Lijf & Lijn
alle pijlers
Zoveelste lijntopic...startdatum 8 oktober, wie doet er mee?
woensdag 7 oktober 2009 om 16:46
Hi allemaal,
na nu alweer 2 jaar vol gedachten-, pogingen-, mislukkingen-, starten en weer opgeven van lijnen is het nu genoeg geweest!
Sinds mijn vader is overleden ben ik beetje bij beetje steeds meer aangekomen. Ik heb gedacht dat als het verdriet een beetje over was dat het dan vast ook wel weer goed zou komen met de lijn...maar iedere keer schrik ik weer als ik op de weegschaal sta.
Super dik zal ik mezelf niet noemen, maar ik pas niets van mijn oude kleren meer fatsoenlijk (zonder blub-randjes) en ben in 2 jaar maar liefst 8 kilo aangekomen.
Ik wil 10 kilo afvallen en het hoeft niet super crashdieet te worden maar wil wel het liefst voor de kerst, dus in 11 weken, 7,5 kilo kwijt.
Ik wil dit deels gaan doen door Sonja Bakker, maar ook proberen meer salades te eten en koolhydraten van eiwitten te scheiden.
Wie heeft er tips, wil meedoen, elkaar een beetje motiveren? De eerste stap is het moeilijkst dus hopelijk kunnen we elkaar steunen!
Liefs Sterretje
na nu alweer 2 jaar vol gedachten-, pogingen-, mislukkingen-, starten en weer opgeven van lijnen is het nu genoeg geweest!
Sinds mijn vader is overleden ben ik beetje bij beetje steeds meer aangekomen. Ik heb gedacht dat als het verdriet een beetje over was dat het dan vast ook wel weer goed zou komen met de lijn...maar iedere keer schrik ik weer als ik op de weegschaal sta.
Super dik zal ik mezelf niet noemen, maar ik pas niets van mijn oude kleren meer fatsoenlijk (zonder blub-randjes) en ben in 2 jaar maar liefst 8 kilo aangekomen.
Ik wil 10 kilo afvallen en het hoeft niet super crashdieet te worden maar wil wel het liefst voor de kerst, dus in 11 weken, 7,5 kilo kwijt.
Ik wil dit deels gaan doen door Sonja Bakker, maar ook proberen meer salades te eten en koolhydraten van eiwitten te scheiden.
Wie heeft er tips, wil meedoen, elkaar een beetje motiveren? De eerste stap is het moeilijkst dus hopelijk kunnen we elkaar steunen!
Liefs Sterretje
woensdag 14 oktober 2009 om 17:30
Hallo allemaal!
Hoe gaat het? Morgen weegdag voor veel van ons geloof ik!
Vandaag heb ik 3 boterhammen met kipfilet op en wat pastasalade. Ik ga zo naar de bodypump en daarna eet ik nog wat pastasalade (kon niet kiezen tussen ervoor of erna eten, dus eet een beetje ervoor en een beetje erna) en mn toetje, magere vruchtenkwark. Ik eet waarschijnlijk ook nog een appel (nog geen fruit op vandaag..). heb alleen maar water gedronken..
Succes!
Hoe gaat het? Morgen weegdag voor veel van ons geloof ik!
Vandaag heb ik 3 boterhammen met kipfilet op en wat pastasalade. Ik ga zo naar de bodypump en daarna eet ik nog wat pastasalade (kon niet kiezen tussen ervoor of erna eten, dus eet een beetje ervoor en een beetje erna) en mn toetje, magere vruchtenkwark. Ik eet waarschijnlijk ook nog een appel (nog geen fruit op vandaag..). heb alleen maar water gedronken..
Succes!
woensdag 14 oktober 2009 om 17:31
woensdag 14 oktober 2009 om 17:34
woensdag 14 oktober 2009 om 21:55
quote:mirandaa schreef op 14 oktober 2009 @ 17:31:
[...]
ja dat doe ik ook wel, maar schrijf ze ook op een apart briefje.. heb ik een beetje een overzichtje (kan ik het in 1 blik zien)
Ow oké, mocht je het briefje kwijtraken....
Het sporten wil hier nog niet vlotten, meer wegens tijdgebrek dan wat anders, maar dat komt nog wel.
Vandaag 5 boterhammen ( m'n zelfgemaakte broodjes smaken goed moet ik zeggen) met kaas
appel
Vanavond niet zo goed, erwtjes, verse worst en frietjes ( onder dwang van vriend en kind)
koffie,thee en water
Niet zo'n goede dag dus eigenlijk, helaas.
[...]
ja dat doe ik ook wel, maar schrijf ze ook op een apart briefje.. heb ik een beetje een overzichtje (kan ik het in 1 blik zien)
Ow oké, mocht je het briefje kwijtraken....
Het sporten wil hier nog niet vlotten, meer wegens tijdgebrek dan wat anders, maar dat komt nog wel.
Vandaag 5 boterhammen ( m'n zelfgemaakte broodjes smaken goed moet ik zeggen) met kaas
appel
Vanavond niet zo goed, erwtjes, verse worst en frietjes ( onder dwang van vriend en kind)
koffie,thee en water
Niet zo'n goede dag dus eigenlijk, helaas.
donderdag 15 oktober 2009 om 18:07
zaterdag 17 oktober 2009 om 10:22
Er is blijkbaar niemand...zelfs degene die het topic heeft gestart doet niet meer mee lijkt het!
Dus die recepten laat ik ook maar zitten....ik heb gisteravond Zumbales gedaan (heerlijk!!) en zo meteen ga ik een uur Body Vive doen. Morgen Body Attack. Ik heb volgende weke vrij (voordeel van op school werken) en dan wil ik -als het lukt- elke dag gaan sporten.
Met lijnen lukt aardig, ik sla in elk geval alle traktaties op school af (want als er 170 mensen werken is er altijd wel iemand jarig!) en volgens de weegschaal ben ik nu 73,5, dus weer wat lichter.
En geheim houden, nee hoor. Als mensen zeggen: Joh, neem toch een gebakje zeg ik gewoon: nee, dank je, ik wil op mijn gewicht letten, dan reageren ze vaak met: Jij bent toch niet dik? Nee, klopt zeg ik dan, maar dat wil ik dus ook niet worden!
Dus die recepten laat ik ook maar zitten....ik heb gisteravond Zumbales gedaan (heerlijk!!) en zo meteen ga ik een uur Body Vive doen. Morgen Body Attack. Ik heb volgende weke vrij (voordeel van op school werken) en dan wil ik -als het lukt- elke dag gaan sporten.
Met lijnen lukt aardig, ik sla in elk geval alle traktaties op school af (want als er 170 mensen werken is er altijd wel iemand jarig!) en volgens de weegschaal ben ik nu 73,5, dus weer wat lichter.
En geheim houden, nee hoor. Als mensen zeggen: Joh, neem toch een gebakje zeg ik gewoon: nee, dank je, ik wil op mijn gewicht letten, dan reageren ze vaak met: Jij bent toch niet dik? Nee, klopt zeg ik dan, maar dat wil ik dus ook niet worden!
zondag 18 oktober 2009 om 14:26
Hola!
Ik ben er nog hoor.. Alleen even "vlak voor de vakantie-drukte" gehad. Ook ik zit in het onderwijs (LIO), dus heb nu ook een overheerlijke week vakantie. Jammer is wel dat ik 5 dagen ga werken op een kinderdagverblijf en bij de slager. Dus echt helemaal vrij ben ik niet. Maar nog 12 weken en dan ben ik klaar, en hoeft dat allemaal niet meer.
Donderdag heb ik mij niet gewogen. Ik was het helemaal vergeten.. ernstig he? Vanmorgen heb ik mij gewogen, na een brunch en een heel ernstig weekend. De weegschaal gaf dan ook 61,2 aan. Dat was niet de bedoeling. Aan de andere kant, ik heb wel gezellige avonden gehad met vrienden, waarbij veel gelachen werd. Vandaag moet ik verder ook even op de kiezen bijten en wat meer afslaan tijdens de verjaardag.
Net als komende week...
Sporten is er de afgelopen week ook niet echt van gekomen. Gewoon echt een druk weekje gehad. Maar van de week heb ik mijn schema al weer klaar liggen. Morgenochtend begin ik met hardlopen en dan pas werken.
Ik zorg wel dat ik elke dag wat aan sport doe, cardio of kracht. Of te wel: de cijfers waren vanmorgen wel erg definitief...
Ik hoop dat jullie week beter was. Die van Nammma wel.. Knap hoor! Net als Mirandaa... 2,6 kilo! Ik zou haast zeggen: Ga zo door, maar het is geen rapport . ik hoop volgende week ook wat mooiere getallen neer te kunnen zetten.
Ik ben er nog hoor.. Alleen even "vlak voor de vakantie-drukte" gehad. Ook ik zit in het onderwijs (LIO), dus heb nu ook een overheerlijke week vakantie. Jammer is wel dat ik 5 dagen ga werken op een kinderdagverblijf en bij de slager. Dus echt helemaal vrij ben ik niet. Maar nog 12 weken en dan ben ik klaar, en hoeft dat allemaal niet meer.
Donderdag heb ik mij niet gewogen. Ik was het helemaal vergeten.. ernstig he? Vanmorgen heb ik mij gewogen, na een brunch en een heel ernstig weekend. De weegschaal gaf dan ook 61,2 aan. Dat was niet de bedoeling. Aan de andere kant, ik heb wel gezellige avonden gehad met vrienden, waarbij veel gelachen werd. Vandaag moet ik verder ook even op de kiezen bijten en wat meer afslaan tijdens de verjaardag.
Net als komende week...
Sporten is er de afgelopen week ook niet echt van gekomen. Gewoon echt een druk weekje gehad. Maar van de week heb ik mijn schema al weer klaar liggen. Morgenochtend begin ik met hardlopen en dan pas werken.
Ik zorg wel dat ik elke dag wat aan sport doe, cardio of kracht. Of te wel: de cijfers waren vanmorgen wel erg definitief...
Ik hoop dat jullie week beter was. Die van Nammma wel.. Knap hoor! Net als Mirandaa... 2,6 kilo! Ik zou haast zeggen: Ga zo door, maar het is geen rapport . ik hoop volgende week ook wat mooiere getallen neer te kunnen zetten.
maandag 19 oktober 2009 om 21:45
shiitt... motivatie kwijt, hele weekend gegeten waar ik zin in had. Oude patroon herstelt zich weer; een week 'braaf' opletten resulteert in de week erna energie 'bij eten' .
Heb toch niet te weinig gegeten, en was blij met -1 kilo resultaat.
Ook het sporten is er even bij ingeschoten door een dagje griep en een drukke week op werk.
Het ging heel goed maar dan ik ineens weer heel anders en steek ik met mijn volle verstand erbij weer wat lekkers onder mijn neus. Gewoon omdat ik zo'n enorme zin heb in een zak chips, niet te weerstaan.
Dan 'is het toch al verpest' en nu zit ik weer een paar dagen in oud patroon, grrr.
Heb toch niet te weinig gegeten, en was blij met -1 kilo resultaat.
Ook het sporten is er even bij ingeschoten door een dagje griep en een drukke week op werk.
Het ging heel goed maar dan ik ineens weer heel anders en steek ik met mijn volle verstand erbij weer wat lekkers onder mijn neus. Gewoon omdat ik zo'n enorme zin heb in een zak chips, niet te weerstaan.
Dan 'is het toch al verpest' en nu zit ik weer een paar dagen in oud patroon, grrr.
dinsdag 20 oktober 2009 om 20:32
Heeee, toch weer mensen! Wat leuk!
Ik woog gisterenochtend ( jawel, heb er aan gedacht) 66,8 en heb eigenlijk gewoon goed gegeten, dus dat valt niet tegen!
Nu heb ik buikgriep, heel de dag niet gegeten ( net een beetje rijst)
"Jij bent toch niet dik? Nee, klopt zeg ik dan, maar dat wil ik dus ook niet worden!"
Dat zeg ik ook altijd als mensen commentaar hebben.
Ik woog gisterenochtend ( jawel, heb er aan gedacht) 66,8 en heb eigenlijk gewoon goed gegeten, dus dat valt niet tegen!
Nu heb ik buikgriep, heel de dag niet gegeten ( net een beetje rijst)
"Jij bent toch niet dik? Nee, klopt zeg ik dan, maar dat wil ik dus ook niet worden!"
Dat zeg ik ook altijd als mensen commentaar hebben.
dinsdag 20 oktober 2009 om 20:47
Oh Oh Oh.. ik heb vandaag 4 bonbons gegeten.. Oh Oh Oh... En 3 broodjes, waarvan 2 met pindakaas... Oh Oh Oh.. Het gaat bij mij helemaal de verkeerde kant op. Als ik in de spiegel kijk, lijk ik wel zwanger! En dat, terwijl ik toch echt zeker weet dat dat niet de oorzaak is van mijn buik!
Vanavond niets meer en morgen extra streng. Met behulp van fruit en opkikker... Ik ga het redden!
Vanavond niets meer en morgen extra streng. Met behulp van fruit en opkikker... Ik ga het redden!
woensdag 21 oktober 2009 om 20:17
Hi meiden,
excuus dat ik zo lang niet heb geschreven maar ik heb t enorm druk gehad en kon steeds mijn wachtwoord niet meer herinneren om hier in te loggen....heel handig!
Maar hier ben ik weer en nog steeds gemotiveerd om te strijden tegen de kilo's. De afgelopen tijd is het oke gegaan met vorige week maar liefst drie keer in de sportschool! Ik moet alleen ook toegeven dat ik bij een verjaardag en diner bij vrienden behoorlijk de fout in ben gegaan. Zo van: alle remmen los...
Ik heb t gevoel dat ik nu ongeveer een halve kilo kwijt ben, maar durf me niet goed te wegen, ben heel bang dat het toch erg tegen zal vallen omdat ik flink de fout in ben gegaan een paar keer.
Hoe gaat het nu met jullie en hoe is het met de motivatie?
Groetjes Sterretje
excuus dat ik zo lang niet heb geschreven maar ik heb t enorm druk gehad en kon steeds mijn wachtwoord niet meer herinneren om hier in te loggen....heel handig!
Maar hier ben ik weer en nog steeds gemotiveerd om te strijden tegen de kilo's. De afgelopen tijd is het oke gegaan met vorige week maar liefst drie keer in de sportschool! Ik moet alleen ook toegeven dat ik bij een verjaardag en diner bij vrienden behoorlijk de fout in ben gegaan. Zo van: alle remmen los...
Ik heb t gevoel dat ik nu ongeveer een halve kilo kwijt ben, maar durf me niet goed te wegen, ben heel bang dat het toch erg tegen zal vallen omdat ik flink de fout in ben gegaan een paar keer.
Hoe gaat het nu met jullie en hoe is het met de motivatie?
Groetjes Sterretje
woensdag 21 oktober 2009 om 22:04
Mijn motivatie was vandaag ijzersterk! Oh.. ben zo trots op mij. Waar ik mij gister te goed deed aan bonbons en en de pindakaas, had ik vandaag een broodje rosbief (ook lekker, maar magerder), geen tussendoortjes behalve fruit en een opkikker. En... hoewel ik geen zin had, heb ik mij toch naar de sportschool gesleept voor de bodypump. En dat gevoel dat ik nu heb.. Zou haast wat lekkers verdiend hebben !
De weegschaal zei net dan ook 60.6. En dat 's avonds... Ja ja, ik weet het, officieel wegen we ons maar een keer per week, maar dit voelt toch wel erg lekker hoor... Dat het nog niet helemaal verloren is. Nu alleen nog heel wat van die topdagen!
En jullie?
!De weegschaal zei net dan ook 60.6. En dat 's avonds... Ja ja, ik weet het, officieel wegen we ons maar een keer per week, maar dit voelt toch wel erg lekker hoor... Dat het nog niet helemaal verloren is. Nu alleen nog heel wat van die topdagen!
En jullie?
donderdag 22 oktober 2009 om 21:18
dinsdag 27 oktober 2009 om 07:52
Hallo,
Na weken meelezen op het Viva forum heb ik mij ook maar eens aangemeld. Ik kijk eigenlijk altijd tussen de Lijf en lijn topics, ik zit dan ook al jaren niet lekker in mijn vel qua gewicht. Om er vervolgens steeds niks mee te doen en dan weer te constateren dat het een jaar geleden eigenlijk "best wel meeviel" met mijn gewicht maar dat het nu écht te veel is.
Ik woon sinds een jaar samen en vind koken hartstikke leuk, maar van mama's heerlijke groente en aardappels om 17.00u savonds, gingen wij naar pasta's die vriendlief heerlijk vindt, om 21.00u savonds. Daarbij zelf boodschappen doen en dan het lekkers niet kunnen laten liggen, verhuizen en dus moeten klussen eerst zonder keuken wat betekent veel afhaalvoedsel, en dan ook nog eens even gestopt zijn met sporten betekent van een stabiele 73 kilo naar.. 86.6.
Ik zag het zelf wel, maar wilde het niet zien.. commentaar van familie maakte weinig indruk.. tot mijn ex-werkgever er een opmerking over maakte. Ik ben meteen op de weegschaal gaan staan (laatste keer was in april, toen al best schokkend met 80 kilo) en het was inmiddels dus 86,6. Dit was op 11 september.
De knop was meteen om en ik ben 4 weken intensief gaan sporten, alleen maar water en thee gedronken, en gezonder en vroeger gaan eten en.. mét resultaat! Er was na een maandje 6,1 kilo af. Helaas heb ik de laatste 2 weken gezondigd i.v.m een verrassingsweek vn vriend naar een kasteeltje in Schotland en een week herfstvakantie.. maar gister heb ik het weer opgepakt en vanochtend gaf de weegschaal toch nog 79,2 kilo aan, wat betekent een gewichtsverlies van 7,4, dus daar ben ik na 6 weken best tevreden mee.
Nu ben ik dus weer een 4 weken traject gestart en hoop op 22 november 75 kilo te wegen en dus weer bijna op mijn oude gewicht te zitten.
Ik geef 3,5 uur dansles per week en verder doe ik de komende 4 weken weer 3-4x per week aan Zumba.
Hoe gaat het bij jullie? Stellen jullie jezelf ook een doel? Bij mij is het alles of niets.. toen ik dus even 2 weken niks meer deed (heb nog wel gesport overigens en veel water gedronken!) gingen meteen alle remmen los qua pizza, patat, toetjes, chips, cakejes etc.. Dus nu weer even streng zijn en niets.
Succes allemaal en volhouden, hoor!
Na weken meelezen op het Viva forum heb ik mij ook maar eens aangemeld. Ik kijk eigenlijk altijd tussen de Lijf en lijn topics, ik zit dan ook al jaren niet lekker in mijn vel qua gewicht. Om er vervolgens steeds niks mee te doen en dan weer te constateren dat het een jaar geleden eigenlijk "best wel meeviel" met mijn gewicht maar dat het nu écht te veel is.
Ik woon sinds een jaar samen en vind koken hartstikke leuk, maar van mama's heerlijke groente en aardappels om 17.00u savonds, gingen wij naar pasta's die vriendlief heerlijk vindt, om 21.00u savonds. Daarbij zelf boodschappen doen en dan het lekkers niet kunnen laten liggen, verhuizen en dus moeten klussen eerst zonder keuken wat betekent veel afhaalvoedsel, en dan ook nog eens even gestopt zijn met sporten betekent van een stabiele 73 kilo naar.. 86.6.
Ik zag het zelf wel, maar wilde het niet zien.. commentaar van familie maakte weinig indruk.. tot mijn ex-werkgever er een opmerking over maakte. Ik ben meteen op de weegschaal gaan staan (laatste keer was in april, toen al best schokkend met 80 kilo) en het was inmiddels dus 86,6. Dit was op 11 september.
De knop was meteen om en ik ben 4 weken intensief gaan sporten, alleen maar water en thee gedronken, en gezonder en vroeger gaan eten en.. mét resultaat! Er was na een maandje 6,1 kilo af. Helaas heb ik de laatste 2 weken gezondigd i.v.m een verrassingsweek vn vriend naar een kasteeltje in Schotland en een week herfstvakantie.. maar gister heb ik het weer opgepakt en vanochtend gaf de weegschaal toch nog 79,2 kilo aan, wat betekent een gewichtsverlies van 7,4, dus daar ben ik na 6 weken best tevreden mee.
Nu ben ik dus weer een 4 weken traject gestart en hoop op 22 november 75 kilo te wegen en dus weer bijna op mijn oude gewicht te zitten.
Ik geef 3,5 uur dansles per week en verder doe ik de komende 4 weken weer 3-4x per week aan Zumba.
Hoe gaat het bij jullie? Stellen jullie jezelf ook een doel? Bij mij is het alles of niets.. toen ik dus even 2 weken niks meer deed (heb nog wel gesport overigens en veel water gedronken!) gingen meteen alle remmen los qua pizza, patat, toetjes, chips, cakejes etc.. Dus nu weer even streng zijn en niets.
Succes allemaal en volhouden, hoor!
dinsdag 27 oktober 2009 om 23:02
Yes! Eindelijk iemand op wie ik kan reageren.. Aangezien de rest me in de steek heeft gelaten .
Maar ik deel dat wel een beetje. Zo eet ik de hele week al keurig en vandaag heb ik een toch wel minder dagje. Klein zakje chips en chocoladepinda's gegeten. Maar verder probeer ik wel echt zo mager mogelijk te eten. En de varieren in calorie-inname/producten. Dus niet standaard elke ochtend a. Maar dan weer eens a, dan weer b en dan weer c. Zodat mijn spijsvertering actief blijft (overblijfsel van mijn Sonja Bakker periode).
Ik sport zon 5 a 6 keer per week. Hardlopen en bodypump. Verder doe ik voor de ontspanning (en lenigheid ) ook nog eens per week yoga. Maar morgen wil ik voor het eerst ook gaan zumba'en. Als houterig Nederland het kan, kan ik het ook!
(opper-houten-klaas!)
Ik merk dat ik niet af val in kilo's (zit nog steeds op 60,3 kilo...) maar wel enorm in omvang. Zo is mijn buik de afgelopen weken strakker geworden, net als mijn billen en benen (he! de BBB-zone!). Dat komt denk ik vooral omdat ik begonnen ben met mijn bodypump, naast hardlopen.
Maar ik vind het wel knap hoor! Alleen maar water en thee. Ik heb ook echt mijn ice tea light nodig en 's avonds gezellig een rood wijntje vind ik ook altijd gezellig. Daar hoeft dan alleen weer niets bij, dus dat maakt het niet heel dramatisch slecht.
Maar ik deel dat wel een beetje. Zo eet ik de hele week al keurig en vandaag heb ik een toch wel minder dagje. Klein zakje chips en chocoladepinda's gegeten. Maar verder probeer ik wel echt zo mager mogelijk te eten. En de varieren in calorie-inname/producten. Dus niet standaard elke ochtend a. Maar dan weer eens a, dan weer b en dan weer c. Zodat mijn spijsvertering actief blijft (overblijfsel van mijn Sonja Bakker periode).
Ik sport zon 5 a 6 keer per week. Hardlopen en bodypump. Verder doe ik voor de ontspanning (en lenigheid ) ook nog eens per week yoga. Maar morgen wil ik voor het eerst ook gaan zumba'en. Als houterig Nederland het kan, kan ik het ook!
(opper-houten-klaas!)
Ik merk dat ik niet af val in kilo's (zit nog steeds op 60,3 kilo...) maar wel enorm in omvang. Zo is mijn buik de afgelopen weken strakker geworden, net als mijn billen en benen (he! de BBB-zone!). Dat komt denk ik vooral omdat ik begonnen ben met mijn bodypump, naast hardlopen.
Maar ik vind het wel knap hoor! Alleen maar water en thee. Ik heb ook echt mijn ice tea light nodig en 's avonds gezellig een rood wijntje vind ik ook altijd gezellig. Daar hoeft dan alleen weer niets bij, dus dat maakt het niet heel dramatisch slecht.
