Psyche
alle pijlers
bang door negatieve gedachten!..
donderdag 22 november 2012 om 14:08
Daar zit ik dan met mijn angst, ik zit wel onder behandeling van een therapeut, maar wat ik me dus afvroeg:
Soms heb ik een periode dat het echt helemaal super gaat, en dan denk ik voornamelijk niet zo erg negatief en op sommige momenten wordt ik echt overvallen door angst, en dat komt voornamelijk door mijn gedachten. Ik word echt bang van mijn eigen gedachten en soms geloof ik er echt in dat het ook echt kan gebeuren, maar ik blijf hoop houden. En soms moet ik mij er echt toezetten om toch naar de buiten te gaan, en dat lukt me altijd wel, maar soms durf ik ook niet naar buiten en probeer ik het wel te doen. En als ik dan bijvoorbeeld weg ga en ik ben dan de hele dag weg, voel ik me vaak wel beter, en opgelucht als ik thuis kom, maar dan steeds blijven de negatieve gedachten maar in mijn hoofd zitten, als ik weg ga, en dan denk ik de hele tijd, oh nee er mag niks gebeuren, of als dat maar niet gebeurt. En het sterke is doordat ik er soms steeds mee bezig ben, lijkt het net alsof het ook echt gaat gebeuren, en daardoor voel ik weer van alles in mijn lichaam. Natuurlijk probeer ik mezelf wel moed toe te spreken en hoop te houden, maar echt soms vind ik dit erg frustrerend en denk ik vaak: Waarom moet ik nou angst hebben?
Oke, ik weet dat het maar gedachten zijn, en het onrealistisch is om overal maar een drama van te maken, maar soms kan ik dat echt niet uit mijn hoofd krijgen. Dan is de ene angst weg en dan lijkt net alsof de ene angst weer tevoorschijn komt, en al die angst heeft te maken met 1 angst, misschien is het ook wel dat ik bang ben om de controle te verliezen, of mezelf verplicht om niks in mijn lichaam te mogen voelen en kan ik daar soms echt bang van worden.
Maar ik probeer gewoon door te gaan, door die angst heen, hoelang het ook wel mag duren, en vaak als ik bij therapie vandaan komt, voel ik me stuk beter en dan lijkt het net alsof ik opeens veel dingen aan kan en dan opeens er weinig aan denk
zijn er meer mensen die dit herkennen of ook hebben gehad?
En wat kan ik hier tegen doen?
enigste oplossing is om met de therapeut te praten, maar daar ga ik morgen pas heen, wil gewoon wat ervaring.
Soms heb ik een periode dat het echt helemaal super gaat, en dan denk ik voornamelijk niet zo erg negatief en op sommige momenten wordt ik echt overvallen door angst, en dat komt voornamelijk door mijn gedachten. Ik word echt bang van mijn eigen gedachten en soms geloof ik er echt in dat het ook echt kan gebeuren, maar ik blijf hoop houden. En soms moet ik mij er echt toezetten om toch naar de buiten te gaan, en dat lukt me altijd wel, maar soms durf ik ook niet naar buiten en probeer ik het wel te doen. En als ik dan bijvoorbeeld weg ga en ik ben dan de hele dag weg, voel ik me vaak wel beter, en opgelucht als ik thuis kom, maar dan steeds blijven de negatieve gedachten maar in mijn hoofd zitten, als ik weg ga, en dan denk ik de hele tijd, oh nee er mag niks gebeuren, of als dat maar niet gebeurt. En het sterke is doordat ik er soms steeds mee bezig ben, lijkt het net alsof het ook echt gaat gebeuren, en daardoor voel ik weer van alles in mijn lichaam. Natuurlijk probeer ik mezelf wel moed toe te spreken en hoop te houden, maar echt soms vind ik dit erg frustrerend en denk ik vaak: Waarom moet ik nou angst hebben?
Oke, ik weet dat het maar gedachten zijn, en het onrealistisch is om overal maar een drama van te maken, maar soms kan ik dat echt niet uit mijn hoofd krijgen. Dan is de ene angst weg en dan lijkt net alsof de ene angst weer tevoorschijn komt, en al die angst heeft te maken met 1 angst, misschien is het ook wel dat ik bang ben om de controle te verliezen, of mezelf verplicht om niks in mijn lichaam te mogen voelen en kan ik daar soms echt bang van worden.
Maar ik probeer gewoon door te gaan, door die angst heen, hoelang het ook wel mag duren, en vaak als ik bij therapie vandaan komt, voel ik me stuk beter en dan lijkt het net alsof ik opeens veel dingen aan kan en dan opeens er weinig aan denk
zijn er meer mensen die dit herkennen of ook hebben gehad?
En wat kan ik hier tegen doen?
enigste oplossing is om met de therapeut te praten, maar daar ga ik morgen pas heen, wil gewoon wat ervaring.
anders zou ik het weer vergeten....
donderdag 22 november 2012 om 23:11
Hallo,
Het is alsof ik mijn eigen verhaal lees. Ik heb momenteel dezelfde klachten, angstige gedachten. Het is bij mij gekomen na een drukke tijd met verl stress en overbelasting. Ik heb het idee dat het versterkt wordt door de pil, en ga daarom over op de mirena. Ben ook gevoelig voor de herfst. De angstgedachten ploppen op en terwijl ik weet dat ze nergens op slaan wordt ik er toch bang van. Ik ben alwel zo ver dat ik wel dingen doe hoe ik me ook v0el.
Maar het is erg vermoeiend vooral voor jezelf. Maar ik hou vol en hoop dat het stoppen met de pil helpt minder hormonen.
Ik kom hier uit, heb wel vaker periodes gehad in mn leven. Mijn psych zegt: de een krijgt migraine of een maagzweer jij krijgt dit als reactie op stress
Het is alsof ik mijn eigen verhaal lees. Ik heb momenteel dezelfde klachten, angstige gedachten. Het is bij mij gekomen na een drukke tijd met verl stress en overbelasting. Ik heb het idee dat het versterkt wordt door de pil, en ga daarom over op de mirena. Ben ook gevoelig voor de herfst. De angstgedachten ploppen op en terwijl ik weet dat ze nergens op slaan wordt ik er toch bang van. Ik ben alwel zo ver dat ik wel dingen doe hoe ik me ook v0el.
Maar het is erg vermoeiend vooral voor jezelf. Maar ik hou vol en hoop dat het stoppen met de pil helpt minder hormonen.
Ik kom hier uit, heb wel vaker periodes gehad in mn leven. Mijn psych zegt: de een krijgt migraine of een maagzweer jij krijgt dit als reactie op stress
vrijdag 23 november 2012 om 08:46
Ik ben ook al een tijd gestopt met de pil en ik merk wel dat ik me daar iets beter door voel, voorheen bleef ik thuis als ik me slecht voel, maar nu probeer ik elke dag naar buiten te gaan en soms wil ik nog wel eens binnen blijven. maar ik heb de bovenstaande tips een beetje gevolgd en ik moet zeggen voel me nu wel veel beter
donderdag 22 december 2016 om 16:10
dinsdag 21 november 2017 om 20:26
Hoe gaat het met jouw palowna?palowna schreef: ↑23-11-2012 08:46Ik ben ook al een tijd gestopt met de pil en ik merk wel dat ik me daar iets beter door voel, voorheen bleef ik thuis als ik me slecht voel, maar nu probeer ik elke dag naar buiten te gaan en soms wil ik nog wel eens binnen blijven. maar ik heb de bovenstaande tips een beetje gevolgd en ik moet zeggen voel me nu wel veel beter
