Lijf & Lijn
alle pijlers
Zwanger en sporten
vrijdag 1 mei 2009 om 20:03
Hoi allemaal,
Ik vroeg mij af of er meer dames zijn die zwanger zijn of waren en die doorgaan/gingen met sporten.
Heb een paar keer ergens gelezen dat je hartslag niet boven de 140 mag komen, maar geen enkele arts kon dit bevestigen.
Er schijnt geen wetenschappelijk bewijs te zijn dat dit slecht zou zijn.
Doe zelf nog vrij veel cardio en wil dit zo lang mogelijk volhouden, maar soms komt mijn hartslag op de 150/160.
Ik voel me verder erg goed, dus denk dat ik dit wel lang kan volhouden.
Maar goed, meer ervaringen en weet iemand hoe dat nou zit met die hartslag?
By the way, ben nu bijna 14 weken zwanger.
Ik vroeg mij af of er meer dames zijn die zwanger zijn of waren en die doorgaan/gingen met sporten.
Heb een paar keer ergens gelezen dat je hartslag niet boven de 140 mag komen, maar geen enkele arts kon dit bevestigen.
Er schijnt geen wetenschappelijk bewijs te zijn dat dit slecht zou zijn.
Doe zelf nog vrij veel cardio en wil dit zo lang mogelijk volhouden, maar soms komt mijn hartslag op de 150/160.
Ik voel me verder erg goed, dus denk dat ik dit wel lang kan volhouden.
Maar goed, meer ervaringen en weet iemand hoe dat nou zit met die hartslag?
By the way, ben nu bijna 14 weken zwanger.
vrijdag 1 mei 2009 om 20:24
Ik heb bij m'n 1e zwangerschap doorgesport en de tip die ik kreeg van m'n trainer was 'doen wat goed voelt'. Klinkt heel voor de hand liggend maar het is de waarheid. Rustig fietsen zodat je nog zou kunnen praten en de sporten doen die je altijd deed. Niet ineens gaan experimenter maar das op zich een open deur. Ik heb geen idee qua hartslag maar je weet zelf wanneer je teveel doet. Luisteren naar je lijf dus, hartslag is voor iedereen weer anders. En gefeliciteerd he!
vrijdag 1 mei 2009 om 21:35
Bij beide zwangerschappen heb ik tot het eind (bij de 1e bijna letterlijk) gesport, 3 x in de week. Maar naarmate de zwangerschappen volgden, kon je het beter lekker bewegen noemen. Inderdaad goed naar je lichaam luisteren! Sporten is trouwens heel gezond voor je kindje, hierdoor wordt de bloedtoevoer naar de placenta versterkt. Mijn verloskundige zei tegen mij dat het kindje niet de hartslag overneemt van de moeder. En door het bewegen, wiebelt hij/zij lekker in slaap. En nog een voordeel is natuurlijk dat je veel sneller weer in je kleding past na de bevalling.
De schuine buikspieren kun je nog gewoon doen,
Sportse!!
De schuine buikspieren kun je nog gewoon doen,
Sportse!!
vrijdag 1 mei 2009 om 22:26
Hey lady's
Bedankt voor reageren.
Jullie reacties geven in ieder geval aan dat ik niet gek bezig ben.
Heb altijd gesport en heb nu wel mijn cardio enigzins aangepast.Rende normaal ruim 12 kilometer per uur, nu doe ik dus 6,5 per uur.
Maakte me zorgen dat ik door een te snelle hartslag het kindje in gevaar zou brengen ofzo.
Pilates is niet echt mijn ding, ik doe nu voornamelijk cardio en fitness oefeningen.
Nou, ik ga in ieder geval door met sporten
Bedankt voor reageren.
Jullie reacties geven in ieder geval aan dat ik niet gek bezig ben.
Heb altijd gesport en heb nu wel mijn cardio enigzins aangepast.Rende normaal ruim 12 kilometer per uur, nu doe ik dus 6,5 per uur.
Maakte me zorgen dat ik door een te snelle hartslag het kindje in gevaar zou brengen ofzo.
Pilates is niet echt mijn ding, ik doe nu voornamelijk cardio en fitness oefeningen.
Nou, ik ga in ieder geval door met sporten
vrijdag 1 mei 2009 om 22:29
