Oekraïne
alle pijlers
Weg voor dat wat komen gaat?
maandag 28 februari 2022 om 17:28
zondag 13 maart 2022 om 15:49
Precies.bumblebijtje schreef: ↑12-03-2022 16:47Niets bijzonder aan, laat staan dat dat dom is.
Je druk maken in die dingen die simpelweg zijn en waar je zelf niets aan kan veranderen, is nu niet bepaald een toonbeeld van intellect.
Hier maak ik me ook niet druk, en ben ik niet omgeven door mensen die zich druk maken hierover. Dat kan je prima doen zonder wat daar gebeurt goed te keuren. Het is hier af en toe een gespreksonderwerp, maar het domineert de gesprekken niet.
Je druk maken om zaken waar je geen invloed op hebt, levert stress op. Het geeft al snel een gevoel van machteloosheid - en daarmee voedt dat dan weer je angst. Het gaat maar door en je kunt er niets aan doen. Het kost belachelijk veel energie, die je beter kunt gebruiken om je druk te maken over die zaken waar je wel invloed op hebt.
zondag 13 maart 2022 om 17:59
Case-je schreef: ↑13-03-2022 15:49Precies.
Je druk maken om zaken waar je geen invloed op hebt, levert stress op. Het geeft al snel een gevoel van machteloosheid - en daarmee voedt dat dan weer je angst. Het gaat maar door en je kunt er niets aan doen. Het kost belachelijk veel energie, die je beter kunt gebruiken om je druk te maken over die zaken waar je wel invloed op hebt.
Klopt als een bus maar de emotie is soms te sterk.
Als die emotie zo hevig binnen komt dan komt die paniek vanzelf en dat hou je gewoon niet tegen.
Ik kan zó bang worden van die nieuwsberichten en al die experts die alleen maar de zwartste scenario's voorspellen....
Voor mijn gevoel kan er dan elk moment iets losbarsten en de paniek is dan gewoon sterker dan de ratio.
Het is mss ook lastig voor te stellen als je er zelf niet heel vatbaar voor bent.
zondag 13 maart 2022 om 18:10
Ik denk juist dat mensen een stuk minder bang zijn als ze zich wel uitgebreid laten informeren. De mensen die hier bang zijn, en dit bedoel ik niet lullig, weten ook heel weinig van internationale politiek, waarom het in niemands belang is om een kernoorlog te beginnen is blijkbaar helemaal niet duidelijk voor veel mensen.Hetty2022 schreef: ↑13-03-2022 13:03Eens. Ik kan er echt boos van worden. Waarom doen ze dit?! Zonder enig besef wat die berichten doen met de psyche van de lezers (de angstigen onder ons, of niet-angstigen die nu ook banger zijn dan normaal), alles voor de kliks/advertentie-inkomsten? Vind het echt schandalig dat mensen zo worden opgejut.
In de coronatijd ook. Wij kijken meestal gewoon het 8-uur journaal, maar wat een angstaanjagerij was dat. Was er zicht op een vaccin, dan kwam er op het journaal of bij 1-Vandaag meteen een item 'Maar wat zijn de risico's en werkt dit wel voor iedereen?', kwam de inhaalzorg op gang dan een bericht 'Maar is dit al te laat voor sommige groepen?'. Bij goed nieuws steeds weer een somber, alternatief scenario schetsen. Bah!
Ik kijk nu al twee week geen nieuws meer, maar hoop echt dat ze stoppen met steeds die sombere vragen stellen, waarbij je als kijker dan moet denken 'shit, daar had ik nog niet aan gedacht, wat vervelend!'.
Zo, einde rant. Zat me al een tijdje hoog.
Angst begint altijd bij onbegrip. Je denkt iets te weten en je reageert met angst in plaats van logisch te gaan nadenken. Logisch nadenken gaat makkelijker als je informatie hebt. Door kranten echt te lezen of naar nieuwsprogramma's had je kunnen leren dat Rusland behoorlijk tegenvalt als "vijand". We hebben altijd gedacht dat hij een enorm professioneel leger had met gespierde, agressieve soldaten die goed bewapend zijn. Putin is een oud spion, hij weet hoe je strategisch een land moet aanvallen.
Helemaal niets van dit alles. Tankers en vervoer is oude troep, de bevoorrading hapert, soldaten zijn slecht uitgerust en vaak dienstplichtig ( dat mag blijkbaar niet in Rusland). Alles schreeuwt dat Rusland eigenlijk failliet is, dat we ons voor de gek hebben laten houden, het gigantische moderne leger van Rusland bestaat helemaal niet.
Het goede nieuws is dat al zijn "beste" vrienden hun miljarden aan het kwijt raken zijn, met een beetje mazzel wordt hij door iemand in eigen kring vermoord. Ik denk dat de Russen sneller met Putin klaar zijn dan wij. Putin moet uiteraard wel vermoord worden want hij kan zich niet meer terugtrekken zonder gezichtsverlies.
zondag 13 maart 2022 om 18:21
DingDong schreef: ↑13-03-2022 18:10Ik denk juist dat mensen een stuk minder bang zijn als ze zich wel uitgebreid laten informeren. De mensen die hier bang zijn, en dit bedoel ik niet lullig, weten ook heel weinig van internationale politiek, waarom het in niemands belang is om een kernoorlog te beginnen is blijkbaar helemaal niet duidelijk voor veel mensen.
Angst begint altijd bij onbegrip. Je denkt iets te weten en je reageert met angst in plaats van logisch te gaan nadenken. Logisch nadenken gaat makkelijker als je informatie hebt. Door kranten echt te lezen of naar nieuwsprogramma's had je kunnen leren dat Rusland behoorlijk tegenvalt als "vijand". We hebben altijd gedacht dat hij een enorm professioneel leger had met gespierde, agressieve soldaten die goed bewapend zijn. Putin is een oud spion, hij weet hoe je strategisch een land moet aanvallen.
Helemaal niets van dit alles. Tankers en vervoer is oude troep, de bevoorrading hapert, soldaten zijn slecht uitgerust en vaak dienstplichtig ( dat mag blijkbaar niet in Rusland). Alles schreeuwt dat Rusland eigenlijk failliet is, dat we ons voor de gek hebben laten houden, het gigantische moderne leger van Rusland bestaat helemaal niet.
Het goede nieuws is dat al zijn "beste" vrienden hun miljarden aan het kwijt raken zijn, met een beetje mazzel wordt hij door iemand in eigen kring vermoord. Ik denk dat de Russen sneller met Putin klaar zijn dan wij. Putin moet uiteraard wel vermoord worden want hij kan zich niet meer terugtrekken zonder gezichtsverlies.
De eerste 2 weken heb ik elk artikel en nieuwsprogramma bekeken dus ik kreeg best veel achtergrondinformatie.
En idd, van het conventionele leger hoeft niemand onder de indruk te zijn.
Ik ben juist bang voor dat laatste stukje, dat gezichtsverlies.
Want god weet waar hij dan toe in staat is...dát boezemt mij angst in.
zondag 13 maart 2022 om 18:29
Ik vind dit juist hele onwetende en naïve gedachtengangen. Kom je hier nu pas achter? De kwetsbaarheid van Europa is voor mij niks nieuws, dat was al duidelijk in de periode van de terroristische aanslagen. Verder is de wereld nooit zeker geweest, ik dacht dat de pandemie ons dat al wel had geleerd om eerlijk te zijn.Parella schreef: ↑12-03-2022 10:20Nou, dat lijkt me niet waarschijnlijk, dat jij helemaal niemand kent die zich daar druk om maakt. aIk denk eerder dat veel mensen het niet vertellen. Er is een situatie in de wereld ontstaan waarbij heel duidelijk is dat Europa veel kwetsbaarder is dan we dachten. Zeker als in de VS een type Trump aan de macht komt die gewoon uit de Navo stapt(e). Dan is Europa gewoon kansloos hoor, zonder de steun van de VS.
Ik denk echt niet dat er morgen een Rus in de achtertuin staat want daar heeft Poetin helemaal geen belang bij en geen geld voor, en ik denk ook niet dat het veel zin heeft om op dagelijks basis angstig te zijn, maar een lichte realisatie dat de wereld niet meer zo zeker is, en je onzekerheid en onrust voelt over hoe alles er over 10 jaar uit ziet, lijkt mij heel normaal en reëel.
Denk dat het ook een stuk onwetendheid en naïviteit is als je je helemáál niet druk maakt.
Dus nee, ik maak me hier oprecht niet druk om en de mensen in mijn omgeving voor zover ik weet ook niet. Als het mis gaat, dan gaat het mis. Zo niet, heel fijn en dan op naar de volgende ramp.
zondag 13 maart 2022 om 18:46
Ik wou echt dat ik zo kon denken.pennydreadful schreef: ↑13-03-2022 18:29Ik vind dit juist hele onwetende en naïve gedachtengangen. Kom je hier nu pas achter? De kwetsbaarheid van Europa is voor mij niks nieuws, dat was al duidelijk in de periode van de terroristische aanslagen. Verder is de wereld nooit zeker geweest, ik dacht dat de pandemie ons dat al wel had geleerd om eerlijk te zijn.
Dus nee, ik maak me hier oprecht niet druk om en de mensen in mijn omgeving voor zover ik weet ook niet. Als het mis gaat, dan gaat het mis. Zo niet, heel fijn en dan op naar de volgende ramp.
Maar als ik dan mijn kinderen vrolijk buiten zie fietsen dan overvalt dat angstgevoel mij echt...zijn zij wel veilig?
Hoe moeten zij straks opgroeien?
Ik wil ze zo graag beschermen en ik kán ze hiervoor niet beschermen en dat vind ik een vreselijk angstig en benauwend gevoel.
zondag 13 maart 2022 om 19:02
Nee. Niet alleen door Rusland, maar niemand van ons is ooit echt veilig en hoe hard je je best ook doet, daar kun je ze inderdaad niet voor beschermen. Je kunt alleen maar keihard je best doen en de eerste stap is om te zorgen dat het goed gaat met hun moeder. Ze voelen jouw angsten aan en opgroeien met een moeder met mentale problemen is ook niet veilig voor ze.Angsthaas_07 schreef: ↑13-03-2022 18:46Ik wou echt dat ik zo kon denken.
Maar als ik dan mijn kinderen vrolijk buiten zie fietsen dan overvalt dat angstgevoel mij echt...zijn zij wel veilig?
Hoe moeten zij straks opgroeien?
Ik wil ze zo graag beschermen en ik kán ze hiervoor niet beschermen en dat vind ik een vreselijk angstig en benauwend gevoel.
Ik gun het je zo erg dat je de juiste hulp krijgt om hier mee om te leren gaan
zondag 13 maart 2022 om 19:04
Het klopt in mijn geval wel wat hierboven gezegd wordt. Ik weet heel weinig over deze onderwerpen, het hele begrip geopolitiek had ik nog nooit van gehoord en ik heb me nooit in dit soort dingen verdiept. Ik snap dan mensen dat naief vinden, maar ik ben altijd al bang voor oorlogen geweest, ik durfde het dagboek van anne frank vroeger niet te lezen en in tijden van de aanslagen durfde ik ook nergens naartoe. Ik ben echt niet dom (al zeg ik het zelf 
) maar ik heb mezelf bewust denk ik altijd afzijdig gehouden van deze onderwerpen.
Nu ineens lees ik alles, ook over eerdere oorlogen, machtsverhoudingen, wat het westen al dan niet heeft gedaan. En er gaat een soort enorm lelijke wereld voor me open. Ik dacht dus oprecht wel dat ik in 1 van de veiligste landen ter wereld woonde (is denk ik nog steeds ook wel zo) maar zelfs daar zou iets kunnen gebeuren, dat realiseer ik me nu eigenlijk pas. In combinatie met onwetendheid over dit alles, en al bekendheid met angst en depressie, zorgt dit nu bij mij dus voor extreme angst.
) maar ik heb mezelf bewust denk ik altijd afzijdig gehouden van deze onderwerpen.Nu ineens lees ik alles, ook over eerdere oorlogen, machtsverhoudingen, wat het westen al dan niet heeft gedaan. En er gaat een soort enorm lelijke wereld voor me open. Ik dacht dus oprecht wel dat ik in 1 van de veiligste landen ter wereld woonde (is denk ik nog steeds ook wel zo) maar zelfs daar zou iets kunnen gebeuren, dat realiseer ik me nu eigenlijk pas. In combinatie met onwetendheid over dit alles, en al bekendheid met angst en depressie, zorgt dit nu bij mij dus voor extreme angst.
zondag 13 maart 2022 om 19:09
pennydreadful schreef: ↑13-03-2022 19:02Nee. Niet alleen door Rusland, maar niemand van ons is ooit echt veilig en hoe hard je je best ook doet, daar kun je ze inderdaad niet voor beschermen. Je kunt alleen maar keihard je best doen en de eerste stap is om te zorgen dat het goed gaat met hun moeder. Ze voelen jouw angsten aan en opgroeien met een moeder met mentale problemen is ook niet veilig voor ze.
Ik gun het je zo erg dat je de juiste hulp krijgt om hier mee om te leren gaan
Dank je, ik ga morgen naar de praktijkondersteuner en hoop vanuit daar weer stapjes vooruit te kunnen zetten.
zondag 13 maart 2022 om 19:19
https://www.npostart.nl/wnl-op-zondag/1 ... W_05261951
vanaf 37:00min hoe angsten werken....
vanaf 37:00min hoe angsten werken....
If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini
zondag 13 maart 2022 om 19:24
zondag 13 maart 2022 om 19:28
Ja, wat uitzoomen en kijken wat angst is en hoe het ontstaat is denk ik helpend. Damian Denys geeft in de link ook wat andere handvatten, vond het heel boeiend.
Volgens hem is angst controleverlies.
Volgens hem is angst controleverlies.
If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini
zondag 13 maart 2022 om 19:44
Dat is ook gewoon zo. Als je geen nieuws had gekeken de afgelopen weken dan had je helemaal niets gemerkt van die oorlog. Hooguit dat de benzine nogal duur is.
Er gaan hier dagelijks mensen dood aan verkeersongelukken, kanker, hartinfarcten, alcoholisme, noem maar op. Dat was een maand geleden zo en dat is nu ook zo. De kans dat jij aan zoiets banaals doodgaat is nog steeds groter dan dat je een kernbom op je kop krijgt.
We leven in een van de veiligste landen ter wereld, dat is absoluut waar. Maar dat wil niet zeggen dat we onkwetsbaar zijn.
zondag 13 maart 2022 om 19:52
de angst ontstaat volgens die psychiater door het contrast tussen die welvaart en de dreiging die die veligheid en welvaart zou kunnen aantasten. Als je bv in een land woont waar veel meer dreigingen zijn die veel meer je bestaanzekerheid bedreigen zijn mensen over het geheel minder bang (aldus Denys)
If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini
zondag 13 maart 2022 om 19:57
kers schreef: ↑13-03-2022 19:52de angst ontstaat volgens die psychiater door het contrast tussen die welvaart en de dreiging die die veligheid en welvaart zou kunnen aantasten. Als je bv in een land woont waar veel meer dreigingen zijn die veel meer je bestaanzekerheid bedreigen zijn mensen over het geheel minder bang (aldus Denys)
Denys komt pas kijken, Freud had het begin van alle psychische ellende al wat beter in zicht ( denk Ik )
De sterren wandlen, de tijd gaat, de klok zal slaan,.
zondag 13 maart 2022 om 20:22
Angsthaas_07 schreef: ↑13-03-2022 18:21De eerste 2 weken heb ik elk artikel en nieuwsprogramma bekeken dus ik kreeg best veel achtergrondinformatie.
En idd, van het conventionele leger hoeft niemand onder de indruk te zijn.
Ik ben juist bang voor dat laatste stukje, dat gezichtsverlies.
Want god weet waar hij dan toe in staat is...dát boezemt mij angst in.
Dit vrees ik ook. Hij heeft geen reden om te stoppen, de man is knettergek. En ik denk dat wij hier straks ook bij betrokken raken. Het is nu al bezig richting de Poolse grens. Steeds verder de Oekraïne in. Straks Polen.....oh dan pas wordt er ingegrepen.
Ik denk dat hij zwaar onderschat wordt. En wat ik me afvraag waarom wordt er geen bom op Rusland gegooid, die mafklapper moet toch ergens zitten, dus ik zou zeggen pleurt er een bom op. Onschuldige mensen zijn toch al het slachtoffer, of het nou Oekraïnen zijn of Russen.
Dit kan jaren zo doorgaan en als ik die beelden zie van onschuldige mensen die onder deze omstandigheden alles kwijt zijn, dan nog met hond of kat op de vlucht slaan dan word ik daar woest om.
zondag 13 maart 2022 om 20:29
Ik denk dat hij juist zwaar overschat wordt.Juliette schreef: ↑13-03-2022 20:22Dit vrees ik ook. Hij heeft geen reden om te stoppen, de man is knettergek. En ik denk dat wij hier straks ook bij betrokken raken. Het is nu al bezig richting de Poolse grens. Steeds verder de Oekraïne in. Straks Polen.....oh dan pas wordt er ingegrepen.
Ik denk dat hij zwaar onderschat wordt. En wat ik me afvraag waarom wordt er geen bom op Rusland gegooid, die mafklapper moet toch ergens zitten, dus ik zou zeggen pleurt er een bom op. Onschuldige mensen zijn toch al het slachtoffer, of het nou Oekraïnen zijn of Russen.
Dit kan jaren zo doorgaan en als ik die beelden zie van onschuldige mensen die onder deze omstandigheden alles kwijt zijn, dan nog met hond of kat op de vlucht slaan dan word ik daar woest om.
Jij mag alles worden wat je wilt.
Ok, ik word een probleem.
Ok, ik word een probleem.
zondag 13 maart 2022 om 20:29
Muselet, ja, er zijn vast veel verschillende visies op
Merk zelf wel dat het hebben over de werking/oorzaak van angst het al anders maakt, in mijn beleving....(lastig soms om afstand te nemen, maar het is wel helpend vind ik, die blik op de angst vanaf een afstand)
Merk zelf wel dat het hebben over de werking/oorzaak van angst het al anders maakt, in mijn beleving....(lastig soms om afstand te nemen, maar het is wel helpend vind ik, die blik op de angst vanaf een afstand)
kers wijzigde dit bericht op 13-03-2022 20:30
1.70% gewijzigd
If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini
zondag 13 maart 2022 om 20:30
Kom op, denk even logisch na.
Hoe groot is de kans dat je met 1 bom de allereerste keer meteen poetin uitschakelt?
En als dat niet lukt, wat denk je dat Poetin dan gaat doen? Dan geef je hem zelf een prachtexcuus in handen voor alles wat hij wil doen.
Je schrijft vanuit angst en emotie zonder enige logica. Wees blij dat de mensen aan de knoppen tenminste ietsje langer nadenken en het hoofd koel houden.
zondag 13 maart 2022 om 20:51
En dan? Rusland is enorm, niemand weet waar hij zit. Kans is groot dat er heel veel onschuldige mensen sterven door toedoen van het westen en dan zijn de poppen pas (terecht) aan het dansen. Angst, oké. Maar je ziet zelf toch hopelijk wel in dat deze gedachtengang compleet gestoord is?Juliette schreef: ↑13-03-2022 20:22Dit vrees ik ook. Hij heeft geen reden om te stoppen, de man is knettergek. En ik denk dat wij hier straks ook bij betrokken raken. Het is nu al bezig richting de Poolse grens. Steeds verder de Oekraïne in. Straks Polen.....oh dan pas wordt er ingegrepen.
Ik denk dat hij zwaar onderschat wordt. En wat ik me afvraag waarom wordt er geen bom op Rusland gegooid, die mafklapper moet toch ergens zitten, dus ik zou zeggen pleurt er een bom op. Onschuldige mensen zijn toch al het slachtoffer, of het nou Oekraïnen zijn of Russen.
Dit kan jaren zo doorgaan en als ik die beelden zie van onschuldige mensen die onder deze omstandigheden alles kwijt zijn, dan nog met hond of kat op de vlucht slaan dan word ik daar woest om.
zondag 13 maart 2022 om 21:39
En weer ga je naar onlogisch denken. Als je na gaat denken dan moet je dat rustig doen, jij wil meteen antwoord te vinden op 5 levensvragen, en als je die niet meteen vindt dan schiet je in je gevoel en wordt je overmand door paniek. Je gaat niet eens op zoek naar het antwoord op die vragen, je blijft hangen in je paniek.Angsthaas_07 schreef: ↑13-03-2022 18:46Ik wou echt dat ik zo kon denken.
Maar als ik dan mijn kinderen vrolijk buiten zie fietsen dan overvalt dat angstgevoel mij echt...zijn zij wel veilig?
Hoe moeten zij straks opgroeien?
Ik wil ze zo graag beschermen en ik kán ze hiervoor niet beschermen en dat vind ik een vreselijk angstig en benauwend gevoel.
Jouw kinderen laten zien hoe je met het leven moet omgaan. Als de zon schijnt, je hebt je eten, je gezin of je hond, vier de momenten dat je alles hebt, jij bent te bang om te leven omdat je jezelf niet serieus neemt. De balans tussen gevoel en denken is heel belangrijk, doe je dat niet dan blijf je altijd in zware emoties hangen omdat je het gevoel hebt de controle kwijt te zijn. Je hebt nooit controle over een oorlog wel of niet maar je hebt wel controle over je eigen aanpak. Diep adem halen en pak vraag na vraag aan met een goed onderbouwd antwoord en test of je gedachten en gevoelens logisch zijn. Zijn ze dat niet dan zet je ze van je af. Denk niet dat jouw gedachten of ideeën uniek zijn, we hebben ze allemaal een keer gehad. Ik ben opgegroeid tijdens de koude oorlog, toen ik klein was, was ik ook bang voor een oorlog en WWII was nog niet lang voorbij dus de kans leek zo reëel. Nu weet ik dat de Cubacrisis al uitwees dat zelfs dictators familie hebben die ze niet willen verliezen. Het komt goed.
zondag 13 maart 2022 om 22:18
Precies, zelfs Putin heeft genoeg te verliezen. Ook hij heeft een familie en kinderen waar hij om geeft. Ook hij is een mens met een overlevingsinstinct en hij wil ook echt niet dood. Hij kan wel heel Europa bombarderen met kernbommen, maar daar wordt ook hij niet beter van.
zondag 13 maart 2022 om 22:30
Ik probeer ook echt te relativeren maar het lukt moeilijk.
Komt mede ook door alle meningen van zgn experts die dan zeggen dat de situatie nu gevaarlijker is dan tijdens de Koude Oorlog etc etc etc.
Voor mij worden mijn gedachten/angsten dan ineens een heel reeël scenario waardoor relativeren lastiger wordt.
En ik heb hier helaas ook wel echt aanleg voor.
Als kind was ik al zwaar op de hand en altijd bezig met mogelijke scenario's in bepaalde situaties etc.
Ook altijd makkelijk te intimideren en snel angstig.
Al eerder hulp hiervoor gehad en de laatste 10 jaar ging het eigenlijk helemaal prima maar deze situatie triggert mij echt enorm.
Komt mede ook door alle meningen van zgn experts die dan zeggen dat de situatie nu gevaarlijker is dan tijdens de Koude Oorlog etc etc etc.
Voor mij worden mijn gedachten/angsten dan ineens een heel reeël scenario waardoor relativeren lastiger wordt.
En ik heb hier helaas ook wel echt aanleg voor.
Als kind was ik al zwaar op de hand en altijd bezig met mogelijke scenario's in bepaalde situaties etc.
Ook altijd makkelijk te intimideren en snel angstig.
Al eerder hulp hiervoor gehad en de laatste 10 jaar ging het eigenlijk helemaal prima maar deze situatie triggert mij echt enorm.
zondag 13 maart 2022 om 22:36
Angsthaas_07 schreef: ↑13-03-2022 22:30Ik probeer ook echt te relativeren maar het lukt moeilijk.
Komt mede ook door alle meningen van zgn experts die dan zeggen dat de situatie nu gevaarlijker is dan tijdens de Koude Oorlog etc etc etc.
Voor mij worden mijn gedachten/angsten dan ineens een heel reeël scenario waardoor relativeren lastiger wordt.
En ik heb hier helaas ook wel echt aanleg voor.
Als kind was ik al zwaar op de hand en altijd bezig met mogelijke scenario's in bepaalde situaties etc.
Ook altijd makkelijk te intimideren en snel angstig.
Al eerder hulp hiervoor gehad en de laatste 10 jaar ging het eigenlijk helemaal prima maar deze situatie triggert mij echt enorm.
Ik denk dat je het echt los moet proberen te laten, of deels dan.
Voor het zelfde, knalt er over 20 sec iets uit de ruimte op de aarde en is de hele aarde in 1 klap onbewoonbaar. Bij wijze van. Kans is nihil, maar dat kan en zo kan ik nog wel 10000 andere dingen opnoemen.
We hebben er geen invloed op…..
Situatie vind ik ook niet prettig momenteel, vooral niet als ik naar ons kind kijk. Voor mijzelf kan ik het relativeren en had kindloos het ook compleet losgelaten, maar als ik naar al dit kijk, wat nu gaande is, en het hele klimaatgebeuren, word ik wel dieptriest ivm kind.
Maar alsnog kan ik in m’n uppie “het niet oplossen”. Dus toch loslaten.
zondag 13 maart 2022 om 23:03
Ik onderschat je angstgevoelens niet, en de afgelopen pandemie heeft het niet makkelijker gemaakt maar je kan je manier van denken beïnvloeden door je ademhaling onder controle te krijgen, maak die altijd eerst rustig, zelfs door je paniek heen moet dat je eerste gedachte worden. En als je rustig bent ga je zelf uitpluizen wat er aan de hand is. De meningen van diverse experts zijn leuk om te horen maar je kan beter eerst zelf je inlezen voor je een mening kiest. Want je kiest dan de gene die het beste praat, de begrijpelijkste voorbeelden heeft of sympathiek overkomt, kortom, je kiest vanuit je emotie want je hebt geen idee waarom ze bepaalde dingen zeggen.Angsthaas_07 schreef: ↑13-03-2022 22:30Ik probeer ook echt te relativeren maar het lukt moeilijk.
Komt mede ook door alle meningen van zgn experts die dan zeggen dat de situatie nu gevaarlijker is dan tijdens de Koude Oorlog etc etc etc.
Voor mij worden mijn gedachten/angsten dan ineens een heel reeël scenario waardoor relativeren lastiger wordt.
En ik heb hier helaas ook wel echt aanleg voor.
Als kind was ik al zwaar op de hand en altijd bezig met mogelijke scenario's in bepaalde situaties etc.
Ook altijd makkelijk te intimideren en snel angstig.
Al eerder hulp hiervoor gehad en de laatste 10 jaar ging het eigenlijk helemaal prima maar deze situatie triggert mij echt enorm.
Blijf dit volhouden, als je rustiger wordt dan zakt ook je adrenaline peil en als die zakt dan raak je ook minder snel in paniek. Heb je wel eens gedacht aan mediteren of een mindfulness training, gewoon iets wat praktisch is?
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
