Stop acne nu! van Marjo horn

Hai katrien,



ik ben zelf "klant" van Marjo (ruim twee jaar) en hoewel ik beide boeken van haar niet heb gedaan (ik ben niet zo van de voorgeschreven dingetjes), ben ik wel een groot fan van haar. Beter gezegd: een absolute gelover haha. Deze vrouw weet echt waar ze het over heeft en verkoopt je per definitie geen onzin!



Ik weet dat sommigen liever dure potjes, pilletjes en cremes geloven boven voeding -waar ze echt veel verstand van heeft- en wat andere richtlijnen. Maar ik ben als herboren terug gekomen van haar behandelingen. Ik weet dat ze in principe geen nieuwe klanten aanneemt die niet haar tips hebben uitgeprobeerd. Met als reden dat ze een drukke praktijk heeft en eerst wil zien of de mensen wel de motivatie hebben om haar tips te proberen.



Maar ik zou het zeker een kans geven als ik jou was! Je kan haar ook altijd bellen voor advies of je aanmelden bij haar hyves pagina. Dan kan ze je zo tips geven voor als je even iets niet weet!

Wat houdt het in?

Ik geloof niet in een bepaalde voeding die je opeens van je acne geneest. Natuurlijk draagt goede gezonde voeding wel bij aan je huidconditie maar het is geen heler.

/leest ook even mee. wat is het? wat moet je doen, en vooral laten? hoe zwaar is het? ik lees dingen over zuivel laten staan, maar ook zemelensoep als ontbijt.. uhm sja.

Zoals gezegd heb ik beide haar boeken niet 'gedaan'. Ik liep al bij Marjo voordat de boeken uitkwamen en dus was ik al overtuigd en bezig met haar tips. Die boeken zouden voor mij hooguit interessant zijn als naslagwerk. Daarnaast 'zondig' ik teveel, dus haal ik nooit het maximale rendement. wat ik overigens niet erg vind, want kan nu goed leven met hoe mijn gezicht ervan opgeknapt is.



Marjo gelooft wel in meer dingen dan sec. voeding. Haar adviezen zijn meer lifestyle adviezen, waaronder voeding. Roken en (veel) drinken, waaronder koffie zijn so wie so dingen die je moet overwegen om te laten staan, omdat die dingen alleen al zoveel uiterlijke schade kunnen toebrengen (als je daar gevoelig voor bent ten minste) dat verder ingrijpen eigenlijk complete onzin is. Tuurlijk zijn alle beetjes goed, maar dit zijn grote dingen.



Waarom het boek niet via bieb proberen te lenen? Kijken of je er op die manier iets mee kan. En werkt het voor je, meld je dan zeker aan. Ook als je er twijfels over hebt.



Btw, ik heb nog nooit zemelenpapjes uitgeprobeerd. Wel heb ik een fantastich smeerseltje gekregen van haar. Ook drink ik nog maar 2 bakken pleur per dag ipv 4, ik ben een tijd gestopt met zuivel (had echt een radicaal effect!!!!!!!) en ben sinds een half jaar weer heel klein beetje voorzichtig gedoseerd daarmee begonnen. Ik verdraag die kleine hoeveelheden nu beter en maakt het mogelijk op een terrasje koffie verkeerd te drinken. Maar je moet het wel (als ze dat aanraadt voor jou als type) wel echt even een goeie kans geven. Wil je dat niet, is dat je eigen keuze, maar dan moet je ook voor lief nemen dat als je niet gelooft in haar tips, verder doorgaan met haar boeken ook niet zoveel zin heeft. Je doet het goed (met optimale resultaten) of je doet het niet. Half half is vragen om teleurstellende resultaten met als gevolg, zie je wel, wat een onzin...



Dus, hoe gemotiveerd ben je is the question

Hm, ik ga de volgende keer maar korting vragen bij haar op een behandeling haha

schouderklopje. stoppen met zuivel. hoe erg voer je dat door? geen melk, geen kaas, geen boter (eieren?), ok, maar ook producten waar dat dan weer in is verwerkt??? brood bijvoorbeeld: ja of nee?



geen lid van de bieb, dus zou hooguit bij een boekhandel toevallig kunnen vinden en dan doorbladeren.



edit: ik geloof er wel in dat mijn onzuivere huid bij mij een voedingsgerelateerd issue kan zijn. ben ook behoorlijk allergisch (of nee, intolerant is beter woord) voor varkensvlees (eet ik dus al niet, of beperk het zo veel mogelijk). gezien erfelijkbelastheid (moeder allergisch voor van alles, maar dan niet echt voor eten), zou het me niet verbazen als ik nog een allergie/intolerantie op deze wijze dan heb meegekregen. derhalve ben ik op zich wel bereid om het in ieder geval een kans te geven..

Schouderklopje,

in ga in de bieb het boek zeker halen! Ben erg nieuwsierig. Wat beveelt zij aan als he tom verzorging gaat? Welke producten of zo?

@DJ momo, nee joh, zo ver voer ik dat niet door. Ik heb de twee grootste boosdoeners eruit gehaald. Ik dronk nl. dagelijks 4 koppen koffie (grote bakken) met een sloot melk erin. En daarnaast elke ochtend muesli/cruesli drijvend in yoghurt.



Ik ben geminderd met de koffie (scheelt weer melk) en ben standaard verse sojamelk van de AH (die komt het meest in de buurt qua lekkere smaak) gaan gebruiken. Ik heb nauwelijks hoeven wennen aan smaak in tegenstelling tot eerdere sojamelk pogingen *gruwelt*

Daarnaast ben ik yoghurt gaan vervangen voor verse sojayoghurt. Eigenlijk nog lekkerder haha.



Marjo is ook van soja niet een groot fan, maar op de schaal van goed beter best of erg, erger, ergst was soja nog altijd stuk beter dan zuivel. En ik hoef niet helemaal 100% verantwoord te zijn van mezelf hoor. Dit hou ik een stuk langer en consequenter vol dan een erg fanatieke houding die je toch weer opgeeft. Er bestaat ook lactose vrije melk (die smaakt exact hetzelfde als normale melk), maar ik weet niet of het wat marjo betreft aan de lactose ligt. Dat zou ik haar een keer moeten vragen.



Maar goed, het zuivel schrappen uit mijn dieet gaf in eerste instantie rust voor mijn darmen (spastische darmklachten). Pas een paar weken later merkte ik de rust in mijn gezicht. Marjo vertelt nl. dat sommige mensen moeite hebben met het afbreken van de onderdelen die in lactose zitten. Dat blijven dan vrij grote eiwitten (vetten? effe geen idee) wat het lichaam niet normaal kan afvoeren. Dit verstopt bij die mensen met die gevoeligheid daarvoor hun porien. Vaak geeft dit een specifiek soort pukkeltje (zij duidt verschillende soorten pukkels/puistjes aan die terug te voeren zijn op bepaalde voeding).



Ik heb gemerkt dat mijn huid afvalstoffen veel en veel en veel!!!! beter af kan voeren. Zelden meer pukkeltjes (behalve als ik grondig zondig, maar da's eigen schuld), talg is geen stugge massa meer en hoopt zich niet meer op, so wie so had ik een vrij grove huid met grove porien, ruwe huid wat lijkt op droog en ik niet kon plaatsen met een pukkelgevoelige huid (want vet). Kortom, grote verwarring voor mij. Zij heeft met haar adviezen ten eerste rust gebracht, een goede verzorging, technieken van soort massage laten zien wat afvalstoffen goed afvoert (helpt echt), wat eenvoudige natuurlijke middelen als beauty middel (wel eens vers citroensap op je gezicht gesmeert? Een enkeling reageert allergisch, het merendeel lijkt wel een soort huidlift te krijgen. Echte aanrader voor een feestje!).



Nou ja, wat ik al zei, ik zou geld moeten vragen haha. Maar goed, lees het eens en als je het echt wil proberen, denk ik dat je net zo verbaasd zult zijn als ik.



@mimi, ze beveelt verschillende dingen aan afhankelijk van je huidtype. Marjo raadt vooral natuurlijke olien aan. Avocado-olie -wat ik gebruik- is minder voor een vette huid geloof ik. Daar is jojoba olie beter voor. Zorg dat je een biologische variant hebt (pure olie) en smeer dit op je gezicht 1 minuutje in. Serieus, geloof me, het is NUL vet! Ook al is het honderd procent olie. Je glimt niet, je plakt niet, etc.

Hmm, ik blijf ook even lezen hier.



Ben op doktersadvies al eens gestopt met zuivel (maar achteraf vraag ik me af of het echt radicaal genoeg was) maar dat had totaal geen effect.

Een vriendin van me krijgt trouwens enorme bulten van aardbeien!

aardbeien is een vrij bekende allergie. Ik kreeg er vroeger exceem van.



Tja, ik ben geen specialist op gebied van zuivel, dus zou dat niet voor jou kunnen zeggen.

toen ik de suiker liet staan, was binnen een paar dagen mijn acne verdwenen. Waar gebeurd.

quote:Marriss schreef op 27 juli 2009 @ 17:34:

Een vriendin van me krijgt trouwens enorme bulten van aardbeien!



**** Slikt net de laatste aardbei door, na een hele doos te hebben leeggegeten...****

Voor wie het boek al heeft, wat moet je dan zoal wel en niet eten? Zuivel laten staan dus, dat doe ik al... en wat nog meer?

Hoi Schouderklopje,

bedankt voor je antwoord. Ik heb al eens suiker en zuivel laten staan. Suiker vond ik moeilijk (nouja, niet de suiker als wel de chocola etc) en zuivel is lastig want ik eet vegetarisch. Ik drink al rijstemelk, sojamelk, havermelk etc. Geitenkaas mocht ik toen wel. Dit leidde idd tot een verbetering maar vod het lastig om vol te houden. Ik ga eens zoeken naar avocado en jojobaolie. Waar krijg ik die trouwens in bio/eco kwaliteit? Iemand idee voor winkel/ merk/ webshop?

En hoe compenseer je dan calcium als je geen melkproducten neemt? Pillen? Straks heb je (of nu al) een gevaarlijke leeftijd mbt botontkalking.



Lijkt het je ook niet verstandig om cremes en make-up te laten staan ( en ipv bijv natuurlijke olie gebruiken)?



Ik word een beetje kriebelig van "marjo"- goeroe.

quote:speculaasje schreef op 27 juli 2009 @ 21:14:

En hoe compenseer je dan calcium als je geen melkproducten neemt? Pillen? Straks heb je (of nu al) een gevaarlijke leeftijd mbt botontkalking.

In een heleboel ander voedsel zit ook calcium:

Goed door het lichaam opneembare calciumleveranciers zijn: donkergroene bladgroentes, bijna alle koolsoorten (vooral boerenkool, Chinese kool en broccoli), noten, zaden (vooral sesamzaad), gedroogde abrikozen en vijgen. Daarbij is het interessant om te weten dat de Britse voedingsdeskundige Shane Heaton op basis van uitgebreid literatuuronderzoek concludeert dat biologische producten gemiddeld ook nog eens 26% (!) meer calcium bevatten dan gangbare (1). Tot slot levert ons drinkwater dan ook nog wat calcium, vooral in gebieden met ‘hard’ water .



Bron:

http://www.zuiveloffline.nl/marjankruik_joggend.html

Wie heeft het over goeroe gebeuren speculaasje? Nogmaals, zij heeft bepaalde methoden ontwikkeld die bij veel mensen (waaronder ik) goed aanslaan. Niemand dwingt je om dat te geloven hoor. Voor elk wat wils. Als voor jou andere dingen naar volle tevredenheid werken, zou ik er lekker mee doorgaan.



Maar je bent wel lekker kort door de bocht bezig als iemand gelooft in zichzelf en het onderzoek dat ze daarbij gedaan heeft (en verder niemand door de strot douwt btw) en dat vol enthousiasme uitdraagt, een goeroe te noemen. Nogmaals, als je haar (en mijn en anderen) hun enthousiasme niet deelt, zal ze je heus niet komen opeten hoor haha.



@Mimi, pas je op dat je het niet te ver voor jezelf doorvoert? Als je als vegetarier ook verder alles laat staan, leef je als veganist en dat is niet wat Marjo voorschrijft. Marjo 'verbiedt' ook geen zuivel. Haar constatering is echter dat er veel mensen minder goed op reageren. Zuivel schrapt ze in dat geval om te kijken wat het voor je doet en dit kun je later opbouwen en je reacties daarbij in de gaten houden. Zuivel kun je ook (eerst) minderen of meer zure zuivel nemen oid.

Als al die beperkingen al moeilijk vallen, kun je beter eens overleggen. Je moet iets doen dat bij jou past en niet omdat het in het algemeen als slecht te boek staat. Sommige dingen kunnen anderen prima verdragen en sommigen weer niet. Ik ben over aardbeien heengegroeit, anderen zullen er nooit last van hebben, sommigen krijgen overal exceem van 1 aardbei. Sommigen kunnen liters melk wegstouwen zonder problemen en anderen zitten een hele dag op de wc van 1 glaasje.



Maar vraag het niet aan mij, lees het boek of vraag het aan Marjo.



Ohja, het merk van de (gezichts)olie is harmony. Verkrijgbaar of bestelbaar via reformachtige winkels (ca. 8 euro geloof ik voor een flesje waar je maanden mee doet)

Ah, ik zie het al. Niets voor mij. Ik heb nog liever acne dan dat ik koffie en zuivel moet laten staan.

quote:Mieshka schreef op 28 juli 2009 @ 12:27:

Ah, ik zie het al. Niets voor mij. Ik heb nog liever acne dan dat ik koffie en zuivel moet laten staan. haha. nou, dan zal je acne wel meevallen denk ik.

Het lijkt me dat er met zuivel bedoeld wordt koemelkproducten.

Rijstemelk, sojamelk en havermelk vallen eigenlijk niet onder zuivel naar mijn idee en dat heeft volgens mij ook niet het mogelijk 'slechte' effect op je huid. Zuivel van de geit is beter verteerbaar omdat de eiwitmoleculen hierin kleiner zijn dan die in koemelk. Die zijn eigenlijk te groot voor ons darmstelsel waardoor veel mensen moeite hebben met de vertering ervan. Verder hechten de koemelkeiwitmoleculen (caseïne) zich aan ander voedsel in de maag waardoor ook dat voedsel minder goed verteerd kan worden. Als je vertering niet optimaal is, is koemelk een van de eerste dingen waar je meestal last van krijgt. Zure koemelkzuivel als yoghurt is beter verteerbaar door de lagere pH, minder lactose en de aanwezigheid van lactobacillen die de darmflora ondersteunen.



Daarbij verdragen veel mensen koemelkproducten ook slecht vanwege de lactose die in veel koemelkproducten zit. Niet iedereen heeft voldoende van het enzym lactase in zijn darmen, die hebben alleen zuigelingen maar verdwijnt zodra je geen zuivel meer gebruikt. Mensen van buitenlandse afkomst hebben van nature minder lactase en bij deze groepen komt lactoseinterolantie dan ook vaker voor.

Geloof ook dat voeding veel invloed kan hebben op je huid, ben wel benieuwd wat die Marjo allemaal in haar boek heeft geschreven...misschien leuk om eens kado te vragen.

Ik denk dat het wat betreft Marjo dan gaat om de eiwitten en niet om de lactose curly.

Of de hormonen die in zuivelproducten zitten... Die worden meestal als reden genoemd wanneer het gaat over het verband tussen zuivel en acne.