Lijf & Lijn
alle pijlers
Zwangerschapspensje
woensdag 6 augustus 2008 om 15:12
Ik ben drie maanden geleden bevallen van een zoon, en gelukkig alweer redelijk in vorm....behalve mijn buik dan. Onder mijn navel zit namelijk nog een soort uitstekende bult. Mijn vraag luidt: kan dit nog vanzelf weggaan gezien het feit dat het pas 3 maand geleden is? En zo niet, zijn buikspieroefeningen (waarvan ik altijd het idee heb dat ze niet helpen dan de enige optie? Of kan ik ook andere oefeningen doen? Ik weet dat het een beetje gezeur is, maar toch zijn tips zeer welkom!
woensdag 6 augustus 2008 om 16:25
Ik vind het wel goed dat je er nu al aan denkt. Hoe eerder je met die oefeningen begint hoe beter en sneller het gaat. Tuurlijk moet je geen wonderen verwachten en is het inderdaad 9 maanden op en 9 maanden af maar na 3 mnd kan je gewoon weer rustig aan de slag hoor.
Ik denk niet dat het vanzelf weg gaat, je zult er dus wel wat voor moeten doen.
Veel succes. (Ik ben veel te 'lui' geweest. Ik zou willen dat ik jouw drive wat meer had gehad )
Ik denk niet dat het vanzelf weg gaat, je zult er dus wel wat voor moeten doen.
Veel succes. (Ik ben veel te 'lui' geweest. Ik zou willen dat ik jouw drive wat meer had gehad )
Verander wat je niet kunt accepteren en accepteer wat je niet kunt veranderen
woensdag 6 augustus 2008 om 17:41
Oefenen! crunches tot je een ons weegt
Zoveel en zo regelmatig mogelijk,
Heus het helpt, misschien dat je het nu nog niet ziet, het helpt je zeker weer een gladde buik te krijgen,
Bij mij was het na 6 maanden aan mijn buik niet meer te zien dat ik een kind gekregen had, en had ik totaal mijn oude vorm terug,
Ik ben een week na de bevalling alweer rustig met oefeningen begonnen.
Zoveel en zo regelmatig mogelijk,
Heus het helpt, misschien dat je het nu nog niet ziet, het helpt je zeker weer een gladde buik te krijgen,
Bij mij was het na 6 maanden aan mijn buik niet meer te zien dat ik een kind gekregen had, en had ik totaal mijn oude vorm terug,
Ik ben een week na de bevalling alweer rustig met oefeningen begonnen.
woensdag 6 augustus 2008 om 19:13
Gefeliciteerd met je zoon!
@Mystic Angel: Een week na de bevalling beginnen met oef.is mij ten strengste afgeraden. Je kunt dan je buikspieren kapot trainen en dat komt nooit meer goed! Na 6wkn mag je pas weer buikspieroef. doen. 3mnd is best kort, ik ben 4mnd geleden bevallen en heb ook weinig geduld Voldoende beweging en geduld dus.
@Mystic Angel: Een week na de bevalling beginnen met oef.is mij ten strengste afgeraden. Je kunt dan je buikspieren kapot trainen en dat komt nooit meer goed! Na 6wkn mag je pas weer buikspieroef. doen. 3mnd is best kort, ik ben 4mnd geleden bevallen en heb ook weinig geduld Voldoende beweging en geduld dus.
woensdag 6 augustus 2008 om 22:17
Me too angel. Na de keizersnede en bij de 2e na een natuurlijke bevalling meteen begonnen met elke dag buikspieroefeningen. Na respectievelijk 7 en 4 weken kon ik mijn kleren weer aan en had een strakke buik.
Proficiat met je zoontje Katje (f) (f) (f) Geniet maar lekker van het kleine manneke, voordat je het weet heeft hij zijn rijbewijs
Proficiat met je zoontje Katje (f) (f) (f) Geniet maar lekker van het kleine manneke, voordat je het weet heeft hij zijn rijbewijs
woensdag 6 augustus 2008 om 23:30
Thanks voor de reacties allemaal, verwacht idd niet dat ik er gelijk weer uitzie als voor de bevalling maar vroeg me vooral af of het vanzelf nog wegtrekt (dan heb ik nog 6 maanden nl, haha) of dat ik toch echt aan de buikspieroefeningen moet geloven. Ja dus, dus ik zal de oude abroller uit mn puberteit maar weer eens opsnorren!:)
donderdag 7 augustus 2008 om 00:32
buikspieroefeningen zijn zinloos. Je krijgt er wel betere buikspieren van (mits je zwaar en gevarieerd traint, en zeker niet elke dag, want spieren groeien in de rustfase) Maar die betere buikspieren zie je niet als er een vetlaag overheen ligt. Cardiotraining is het beste. Vaak zie je dat het buikje blijft omdat dit vooral uitgerekt vel is. Bovendien zet bij zwangere vrouwen/ bevallen vrouwen het vet vast op de buik, daar is niet zoveel aan te doen. Plat als een meisje van 16 zal je niet meer worden zonder chirurgisch ingrijpen
donderdag 7 augustus 2008 om 01:00
Veel vrouwen komen iets van 30kg aan, en ja, dan heb je een aardige speklaag opgebouwd,
Ik was een dikke 10 kilo aangekomen, en mijn buikspieren leken toch echt opgerekt, wat ook bleek, want na een tijdje oefenen werd de boel weer strakker, en had ik exact hetzelfde lijf als voor de bevaling, pas de laatste jaren zie ik verandering aan mijn lijf,
Meds zal wel gelijk hebben, maar het geld zeker niet voor iedereen,
Geniet van je baby Katje, die tijd duurt maar even!
Ik was een dikke 10 kilo aangekomen, en mijn buikspieren leken toch echt opgerekt, wat ook bleek, want na een tijdje oefenen werd de boel weer strakker, en had ik exact hetzelfde lijf als voor de bevaling, pas de laatste jaren zie ik verandering aan mijn lijf,
Meds zal wel gelijk hebben, maar het geld zeker niet voor iedereen,
Geniet van je baby Katje, die tijd duurt maar even!
donderdag 7 augustus 2008 om 11:27
quote:meds schreef op 07 augustus 2008 @ 01:10:
borstvoeding is trouwens nog beter dan cardio... dat vreet echt calorieen.Mijn lichaam hield juist de zwangerschapskilo's vast zolang ik borstvoeding gaf. Pas na beëindiging van de borstvoeding ging ik weer langzaam richting mijn oude gewicht. Zonder verandering van eet- of beweegpatroon.
borstvoeding is trouwens nog beter dan cardio... dat vreet echt calorieen.Mijn lichaam hield juist de zwangerschapskilo's vast zolang ik borstvoeding gaf. Pas na beëindiging van de borstvoeding ging ik weer langzaam richting mijn oude gewicht. Zonder verandering van eet- of beweegpatroon.
donderdag 7 augustus 2008 om 11:29
donderdag 7 augustus 2008 om 15:03
Fijn om te horen dat cardio ook een oplossing kan zijn, daar ben ik toch meer van moet ik zeggen! Liever de crosstrainer dan de abroller! Borstvoeding helpt idd ook wel, maar het is vooral de bult onder mijn navel die blijft waar hij is. Maar goed, het is ook pas 3 maanden geleden dus wie weet trekt het nog bij. En het resultaat mag er wezen, daar mag ook wel een pensje voor blijven staan
anoniem_33278 wijzigde dit bericht op 07-08-2008 15:04
Reden: spelfouten
Reden: spelfouten
% gewijzigd
