Psyche
alle pijlers
Angst en paniekaanvallen
woensdag 9 mei 2018 om 01:47
Dag. Ik hoopte eigenlijk allang in slaap te zijn maar ik zit op dit moment midden in een paniekaanval.
Ik ben er helaas bekend mee en ik heb nu steeds het gevoel dat ik doodga. De reden dat ik die paniek nu voel is omdat ik deze week niet echt gezond geleefd heb.. Ik heb veel feestjes gehad en met het lekkere weer best wat weggedronken. Normaal doe ik dit nooit zo heftig. Ik voel me ook echt heel stom en voorlopig laat ik de alcohol even staan.
Waar ik nu dus bang voor ben steeds, is dat ik door deze week een hartaanval krijg. Echt heel stom want ik ben nog jong en een hartaanval krijg je echt niet zomaar. Maar door de paniek steeds last van hartkloppingen en ik ben nu ook steeds duizelig.
Heeft er iemand wat tips of gerustellingen? Bah ik heb zo'n spijt en voel me zo stom. Erg wijze les geleerd in ieder geval!
Ik ben er helaas bekend mee en ik heb nu steeds het gevoel dat ik doodga. De reden dat ik die paniek nu voel is omdat ik deze week niet echt gezond geleefd heb.. Ik heb veel feestjes gehad en met het lekkere weer best wat weggedronken. Normaal doe ik dit nooit zo heftig. Ik voel me ook echt heel stom en voorlopig laat ik de alcohol even staan.
Waar ik nu dus bang voor ben steeds, is dat ik door deze week een hartaanval krijg. Echt heel stom want ik ben nog jong en een hartaanval krijg je echt niet zomaar. Maar door de paniek steeds last van hartkloppingen en ik ben nu ook steeds duizelig.
Heeft er iemand wat tips of gerustellingen? Bah ik heb zo'n spijt en voel me zo stom. Erg wijze les geleerd in ieder geval!
woensdag 9 mei 2018 om 04:58
Ik hoop dat je inmiddels uit je paniekaanval bent en hebt kunnen slapen?
Zoals ik je post lees ben je nu niet onder invloed bent van alcohol, klopt dat? Dan hoef je nu niet bang te zijn voor acute vervelende gevolgen.
De website van de Jellinek geeft een overzicht van de gevolgen van alcoholgebruik/misbruik op korte en lange termijn. Een hartaanval krijgen zit daar niet bij. De korte termijn risico's ben je al voorbij. En de lange termijn loop je echt niet op van een keer een week veel zuipen.
https://www.jellinek.nl/informatie-over ... s-alcohol/
Zoals ik je post lees ben je nu niet onder invloed bent van alcohol, klopt dat? Dan hoef je nu niet bang te zijn voor acute vervelende gevolgen.
De website van de Jellinek geeft een overzicht van de gevolgen van alcoholgebruik/misbruik op korte en lange termijn. Een hartaanval krijgen zit daar niet bij. De korte termijn risico's ben je al voorbij. En de lange termijn loop je echt niet op van een keer een week veel zuipen.
https://www.jellinek.nl/informatie-over ... s-alcohol/
woensdag 9 mei 2018 om 08:11
Meid je bent nog jong je drinkt een paar borrels, eet een friet duikt je bed in en de volgende dag heb je misschien wat hoofdpijn, opstaan en weer doorgaan. Doen er echt heel veel zo hoor op jonge leeftijd... zeker indedaad met het mooie weer!
Hoe jong ben je? Is er een reden dat je zo bang voor alcohol bent? Ken je iemand die een hartaanval gehad heeft? Heb je vaker paniek aanvallen? Heb je hulp in de zin van een psycholoog o.i.d.?
Hoe jong ben je? Is er een reden dat je zo bang voor alcohol bent? Ken je iemand die een hartaanval gehad heeft? Heb je vaker paniek aanvallen? Heb je hulp in de zin van een psycholoog o.i.d.?
woensdag 9 mei 2018 om 08:15
woensdag 9 mei 2018 om 08:39
Nee, je klinkt niet of je de aanleg hebt om alcoholist te worden.Normaal doe ik dit nooit zo heftig.
Alcoholisten zijn daar helemaal niet mee bezig.
Maar verstandig en matig zijn (meest van de tijd) is altijd goed. Als je vreest voortaan altijd heftige aanvallen van schuldgevoel te krijgen dan moet je een manier vinden om daar mee om te gaan. Geheelonthouder worden kán. Dan houd je de touwtjes in handen. Ikzelf leef altijd zonder dus het is mogelijk.
Ben je heel erg bezig met een overdreven gezonde voeding zoals clean eating? Daar kan je hulp voor vragen want clean eating kán te eenzijdig worden en je hebt alles nodig - met mate. Dood gaan we allemaal. De wetenschap vindt trouwens steeds meer oplossingen voor kwalen waar we vroeger dood aan gingen. Ik verwacht dat je binnenkort als je ouder wordt je DNA gewoon kan resetten naar dat van een 20-jarige.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 9 mei 2018 om 16:54
Bedankt voor alle reacties!
Ik ben helaas angstig aangelegd, wanneer ik alcohol drink ben ik de dagen erna veel angstiger. Dat is ook een van de redenen geweest om een poos te stoppen met alcohol. En daarnaast heb ik een verslaving. Ik heb een tijd lang meerdere dagen in de week, s avonds veel gedronken. Omdat het alleen in de avond was en niet dagelijks kostte me het ook heel lang om in te zien dat ik een probleem had, ik ben er uiteindelijk zelfstandig vanaf gekomen, Maar ik heb nu min of meer een terugval. Ik ben er wel achter dat ik toch wel professionele verslavingshulp wil, Ik heb het echt onderschat merk ik.
Voor nu, bedankt voor alle gerustellingen! Ik heb zelf dus veel last van paniek en chronische hyperventilatie, die symptomen lijken heel veel op die van hartklachten, dus daar gaat het mis in mijn hoofd.
Ik ben helaas angstig aangelegd, wanneer ik alcohol drink ben ik de dagen erna veel angstiger. Dat is ook een van de redenen geweest om een poos te stoppen met alcohol. En daarnaast heb ik een verslaving. Ik heb een tijd lang meerdere dagen in de week, s avonds veel gedronken. Omdat het alleen in de avond was en niet dagelijks kostte me het ook heel lang om in te zien dat ik een probleem had, ik ben er uiteindelijk zelfstandig vanaf gekomen, Maar ik heb nu min of meer een terugval. Ik ben er wel achter dat ik toch wel professionele verslavingshulp wil, Ik heb het echt onderschat merk ik.
Voor nu, bedankt voor alle gerustellingen! Ik heb zelf dus veel last van paniek en chronische hyperventilatie, die symptomen lijken heel veel op die van hartklachten, dus daar gaat het mis in mijn hoofd.
woensdag 9 mei 2018 om 17:20
Daar kun je hulp bij zoeken, ga eens langs je huisarts, hij/zij kan je vast helpen. Je hoeft het niet alleen te doen.Appel24 schreef: ↑09-05-2018 16:54Bedankt voor alle reacties!
Ik ben helaas angstig aangelegd, wanneer ik alcohol drink ben ik de dagen erna veel angstiger. Dat is ook een van de redenen geweest om een poos te stoppen met alcohol. En daarnaast heb ik een verslaving. Ik heb een tijd lang meerdere dagen in de week, s avonds veel gedronken. Omdat het alleen in de avond was en niet dagelijks kostte me het ook heel lang om in te zien dat ik een probleem had, ik ben er uiteindelijk zelfstandig vanaf gekomen, Maar ik heb nu min of meer een terugval. Ik ben er wel achter dat ik toch wel professionele verslavingshulp wil, Ik heb het echt onderschat merk ik.
Voor nu, bedankt voor alle gerustellingen! Ik heb zelf dus veel last van paniek en chronische hyperventilatie, die symptomen lijken heel veel op die van hartklachten, dus daar gaat het mis in mijn hoofd.
vrijdag 11 mei 2018 om 10:31
Ik voel me momenteel hetzelfde. Ook angstaanvallen (vooral savonds) druk op de borst, voel van alles en slaap heel slecht in.
Heb vanmorgen de huisarts gebeld. Duurde even voor ik de stap had genomen maar heb vanmiddag een afspraak staan. Dat alleen al lucht heel erg op. Dat ik mijn verhaal aan iemand anders dan mijn partnet kwijt kan.
Ga.naar.je.huisarts.
Heb vanmorgen de huisarts gebeld. Duurde even voor ik de stap had genomen maar heb vanmiddag een afspraak staan. Dat alleen al lucht heel erg op. Dat ik mijn verhaal aan iemand anders dan mijn partnet kwijt kan.
Ga.naar.je.huisarts.
vrijdag 11 mei 2018 om 12:02
Niekjee, knap van je. Sterkte straks. Hoop voor je dat je snel geholpen wordt en dat je voor jezelf een manier vindt om er goed mee om te gaan.
Hier om me heen zie ik de mensen die ‘te lang’ wachten met hulp zoeken degene zijn die dieper wegzakken, hoeft natuurlijk niet, maar ik heb een paar mensen in mijn omgeving die dan zo’n lange weg te gaan hebben, ik denk dat als je eerder hulp zoekt dat dat beter is op lange termijn.....
Hier om me heen zie ik de mensen die ‘te lang’ wachten met hulp zoeken degene zijn die dieper wegzakken, hoeft natuurlijk niet, maar ik heb een paar mensen in mijn omgeving die dan zo’n lange weg te gaan hebben, ik denk dat als je eerder hulp zoekt dat dat beter is op lange termijn.....
