Psyche
alle pijlers
Claustrofobie achtig iets
zaterdag 12 juni 2010 om 09:57
Het begon met vliegangst.
Daarna kreeg ik het in volle liften, bussen, treinen en daarna ook kroegen, als er maar veel mensen aanwezig zijn in een kleine ruimte, kan ik in paniek raken.
Het zweet breekt me uit en ik kan alleen maar naar de uitgang staren. Kan me niet meer concentreren. Vroeger nooit last van gehad! Dacht er niet eens overna, dat er bijvoorbeeld iets mis kon gaan in de trein waarin ik zat, een drukke lift weleens kan blijven hangen, in de kroeg waar ik ben weleens te druk zou kunnen zijn waardoor je niet meer naar buiten kan.
Heb er via de huisarts zelfs een aantal angsttherapie-trainingen voor gehad. Toen ging het iets beter, dacht dat het over was zelfs. Maar het stoort me nog echt.
Ik ga bijvoorbeeld niet meer naar drukke evenementen, concerten, feesten waar heel veel mensen komen en reizen in de spits ben ik ook aan het vermijden.
Hebben meer mensen dit? Is het claustrofobie? Ik denk het niet want ik heb het niet als ik alleen in de trein/lift zit, bijvoorbeeld.
Daarna kreeg ik het in volle liften, bussen, treinen en daarna ook kroegen, als er maar veel mensen aanwezig zijn in een kleine ruimte, kan ik in paniek raken.
Het zweet breekt me uit en ik kan alleen maar naar de uitgang staren. Kan me niet meer concentreren. Vroeger nooit last van gehad! Dacht er niet eens overna, dat er bijvoorbeeld iets mis kon gaan in de trein waarin ik zat, een drukke lift weleens kan blijven hangen, in de kroeg waar ik ben weleens te druk zou kunnen zijn waardoor je niet meer naar buiten kan.
Heb er via de huisarts zelfs een aantal angsttherapie-trainingen voor gehad. Toen ging het iets beter, dacht dat het over was zelfs. Maar het stoort me nog echt.
Ik ga bijvoorbeeld niet meer naar drukke evenementen, concerten, feesten waar heel veel mensen komen en reizen in de spits ben ik ook aan het vermijden.
Hebben meer mensen dit? Is het claustrofobie? Ik denk het niet want ik heb het niet als ik alleen in de trein/lift zit, bijvoorbeeld.
zaterdag 12 juni 2010 om 10:14
Heeft vriendin van me ook jaren gehad,maar het rare is,dat hoe meer je dat soort dingen ontwijkt,hoe enger ze in je gedachten worden.Jezelf (in gezelschap van iemand die je begrijpt) "dwingen"toch onder de mensen te komen,en als het niet gaat vertrekken,maar als het wel gaat,even met gezelschap overleggen hoe je je voelt,helpt vaak beter als de meeste therapieen en pilletjes(mijn ervaring met vriendin)
Vriendin is nu weer zover dat ze alleen boodschappen doet,heeft ze jaren niet,of met iemand erbij gedaan..
Succes!
Vriendin is nu weer zover dat ze alleen boodschappen doet,heeft ze jaren niet,of met iemand erbij gedaan..
Succes!
zaterdag 12 juni 2010 om 11:02
ik heb dit zelf een tijdje gehad..
dit zijn kleine paniekaanvallen, misschien heb je stress of is er iets anders gebeurt de laatste tijd? (gewoon minder lekker in je vel?)
ik ben er uiteindelijk zelf vanaf gekomen door rustig te blijven en tegen mezelf te zeggen dat er niets aan de hand is en dat 10000-en mensen per dag alleen boodschappen doen enzo..
werd vanzelf minder, en als ik het nu op voel komen (bij komt het door te veel emoties) dan herhaal ik voor mezelf weer dat er niks aan de hand is..en dat helpt!
dit zijn kleine paniekaanvallen, misschien heb je stress of is er iets anders gebeurt de laatste tijd? (gewoon minder lekker in je vel?)
ik ben er uiteindelijk zelf vanaf gekomen door rustig te blijven en tegen mezelf te zeggen dat er niets aan de hand is en dat 10000-en mensen per dag alleen boodschappen doen enzo..
werd vanzelf minder, en als ik het nu op voel komen (bij komt het door te veel emoties) dan herhaal ik voor mezelf weer dat er niks aan de hand is..en dat helpt!
zaterdag 12 juni 2010 om 13:08
Prikker, bedankt voor je reactie maar ik herken het niet.
Ik ben erg nuchter en ik zit voor de rest juist heel goed in mijn vel. Ook geen overdaad aan emoties. Het is echt de angst om niet weg te kunnen uit een mensenmassa/drukte die mij benauwd.
Het overzicht kwijtraken en de controle.
En alleen boodschappen doe ik graag! heerlijk.
Ik ben erg nuchter en ik zit voor de rest juist heel goed in mijn vel. Ook geen overdaad aan emoties. Het is echt de angst om niet weg te kunnen uit een mensenmassa/drukte die mij benauwd.
Het overzicht kwijtraken en de controle.
En alleen boodschappen doe ik graag! heerlijk.
vrijdag 2 juli 2010 om 21:42
quote:sanna1 schreef op 12 juni 2010 @ 10:56:
eeuh..die wil mij iets vertellen?
Misschien ben ik daar te nuchter voor...
ik zou niet weten wat.
Misschien; vlucht? Want het is hier te druk?
Oh, haha, ik bedoel het ook heel nuchter .
Een angst heb je niet voor niks, die helpt je ergens mee of beschermt je ergens tegen. Dankzij angst voor vuur zul je een brandend huis uit rennen, om 't maar ff simpel te vergelijken. Omdat je anders weet dat het je dood kan zijn.
Zo is je angst voor drukte ergens in jou een signaal dat het wel eens slecht met je kan aflopen als je daar blijft, en steekt die angst de kop op. Waarom, dat weet niet zomaar niet, maar dat kun je dus wel uitzoeken als je dat zou willen.
Weet niet of het er zo duidelijker op is geworden, maar bedoel het heel concreet
eeuh..die wil mij iets vertellen?
Misschien ben ik daar te nuchter voor...
ik zou niet weten wat.Misschien; vlucht? Want het is hier te druk?
Oh, haha, ik bedoel het ook heel nuchter .
Een angst heb je niet voor niks, die helpt je ergens mee of beschermt je ergens tegen. Dankzij angst voor vuur zul je een brandend huis uit rennen, om 't maar ff simpel te vergelijken. Omdat je anders weet dat het je dood kan zijn.
Zo is je angst voor drukte ergens in jou een signaal dat het wel eens slecht met je kan aflopen als je daar blijft, en steekt die angst de kop op. Waarom, dat weet niet zomaar niet, maar dat kun je dus wel uitzoeken als je dat zou willen.
Weet niet of het er zo duidelijker op is geworden, maar bedoel het heel concreet
