Psyche
alle pijlers
Angst om flauw te vallen in de hitte
vrijdag 26 mei 2017 om 23:25
Beste iedereen,
Ik kan wel wat raad, tips en herkenning gebruiken. Ik kan niet erg goed tegen hitte, voel me dan al snel niet zo lekker. Denk aan duizelig, misselijk. Hiervan raak ik een beetje in paniek waardoor mn klachten alleen maar verergeren. Niet fijn..
Hier in Nederland vind ik het nog wel goed te doen, op die enkele dagen dat het 30+ graden is hou ik me gewoon gedeisd. Het probleem ligt zich dan ook meer in de vakanties.. Deze zomer staat Italië gepland. Erg leuk, maar ik weet gewoon dat ik me van te voren enorm ga stressen omdat ik bang ben me niet lekker te gaan voelen en zelfs, de horror, flauw te vallen. Vorige vakantie ook deze angst gehad, en inderdaad enkele momenten gehad dat ik me even wat minder voelde door de extreme hitte (38 graden in een drukke stad). Niet flauw gevallen gelukkig.
Ook weet ik dat ik voldoende (lees veel) moet drinken, veel schaduw en rustig aan moet doen. Maar het gaat geen luier vakantie worden. Mn vriend heeft vrienden in Italië door heel het land die op gezocht gaan worden (leuk hoor), maar dat betekent wel een redelijk actieve vakantie. Erg stom, maar ik ben er bang voor.
Heb hier wel eens met een psycholoog over gepraat, maar die kon me eigenlijk niet helpen. Ze vond dat ik het al goed deed.. Ik ga mijn angst niet uit de weg en ik weet het te relativeren. In mijn hoofd heb ik het dus vaak wel op een rijtje, het is voornamelijk mijn lichaam die angstig en paniekerig aanvoelt.
Herkent iemand dit toevallig? Soms heb ik echt het idee dat ik de enige ben hierin.
Ik kan wel wat raad, tips en herkenning gebruiken. Ik kan niet erg goed tegen hitte, voel me dan al snel niet zo lekker. Denk aan duizelig, misselijk. Hiervan raak ik een beetje in paniek waardoor mn klachten alleen maar verergeren. Niet fijn..
Hier in Nederland vind ik het nog wel goed te doen, op die enkele dagen dat het 30+ graden is hou ik me gewoon gedeisd. Het probleem ligt zich dan ook meer in de vakanties.. Deze zomer staat Italië gepland. Erg leuk, maar ik weet gewoon dat ik me van te voren enorm ga stressen omdat ik bang ben me niet lekker te gaan voelen en zelfs, de horror, flauw te vallen. Vorige vakantie ook deze angst gehad, en inderdaad enkele momenten gehad dat ik me even wat minder voelde door de extreme hitte (38 graden in een drukke stad). Niet flauw gevallen gelukkig.
Ook weet ik dat ik voldoende (lees veel) moet drinken, veel schaduw en rustig aan moet doen. Maar het gaat geen luier vakantie worden. Mn vriend heeft vrienden in Italië door heel het land die op gezocht gaan worden (leuk hoor), maar dat betekent wel een redelijk actieve vakantie. Erg stom, maar ik ben er bang voor.
Heb hier wel eens met een psycholoog over gepraat, maar die kon me eigenlijk niet helpen. Ze vond dat ik het al goed deed.. Ik ga mijn angst niet uit de weg en ik weet het te relativeren. In mijn hoofd heb ik het dus vaak wel op een rijtje, het is voornamelijk mijn lichaam die angstig en paniekerig aanvoelt.
Herkent iemand dit toevallig? Soms heb ik echt het idee dat ik de enige ben hierin.
vrijdag 26 mei 2017 om 23:37
Ik herken helemaal wat je bedoeld, wat jij hebt met flauwvallen heb ik met iets anders. Ook bij hitte. Ook ik ben hiervoor bij een psycholoog geweest en die zei ongeveer hetzelfde als de jouwe. Volgens hen is het namelijk zo dat je vooral geen dingen uit de weg moet gaan, je moet de angst zien als een berg waar je overheen moet met de paniekaanval als de top. Naarmate je er vaker overheen gaat wordt de berg steeds lager en uiteindelijk wordt het dan vlak.
In theorie is het heel mooi, in praktijk werkt het anders. Het is wel iets minder geworden maar weg is het niet. Nu weten ze het niet meer en stelden dus maar voor om aan de antidepressiva te gaan. Volstrekt belachelijk aangezien ik niet depressief ben en er verder ook niks mis is met me. De psychologie heeft nog veel te verbeteren vind ik.
Ik wou dat ik je beter kon helpen, ik weet hoe kut het is en ook hoe onbegrepen je je soms voelt. Wel wil ik je een dikke knuffel geven, wees trots dat je toch altijd doorgaat.
In theorie is het heel mooi, in praktijk werkt het anders. Het is wel iets minder geworden maar weg is het niet. Nu weten ze het niet meer en stelden dus maar voor om aan de antidepressiva te gaan. Volstrekt belachelijk aangezien ik niet depressief ben en er verder ook niks mis is met me. De psychologie heeft nog veel te verbeteren vind ik.
Ik wou dat ik je beter kon helpen, ik weet hoe kut het is en ook hoe onbegrepen je je soms voelt. Wel wil ik je een dikke knuffel geven, wees trots dat je toch altijd doorgaat.
vrijdag 26 mei 2017 om 23:39
Dat lijkt op hyperventilatie ten gevolge van die angstige ideeën.
Ik ging zeggen 'afleiding' opzoeken om de gedachten weg te krijgen.
Nu kan je de werkelijke lichamelijke klachten veroorzaakt door de hitte niet van je afschudden.
Probeer voorbereid te zijn. Voldoende water en medicatie inslaan lijkt me al een heel geruststellende gedachte.
Gewoon het bewust zijn dat er snel ingegrepen kan worden.
Ik vermoed dat het vooral in jouw hoofd fout loopt omdat je door jouw denken de situatie effectief veroorzaakt.
Is er geen medicatie die je mentaal even rustig kan maken?
Volgens mij bestaan zo'n zaken in heel lage dosissen voor kortere periodes.
(ik mag vermoedelijk geen namen noemen maar de huisarts kan hier zeker helpen)
En ja, ik heb gelezen dat je het in jouw hoofd wel allemaal op een rijtje zet maar van zodra die lichamelijke klachten ontstaan, ontstaat er eveneens een mentaal mechanisme...
Ik ging zeggen 'afleiding' opzoeken om de gedachten weg te krijgen.
Nu kan je de werkelijke lichamelijke klachten veroorzaakt door de hitte niet van je afschudden.
Probeer voorbereid te zijn. Voldoende water en medicatie inslaan lijkt me al een heel geruststellende gedachte.
Gewoon het bewust zijn dat er snel ingegrepen kan worden.
Ik vermoed dat het vooral in jouw hoofd fout loopt omdat je door jouw denken de situatie effectief veroorzaakt.
Is er geen medicatie die je mentaal even rustig kan maken?
Volgens mij bestaan zo'n zaken in heel lage dosissen voor kortere periodes.
(ik mag vermoedelijk geen namen noemen maar de huisarts kan hier zeker helpen)
En ja, ik heb gelezen dat je het in jouw hoofd wel allemaal op een rijtje zet maar van zodra die lichamelijke klachten ontstaan, ontstaat er eveneens een mentaal mechanisme...
vrijdag 26 mei 2017 om 23:52
Dankjewel voor je reactie. Fijn om war herkenning te zien. En ook een knuffel voor jou natuurlijk
Ik zit er aan te denken om volledig open kaart te spelen tegen mijn vriend. Hij weet dat ik niet goed tegen hitte kan, maar het mentale dingetje heb ik eigenlijk altijd verzwegen. Ik schaam me ervoor en ontken het ook vaak naar mezelf. En naar hoe meer mensen ik het uitspreek, hoe 'echter' het probleem is. Is natuurlijk niet zo, maar toch.
vrijdag 26 mei 2017 om 23:55
Bedankt voor je reactie. Hyperventilatie is het niet echt, maar wat je zegt over dat ik de situatie vaak zelf door mn eigen denk veroorzaakt klopt.JonasV91 schreef: ↑26-05-2017 23:39Dat lijkt op hyperventilatie ten gevolge van die angstige ideeën.
Ik ging zeggen 'afleiding' opzoeken om de gedachten weg te krijgen.
Nu kan je de werkelijke lichamelijke klachten veroorzaakt door de hitte niet van je afschudden.
Probeer voorbereid te zijn. Voldoende water en medicatie inslaan lijkt me al een heel geruststellende gedachte.
Gewoon het bewust zijn dat er snel ingegrepen kan worden.
Ik vermoed dat het vooral in jouw hoofd fout loopt omdat je door jouw denken de situatie effectief veroorzaakt.
Is er geen medicatie die je mentaal even rustig kan maken?
Volgens mij bestaan zo'n zaken in heel lage dosissen voor kortere periodes.
(ik mag vermoedelijk geen namen noemen maar de huisarts kan hier zeker helpen)
En ja, ik heb gelezen dat je het in jouw hoofd wel allemaal op een rijtje zet maar van zodra die lichamelijke klachten ontstaan, ontstaat er eveneens een mentaal mechanisme...
Om eerlijk te zijn wil ik geen medicatie ervoor. Ik denk dat ik weet welke je bedoelt, maar daar word je toch ook vaak wat duf en suf van? Lijkt me ook niet fijn in zulke temperaturen.
vrijdag 26 mei 2017 om 23:57
Wat ik niet helemaal snap idd, is dat je deze vakantie toch hebt gekozen. Je had ook kunnen zeggen, ik kan echt niet goed tegen die hitte dus al die mensen opzoeken, gaat mij teveel worden. En dan blijf je toch in het hotel ofzo, die mensen hoef jij toch niet ook allemaal te ontmoeten?
Als je het zo aanpakt je hele leven met die man, ga je niet gelukkig worden hoor. Jij bent net zo belangrijk als hij dus waarom jullie dit zo gepland hebben terwijl jij volledig aan jezelf voorbij gaat, vind ik vreemd. Ik zou dat zo niet doen met mijn vriend, ik kan er ook totaal niet tegen dus dat wordt dan een aangepast programma. Het is ook mijn vakantie zeg.
Als je het zo aanpakt je hele leven met die man, ga je niet gelukkig worden hoor. Jij bent net zo belangrijk als hij dus waarom jullie dit zo gepland hebben terwijl jij volledig aan jezelf voorbij gaat, vind ik vreemd. Ik zou dat zo niet doen met mijn vriend, ik kan er ook totaal niet tegen dus dat wordt dan een aangepast programma. Het is ook mijn vakantie zeg.
❤❤❤Unicorns & rainbows❤❤❤
vrijdag 26 mei 2017 om 23:57
Ik heb het even moeten googlen, maar ziet er wel uit als fijn product uit. Zeker iets om uit te testen, bedankt! Helaas is het echte probleem voornamelijk psychisch.
zaterdag 27 mei 2017 om 00:00
Sommige angsten heb je om jezelf voor ellende te behoeden, het is echt vrij normaal om van de hitte flauw te vallen in een hete stad, als het 38 graden is. In een hete stad kun je daar trouwens op sommige plekken zo 10 graden bij optellen. Het menselijk lichaam kan dat niet zo goed handelen, zeker niet als je gewend bent aan continue 10-15 graden dus ik vind je angst helemaal niet ongegrond. Dat kan zeker gebeuren en een hitteberoerte kan dodelijk zijn. Mensen zijn heel dom als het over hitte gaat, helaas, en belanden daardoor in het ziekenhuis.
Dus ik vind dat je het probleem volledig op jezelf betrekt terwijl het probleem echt is en vermeden zou kunnen worden.
Dus ik vind dat je het probleem volledig op jezelf betrekt terwijl het probleem echt is en vermeden zou kunnen worden.
❤❤❤Unicorns & rainbows❤❤❤
zaterdag 27 mei 2017 om 00:01
Tracht te voorkomen dat je terechtkomt in een situatie waarin selffulfilling prophecy een aanzienlijke rol speelt.Iloveyouso schreef: ↑26-05-2017 23:55Bedankt voor je reactie. Hyperventilatie is het niet echt, maar wat je zegt over dat ik de situatie vaak zelf door mn eigen denk veroorzaakt klopt.
Om eerlijk te zijn wil ik geen medicatie ervoor. Ik denk dat ik weet welke je bedoelt, maar daar word je toch ook vaak wat duf en suf van? Lijkt me ook niet fijn in zulke temperaturen.
Van die medicatie, geen idee eerlijk gezegd. Ik neem het helemaal niet zo vaak. De laatste keer was de startdag op school. Alles nieuw, veel leerlingen etc. Ik zie er altijd tegenop. Dan helpt het wel. Al ligt m'n maag en buik dan ook wel overhoop
Terwijl er objectief bekeken wel niets aan de hand is...
zaterdag 27 mei 2017 om 00:01
Wij gaan samen ook nog een keer op vakantie die aan onze beide wensen voldoet, geen hitte dus.Gingko schreef: ↑26-05-2017 23:57Wat ik niet helemaal snap idd, is dat je deze vakantie toch hebt gekozen. Je had ook kunnen zeggen, ik kan echt niet goed tegen die hitte dus al die mensen opzoeken, gaat mij teveel worden. En dan blijf je toch in het hotel ofzo, die mensen hoef jij toch niet ook allemaal te ontmoeten?
Als je het zo aanpakt je hele leven met die man, ga je niet gelukkig worden hoor. Jij bent net zo belangrijk als hij dus waarom jullie dit zo gepland hebben terwijl jij volledig aan jezelf voorbij gaat, vind ik vreemd. Ik zou dat zo niet doen met mijn vriend, ik kan er ook totaal niet tegen dus dat wordt dan een aangepast programma. Het is ook mijn vakantie zeg.
Deze vakantie had hij in eerste instantie ook zonder mij gepland, maar ik wil het eigenlijk toch niet missen door mijn angst. Ik wil mijn angst voor hitte niet negeren. Daarnaast ken ik al een aantal vrienden en heb ik ook erg zin om de rest te ontmoeten. Het gaat een hele gezellige vakantie worden, alleen heb ik dus last van angst.. Die wil ik niet voeden.
zaterdag 27 mei 2017 om 00:05
Klopt, het is inderdaad geen volledig irreëele angst. Dat maakt het ook zo moeilijk. Ik neem uiteraard genoeg maatregelen uit voorzorg zodat ik niet uitdroog/oververhit raak. Maar ja.. Zo'n situatie kan gebeuren als je naar een land als Spanje/Griekenland/Italië op vakantie gaat.. Ik heb het idee dat half NL daarheen gaat. En ik kan me niet voorstellen dat iedereen in zo'n angst leeft, vakantie hoort leuk te zijn.Gingko schreef: ↑27-05-2017 00:00Sommige angsten heb je om jezelf voor ellende te behoeden, het is echt vrij normaal om van de hitte flauw te vallen in een hete stad, als het 38 graden is. In een hete stad kun je daar trouwens op sommige plekken zo 10 graden bij optellen. Het menselijk lichaam kan dat niet zo goed handelen, zeker niet als je gewend bent aan continue 10-15 graden dus ik vind je angst helemaal niet ongegrond. Dat kan zeker gebeuren en een hitteberoerte kan dodelijk zijn. Mensen zijn heel dom als het over hitte gaat, helaas, en belanden daardoor in het ziekenhuis.
Dus ik vind dat je het probleem volledig op jezelf betrekt terwijl het probleem echt is en vermeden zou kunnen worden.
zaterdag 27 mei 2017 om 00:07
Ik heb net even rondgekeken.
Thermofobie wordt gelinkt aan een verhoogde schildklierwerking.
Enig idee hoe actief jouw schildklier is?
http://www.schildklierkliniek.be/Te_sne ... ierkliniek
Thermofobie wordt gelinkt aan een verhoogde schildklierwerking.
Enig idee hoe actief jouw schildklier is?
http://www.schildklierkliniek.be/Te_sne ... ierkliniek
zaterdag 27 mei 2017 om 00:24
Misschien kun je het dan zo zien. Het gebeurt regelmatig dat mensen flauwvallen door dat soort hitte. Dat is heel normaal. Niets om je voor te schamen want de wetenschap geeft je gelijk, je lichaam is een ingewikkeld systeem waarin alles perfect op elkaar afgestemd moet zijn, en flauwvallen is daardoor aannemelijk, als je in bepaalde omstandigheden brengt.
Je bent niet bang voor het flauwvallen zelf, toch? Maar meer dat je dan ergens bent waar iedereen het kan zien gebeuren? Dat is iig de kern van andere fobieen die hierop lijken, emotofobie bv, de angst om over te geven in het openbaar. Of ben je bang dat je flauwvalt en doodgaat, nee toch? Nou, gefeliciteerd, je bent een mens en die vallen flauw bij dat soort temperaturen.
Binnen no-time zul je zien dat er iemand water voor je is gaan halen en omstanders zetten zorgzaam een parasol over je heen, een ander legt een koude doek op je voorhoofd. Laat je toch verzorgen, want dat doen mensen echt wel hoor. Probeer je voor te stellen dat het gebeurt en dat het helemaal niet zo'n vervelende ervaring blijkt te zijn. Je raakt aan de praat erdoor met de locals, die je nog wat verse meloen geven of wat te eten, meid, heb je wel goed gegeten? In Italie word je dan waarschijnlijk mee naar binnen getrokken want voedsel is hun medicijn voor alles.
Zo is het misschien wat beter te dragen, als je het je zo voorstelt? Vervelend natuurlijk, evengoed een fijne vakantie toegewenst!
Je bent niet bang voor het flauwvallen zelf, toch? Maar meer dat je dan ergens bent waar iedereen het kan zien gebeuren? Dat is iig de kern van andere fobieen die hierop lijken, emotofobie bv, de angst om over te geven in het openbaar. Of ben je bang dat je flauwvalt en doodgaat, nee toch? Nou, gefeliciteerd, je bent een mens en die vallen flauw bij dat soort temperaturen.
Binnen no-time zul je zien dat er iemand water voor je is gaan halen en omstanders zetten zorgzaam een parasol over je heen, een ander legt een koude doek op je voorhoofd. Laat je toch verzorgen, want dat doen mensen echt wel hoor. Probeer je voor te stellen dat het gebeurt en dat het helemaal niet zo'n vervelende ervaring blijkt te zijn. Je raakt aan de praat erdoor met de locals, die je nog wat verse meloen geven of wat te eten, meid, heb je wel goed gegeten? In Italie word je dan waarschijnlijk mee naar binnen getrokken want voedsel is hun medicijn voor alles.
Zo is het misschien wat beter te dragen, als je het je zo voorstelt? Vervelend natuurlijk, evengoed een fijne vakantie toegewenst!
❤❤❤Unicorns & rainbows❤❤❤
zaterdag 27 mei 2017 om 00:39
Wat bij mij goed helpt is veel ijskoude coca-cola drinken, schijnt echt beter te helpen dan water of ander fris, en als het echt loeiheet is zakjes ORS op te lossen in een glas water.
Ook je voeten koel houden (niet te lang achter elkaar lopen dus, regelmatig pauze nemen) helpt goed.
Er bestaat ook voetzalf die je voeten helpen koud te houden, bedoelt voor mensen die echt gaan bergbeklimmen.
Ik heb Gehwohl Extra balsem voor dagen als vandaag: bloedheet maar ik wil wel gewoon lekker met de hond gaan lopen. Helpt echt!
Ben nog op zoek naar gelzooltjes die je in de koelkast/vriezer kan leggen voor echt tropische temperaturen heb ooit gehoord dat die bestaan maar waar..
Ik hoop dat iemand hier dat weet dus ik lees mee
Ook je voeten koel houden (niet te lang achter elkaar lopen dus, regelmatig pauze nemen) helpt goed.
Er bestaat ook voetzalf die je voeten helpen koud te houden, bedoelt voor mensen die echt gaan bergbeklimmen.
Ik heb Gehwohl Extra balsem voor dagen als vandaag: bloedheet maar ik wil wel gewoon lekker met de hond gaan lopen. Helpt echt!
Ben nog op zoek naar gelzooltjes die je in de koelkast/vriezer kan leggen voor echt tropische temperaturen heb ooit gehoord dat die bestaan maar waar..
Ik hoop dat iemand hier dat weet dus ik lees mee
zaterdag 27 mei 2017 om 00:44
Ik kan ook niet goed tegen hitte. Paar jaar geleden werd ik ook altijd erg duizelig, misselijk en kreeg ik knallende hoofdpijn en ben toen ook een paar keer gehad dat ik bijna flauwviel. In die periode ging ik alleen naar buiten als het echt moest en de rest bleef ik binnen of lag ik in bed omdat ik me zo beroerd voelde.
Inmiddels an ik het iets beter hebben en is het niet echt meer zo extreem.
Wat ik doe:
- Petje op en niet zonder zonnebril de deur uit.
- Voordat ik naar buiten ga wat extra water drinken en ook altijd een flesje mee.
- Voldoende eten (als het zo heel warm is heb ik vaak amper trek dus ik moet daar echt op letten)
- Rustig aan en vooral niet haasten.
- Als het zo heel warm is draag ik ook liever een tshirt met korte mouw dan iets mouwloos. (Vind het dan niet fijn dat die zon zo op m’n schouders brand)
Paar jaar geleden naar Kreta geweest en hield mijn hart vast omdat het daar 30-35 raden was maar ik moet zeggen dat ik daar een stuk minder last had van de hitte. Ja het was nog steeds behoorlijk warm natuurlijk maar ik had een stuk minder klachten. Wellicht heb jij er in Italië ook wel minder last van en mocht dat niet zo zijn doe gewoon rustig aan en forceer niks. Misschien minder gezellig maar je vriend heeft er niks aan als jij je de hele vakantie beroerd voelt.
Als ik zelf vakanties boek probeer ik er nu zoveel mogelijk rekening mee te houden dat ik niet in de warmste periodes ga want ik houd ook van wat actievere vakanties en dat trek ik niet anders.
Inmiddels an ik het iets beter hebben en is het niet echt meer zo extreem.
Wat ik doe:
- Petje op en niet zonder zonnebril de deur uit.
- Voordat ik naar buiten ga wat extra water drinken en ook altijd een flesje mee.
- Voldoende eten (als het zo heel warm is heb ik vaak amper trek dus ik moet daar echt op letten)
- Rustig aan en vooral niet haasten.
- Als het zo heel warm is draag ik ook liever een tshirt met korte mouw dan iets mouwloos. (Vind het dan niet fijn dat die zon zo op m’n schouders brand)
Paar jaar geleden naar Kreta geweest en hield mijn hart vast omdat het daar 30-35 raden was maar ik moet zeggen dat ik daar een stuk minder last had van de hitte. Ja het was nog steeds behoorlijk warm natuurlijk maar ik had een stuk minder klachten. Wellicht heb jij er in Italië ook wel minder last van en mocht dat niet zo zijn doe gewoon rustig aan en forceer niks. Misschien minder gezellig maar je vriend heeft er niks aan als jij je de hele vakantie beroerd voelt.
Als ik zelf vakanties boek probeer ik er nu zoveel mogelijk rekening mee te houden dat ik niet in de warmste periodes ga want ik houd ook van wat actievere vakanties en dat trek ik niet anders.
anoniem_129113 wijzigde dit bericht op 27-05-2017 00:49
0.13% gewijzigd
zaterdag 27 mei 2017 om 00:45
Bestaardigopzich, misschien bij aliexpress? Ik denk trouwens dat je gel-inlegzolen allemaal in kunt vriezen want ze worden dan niet heel hard. Volgens mij heb ik gel-inlegzolen bij ali gezien maar weet niet of die bedoeld zijn om in te vriezen. Maar het lijkt mij wel dat dat kan.
❤❤❤Unicorns & rainbows❤❤❤
zaterdag 27 mei 2017 om 00:48
Ja dit werkt echt niet als je je zo beroerd voelt en het is niet bang zijn voor het flauwvallen waar andere mensen aanwezig zijn. Ik vak liever flauw in het bijzijn van mensen dan alleen. Het is echt het bang zijn voor het flauwvallen zelf en dat is een heel naar gevoel!Bestaardigopzich schreef: ↑27-05-2017 00:39Wat bij mij goed helpt is veel ijskoude coca-cola drinken, schijnt echt beter te helpen dan water of ander fris, en als het echt loeiheet is zakjes ORS op te lossen in een glas water.
Ook je voeten koel houden (niet te lang achter elkaar lopen dus, regelmatig pauze nemen) helpt goed.
Er bestaat ook voetzalf die je voeten helpen koud te houden, bedoelt voor mensen die echt gaan bergbeklimmen.
Ik heb Gehwohl Extra balsem voor dagen als vandaag: bloedheet maar ik wil wel gewoon lekker met de hond gaan lopen. Helpt echt!
Ben nog op zoek naar gelzooltjes die je in de koelkast/vriezer kan leggen voor echt tropische temperaturen heb ooit gehoord dat die bestaan maar waar..
Ik hoop dat iemand hier dat weet dus ik lees mee
zaterdag 27 mei 2017 om 01:07
Idd even zitten of liggen. Werkt bij mij ook goed.closednote schreef: ↑27-05-2017 00:54Wat bij mij trouwens hielp als ik het gevoel had flauw te gaan vallen is iets eten en even ergens zitten.
zaterdag 27 mei 2017 om 01:13
Ja ik begrijp dat die angst dat je van je stokje gaat het probleem is, dat heb ik wel gehad toen ik met mijn zoontje van toen nog geen 2 jaar naar de tropen ging en boodschappen ging doen b.v.sassa_82 schreef: ↑27-05-2017 00:48Ja dit werkt echt niet als je je zo beroerd voelt en het is niet bang zijn voor het flauwvallen waar andere mensen aanwezig zijn. Ik vak liever flauw in het bijzijn van mensen dan alleen. Het is echt het bang zijn voor het flauwvallen zelf en dat is een heel naar gevoel!
Was panisch dat ik onderuit ging -werd ook duizelig en moest soms echt even gaan zitten gewoon midden op straat- en dacht wat als ik echt onderuit ga.. zag mijn zoontje al in paniek gillen MAMMA in de buggy en niemand die zou begrijpen wat er aan de hand was...
Zo bedoelde ik het een beetje: als ik het gevoel had dat ik me goed kon wapenen tegen de hitte, ging ook zo vroeg mogelijk op pad enz. voelde ik me wat zekerder en daardoor nam de angst om flauw te vallen af.
Had ook natte doekjes met ijsblokjes mee in een isolerend zakje waar je diepvriesboodschappen in mee naar huis kon nemen daar, zo'n doekje even in je nek en tegen je polsen koelt best goed, voor mij werkte dat net genoeg om de angst om echt flauw te vallen te voorkomen.
Ben één keer in mijn leven echt flauwgevallen door de hitte/zuurstofgebrek en dat was gewoon in Nederland met weer als vandaag toen ik op stap was met vrienden. Geen alcohol gedronken, gewoon gegeten en opeens werd ik buiten wakker. Schaamde me dood, had het gevoel dat iedereen dacht tsskkkk die is vast stomdronken... toen heb ik dat ook wel een tijdje gehad.
Nu is het meer angst om van mijn stokje te gaan als ik ergens alleen in het park of bos loop met hond en ik keihard mijn kop stoot en niemand me vind
ik woon alleen dus niemand die me zou missen of gaan zoeken na een uurtje. Ik snap de angst wel maar als ik die maatregelen neem voel ik me zelfverzekerder dat ik door snel te gaan zitten desnoods op de grond met hoofd omlaag en iets te drinken de kans klein is dat het echt gebeurd.Gek eigenlijk, maar één keer echt flauwgevallen en dat is nu 25 jaar geleden zo ongeveer... en nog niet eens door de warmte buiten én met 3 mensen die ik kende om me heen! En toch bang voor een herhaling; was ook niet fijn, dat je denkt 'wat klinkt alles raar veraf' en opeens zit je buiten en iedereen kijkt naar je met opgetrokken wenkbrauwen. Niet leuk!!
zaterdag 27 mei 2017 om 01:16
Tnx! Kan het gewoon eens proberen? In het ergste geval zijn ze na 5 min. op lichaamstemperatuur haha nou ja, jammer dan.. Ik zal nog even laten weten of het werkt, ik koop ze hier wel ergens dan heb ik er dit weekend nog plezier van en als het bevalt koop ik ze bij ali voor weinig!Gingko schreef: ↑27-05-2017 00:45Bestaardigopzich, misschien bij aliexpress? Ik denk trouwens dat je gel-inlegzolen allemaal in kunt vriezen want ze worden dan niet heel hard. Volgens mij heb ik gel-inlegzolen bij ali gezien maar weet niet of die bedoeld zijn om in te vriezen. Maar het lijkt mij wel dat dat kan.
zaterdag 27 mei 2017 om 01:42
Tja, ik ga bij voorkeur niet in de zomer naar Zuid-Europa op vakantie, omdat ik het dan daar te warm vind om actief te zijn.
Ik snap dan ook niet waarom je in de zomer naar Italië gaat. Het is toch veel leuker om dat in voor- of najaar te doen, als de temperatuur prettig is en het ook vaak veel minder druk is?
Ik denk dat jouw probleem niet is dat je je angst zou moeten overwinnen door toch de warmte op te zoeken, maar dat je juist moet leren om je eigen voorkeuren, afkeren, lichamelijke mogelijkheden en grenzen te respecteren. Dus dat je tegen je vriend zegt: "nee ik wil niet in de zomer naar Italië gaan, hoe leuk het plan ook klinkt, want het is dan daar veel te warm voor mij, ik kan daar niet tegen en kan dan geen fijne vakantie hebben. Maar ik ga heel graag op een ander moment, in een ander jaargetijde! Zullen we eens kijken wanneer dat uitkomt en wanneer het daar fijn weer is?" Zoiets...
Ik denk dat jouw angst een signaal is dat je je eigen grenzen overschrijdt, een teken dat je dingen doet die je niet fijn vindt en eigenlijk niet wil doen.
Kijk, het kan natuurlijk voorkomen dat je ergens moet zijn waar het warm is, bijv. voor werk of voor iets dringends. Dan moet je er maar zo goed mogelijk mee dealen en is het zaak je aan de temperatuur aan te passen, er zo goed mogelijk mee om te gaan (verkoeling zoeken, rustig aan doen, etc.) en daar niet ook nog eens extra angst bij te voelen. En ik denk dat je dat best zou kunnen, als het echt nodig zou zijn.
Maar vakantie doe je uit vrije wil, voor je plezier, dus er is geen enkele reden om dat in een voor jou onaangenaam klimaat te doen.
In dit geval lijkt me jouw angst een alarmbel, dat je tegen je eigen welzijn in gaat.
Ik snap dan ook niet waarom je in de zomer naar Italië gaat. Het is toch veel leuker om dat in voor- of najaar te doen, als de temperatuur prettig is en het ook vaak veel minder druk is?
Ik denk dat jouw probleem niet is dat je je angst zou moeten overwinnen door toch de warmte op te zoeken, maar dat je juist moet leren om je eigen voorkeuren, afkeren, lichamelijke mogelijkheden en grenzen te respecteren. Dus dat je tegen je vriend zegt: "nee ik wil niet in de zomer naar Italië gaan, hoe leuk het plan ook klinkt, want het is dan daar veel te warm voor mij, ik kan daar niet tegen en kan dan geen fijne vakantie hebben. Maar ik ga heel graag op een ander moment, in een ander jaargetijde! Zullen we eens kijken wanneer dat uitkomt en wanneer het daar fijn weer is?" Zoiets...
Ik denk dat jouw angst een signaal is dat je je eigen grenzen overschrijdt, een teken dat je dingen doet die je niet fijn vindt en eigenlijk niet wil doen.
Kijk, het kan natuurlijk voorkomen dat je ergens moet zijn waar het warm is, bijv. voor werk of voor iets dringends. Dan moet je er maar zo goed mogelijk mee dealen en is het zaak je aan de temperatuur aan te passen, er zo goed mogelijk mee om te gaan (verkoeling zoeken, rustig aan doen, etc.) en daar niet ook nog eens extra angst bij te voelen. En ik denk dat je dat best zou kunnen, als het echt nodig zou zijn.
Maar vakantie doe je uit vrije wil, voor je plezier, dus er is geen enkele reden om dat in een voor jou onaangenaam klimaat te doen.
In dit geval lijkt me jouw angst een alarmbel, dat je tegen je eigen welzijn in gaat.
