Psyche
alle pijlers
Angststoornis
zaterdag 19 augustus 2017 om 11:44
Ik heb een angststoornis. Al jaren met ups en downs, maar nu zit ik in een flinke down. En heb het idee dat het nooit meer goed komt (terwijl ik best weer dat dat onzin is)
4 maanden geleden uitgevallen met veel lichamelijke klachten als vermoeidheid, spierpijn, vermoeide benen en duizeligheid. Bij mijn psych terecht gekomen en begonnen te werken aan de vermoeidheid. Oververmoeidheid staat altijd aan de basis van mijn angsten. Kreeg dus de diagnose overspannen. Bij mijn laatste bezoek aan de psych zijn we tot de conclusie gekomen dat de angststoornis niet zomaar weg gaat als mijn energie opgekrikt is.... tijd voor take 2. Het voelt als een soort vicieuze cirkel waarin ik gevangen zit.
Ben nu met terug van een angstige en vermoeiende vakantie met heel veel heimwee. Ik ben verdrietig, nerveus, gespannen en bang dat het altijd zo blijft. Ik ben getrouwd en moeder van het liefste (en het drukste) meisje van de wereld. Ik wil het zo graag goed doen voor hen, gewoon weer een vrolijke huisgenoot zijn die zich niet alleen maar angstig en nerveus voelt.
Wat zoek ik hier? Lotgenoten... mensen die in hetzelfde schuitje zitten en met een lach en een traan elkaar een steuntje in de rug kunnen geven. En hopelijk dan over een tijdje terug kunnen lezen en zien dat het echt wel beter wordt.
4 maanden geleden uitgevallen met veel lichamelijke klachten als vermoeidheid, spierpijn, vermoeide benen en duizeligheid. Bij mijn psych terecht gekomen en begonnen te werken aan de vermoeidheid. Oververmoeidheid staat altijd aan de basis van mijn angsten. Kreeg dus de diagnose overspannen. Bij mijn laatste bezoek aan de psych zijn we tot de conclusie gekomen dat de angststoornis niet zomaar weg gaat als mijn energie opgekrikt is.... tijd voor take 2. Het voelt als een soort vicieuze cirkel waarin ik gevangen zit.
Ben nu met terug van een angstige en vermoeiende vakantie met heel veel heimwee. Ik ben verdrietig, nerveus, gespannen en bang dat het altijd zo blijft. Ik ben getrouwd en moeder van het liefste (en het drukste) meisje van de wereld. Ik wil het zo graag goed doen voor hen, gewoon weer een vrolijke huisgenoot zijn die zich niet alleen maar angstig en nerveus voelt.
Wat zoek ik hier? Lotgenoten... mensen die in hetzelfde schuitje zitten en met een lach en een traan elkaar een steuntje in de rug kunnen geven. En hopelijk dan over een tijdje terug kunnen lezen en zien dat het echt wel beter wordt.
maandag 13 januari 2020 om 10:59
Evylime, ik voelde me ook zo gister aan het eind van de middag. Gelukkig is het nu weer wat beter. Het zonnetje schijnt en dat scheelt.
Het gevoel dat jij beschrijft in je darmen heb ik altijd als ik ergens nerveus voor ben, dus het zal zeker door stress komen. Ik hoop dat je psycholoog misschien tips heeft om daarmee om te gaan. Fijn dat je vriend zo begripvol is.
Het gevoel dat jij beschrijft in je darmen heb ik altijd als ik ergens nerveus voor ben, dus het zal zeker door stress komen. Ik hoop dat je psycholoog misschien tips heeft om daarmee om te gaan. Fijn dat je vriend zo begripvol is.
Groetjes!
maandag 13 januari 2020 om 19:58
Net voor de afleiding veel teruggelezen en wat een herkenning! Hoe is het met iedereen? Ik last v steken in mn rechterborst...denk gelijk aan iets ergs,vandaar maar afleiding; ff forummen en straks naar Married at the first sight kijken.
Twijfel om anti depressiva te gebruiken,maar huisarts zegt beter v niet in deze rouwperiode ;(
Fijne avond iedereen
Twijfel om anti depressiva te gebruiken,maar huisarts zegt beter v niet in deze rouwperiode ;(
Fijne avond iedereen
maandag 13 januari 2020 om 21:14
Ik laat mezelf ook weer even horen..
Nog gecondoleerd Matz
Heel begrijpelijk dat je dan medicijnen slikt ter ondersteuning, het is al heftig genoeg.. hoe gaat het nu met je?
Sorry als ik niet op iedereen reageer, er is veel geschreven, moet nog even alles bij lezen.
Herkenbaar van die lichamelijke klachten, heb ook weleens steken op mijn borst of dat ik niet kan doorzuchten.
Ben ook vaak duizelig en ben dan ook bang dat er iets aan de hand is en wordt dan weer angstig en hypochonder.
Ik denk dat het heel veel met ademhaling te maken heeft, volgens mij heb ik al heel lang chronische hyperventilatie.
Zou eigenlijk mijn mindfulness oefeningen weer op moeten pakken en ademhalingsoefeningen.
Hier trouwens ook Married at First sight aan het kijken
Nog gecondoleerd Matz
Heel begrijpelijk dat je dan medicijnen slikt ter ondersteuning, het is al heftig genoeg.. hoe gaat het nu met je?
Sorry als ik niet op iedereen reageer, er is veel geschreven, moet nog even alles bij lezen.
Herkenbaar van die lichamelijke klachten, heb ook weleens steken op mijn borst of dat ik niet kan doorzuchten.
Ben ook vaak duizelig en ben dan ook bang dat er iets aan de hand is en wordt dan weer angstig en hypochonder.
Ik denk dat het heel veel met ademhaling te maken heeft, volgens mij heb ik al heel lang chronische hyperventilatie.
Zou eigenlijk mijn mindfulness oefeningen weer op moeten pakken en ademhalingsoefeningen.
Hier trouwens ook Married at First sight aan het kijken
dinsdag 14 januari 2020 om 02:58
Ik ook indd duizelig door de hyperv. Ik probeer elke dag 15min.yoga te doen,maar weet niet of het helpt.yesss schreef: ↑13-01-2020 21:14Ik laat mezelf ook weer even horen..
Nog gecondoleerd Matz
Heel begrijpelijk dat je dan medicijnen slikt ter ondersteuning, het is al heftig genoeg.. hoe gaat het nu met je?
Sorry als ik niet op iedereen reageer, er is veel geschreven, moet nog even alles bij lezen.
Herkenbaar van die lichamelijke klachten, heb ook weleens steken op mijn borst of dat ik niet kan doorzuchten.
Ben ook vaak duizelig en ben dan ook bang dat er iets aan de hand is en wordt dan weer angstig en hypochonder.
Ik denk dat het heel veel met ademhaling te maken heeft, volgens mij heb ik al heel lang chronische hyperventilatie.
Zou eigenlijk mijn mindfulness oefeningen weer op moeten pakken en ademhalingsoefeningen.
Hier trouwens ook Married at First sight aan het kijken
En net overeind in bed met hoge hartslag,wordt er zo moedeloos van. Slaap op zolder..ketel maakt rare geluiden,dus ik heb al eng scenario in mn hoofd, durf geen oxazepam in te nemen en te slapen. Zuchtttt
Ook nog eens enge,harde wind .
Jullie vast allemaal in dromenland.
Slp lkr
dinsdag 14 januari 2020 om 07:25
Veel geschreven zeg Welkom nieuwe mensen, nu geen tijd om op iedereen te reageren, maar wilde rammie even een hart onder de riem steken en je condoleren met jullie verlies. Wat een verschrikkelijke situatie.
Het stormde inderdaad heel erg vannacht. Ik hoop dat je nog geen kunnen slapen.
Durfde je geen oxa in te nemen omdat je ketel vreemde geluiden maakte?
Ik weet niks te zeggen dus daarom maar een virtuele
Het stormde inderdaad heel erg vannacht. Ik hoop dat je nog geen kunnen slapen.
Durfde je geen oxa in te nemen omdat je ketel vreemde geluiden maakte?
Ik weet niks te zeggen dus daarom maar een virtuele
dinsdag 14 januari 2020 om 15:06
Lieve Rammie, wat ellendig. Ik voel met je mee. De angst voor de oxazepam begrijp ik heel goed. Mijn eerste nam ik met iemand erbij, dat voelde veiliger. Kun je dat misschien proberen? Dan merk je dat het niet eng is, maar de scherpe randjes ervan af haalt en wat rust in je hoofd geeft.rammie schreef: ↑14-01-2020 02:58Ik ook indd duizelig door de hyperv. Ik probeer elke dag 15min.yoga te doen,maar weet niet of het helpt.
En net overeind in bed met hoge hartslag,wordt er zo moedeloos van. Slaap op zolder..ketel maakt rare geluiden,dus ik heb al eng scenario in mn hoofd, durf geen oxazepam in te nemen en te slapen. Zuchtttt
Ook nog eens enge,harde wind .
Jullie vast allemaal in dromenland.
Slp lkr
Het is niet iets om voor altijd te nemen, maar voor deze zware periode kan het echt helpen.
dinsdag 14 januari 2020 om 15:41
Gecondoleerd Rammie, en heel veel sterkte
Ik heb bijna niet geslapen vannacht. Voor wat ik me kan herinneren heb ik alleen van 2 tot 4.45 geslapen en moest er om 5.55 uit om te werken. Gelukkig maar tot 12 maar ben kapot. Weet niet goed waardoor slapen niet lukte. Soms had ik wat last van spanningen, denk dat het weer er ook mee te maken had. Nouja hopen maar dat vannacht beter wordt.
Wat betreft spanningen gaat het wel. Op werk moet ik altijd even "acclimatiseren" zoals ik dat noem. Dat duurt meestal een halfuur tot een uur en daarna voel ik me vaak wel oke. Nu lig ik lekker op bed YouTube te kijken en ik voel het een beetje zeuren in mn buik. Maar ben blij om verbetering te merken, al durf ik nog niet te vroeg te juichen. Vanavond lekker op tijd naar bed, morgen weer een ochtend werken en als het goed is 's middags met mijn vriend mijn nieuwe elektrische fiets ophalen, zin in
Hoe is/was jullie dag?
Ik heb bijna niet geslapen vannacht. Voor wat ik me kan herinneren heb ik alleen van 2 tot 4.45 geslapen en moest er om 5.55 uit om te werken. Gelukkig maar tot 12 maar ben kapot. Weet niet goed waardoor slapen niet lukte. Soms had ik wat last van spanningen, denk dat het weer er ook mee te maken had. Nouja hopen maar dat vannacht beter wordt.
Wat betreft spanningen gaat het wel. Op werk moet ik altijd even "acclimatiseren" zoals ik dat noem. Dat duurt meestal een halfuur tot een uur en daarna voel ik me vaak wel oke. Nu lig ik lekker op bed YouTube te kijken en ik voel het een beetje zeuren in mn buik. Maar ben blij om verbetering te merken, al durf ik nog niet te vroeg te juichen. Vanavond lekker op tijd naar bed, morgen weer een ochtend werken en als het goed is 's middags met mijn vriend mijn nieuwe elektrische fiets ophalen, zin in
Hoe is/was jullie dag?
dinsdag 14 januari 2020 om 18:50
Dat is altijd leuk iets om naar uit te kijken Evylime
Gaaf een elektrische fiets, ga je dan samen met je vriend fietsen?
Even iets anders hoor... Valt het jullie ook op dat er de laatste tijd alleen maar ellende op tv is.. van die programma's over ongelukken, horror huurders zag ik laatst voorbij komen. Het nieuws kijk ik al niet meer, ik wordt er helemaal akelig van. Ook die bosbranden in Australië
ik trek dierenleed echt niet...
Tuurlijk wil ik mijn ogen niet sluiten voor de dingen die gebeuren in de wereld maar ik vind ook wel dat er heel veel akelige beelden gedeeld worden.
Ik hoef dat allemaal niet te zien... Het weten is al genoeg.
Wil ook echt gaan minderen met tv en social media. Er is toch altijd altijd weer een moment dat er weer iets voorbij komt, ik krijg het zo slecht uit mijn systeem de laatste tijd. Blijf dan de hele tijd met zo'n angstig en somber gevoel rondlopen.
Wil nu eigenlijk beginnen met een week me richten op alleen leuke dingen, dus bijvoorbeeld wel Pinterest, gewoon een luchtige serie, of de tv vaker uit, dingen waar ik blij van wordt, gewoon kijken wat het met me doet, maar ergens voelt dat dan zo egoïstisch ofzo. Alsof ik mijn ogen dan sluit...
Hoe gaan jullie daarmee om?
Gaaf een elektrische fiets, ga je dan samen met je vriend fietsen?
Even iets anders hoor... Valt het jullie ook op dat er de laatste tijd alleen maar ellende op tv is.. van die programma's over ongelukken, horror huurders zag ik laatst voorbij komen. Het nieuws kijk ik al niet meer, ik wordt er helemaal akelig van. Ook die bosbranden in Australië
ik trek dierenleed echt niet...Tuurlijk wil ik mijn ogen niet sluiten voor de dingen die gebeuren in de wereld maar ik vind ook wel dat er heel veel akelige beelden gedeeld worden.
Ik hoef dat allemaal niet te zien... Het weten is al genoeg.
Wil ook echt gaan minderen met tv en social media. Er is toch altijd altijd weer een moment dat er weer iets voorbij komt, ik krijg het zo slecht uit mijn systeem de laatste tijd. Blijf dan de hele tijd met zo'n angstig en somber gevoel rondlopen.
Wil nu eigenlijk beginnen met een week me richten op alleen leuke dingen, dus bijvoorbeeld wel Pinterest, gewoon een luchtige serie, of de tv vaker uit, dingen waar ik blij van wordt, gewoon kijken wat het met me doet, maar ergens voelt dat dan zo egoïstisch ofzo. Alsof ik mijn ogen dan sluit...
Hoe gaan jullie daarmee om?
dinsdag 14 januari 2020 om 21:12
Ik neem het zo af en toe in,maar s'nachts durf ik het door mn angsten niet in te nemenLaFlamande schreef: ↑14-01-2020 15:06Lieve Rammie, wat ellendig. Ik voel met je mee. De angst voor de oxazepam begrijp ik heel goed. Mijn eerste nam ik met iemand erbij, dat voelde veiliger. Kun je dat misschien proberen? Dan merk je dat het niet eng is, maar de scherpe randjes ervan af haalt en wat rust in je hoofd geeft.
Het is niet iets om voor altijd te nemen, maar voor deze zware periode kan het echt helpen.
Durf mn angsten niet eens meer te typen.Vandaag had ik intake met de klinisch psy..ben benieuwd. Bedankt voor alle lieve berichtjes
dinsdag 14 januari 2020 om 22:21
Geen gek idee hoor, het kan helemaal geen kwaad om even uit te tunen van de waan van alledag. Deze Zwitserse meneer raadt het zelfs aan om gelukkig te worden: https://www.trouw.nl/cultuur-media/echt ... gle.com%2Fyesss schreef: ↑14-01-2020 18:50Dat is altijd leuk iets om naar uit te kijken Evylime
Gaaf een elektrische fiets, ga je dan samen met je vriend fietsen?
Even iets anders hoor... Valt het jullie ook op dat er de laatste tijd alleen maar ellende op tv is.. van die programma's over ongelukken, horror huurders zag ik laatst voorbij komen. Het nieuws kijk ik al niet meer, ik wordt er helemaal akelig van. Ook die bosbranden in Australië
Tuurlijk wil ik mijn ogen niet sluiten voor de dingen die gebeuren in de wereld maar ik vind ook wel dat er heel veel akelige beelden gedeeld worden.
Ik hoef dat allemaal niet te zien... Het weten is al genoeg.
Wil ook echt gaan minderen met tv en social media. Er is toch altijd altijd weer een moment dat er weer iets voorbij komt, ik krijg het zo slecht uit mijn systeem de laatste tijd. Blijf dan de hele tijd met zo'n angstig en somber gevoel rondlopen.
Wil nu eigenlijk beginnen met een week me richten op alleen leuke dingen, dus bijvoorbeeld wel Pinterest, gewoon een luchtige serie, of de tv vaker uit, dingen waar ik blij van wordt, gewoon kijken wat het met me doet, maar ergens voelt dat dan zo egoïstisch ofzo. Alsof ik mijn ogen dan sluit...
Hoe gaan jullie daarmee om?
En Charles Groenehuizen had laatst ook kritiek op de slecht-nieuws-bias van journalisten. https://www.volkskrant.nl/cultuur-media ... ~b1cfd5a7/
Vind het een goed plan, een week positieve dingen. Hebben de koala's toch ook niets aan, als jij nog somberder wordt van dat slechte nieuws? Eerst voor jezelf zorgen, dan kun je de wereld beter aan.
woensdag 15 januari 2020 om 10:37
Het nieuws is inderdaad vaak negatief. Ik lees dat soort dingen dan ook meestal niet... Het helpt niet en beïnvloed mijn stemming negatief.
Dus positieve zaken; ik ben weer gaan werken, wat best goed ging en gisteren weer gaan wandelen toen ik me na werk niet goed voelde (Ik val dan in een 'gat' als ik na werk thuis kom. De overgang lijkt te groot van redelijk druk, naar een stil huis. Ik werk niet de hele dag dus mijn kinderen en man zijn niet thuis als ik thuis kom.
Hoe gaat t verder met jullie?
Rammie.. beetje geslapen vannacht met die storm?
Libe heb je je echo gehad? Hoe gaat t nu?
Dus positieve zaken; ik ben weer gaan werken, wat best goed ging en gisteren weer gaan wandelen toen ik me na werk niet goed voelde (Ik val dan in een 'gat' als ik na werk thuis kom. De overgang lijkt te groot van redelijk druk, naar een stil huis. Ik werk niet de hele dag dus mijn kinderen en man zijn niet thuis als ik thuis kom.
Hoe gaat t verder met jullie?
Rammie.. beetje geslapen vannacht met die storm?
Libe heb je je echo gehad? Hoe gaat t nu?
donderdag 16 januari 2020 om 08:12
Wat goed dat je weer bent gaan werken Kaatje en fijn dat het best goed ging.
Hoeveel uur werk je eigenlijk?
Hier nog steeds thuis, zit eraan te denken om volgende week daar even op de koffie te gaan, te vertellen hoe het gaat en voor te stellen om voorlopig 1 ochtend te werken.
Hier met hoofdpijn opgestaan vandaag...
Gisterochtend een groepsles gevolgd en die muziek stond zo hard.
Het is sowieso nogal een pittige les en ik vraag me soms af of ik niet beter iets anders kan gaan doen.
Daarna liep ik naar huis en toen kwam ik nog een man tegen waarmee ik weleens een praatje maak en ik moet na zo'n les eigenlijk meteen naar huis, ook om iets te eten, voelde mezelf gewoon wit wegtrekken... Kreeg het heel koud en kwam helemaal leeg thuis. Heb ook echt de hele dag op de bank gelegen. Voel me met vlagen weer een beetje overspannen
Wil vandaag proberen wel de deur uit te gaan, stukje wandelen en ik denk nog even terug naar bed, eerst moet die hoofdpijn een beetje zakken
Hoeveel uur werk je eigenlijk?
Hier nog steeds thuis, zit eraan te denken om volgende week daar even op de koffie te gaan, te vertellen hoe het gaat en voor te stellen om voorlopig 1 ochtend te werken.
Hier met hoofdpijn opgestaan vandaag...
Gisterochtend een groepsles gevolgd en die muziek stond zo hard.
Het is sowieso nogal een pittige les en ik vraag me soms af of ik niet beter iets anders kan gaan doen.
Daarna liep ik naar huis en toen kwam ik nog een man tegen waarmee ik weleens een praatje maak en ik moet na zo'n les eigenlijk meteen naar huis, ook om iets te eten, voelde mezelf gewoon wit wegtrekken... Kreeg het heel koud en kwam helemaal leeg thuis. Heb ook echt de hele dag op de bank gelegen. Voel me met vlagen weer een beetje overspannen
Wil vandaag proberen wel de deur uit te gaan, stukje wandelen en ik denk nog even terug naar bed, eerst moet die hoofdpijn een beetje zakken
yesss wijzigde dit bericht op 22-01-2020 12:16
8.37% gewijzigd
donderdag 16 januari 2020 om 18:15
Hoe was jullie dag?
Ik heb vanmorgen gesport en daarna bezig geweest voor school. Eind van de middag elektrische fiets opgehaald met mijn vader. De bedoeling was met mijn vriend maar die was aan het werk. Was er best zenuwachtig voor (geen idee waarom) en ook eenmaal daar had ik best last van spanning, bang dat het me teveel zou worden en dat ik flauw zou vallen oid. Probeerde mezelf rustig te houden door op mijn ademhaling te letten en toen ging t wel, het scheelde ook dat je daar een soort bezig bent waardoor je afgeleid word. Daarna naar huis gefietst en wat een verademing is zo'n fiets haha.
Deze week verloopt tot nu toe best oke (durf nog niet te vroeg te juichen) alleen iedere keer als ik iets ontspannends doe zoals bv in bed YouTube kijken, dan voel ik het in mijn buik. Want dan kun je nadenken of erop focussen natuurlijk. Dat vind ik wel heel vervelend, want je ergens anders op focussen is lastig. Ik doe wel elke avond voor ik ga slapen een meditatie oefening met een app, dat helpt me wel om rustig te worden.
Ik heb vanmorgen gesport en daarna bezig geweest voor school. Eind van de middag elektrische fiets opgehaald met mijn vader. De bedoeling was met mijn vriend maar die was aan het werk. Was er best zenuwachtig voor (geen idee waarom) en ook eenmaal daar had ik best last van spanning, bang dat het me teveel zou worden en dat ik flauw zou vallen oid. Probeerde mezelf rustig te houden door op mijn ademhaling te letten en toen ging t wel, het scheelde ook dat je daar een soort bezig bent waardoor je afgeleid word. Daarna naar huis gefietst en wat een verademing is zo'n fiets haha.
Deze week verloopt tot nu toe best oke (durf nog niet te vroeg te juichen) alleen iedere keer als ik iets ontspannends doe zoals bv in bed YouTube kijken, dan voel ik het in mijn buik. Want dan kun je nadenken of erop focussen natuurlijk. Dat vind ik wel heel vervelend, want je ergens anders op focussen is lastig. Ik doe wel elke avond voor ik ga slapen een meditatie oefening met een app, dat helpt me wel om rustig te worden.
donderdag 16 januari 2020 om 21:13
Mijn echo zag er goed uit. Het onderzoek was wat pijnlijk omdat ze hard op mijn buik moest drukken, maar we moesten wel hard lachen toen de baby ineens een heel stuk omhoog veerde en aan zijn oortje trok.
Vandaag ben ik gaan bloedprikken voor de nipt test. Het prikken zelf ging wel maar toen ik daarna een boodschap moest doen werd ik ineens intens moe. Ik zag ook wazig en dacht dat ik ging flauwvallen. Ik kreeg het bloedheet en ik ben even buiten gaan staan. Ik kreeg ook nog een steek in mijn buik, waardoor ik me nog meer zorgen ging maken, maar de frisse lucht hielp wel. Ik heb snel de boodschap gedaan en ben naar huis gefietst. Toen was ik echt uitgeput. Vanmiddag had ik heel veel last van onrustige pijnlijke darmen. Gelukkig is het nu weer wat gezakt. Ik heb ook steeds een onrustige ademhaling, dat werkt meestal ook niet goed op mijn buik.
Yesss: ik kan groepslessen ook niet goed volgen vanwege de muziek. Heb er ook wel eens een opmerking over gemaakt. Dat hij te hard stond en dat de muziekkeuze me niet aan stond. Maar er werd toch niet echt veel aan gedaan, dus toen ben ik gestopt. Ik ben er heel gevoelig voor en voor mij is sporten dan niet meer ontspannend. Als dat voor jou ook geldt, kun je beter op zoek gaan naar wat anders.
Leuk dat je een electrische fiets hebt Evylime. Ik heb er zelf ook een. Vind het vooral fijn als ik alleen ben en ik moet een stuk fietsen. Voorheen gebruikte ik hem voor het werk. Het is een stuk minder uitputtend als je je toch al niet lekker voelt.
Knap dat je weer bent gaan werken Kaatje! Ik hoop dat de rust je goed heeft gedaan en dat je er nu weer even tegen kunt. Verstandig dat je afleiding zoekt door te gaan wandelen (=natuurlijke antidepressiva). Ik ben vanmiddag ook even gaan wandelen. Met zo'n weer als vandaag is dat geen straf.
Vandaag ben ik gaan bloedprikken voor de nipt test. Het prikken zelf ging wel maar toen ik daarna een boodschap moest doen werd ik ineens intens moe. Ik zag ook wazig en dacht dat ik ging flauwvallen. Ik kreeg het bloedheet en ik ben even buiten gaan staan. Ik kreeg ook nog een steek in mijn buik, waardoor ik me nog meer zorgen ging maken, maar de frisse lucht hielp wel. Ik heb snel de boodschap gedaan en ben naar huis gefietst. Toen was ik echt uitgeput. Vanmiddag had ik heel veel last van onrustige pijnlijke darmen. Gelukkig is het nu weer wat gezakt. Ik heb ook steeds een onrustige ademhaling, dat werkt meestal ook niet goed op mijn buik.
Yesss: ik kan groepslessen ook niet goed volgen vanwege de muziek. Heb er ook wel eens een opmerking over gemaakt. Dat hij te hard stond en dat de muziekkeuze me niet aan stond. Maar er werd toch niet echt veel aan gedaan, dus toen ben ik gestopt. Ik ben er heel gevoelig voor en voor mij is sporten dan niet meer ontspannend. Als dat voor jou ook geldt, kun je beter op zoek gaan naar wat anders.
Leuk dat je een electrische fiets hebt Evylime. Ik heb er zelf ook een. Vind het vooral fijn als ik alleen ben en ik moet een stuk fietsen. Voorheen gebruikte ik hem voor het werk. Het is een stuk minder uitputtend als je je toch al niet lekker voelt.
Knap dat je weer bent gaan werken Kaatje! Ik hoop dat de rust je goed heeft gedaan en dat je er nu weer even tegen kunt. Verstandig dat je afleiding zoekt door te gaan wandelen (=natuurlijke antidepressiva). Ik ben vanmiddag ook even gaan wandelen. Met zo'n weer als vandaag is dat geen straf.
Groetjes!
donderdag 16 januari 2020 om 21:17
Meidennnn..ff erge paniek nu..ik weet dat jullie geen artsen zijn..maar heb steken bij mm rechterborst..weet niet of ik huisartsenpost of ambulance moet bellen. Heb al oxazepam ingenomen..hartslag hoog..pfff eergister ook al,maar toen geen steken.
Sorry val met deur in huis..weet t allemaal ook niet meer
Heb afleiding nodig..gaat v alles door mn hoofd
Sorry val met deur in huis..weet t allemaal ook niet meer
Heb afleiding nodig..gaat v alles door mn hoofd
donderdag 16 januari 2020 om 22:23
Het zijn af en toe steken beetje tegen t midden bij mn rechterborst..nu minder door de oxazepam denk ik. Ga zo betablokker innemen en wil met zo n gevoel niet slapen. Ik wacht t even af..daarna bel ik,maar ik moest vd huisarts ook vertrouwen hebben in mn lichaam. Zo moeilijk dit...
Kids luisteren ook niet..willen maar niet slapen,naar hun vader luisterden ze wel gelijk.
Maar superbedankt voor t reageren
donderdag 16 januari 2020 om 22:41
He Rammie hoe gaat t nu? Die steken zullen wel een soort kramp zijn door de spanning. Maar ik denk dat je altijd mag bellen als je je zorgen maakt. Zo'n huisarts heeft natuurlijk makkelijk praten. Vertrouwen krijgen in het lichaam klinkt mooi, maar is echt héél moeilik lijkt me in jouw situatie.
Ook kun je bv sensoor of luisterlijn bellen (nr staat als 1e topic op de pijler) om even te praten.
Heb je misschien familie of een goede vriendin die bij jullie kan slapen de komende tijd? Zodat je 's avonds niet alleen zit.
Hoe oud zijn je kinderen?
Ook kun je bv sensoor of luisterlijn bellen (nr staat als 1e topic op de pijler) om even te praten.
Heb je misschien familie of een goede vriendin die bij jullie kan slapen de komende tijd? Zodat je 's avonds niet alleen zit.
Hoe oud zijn je kinderen?
vrijdag 17 januari 2020 om 00:53
Fijn libe. Heb zelf toen ook de nip test laten doen, hoe ver ben je nu?
Yesss: Ik kan het nieuws ook niet verdragen. Ik kijk al sinds mijn angststoornis (mei 2018) geen tv meer. Social media heb ik wel, heb laatst wel 8 euro gedoneerd aan Australië via zo’n site (weet even niet meer hoe het heet). Nu heb ik het naast me neer gelegd, meer kon/kan ik niet doen.
Hier gaat zijn gangetje. Laatst wel een intake gehad voor soort van werk om in de ritme te komen, maar kon niet stoppen met huilen bij aankomst. Ik ben gewoon nog niet toe aan alles wat werk gerelateerd is.
Ik ga nu ook maar eens slapen.
Hopelijk heeft iedereen een fijne nachtrust.
Yesss: Ik kan het nieuws ook niet verdragen. Ik kijk al sinds mijn angststoornis (mei 2018) geen tv meer. Social media heb ik wel, heb laatst wel 8 euro gedoneerd aan Australië via zo’n site (weet even niet meer hoe het heet). Nu heb ik het naast me neer gelegd, meer kon/kan ik niet doen.
Hier gaat zijn gangetje. Laatst wel een intake gehad voor soort van werk om in de ritme te komen, maar kon niet stoppen met huilen bij aankomst. Ik ben gewoon nog niet toe aan alles wat werk gerelateerd is.
Ik ga nu ook maar eens slapen.
Hopelijk heeft iedereen een fijne nachtrust.
vrijdag 17 januari 2020 om 07:38
Rammie: kun je misschien iemand anders bellen als je zo bang wordt? Dat kan soms net even de afleiding bieden die de angst laat zakken. Je even met de voeten op de grond zetten. Is heftig hoor, ik denk dat alle angstigen hier je goed begrijpen. Ik hoop dat je wat hebt kunnen slapen.
LiVictor: klote is dat he, dat het zo langzaam gaat allemaal. Neem kleine stappen; werk is dan misschien nog net te groot.
Yesss: ik ga nu ook kijken of ik met een hardloopgroepje mee kan doen. Buiten zijn en rennen en hopelijk het hoofd leegmaken. Als die groepsles nu te luid en te druk is, kun je natuurlijk ook tijdelijk stoppen, en later weer oppakken.
Werd zelf wakker met een paniekaanval. Komt door de relatiebreuk en ik weet hoe het werkt, maar het went nooit. Ik mag nu van mezelf een oxazepam om de ochtenden door te komen (slechtste moment van mijn dag). Zo raar dat ik het 's avonds zoveel beter aan kan. Ik wacht op intake bij de psycholoog, dacht dat ik voldoende met de angst ge-therapied had, maar blijkbaar niet. Dus daar weer mee aan de slag.
LiVictor: klote is dat he, dat het zo langzaam gaat allemaal. Neem kleine stappen; werk is dan misschien nog net te groot.
Yesss: ik ga nu ook kijken of ik met een hardloopgroepje mee kan doen. Buiten zijn en rennen en hopelijk het hoofd leegmaken. Als die groepsles nu te luid en te druk is, kun je natuurlijk ook tijdelijk stoppen, en later weer oppakken.
Werd zelf wakker met een paniekaanval. Komt door de relatiebreuk en ik weet hoe het werkt, maar het went nooit. Ik mag nu van mezelf een oxazepam om de ochtenden door te komen (slechtste moment van mijn dag). Zo raar dat ik het 's avonds zoveel beter aan kan. Ik wacht op intake bij de psycholoog, dacht dat ik voldoende met de angst ge-therapied had, maar blijkbaar niet. Dus daar weer mee aan de slag.
