Psyche
alle pijlers
Angststoornis
zaterdag 19 augustus 2017 om 11:44
Ik heb een angststoornis. Al jaren met ups en downs, maar nu zit ik in een flinke down. En heb het idee dat het nooit meer goed komt (terwijl ik best weer dat dat onzin is)
4 maanden geleden uitgevallen met veel lichamelijke klachten als vermoeidheid, spierpijn, vermoeide benen en duizeligheid. Bij mijn psych terecht gekomen en begonnen te werken aan de vermoeidheid. Oververmoeidheid staat altijd aan de basis van mijn angsten. Kreeg dus de diagnose overspannen. Bij mijn laatste bezoek aan de psych zijn we tot de conclusie gekomen dat de angststoornis niet zomaar weg gaat als mijn energie opgekrikt is.... tijd voor take 2. Het voelt als een soort vicieuze cirkel waarin ik gevangen zit.
Ben nu met terug van een angstige en vermoeiende vakantie met heel veel heimwee. Ik ben verdrietig, nerveus, gespannen en bang dat het altijd zo blijft. Ik ben getrouwd en moeder van het liefste (en het drukste) meisje van de wereld. Ik wil het zo graag goed doen voor hen, gewoon weer een vrolijke huisgenoot zijn die zich niet alleen maar angstig en nerveus voelt.
Wat zoek ik hier? Lotgenoten... mensen die in hetzelfde schuitje zitten en met een lach en een traan elkaar een steuntje in de rug kunnen geven. En hopelijk dan over een tijdje terug kunnen lezen en zien dat het echt wel beter wordt.
4 maanden geleden uitgevallen met veel lichamelijke klachten als vermoeidheid, spierpijn, vermoeide benen en duizeligheid. Bij mijn psych terecht gekomen en begonnen te werken aan de vermoeidheid. Oververmoeidheid staat altijd aan de basis van mijn angsten. Kreeg dus de diagnose overspannen. Bij mijn laatste bezoek aan de psych zijn we tot de conclusie gekomen dat de angststoornis niet zomaar weg gaat als mijn energie opgekrikt is.... tijd voor take 2. Het voelt als een soort vicieuze cirkel waarin ik gevangen zit.
Ben nu met terug van een angstige en vermoeiende vakantie met heel veel heimwee. Ik ben verdrietig, nerveus, gespannen en bang dat het altijd zo blijft. Ik ben getrouwd en moeder van het liefste (en het drukste) meisje van de wereld. Ik wil het zo graag goed doen voor hen, gewoon weer een vrolijke huisgenoot zijn die zich niet alleen maar angstig en nerveus voelt.
Wat zoek ik hier? Lotgenoten... mensen die in hetzelfde schuitje zitten en met een lach en een traan elkaar een steuntje in de rug kunnen geven. En hopelijk dan over een tijdje terug kunnen lezen en zien dat het echt wel beter wordt.
zondag 21 februari 2021 om 08:21
Wat een gezellige puberzoon, heel leuk!
Is je werk verder wel leuk? Want het kan natuurlijk ook dat je wel meer aan kunt, maar niet op de juiste plek zit. Misschien is vrijwilligerswerk juist een goede manier om dat uit te testen. Als jij iets doet wat je echt heel leuk vind, of het dan beter gaat.
En zo niet, jezelf toestaan weer een stapje terug te doen.
Herken het overigens volledig hoor. Ik wilde ook altijd vooruit, met reuzenstappen. En vond het dan frustrerend als het niet ging. Kan er nu wat beter mee omgaan omdat ik mezelf ondertussen een beetje ken, maar blijft een ding.
Is je werk verder wel leuk? Want het kan natuurlijk ook dat je wel meer aan kunt, maar niet op de juiste plek zit. Misschien is vrijwilligerswerk juist een goede manier om dat uit te testen. Als jij iets doet wat je echt heel leuk vind, of het dan beter gaat.
En zo niet, jezelf toestaan weer een stapje terug te doen.
Herken het overigens volledig hoor. Ik wilde ook altijd vooruit, met reuzenstappen. En vond het dan frustrerend als het niet ging. Kan er nu wat beter mee omgaan omdat ik mezelf ondertussen een beetje ken, maar blijft een ding.
maandag 22 februari 2021 om 11:56
Ff egopost kort,want uitgerekend ik die zo oplette heb corona en ben zo bang..alles doet zeer. Ooit als ik me hopelijk beter voel reageer ik op jullie. Ik kan de trap niet eens op en af..wat een hel dit..mn hoofd maakt ook overuren....let op alles in mn lichaam en ga vh ergste uit
Stay safe
Oja gezellig Kaatje met zoonlief..wat gekookt?
Typ kort..alles doet zeer
Stay safe
Oja gezellig Kaatje met zoonlief..wat gekookt?
Typ kort..alles doet zeer
maandag 22 februari 2021 om 14:50
Rammie wat onwijs shit voor je! 
. Hou je hoofd en lichaam rustig. Hebben je kinderen t ook of dat niet? Als je van je af wil schrijven, doe dat gerust zo vaak je wil! Virtuele knuffel!
Laflamande dank je voor je feedback. je vraag of ik mijn werk nog wel leuk vindt, is lastig. Soms gaat t lekker en ben ik enthousiast... soms gaan dingen op werk zo snel en gebeurt er zoveel dat langs me heen gaat, dat ik me een beetje overbodig/buitengesloten voel (maar dat is ook echt een gevoel dat ik snel en helaas vaker heb, ook in andere situaties). Ik denk dat ik inderdaad wat extra vrijwilligerswerk ga zoeken en zo kijken wat ik aankan en of een heel ander soort werk misschien ook bij me past.
. Hou je hoofd en lichaam rustig. Hebben je kinderen t ook of dat niet? Als je van je af wil schrijven, doe dat gerust zo vaak je wil! Virtuele knuffel!Laflamande dank je voor je feedback. je vraag of ik mijn werk nog wel leuk vindt, is lastig. Soms gaat t lekker en ben ik enthousiast... soms gaan dingen op werk zo snel en gebeurt er zoveel dat langs me heen gaat, dat ik me een beetje overbodig/buitengesloten voel (maar dat is ook echt een gevoel dat ik snel en helaas vaker heb, ook in andere situaties). Ik denk dat ik inderdaad wat extra vrijwilligerswerk ga zoeken en zo kijken wat ik aankan en of een heel ander soort werk misschien ook bij me past.
dinsdag 23 februari 2021 om 10:14
Beterschap Rammie!! Ik kan me indenken dat je gedachten met je aan de haal gaan, nu je corona hebt. Het zou mij net zo gaan, ik ben er erg bang voor....
Volgens mij had ik nog niet geschreven in dit topic, maar zou me graag aansluiten (paniekklachten met agorafobie, begonnen na overbelasting). Ik zit nu ruim een half jaar in de ziektewet, hulp van een psycholoog, maar stagneert een beetje. Medicatie gestart(en gestopt door bijwerkingen). Wat is angst toch ontzettend naar!
Volgens mij had ik nog niet geschreven in dit topic, maar zou me graag aansluiten (paniekklachten met agorafobie, begonnen na overbelasting). Ik zit nu ruim een half jaar in de ziektewet, hulp van een psycholoog, maar stagneert een beetje. Medicatie gestart(en gestopt door bijwerkingen). Wat is angst toch ontzettend naar!
vrijdag 26 februari 2021 om 07:22
Beterschap Rammie! Ziek zijn met een angststoornis is dubbel zo naar.
Je bent heel welkom mallebeppie, al is het natuurlijk jammer dat je hier 'moet' meeschrijven. Paniek en agorafobie is voor mij heel herkenbaar. Heb er vier jaar mee geworsteld, tegenwoordig ben ik er zo goed als volledig vanaf. Dus ik steek je graag een hart onder de riem: herstel is mogelijk. Heeft wel tijd nodig.
Wat voor therapie volg je, als je dat wilt vertellen? En hoe ging dat met de bijwerkingen? Was het een antidepressivum? Zijn er nog andere opties voor medicatie voor jou? Je hoeft niets te antwoorden hè, alleen als je wilt!
Je bent heel welkom mallebeppie, al is het natuurlijk jammer dat je hier 'moet' meeschrijven. Paniek en agorafobie is voor mij heel herkenbaar. Heb er vier jaar mee geworsteld, tegenwoordig ben ik er zo goed als volledig vanaf. Dus ik steek je graag een hart onder de riem: herstel is mogelijk. Heeft wel tijd nodig.
Wat voor therapie volg je, als je dat wilt vertellen? En hoe ging dat met de bijwerkingen? Was het een antidepressivum? Zijn er nog andere opties voor medicatie voor jou? Je hoeft niets te antwoorden hè, alleen als je wilt!
vrijdag 26 februari 2021 om 19:27
Hallo allemaal, ik lees vaak mee op het forum, maar heb nog niet eerder geschreven. Ik heb lang geleden voor het eerst last gekregen van een flinke angststoornis met dwanggedachten. Gelukkig heb ik lange perioden waarin het heel goed met mij gaat en ik klachtenvrij ben. De laatste keer dat ik zware klachten had, was alweer wat jaren geleden. Ik dacht dat ik er nu wel voldoende tegen gewapend was, maar niets is minder waar helaas.
Ik heb sinds kort weer zulke vreselijke angst/paniekaanvallen met alles erop en eraan. Het rottige is dat ik niet echt aanvallen heb, maar dat ik het diepe gevoel van paniek de hele dag door heb. Ik krijg amper rust, slaap slecht en krijg haast geen hap door mijn keel. Daarbij heb ik last van dwanggedachten die mij nog paniekeriger maken (ook hier heb ik in het verleden last van gehad).
Ik ben steeds zo in paniek!!! En vooral weer zo bang dat het noooooit overgaat.
Heel verhaal. Ik hoop dat ik hier mee mag schrijven.
Ik heb sinds kort weer zulke vreselijke angst/paniekaanvallen met alles erop en eraan. Het rottige is dat ik niet echt aanvallen heb, maar dat ik het diepe gevoel van paniek de hele dag door heb. Ik krijg amper rust, slaap slecht en krijg haast geen hap door mijn keel. Daarbij heb ik last van dwanggedachten die mij nog paniekeriger maken (ook hier heb ik in het verleden last van gehad).
Ik ben steeds zo in paniek!!! En vooral weer zo bang dat het noooooit overgaat.
Heel verhaal. Ik hoop dat ik hier mee mag schrijven.
anoniem_64218ea24e9ab wijzigde dit bericht op 26-02-2021 19:33
22.72% gewijzigd
vrijdag 26 februari 2021 om 20:01
Laflamande momenteel krijg ik ACT therapie. En ik heb inderdaad een antidepressivum geprobeerd. Ik had al wat weerstand, dus dat heeft ook niet echt geholpen. Maar mijn angst klachten kwamen terug na een paar dagen en dat was erg onprettig. Ook duizeligheid, wakker liggen. Dat soort klachten.
Wat heeft jou goed geholpen? Exposure? Daar ben ik ook wel mee bezig. Dat heeft me ook wel wat succes op geleverd, het gaat alleen wat langzaam. Daar heb ik wel moeite mee.
Wat heeft jou goed geholpen? Exposure? Daar ben ik ook wel mee bezig. Dat heeft me ook wel wat succes op geleverd, het gaat alleen wat langzaam. Daar heb ik wel moeite mee.
dinsdag 2 maart 2021 om 20:25
Ahhhh wat naar!rammie schreef: ↑22-02-2021 11:56Ff egopost kort,want uitgerekend ik die zo oplette heb corona en ben zo bang..alles doet zeer. Ooit als ik me hopelijk beter voel reageer ik op jullie. Ik kan de trap niet eens op en af..wat een hel dit..mn hoofd maakt ook overuren....let op alles in mn lichaam en ga vh ergste uit
Stay safe
Oja gezellig Kaatje met zoonlief..wat gekookt?
Typ kort..alles doet zeer
Beterschap lieverd
Hoe gaat het nu met je?
woensdag 3 maart 2021 om 10:14
Hallo Malle beppie en Charlie 79, wat is angst toch klote hè?!
Charlie79 heb je enig idee waardoor jouw klachten weer zo opspelen? Of is t gewoon 'zomaar'?
hoe dan ook, schrijf hier van je af!
Hier even een dip. Gisteren en dagen ervoor veel spanning en drukte in mijn hoofd en lijf.. maar kon ik t aardig hebben. Vandaag voel ik me minder sterk en pakt de angst me bij de kop. En dan blijft t dilemma.. ga ik gewoon naar een vriendin zoals afgesproken (waar ik op dat moment energie van krijg, maar achteraf weer extra moe van ben) of blijf ik thuis en neem ik rust (wat dus eigenijk altijd uitmondt in passief niks doen en somber worden).
Soms wordt ik zo ontzettend moe en verdrietig dat dit al zo lang mijn leven teveel bepaalt en ik er blijbaar niks blijvends mee of tegen kan doen, omdat dezelfde dilemma's en shit steeds terugkeren en ik er maar geen goede modus in kan vinden.
Charlie79 heb je enig idee waardoor jouw klachten weer zo opspelen? Of is t gewoon 'zomaar'?
hoe dan ook, schrijf hier van je af!
Hier even een dip. Gisteren en dagen ervoor veel spanning en drukte in mijn hoofd en lijf.. maar kon ik t aardig hebben. Vandaag voel ik me minder sterk en pakt de angst me bij de kop. En dan blijft t dilemma.. ga ik gewoon naar een vriendin zoals afgesproken (waar ik op dat moment energie van krijg, maar achteraf weer extra moe van ben) of blijf ik thuis en neem ik rust (wat dus eigenijk altijd uitmondt in passief niks doen en somber worden).
Soms wordt ik zo ontzettend moe en verdrietig dat dit al zo lang mijn leven teveel bepaalt en ik er blijbaar niks blijvends mee of tegen kan doen, omdat dezelfde dilemma's en shit steeds terugkeren en ik er maar geen goede modus in kan vinden.
woensdag 3 maart 2021 om 12:52
Hoi Kaatje en eviva,
Jullie extra lieve postst doen mij altijd zo goed..en vaak zo uitgebreid en goede tips.
Gaat gelukkig veel beter,maar wat waren afgelopen 10dagen ellendig zeg..dat corona tieners en eind 30ers bijna niks doet is onzin..was nooit zo ziek geweest en mn kids ook.
Huisarts zei maak je niet bang,je bent een gezonde vrouw zonder andere risicofactoren..maar geg.angststoornis maakte t erger...mn hyperventilatie en hartkloppingen waren on top!
Thnx girls
@Kaatje zoals jij denk ik vask ook..zo vermoeiend he om bij alles wat je doet tig keer nadenken,niks gaat spontaan..herkenbaar.
@Eviva..hoest nu met jou? Je had medicatie opgehoogd,maar toch hyperv. Is dat minder?
woensdag 10 maart 2021 om 08:41
Konijnenpantoffeltjes, veel sterkte en succes vandaag. Wat knap dat je t ondanks je angst toch gaat doen!! Echt, daar mag je trots op zijn.
Als je nog moet. Ik kan je zeggen dat t door echt heel kort in je keel zit. Het gaat je echt lukken (of is t al gebeurt?).
Ik hoop op een snelle en negatieve uitslag
Als je nog moet. Ik kan je zeggen dat t door echt heel kort in je keel zit. Het gaat je echt lukken (of is t al gebeurt?).
Ik hoop op een snelle en negatieve uitslag
woensdag 10 maart 2021 om 13:15
Kaatje, bedankt.
Het is al achter de rug. Ik gaf aan dat ik behoorlijk angstig was, vooral voor dat staafje achterin de keel. Ze zeiden daarop dat als de keel niet goed lukte, het dan gewoon langer in de neus kon. Maakte mij niet uit, ik zeg ook altijd dat ik nog liever met blote voeten over Legoblokjes loop dan dat ik moet spugen.
Maar dat ding achterin de keel veroorzaakte geen kokhalzen, het kriebelde alleen. Dus noemde de jongeman me al de ideale patiënt. En dat neusgat en nog verder erin ging HEUL SNEL. Achteraf krijg je wel het gevoel wat je ook hebt als je in het zwembad per ongeluk water inademt.
Nu ben ik trots. Maar wel onrustig omdat ik op de uitslag moet wachten.
Het is al achter de rug. Ik gaf aan dat ik behoorlijk angstig was, vooral voor dat staafje achterin de keel. Ze zeiden daarop dat als de keel niet goed lukte, het dan gewoon langer in de neus kon. Maakte mij niet uit, ik zeg ook altijd dat ik nog liever met blote voeten over Legoblokjes loop dan dat ik moet spugen.
Maar dat ding achterin de keel veroorzaakte geen kokhalzen, het kriebelde alleen. Dus noemde de jongeman me al de ideale patiënt. En dat neusgat en nog verder erin ging HEUL SNEL. Achteraf krijg je wel het gevoel wat je ook hebt als je in het zwembad per ongeluk water inademt.
Nu ben ik trots. Maar wel onrustig omdat ik op de uitslag moet wachten.
donderdag 11 maart 2021 om 12:00
Nou ook weer gehad..wees maar trots op hezelf!! Hopelijk negatief.konijnenpantoffeltje schreef: ↑10-03-2021 13:15Kaatje, bedankt.
Het is al achter de rug. Ik gaf aan dat ik behoorlijk angstig was, vooral voor dat staafje achterin de keel. Ze zeiden daarop dat als de keel niet goed lukte, het dan gewoon langer in de neus kon. Maakte mij niet uit, ik zeg ook altijd dat ik nog liever met blote voeten over Legoblokjes loop dan dat ik moet spugen.
Maar dat ding achterin de keel veroorzaakte geen kokhalzen, het kriebelde alleen. Dus noemde de jongeman me al de ideale patiënt. En dat neusgat en nog verder erin ging HEUL SNEL. Achteraf krijg je wel het gevoel wat je ook hebt als je in het zwembad per ongeluk water inademt.
Nu ben ik trots. Maar wel onrustig omdat ik op de uitslag moet wachten.
Wie is er trouwens ook zo angstig voor de storm? Ik moet eigenlijk boodschappen doen,maar ben zo bang..gaat hier flink tekeer..heb er buikpijn van!
Fijne dag
donderdag 11 maart 2021 om 14:19
Oh, dat wachten tot de uitslag binnen is vind ik wel erg spannend. En dan mag ik ook nog eens nergens naartoe, niet dat ik dat nu zou willen want ik voel me echt niet lekker. 
Rammie, ik heb daar nu geen last meer van. Hou ook best veel van extremere weersverschijnselen. Maar de keren, periodes, waarin ik dagelijks meerdere paniekaanvallen had en tussendoor ook volop in mijn angsten zat kon ik storm (en onweer) totaal niet hebben. En zodra ik aan de beterende hand was kon ik wél weer genieten van die dingen. Geen idee hoe dat kan. Misschien de onrust die je door de angst al hebt en dan komt er ook nog onrustig weer bovenop?
Rammie, ik heb daar nu geen last meer van. Hou ook best veel van extremere weersverschijnselen. Maar de keren, periodes, waarin ik dagelijks meerdere paniekaanvallen had en tussendoor ook volop in mijn angsten zat kon ik storm (en onweer) totaal niet hebben. En zodra ik aan de beterende hand was kon ik wél weer genieten van die dingen. Geen idee hoe dat kan. Misschien de onrust die je door de angst al hebt en dan komt er ook nog onrustig weer bovenop?
zondag 14 maart 2021 om 09:37
donderdag 18 maart 2021 om 23:04
woensdag 24 maart 2021 om 10:19
Tuurlijk mag dat ..WelkomMrs_williams schreef: ↑18-03-2021 23:04Hallo allemaal,
Mag ik met jullie meeschrijven?
Ik ben al jaren bekend met paniekaanvallen, chronische hyperventilatie etc. Sinds vorig jaar de diagnose ptss. Het ging de afgelopen tijd iets beter, maar momenteel ervaar ik veel angstklachten.
Wat vervelend en ik heb ze ook..helaas. En waarom denk je dat de klachten er weer zijn? Is er een reden?
Ik terugval gehad..of positiever; bewustwording. Denk dat het komt doordat ik corona heb gehad.
@ Kaatje bedankt. Ja kids weer beter. Ik werk al maand niet; ben nog steeds zo moe en druk op de borst; nasleep corona...
Hoe is het met jullie verder? Zo stil hier
woensdag 24 maart 2021 om 22:57
@rammie Dankje, de klachten zijn niet weg geweest, maar door de lockdown wel een stuk minder. Door dat ik continue thuis ben, kon ik thuis voor mijn gevoel een veilige bubbel creëren en had ik alles onder controle. Controle is voor mij erg belangrijk. Door het huis continu spik en span te hebben bijvoorbeeld, dat geeft voor mij een gevoel van controle.
Een paar weken geleden ben ik geopereerd, en toen moest ik de controle uit handen geven. Zowel in het ziekenhuis tijdens de operatie, als thuis omdat ik nu in het gips zit, en fysiek weinig kan. Ik heb nu geen controle en dat zorgt voor paniekaanvallen.
Heftig dat je corona hebt gehad, ik kan me voorstellen dat het voor een terugval zorgt.
Hopelijk heb je snel minder last van de nasleep van corona.
Een paar weken geleden ben ik geopereerd, en toen moest ik de controle uit handen geven. Zowel in het ziekenhuis tijdens de operatie, als thuis omdat ik nu in het gips zit, en fysiek weinig kan. Ik heb nu geen controle en dat zorgt voor paniekaanvallen.
Heftig dat je corona hebt gehad, ik kan me voorstellen dat het voor een terugval zorgt.
Hopelijk heb je snel minder last van de nasleep van corona.
woensdag 31 maart 2021 om 16:38
Bedankt,nasleep wordt ietsjes minder.Mrs_williams schreef: ↑24-03-2021 22:57@rammie Dankje, de klachten zijn niet weg geweest, maar door de lockdown wel een stuk minder. Door dat ik continue thuis ben, kon ik thuis voor mijn gevoel een veilige bubbel creëren en had ik alles onder controle. Controle is voor mij erg belangrijk. Door het huis continu spik en span te hebben bijvoorbeeld, dat geeft voor mij een gevoel van controle.
Een paar weken geleden ben ik geopereerd, en toen moest ik de controle uit handen geven. Zowel in het ziekenhuis tijdens de operatie, als thuis omdat ik nu in het gips zit, en fysiek weinig kan. Ik heb nu geen controle en dat zorgt voor paniekaanvallen.
Heftig dat je corona hebt gehad, ik kan me voorstellen dat het voor een terugval zorgt.
Hopelijk heb je snel minder last van de nasleep van corona.
Ik ben precies zoals jij; geen controle over dingen daarna erg in de angst en paniek. Maar hoe is het nu?
Zat net relaxed in de tuin; opeens zo angstig,uit het niets..denk door de hitte. Zit nu in de woonkamer in de kou haha
Maar word echt zo moe v mezelf! Wanneer kan ik eens genieten vh weer en hoef ik niet dagelijks na te denken over mn lichaam en zit ik niet in mn hoofd.
Hoest met de rest? Genieten jullie vh weer?
vrijdag 2 april 2021 om 10:03
Welkom Mrs Williams. Hoe gaat t nu?
Al uit t gips?
Rammie fijn dat de nasleep iets minder wordt! Wat shit is dat toch, dat je lekker in de tuin zit en bam.. ineens zo angstig. Ik herken t volledig helaas. Ik denk dat t bij mij (en bij jou mss ook wel) zo is dat mijn lichaam gewoon heel gevoelig is afgesteld. En als ik iets voel (al is t soms onbewust) wat angst zou kunnen oproepen of voor mij gelinkt is aan angst hebben (zoals t warm hebben), dat voor angst en paniek kan zorgen. En in 1 klap je relaxte mood doet omslaan. Ik blijf proberen om er van 'een afstand' naar te kijken. Te zien wat er gebeurt, maar zonder er al te veel in te worden meegetrokken. Het te observeren. Maar dat is nogal lastig....
Ik heb wel kunnen genieten van de mooie dag, ik ben alleen maar strand geweest en ben daar zelfs even in slaap gevallen. Toch blijven er onderhuids wel steeds van die nare gedachtes komen ('iedereen is met een vriendin of een groepje, ik zit hier alleen, lekker sneu', dat soort gedachtes).
Verder blijft t zijn gangetje gaan. Op en neer. Ik probeer zo positief mogelijk te zijn, goed voor mezelf te zorgen, alles te balanceren.. maar het is niet genoeg om echt stabiel te zijn, tenminste..het is stabiel onstabiel, dat dan weer wel
Al uit t gips?
Rammie fijn dat de nasleep iets minder wordt! Wat shit is dat toch, dat je lekker in de tuin zit en bam.. ineens zo angstig. Ik herken t volledig helaas. Ik denk dat t bij mij (en bij jou mss ook wel) zo is dat mijn lichaam gewoon heel gevoelig is afgesteld. En als ik iets voel (al is t soms onbewust) wat angst zou kunnen oproepen of voor mij gelinkt is aan angst hebben (zoals t warm hebben), dat voor angst en paniek kan zorgen. En in 1 klap je relaxte mood doet omslaan. Ik blijf proberen om er van 'een afstand' naar te kijken. Te zien wat er gebeurt, maar zonder er al te veel in te worden meegetrokken. Het te observeren. Maar dat is nogal lastig....
Ik heb wel kunnen genieten van de mooie dag, ik ben alleen maar strand geweest en ben daar zelfs even in slaap gevallen. Toch blijven er onderhuids wel steeds van die nare gedachtes komen ('iedereen is met een vriendin of een groepje, ik zit hier alleen, lekker sneu', dat soort gedachtes).
Verder blijft t zijn gangetje gaan. Op en neer. Ik probeer zo positief mogelijk te zijn, goed voor mezelf te zorgen, alles te balanceren.. maar het is niet genoeg om echt stabiel te zijn, tenminste..het is stabiel onstabiel, dat dan weer wel
vrijdag 30 april 2021 om 15:01
Wat een stilte hier! hoe gaat t met iedereen?
Hier helaas niet zo lekker. Ik ga morgen met man gezellig een nachtje weg. Wij verblijven in een hotel, dichtbij vrienden die we al tijden niet gezien hebben een waarmee we afgesproken hebben.
Heel gezellig, maar waarom ben ik dan al dagen misselijk van angst?
Hier helaas niet zo lekker. Ik ga morgen met man gezellig een nachtje weg. Wij verblijven in een hotel, dichtbij vrienden die we al tijden niet gezien hebben een waarmee we afgesproken hebben.
Heel gezellig, maar waarom ben ik dan al dagen misselijk van angst?
woensdag 12 mei 2021 om 15:39
Heb hier al heel lang niet mee geschreven, zie ook dat de berichtjes alweer van wat langer terug zijn maar voelde toch weer de behoefte om mee te schrijven.kaatje71 schreef: ↑03-03-2021 10:14Hallo Malle beppie en Charlie 79, wat is angst toch klote hè?!
Charlie79 heb je enig idee waardoor jouw klachten weer zo opspelen? Of is t gewoon 'zomaar'?
hoe dan ook, schrijf hier van je af!
Hier even een dip. Gisteren en dagen ervoor veel spanning en drukte in mijn hoofd en lijf.. maar kon ik t aardig hebben. Vandaag voel ik me minder sterk en pakt de angst me bij de kop. En dan blijft t dilemma.. ga ik gewoon naar een vriendin zoals afgesproken (waar ik op dat moment energie van krijg, maar achteraf weer extra moe van ben) of blijf ik thuis en neem ik rust (wat dus eigenijk altijd uitmondt in passief niks doen en somber worden).
Soms wordt ik zo ontzettend moe en verdrietig dat dit al zo lang mijn leven teveel bepaalt en ik er blijbaar niks blijvends mee of tegen kan doen, omdat dezelfde dilemma's en shit steeds terugkeren en ik er maar geen goede modus in kan vinden.
Dit is echt the story of my life..
Ik vind het ook zooo lastig om die modus te vinden waardoor ik ook vaak niet weet, waar doe ik nou goed aan?
Moet ik júist rustiger aan doen omdat ik ook vaak moe ben of juist wel doorpakken..?
Ben het even zo beu om dit altijd te hebben, het is ook wel een tandje erger geworden door de pandemie, toch ook weer meer angsten ontwikkeld. Ik probeer wel weer meer op te pakken, sport wel veel en ben ook weer aan het werk maar loop regelmatig te kokhalzen van de spanningen..
Merk ook dat het nog steeds veel met hormonen te maken heeft, dus misschien weer iets slikken maar wat?
Heb laatst op het punt gestaan weer aan de anti depressiva te gaan maar durf het echt niet en wil liever iets natuurlijks..
Vandaag ook weer zo'n moeizame dag op het werk, zo vermoeiend en frustrerend....
Hoe gaat het verder met iedereen?
donderdag 3 juni 2021 om 14:30
Yesss sorry late reactie hier. Soms denk ik echt dat ik de modus gevonden heb maar soms is t heel ver weg. Bij mij kan dit soms wel verschillen per dag. Of soms dat ik 's morgens wakker wordt en bijna sta te huilen van spanning en paniek omdat ik naar werk moet en later op de dag gaat t ineens weer oké. Dit is voor mij, maar ook mijn omgeving soms lastig te begrijpen.
Deze warme dagen vind ik niet super fijn, dus ik doe t rustig aan en probeer me kalm te houden.
Hoe gaat 't met de anderen hier... het is zo rustig
Deze warme dagen vind ik niet super fijn, dus ik doe t rustig aan en probeer me kalm te houden.
Hoe gaat 't met de anderen hier... het is zo rustig
