@ katty, volgens mij moet dat ter hoogte van je navel, maar weet het niet zeker. ik zie de cm'ers aan mijn broek en riem..
dinsdag 13 oktober 2009 om 20:16
Was ze weer...
Oh, Miranda, dat deel ik helemaal. Vreselijk.. En vooral als ze dan op je vingers gaan kijken omdat je net wel die ene tractatie aan neemt, omdat je die wel hebt verdiend (nog niet voorgekomen, deze poging, maar eerdere keren wel). Echt zo van: Ja.. mag dat wel? Zou je dat nou wel doen?
Ik ontken dan ook braaf.
Vandaag heb ik wel fout gegeten. Ik zou eten bij een vriendin, maar die heeft op de valreep af gezegd. Heb er toen maar een pizza ingegooid, rijkelijk versierd met kaas, tomaat, kip en weet ik het voor lekkers. Nog een extra tomaatje er over heen.. mjammie... Niet helemaal opgegeten trouwens. Nog een stuk aan vriendlief gevoerd en nog een deel gevoerd aan de prullenbak...
Nog twee dagen.. Vanmorgen al stiekem op de weegschaal gestaan. Na het ontbijt met mijn complete outfit aan (broek, shirt, vest, sokken.. nog geen laarzen). 61,2 kilo. Zonder kleren mag ik pas donderdag.. Ben benieuwd hoeveel mijn kleren wegen . Hoe houden jullie dat vol.. dat niet wegen, de hele week. Als ik bezig ben met lijnen wil ik ook iedere dag wegen om te zien of het ook echt de moeite loont.
Oh, Miranda, dat deel ik helemaal. Vreselijk.. En vooral als ze dan op je vingers gaan kijken omdat je net wel die ene tractatie aan neemt, omdat je die wel hebt verdiend (nog niet voorgekomen, deze poging, maar eerdere keren wel). Echt zo van: Ja.. mag dat wel? Zou je dat nou wel doen?
Ik ontken dan ook braaf.
Vandaag heb ik wel fout gegeten. Ik zou eten bij een vriendin, maar die heeft op de valreep af gezegd. Heb er toen maar een pizza ingegooid, rijkelijk versierd met kaas, tomaat, kip en weet ik het voor lekkers. Nog een extra tomaatje er over heen.. mjammie... Niet helemaal opgegeten trouwens. Nog een stuk aan vriendlief gevoerd en nog een deel gevoerd aan de prullenbak...
Nog twee dagen.. Vanmorgen al stiekem op de weegschaal gestaan. Na het ontbijt met mijn complete outfit aan (broek, shirt, vest, sokken.. nog geen laarzen). 61,2 kilo. Zonder kleren mag ik pas donderdag.. Ben benieuwd hoeveel mijn kleren wegen . Hoe houden jullie dat vol.. dat niet wegen, de hele week. Als ik bezig ben met lijnen wil ik ook iedere dag wegen om te zien of het ook echt de moeite loont.
dinsdag 13 oktober 2009 om 21:44
@ caroliefje, hoeveel wil je wegen? Hoe lang ben je? 61,2 lijkt mij niet erg veel!
Gelukkig ben ik niet de enige die het lijnen verzwijgt tegenover anderen
en hoe ik het vol hou, dat niet wegen? Niet dus Ik weeg me soms wel elke dag.. maar één keer per week 'officieel'. Die schrijf ik ergens op..wilde eerst ook maar 1 keer per week wegen maar ben gewoon te nieuwsgierig..
Gelukkig ben ik niet de enige die het lijnen verzwijgt tegenover anderen
en hoe ik het vol hou, dat niet wegen? Niet dus
Ik weeg me soms wel elke dag.. maar één keer per week 'officieel'. Die schrijf ik ergens op..wilde eerst ook maar 1 keer per week wegen maar ben gewoon te nieuwsgierig..
dinsdag 13 oktober 2009 om 23:14
Wegen? huh, dat vergeet ik gewoon, heb het veel te druk 's-ochtends, dus bij mij zal het wel niet elke keer dezelfde dag zijn.
Lijnen doe ik niet aan, ik zeg tegen iedereen dat er natuurlijk nog een paar kilo af moet na de bevalling en iedereen vindt dat zo gewoon dat ze er verder niet over praten, lekker makkelijk.
Ik heb vandaag op:
2 crackers met kaas
3 afbakbroodjes ( kleintjes) met filet americain
rundvlees smoor
rijst
boontjes
thee, koffie en water
en net een klein zakje chips ( schuld van vriend, die begon er mee, grrrrrr)
Lijnen doe ik niet aan, ik zeg tegen iedereen dat er natuurlijk nog een paar kilo af moet na de bevalling en iedereen vindt dat zo gewoon dat ze er verder niet over praten, lekker makkelijk.
Ik heb vandaag op:
2 crackers met kaas
3 afbakbroodjes ( kleintjes) met filet americain
rundvlees smoor
rijst
boontjes
thee, koffie en water
en net een klein zakje chips ( schuld van vriend, die begon er mee, grrrrrr)
