Overig
alle pijlers
Niet geslapen, hoe de dag doorkomen?
donderdag 28 oktober 2021 om 13:37
Ik heb zooooo mijn dag niet. Ik heb vannacht helemaal niet geslapen, tot mijn frustratie aan toe. Ik ben alleen thuis vandaag, zou eigenlijk de was moeten doen, de boekhouding doen, leren voor het examen. Maar het enige wat ik ben is heel heel moe en totaal geen zin, gewoon in niks niet. Ik probeer te slapen, al is met maar 1 uurtje, maar vanwege de spanning om te moeten slapen, lukt het niet. Puntje bij paaltje lig ik nog steeds moe, sacherijnig en futloos op bed. Dit is niks voor mij.. Ik heb vanavond een etentje, aan de ene kant zeg ik lekker afzeggen, ik heb geen zin om gezellig te doen. Aan de andere kant, misschien moet ik nog 1x proberen te slapen zodat ik wel kan? Wat nou als dat weer niet lukt? Viva-forummers ik heb jullie nodig, misschien dat jullie tips hebben zodat ik deze dag iets positiever kan maken?
essery wijzigde dit bericht op 28-10-2021 13:39
2.29% gewijzigd
donderdag 28 oktober 2021 om 18:04
Als ik niet kan slapen zet ik altijd mijn noise cancelling headphones op met een luisterboek van iemand met een monotone stem. Dan ben ik zo weg. Misschien een idee om de volgende keer te proberen. Zo'n koptelefoon is duur maar echt het geld waard als je niet in een hutje op de hei woont, maar wellicht werkt het ook met gewone oortjes. Het gaat erom dat je hersenen iets anders te doen hebben dan zelf gedachten verzinnen... en dan ben ik zo weg, ook overdag
donderdag 28 oktober 2021 om 18:14
Veel stoere types hier zoals gewoonlijk. Ik ben minder stoer. 1 nacht niet/nauwelijks slapen is okee maar laatst sliep ik 3 nachten achter elkaar niet en lag ik er echt helemaal af, ik kon alleen nog maar huilen. ‘Gewoon doorgaan’ was er toen echt niet bij. Slaap is gewoon super belangrijk voor je welzijn dus ik snap wel dat TO er even van baalt. Maar als het bij 1 nacht blijft dan is het niet zo erg.
Hoop dat je vannacht lekker slaapt TO!
Hoop dat je vannacht lekker slaapt TO!
donderdag 28 oktober 2021 om 18:27
Dat heeft niks te maken met stoer doen. Iedereen wil graag goed slapen. Want ja, slaap is belangrijk. Maar de realiteit is helaas voor heel veel mensen anders. En heb ik het over chronisch slecht slapen, veel langer dan 3 nachten. En ook die mensen functioneren gewoon . Dan vind ik het echt wel dramaqueen-gedrag om na 1 (één) slecht nachtje, zo te klagen.rosadebree schreef: ↑28-10-2021 18:14Veel stoere types hier zoals gewoonlijk. Ik ben minder stoer. 1 nacht niet/nauwelijks slapen is okee maar laatst sliep ik 3 nachten achter elkaar niet en lag ik er echt helemaal af, ik kon alleen nog maar huilen. ‘Gewoon doorgaan’ was er toen echt niet bij. Slaap is gewoon super belangrijk voor je welzijn dus ik snap wel dat TO er even van baalt. Maar als het bij 1 nacht blijft dan is het niet zo erg.
Hoop dat je vannacht lekker slaapt TO!
I can keep my mouth shut, but you can read the subtitles on my face.
donderdag 28 oktober 2021 om 18:31
MrsNiceGuy schreef: ↑28-10-2021 18:27Dat heeft niks te maken met stoer doen. Iedereen wil graag goed slapen. Want ja, slaap is belangrijk. Maar de realiteit is helaas voor heel veel mensen anders. En heb ik het over chronisch slecht slapen, veel langer dan 3 nachten. En ook die mensen functioneren gewoon . Dan vind ik het echt wel dramaqueen-gedrag om na 1 (één) slecht nachtje, zo te klagen.
Is dat zo, dat die mensen allemaal gewoon functioneren? Een vriend van mij heeft een half jaar in de ziektewet gezeten omdat hij niet meer dan 3 uur per nacht sliep en compleet roofbouw op zijn lichaam had gepleegd daarmee. Dus ik denk dat het nogal kort door de bocht is dat alle mensen die chronisch slecht slapen ‘gewoon’ functioneren. Er is ook genoeg onderzoek naar gedaan: bij minder dan 5 uur slaap per nacht gemiddeld gaat er vanalles mis in je lichaam en geest.
donderdag 28 oktober 2021 om 18:48
Niks stoere types.rosadebree schreef: ↑28-10-2021 18:14Veel stoere types hier zoals gewoonlijk. Ik ben minder stoer. 1 nacht niet/nauwelijks slapen is okee maar laatst sliep ik 3 nachten achter elkaar niet en lag ik er echt helemaal af, ik kon alleen nog maar huilen. ‘Gewoon doorgaan’ was er toen echt niet bij. Slaap is gewoon super belangrijk voor je welzijn dus ik snap wel dat TO er even van baalt. Maar als het bij 1 nacht blijft dan is het niet zo erg.
Hoop dat je vannacht lekker slaapt TO!
Als je baby structureel niet (goed) slaapt dan ben je inderdaad bekaf maar je leven gaat gewoon door.
Dus één nachtje lijkt dan inderdaad peanuts.
Lang achterelkaar helemaal niet slapen doet wel wat met je gezondheid, het is ook een martelmethode, ook hier, niet na 1 nacht.
donderdag 28 oktober 2021 om 18:49
Helpt mij ook heel goed! (Artrose).Krulliebollie73 schreef: ↑28-10-2021 18:29Team slechte slaap hier. Al maanden.. mijn reuma klachten helpen helaas niet. Ik ben nu begonnen met CBD olie.. dat lijkt te helpen.. afgelopen nacht 6 uur geslapen en dat is echt heel fijn.
donderdag 28 oktober 2021 om 18:55
Ga ik ook eens proberen! Ik heb wel eens CBD capsules gehad maar die deden niks. Welk merk heb je als ik vragen mag?Krulliebollie73 schreef: ↑28-10-2021 18:29Team slechte slaap hier. Al maanden.. mijn reuma klachten helpen helaas niet. Ik ben nu begonnen met CBD olie.. dat lijkt te helpen.. afgelopen nacht 6 uur geslapen en dat is echt heel fijn.
donderdag 28 oktober 2021 om 18:56
Het gaat hier toch ook om maar 1 nacht?rosadebree schreef: ↑28-10-2021 18:14Veel stoere types hier zoals gewoonlijk. Ik ben minder stoer. 1 nacht niet/nauwelijks slapen is okee<>
donderdag 28 oktober 2021 om 19:02
donderdag 28 oktober 2021 om 19:11
Er zijn mensen die nachten kunnen doorhalen. Heel vroeger kon ik dat ook. Nu allang niet meer. Als ik een nacht niet slaap voel ik me echt kapot de volgende dag, ik ben een gevaar op de weg, doe alles fout, loop te raaskallen enzovoorts.
Heel knap hoor, als het je wel lukt vrolijk verder te gaan. Net als TO lukt me dat echt niet. Terwijl ik verder serieus best stoer ben.
Hoe is het nu met je TO?
Heel knap hoor, als het je wel lukt vrolijk verder te gaan. Net als TO lukt me dat echt niet. Terwijl ik verder serieus best stoer ben.
Hoe is het nu met je TO?
donderdag 28 oktober 2021 om 19:13
Dit vind ik wel een belangrijke nuance, maar als ik 1 nacht niet of weinig slaap, dan voel ik me wel echt ziek, terwijl ik normaal nooit ziek ben. Dan wordt werk wel lastig voor mij, maar vrij zijn is idd nooit zo’n probleem dan
donderdag 28 oktober 2021 om 19:21
Eigen merk van de gezond en wel winkel. Zit zelfde olie in als Jacob Hooy maar dan een stuk goedkoper.rosadebree schreef: ↑28-10-2021 18:55Ga ik ook eens proberen! Ik heb wel eens CBD capsules gehad maar die deden niks. Welk merk heb je als ik vragen mag?
ach.. ik doe ook maar wat..
donderdag 28 oktober 2021 om 19:36
Ik werk dubbel onregelmatige diensten en heb een kind. En een doos melatonine pillen liggen en oordoppen want geen slaap of te weinig is gezien de aard van mijn werk geen optie. Als ik druk voel (over zoveel uur gaat de wekker) dan lukt het niet om te slapen en ook als ik van late dienst naar vroege dienst switch in dezelfde week is het drrrama dus dan mik ik er een pil in en tukken met die hap.
donderdag 28 oktober 2021 om 19:39
Ik heb bio cbd olie van Medi Hemp.rosadebree schreef: ↑28-10-2021 18:55Ga ik ook eens proberen! Ik heb wel eens CBD capsules gehad maar die deden niks. Welk merk heb je als ik vragen mag?
donderdag 28 oktober 2021 om 20:17
WandaVision schreef: ↑28-10-2021 19:36Ik werk dubbel onregelmatige diensten en heb een kind. En een doos melatonine pillen liggen en oordoppen want geen slaap of te weinig is gezien de aard van mijn werk geen optie. Als ik druk voel (over zoveel uur gaat de wekker) dan lukt het niet om te slapen en ook als ik van late dienst naar vroege dienst switch in dezelfde week is het drrrama dus dan mik ik er een pil in en tukken met die hap.
Begrijpelijk. Knap dat je dit volhoudt.
Ik werk op normale tijden, maar slaapmedicatie redt de kwaliteit van mijn leven. Zonder zou ik ook nachten wakker liggen, zoals vroeger. Dat was geen leven, maar overleven.
donderdag 28 oktober 2021 om 21:13
Heeft helemaal niks met stoer zijn te maken. Vaak heb je als ouder gewoon geen keuze. Mijn 2e sliept tot 3 jaar zo goed als niet snachts. Werd elk half uur wakker dat betekende dus 3 jaar lang om de nacht geen nachtrust, de andere nachten deed man, dus om en om. Daarnaast hadden we ook gewoon ons werk en weet je, je lichaam went aan het weinige slaap en gaat op een overlevingsstand.rosadebree schreef: ↑28-10-2021 18:14Veel stoere types hier zoals gewoonlijk. Ik ben minder stoer. 1 nacht niet/nauwelijks slapen is okee maar laatst sliep ik 3 nachten achter elkaar niet en lag ik er echt helemaal af, ik kon alleen nog maar huilen. ‘Gewoon doorgaan’ was er toen echt niet bij. Slaap is gewoon super belangrijk voor je welzijn dus ik snap wel dat TO er even van baalt. Maar als het bij 1 nacht blijft dan is het niet zo erg.
Hoop dat je vannacht lekker slaapt TO!
Als ik nu een nacht niet of heel weinig slaap heb ik ook geen keuze, ik moet naar mijn werk of de kinderen moeten naar school/hyishouden/sportclubs enz. Ik heb nu op de dag niet altijd de luxe er even terug in te kunnen. Niks stoers aan, gewoon zoals het is.
donderdag 28 oktober 2021 om 21:28
Nanouk schreef: ↑28-10-2021 21:13Heeft helemaal niks met stoer zijn te maken. Vaak heb je als ouder gewoon geen keuze. Mijn 2e sliept tot 3 jaar zo goed als niet snachts. Werd elk half uur wakker dat betekende dus 3 jaar lang om de nacht geen nachtrust, de andere nachten deed man, dus om en om. Daarnaast hadden we ook gewoon ons werk en weet je, je lichaam went aan het weinige slaap en gaat op een overlevingsstand.
Als ik nu een nacht niet of heel weinig slaap heb ik ook geen keuze, ik moet naar mijn werk of de kinderen moeten naar school/hyishouden/sportclubs enz. Ik heb nu op de dag niet altijd de luxe er even terug in te kunnen. Niks stoers aan, gewoon zoals het is.
Ja, maar noem je dat kwaliteit van leven? Ik moest dit ook hoor, 20 jaar geleden en ik was alleen. Okay, je gaat door, drie kleintjes, je moet wel. Het was dat ik zo blij was met mijn kinderen, dat hield me op de been.
Maar als je nou heel eerlijk bent: hoe voelt een mens zich wanneer ie een periode nauwelijks slaapt. Je wordt een soort zombie, gaat roze olifanten zien. Dat kan niet anders.
En ik heb het nu al na 1 nacht geen slaap. Dan banjer ik ook gewoon door, ik waggel wat rond op routine.
Maar in het weekend, als ik niet hoef te werken lig ik kapot op de bank, me heel erg ongelukkig te voelen dat die dag volledig verpest is. Ik krijg het niet voor elkaar leuk te doen, sociaal te zijn, de zon op te zoeken, die fucking zon die maakt dat je ogen nog meer gaan branden en tranen.
Nee hoor, ik begrijp TO maar al te goed!
donderdag 28 oktober 2021 om 22:07
Ik had ook vaker slechte nachten toen de kinderen nog klein waren natuurlijk. Welke moeder niet? En ja, je gaat door, je moet wel. Maar hoeveel vrouwen krijgen er uiteindelijk niet een burn-out van dat ‘doorgaan’? Anyway, ik ben nu 40+ en die fase is voorbij. Kan er ook minder goed tegen tegenwoordig (ben t niet meer gewend ook) en heb me vorig jaar na een paar nachten weinig tot geen slaap ook eens ziek gemeld. Want zo voel ik me dan ook echt. Slap als een vaatdoek, trillerig en huilerig. Niet bepaald een goede werknemer 
vrijdag 29 oktober 2021 om 09:22
Ik ben er weer, helemaal fris en mijn emoties zijn ook weer terug! Na de eerste paar reacties ben ik al het bed uit gegaan (al 1 stap verder!) en gewoon alle klusjes goed gedaan, stap voor stap. Ik heb zelfs alle zomerkleding opgeborgen en alle winterkleding weggewerkt in onze kasten, man vroeg of ik koorts had, haha. Het accepteren was al voldoende, ik was daarvoor namelijk alleen gefrustreerd. ‘s om 7/8u ‘s avonds stortte ik in. Ik ben toen mijn examenstof op de bank gaan doorlezen, tv aan, theetje erbij. Dat was ook een tip van iemand hier, thanx! Zo heb ik het uitgehouden tot 22:00 en ik was in 1x weg! Heeeerlijk geslapen. Niet een first world problem, maar ik vroeg alleen of jullie tips hadden om deze dag nog wat positiever te maken. Dat is wel gelukt!
