Overig
alle pijlers
Naar bed, naar bed, altijd weer naar bed..
vrijdag 24 april 2009 om 22:41
.. niet omdat ik slaap heb, gewoon omdat het moet.
Nachtmens pur sang met een stevige reistijd naar het werk is de avond altijd te kort, trek ik net weer bij als ik naar bed moet en gaat de wekker uiteraard veel te vroeg.
Hier gaat de trein om 7:35, dus om iets voor 7:30 de deur uit is 6:30/6:45 het bed uit. Om nog enigzins te pruimen te zijn moet ik rond 23:30 naar bed. In de praktijk red ik misschien 1 avond per week tandenpoetsen een kwartier voor die tijd, de rest van de week is het later. Inclusief inslapen dus meestal zo'n 6 uurtjes per nacht.
Hoe doen andere nachtbrakers dat nou eigenlijk ? (behalve veel koffie 'smorgens)
Nachtmens pur sang met een stevige reistijd naar het werk is de avond altijd te kort, trek ik net weer bij als ik naar bed moet en gaat de wekker uiteraard veel te vroeg.
Hier gaat de trein om 7:35, dus om iets voor 7:30 de deur uit is 6:30/6:45 het bed uit. Om nog enigzins te pruimen te zijn moet ik rond 23:30 naar bed. In de praktijk red ik misschien 1 avond per week tandenpoetsen een kwartier voor die tijd, de rest van de week is het later. Inclusief inslapen dus meestal zo'n 6 uurtjes per nacht.
Hoe doen andere nachtbrakers dat nou eigenlijk ? (behalve veel koffie 'smorgens)
zaterdag 2 mei 2009 om 02:11
quote:Zoyla schreef op 25 april 2009 @ 12:06:
Hier een ochtend én avondmens
Wat mij helpt is als de wekker gaat ( wake-up light!!) direct het bed uit te gaan. Als ik me nog een keer omdraai is het totaal mis. Al loop ik met ogen op stokjes, als ik alle lichten aan doe, mijn medicijnen neem en onder de douche spring, ben ik binnen 10 minuten zo fit als een hoentje ( nou ja niet elke morgen dan, maar toch). Zeker als ikzelf wakker ben vóór de kinderen wakker zijn, dan voelen die paar minuten voor mezelf echt als een walhalla.
Daarna een sloot koffie en ik ben prima wakker. Hoewel ik nagenoeg nooit voor enen slaap. Wat zeg ik: bijna nooit voor 2-en zelfs niet. Ik slaap tussen de 2 en 4 uur per nacht, al jaren, en ja dat is weinig. Ik heb ook mijn dips halverwege de middag. Veel snoepen en koffie drinken helpen daar bij, maar goed is het natuurlijk niet. Het is niet persee zo dat ik met weinig slaap toe kan, maar de omstandigheden zijn nu eenmaal zoals ze zijn, en ergens went het ook wel. Als ik onverhoopt eens langer slaap ( zeg tussen de 6 en 8 uur) dan heb ik de hele dag koppijn en is mijn biologische klokje totaal van slag.
.same here, tot aan het stukje van 'smorgens dan.
ik ben het nu zo gewend dat weinig slapen en ga bijna nooit voor 2, 3 uur naar bed ongeacht hoe vroeg ik op moet.
soms is dat om kwart voor zes, normaal om kwart over zes maar in het weekend slaap ik t leifst tot de middag als het mag van de kinderen.
ik denk dat je eraan went, gezond zal het niet zijn maar ik heb geen zin om vroeg op bed te gaan en dan nog uren te liggen woelen.
Hier een ochtend én avondmens
Wat mij helpt is als de wekker gaat ( wake-up light!!) direct het bed uit te gaan. Als ik me nog een keer omdraai is het totaal mis. Al loop ik met ogen op stokjes, als ik alle lichten aan doe, mijn medicijnen neem en onder de douche spring, ben ik binnen 10 minuten zo fit als een hoentje ( nou ja niet elke morgen dan, maar toch). Zeker als ikzelf wakker ben vóór de kinderen wakker zijn, dan voelen die paar minuten voor mezelf echt als een walhalla.
Daarna een sloot koffie en ik ben prima wakker. Hoewel ik nagenoeg nooit voor enen slaap. Wat zeg ik: bijna nooit voor 2-en zelfs niet. Ik slaap tussen de 2 en 4 uur per nacht, al jaren, en ja dat is weinig. Ik heb ook mijn dips halverwege de middag. Veel snoepen en koffie drinken helpen daar bij, maar goed is het natuurlijk niet. Het is niet persee zo dat ik met weinig slaap toe kan, maar de omstandigheden zijn nu eenmaal zoals ze zijn, en ergens went het ook wel. Als ik onverhoopt eens langer slaap ( zeg tussen de 6 en 8 uur) dan heb ik de hele dag koppijn en is mijn biologische klokje totaal van slag.
.same here, tot aan het stukje van 'smorgens dan.
ik ben het nu zo gewend dat weinig slapen en ga bijna nooit voor 2, 3 uur naar bed ongeacht hoe vroeg ik op moet.
soms is dat om kwart voor zes, normaal om kwart over zes maar in het weekend slaap ik t leifst tot de middag als het mag van de kinderen.
ik denk dat je eraan went, gezond zal het niet zijn maar ik heb geen zin om vroeg op bed te gaan en dan nog uren te liggen woelen.
zaterdag 2 mei 2009 om 02:18
zaterdag 2 mei 2009 om 05:25
Als ik 's ochtends vroeg moet werken en echt even een paar redelijke nachten moet maken gebruik ik Etos Nachtrustformule krachtig. Dat werkt bij mij als een tierelier. Je neemt het 30-60 minuten voor je gaat slapen in. Als ik dan na een half uurtje naar bed ga en nog even ga lezen val ik na een minuut of 10 zo in slaap. Als ik het niet inneem lukt het me vaak niet in slaap te vallen voor twaalven (hoe moe ik ook ben en hoe vroeg ik er ook uit was die ochtend).
