Psyche
alle pijlers
cPTSS en behandeling
dinsdag 30 mei 2023 om 21:59
Enige tijd geleden ben ik begonnen met NET therapie voor complex trauma. Helaas stagneert de therapie, omdat de spanning zo hoog oploopt dat ik niet verder kan/durf. Daardoor blijft de spanning ook buiten de therapie hoog en dat hindert me enorm.
We zijn nu aan het kijken naar oplossingen.
En verder voor ieder met cPTSS die mee wil schrijven
We zijn nu aan het kijken naar oplossingen.
En verder voor ieder met cPTSS die mee wil schrijven
moderatorviva wijzigde dit bericht op 03-06-2023 13:22
Reden: Titel aangepast
Reden: Titel aangepast
32.01% gewijzigd
dinsdag 30 mei 2023 om 22:15
Beetje out of the box nog, maar veel ggz instellingen zijn het toch aan het overwegen als behandeloptie; SSP (Safe and Sound protocol) gebaseerd op de polyvagaaltheorie van dr. Stephen Porges. Ik ben volgens de regionale ggz instelling uitbehandeld maar heb hiermee echt vooruitgang geboekt. Ik raak minder snel overspoeld als ik getriggerd raak, waardoor ik minder snel dissocieer en kan gaan werken aan verwerking. Daarnaast is mijn dagelijks leven er enorm door verbeterd, ik kon jarenlang nauwelijks alleen het huis uit, uit angst voor dissociatie. Als de spanning te hoog op loopt komen er al snel psychotische klachten bij kijken bij mij maar ben van al mijn antipsychotica af. En ik heb sindsdien geen bed op recept of opname of anderszins crisis gehad. Ligt niet alleen daaraan, maar het heeft er wel voor een groot deel aan bijgedragen.
dinsdag 30 mei 2023 om 22:20
dinsdag 30 mei 2023 om 22:22
EMDR wil ik niet en wordt ook niet geadviseerd. Dat protocol ken ik niet en reflexintegratie ook niet.
dinsdag 30 mei 2023 om 22:27
Heel erg versimpeld gaat die theorie ervan uit dat je moeite hebt met het reguleren van je autonome zenuwstelsel en al snel in fight/flight/freeze schiet, in plaats van de vredige sociale modus waar je in zou willen zitten. Doel van het safe and sound protocol is dan ook het opnieuw 'instellen' van je autonome zenuwstelsel, zodat je beter kunt reguleren. Op een bepaald punt doet je lichaam het namelijk gewoon hoeveel cognitieve gedragstherapie je er ook tegenaan gooit
In de praktijk moet je 5 opnames van een klein uurtje luisteren. Niks bijzonders, het is gewoon muziek, alleen maar covers, klinkt nogal blikkerig. Het is ontwikkeld door een neuroloog en door te rommelen met de frequenties triggert het bepaalde delen van je zenuwstelsel. Tijdens het luisteren kleur je gewoon een mandela ofzo, als je getriggerd raakt of dissocieert stop je de opname tot je weer rustig bent.
Het klinkt heel vreemd maar ik ben er dus ecjt heel blij mee. Zoveel vooruitgang door 5 uurtjes muziek luisteren...
In de praktijk moet je 5 opnames van een klein uurtje luisteren. Niks bijzonders, het is gewoon muziek, alleen maar covers, klinkt nogal blikkerig. Het is ontwikkeld door een neuroloog en door te rommelen met de frequenties triggert het bepaalde delen van je zenuwstelsel. Tijdens het luisteren kleur je gewoon een mandela ofzo, als je getriggerd raakt of dissocieert stop je de opname tot je weer rustig bent.
Het klinkt heel vreemd maar ik ben er dus ecjt heel blij mee. Zoveel vooruitgang door 5 uurtjes muziek luisteren...
dinsdag 30 mei 2023 om 22:30
Bij mij heeft EMDR niet voldoende geholpen. Ik kreeg het trauma niet helemaal goed verwerkt. Misschien dat ik ooit een andere therapie daarvoor wil.
Ik vind het echt dapper dat je een traumabehandeling wilt.
dinsdag 30 mei 2023 om 22:32
Als ik dit nu niet doe kan ik net zo goed in bed gaan liggen wachten tot mijn leven voorbij is. Al is dat wel een fijne gedachte
EMDR werkt voor mij niet. Ik kom niet bij de kern en dissocieer, waardoor het lijkt alsof het fantastisch werkt. En er is veel te veel trauma, EMDR is vooral voor enkelvoudig trauma.
dinsdag 30 mei 2023 om 22:34
Maakt niet uit, je hoeft vooral niet intens geconcentreerd te luisteren (ook fijn in jouw geval lijkt me), al zit je de hele tijd met een fidgetspinner. Het is een onbewust proces.
dinsdag 30 mei 2023 om 22:34
Haha die gedachte kan inderdaad fijn zijn. Maar doe liever een therapieMoiren schreef: ↑30-05-2023 22:32Als ik dit nu niet doe kan ik net zo goed in bed gaan liggen wachten tot mijn leven voorbij is. Al is dat wel een fijne gedachte
EMDR werkt voor mij niet. Ik kom niet bij de kern en dissocieer, waardoor het lijkt alsof het fantastisch werkt. En er is veel te veel trauma, EMDR is vooral voor enkelvoudig trauma.
Mijn trauma zit ook te diep voor EMDR.
dinsdag 30 mei 2023 om 22:35
Fijn! Ik ga vragen of dit in het behandelteam besproken kan worden. Misschien is het dat al hoor, vandaag alleen even kort wat dingen over de telefoon besproken.GreenLadyFern schreef: ↑30-05-2023 22:34Maakt niet uit, je hoeft vooral niet intens geconcentreerd te luisteren (ook fijn in jouw geval lijkt me), al zit je de hele tijd met een fidgetspinner. Het is een onbewust proces.
dinsdag 30 mei 2023 om 22:45
Bij deze therapie inventariseer je vooraf door een levenslijn te leggen. En aan de hand daarvan ga je aan het werk, door steeds opnieuw net steeds meer details te vertellen. Daardoor is het ook gelijk duidelijk als ik dissocieer. Nu zijn we op het punt dat de sessie opgenomen gaat worden en ik dit thuis een aantal keer per dag moet afluisteren. Dat lukt me niet.
dinsdag 30 mei 2023 om 22:53
Jemig. Dat snap ik. De horror.
Held dat je er überhaupt aan begonnen bent!!!
Safe en Sound Protocol is misschien wel iets voor jou dan.
Reflexintegratie is gebaseerd op dmv bewegingen en aanrakingen te werken met bepaalde reflexen die je lijf heeft.
Ook/juist bij trauma reageer je reflexmatig.
Door die reflexen te integreren ontstaan er nieuwe paadjes in je hersenen waardoor de reactie anders wordt.
Het is passief bewegen en veel aanraken. Daar moet je tegenkunnen.
MNRI is op wetenschappelijke basis, al lijkt het een soort rare zweef, dat door lichte bewegingen trauma kan verminderen.
Held dat je er überhaupt aan begonnen bent!!!
Safe en Sound Protocol is misschien wel iets voor jou dan.
Reflexintegratie is gebaseerd op dmv bewegingen en aanrakingen te werken met bepaalde reflexen die je lijf heeft.
Ook/juist bij trauma reageer je reflexmatig.
Door die reflexen te integreren ontstaan er nieuwe paadjes in je hersenen waardoor de reactie anders wordt.
Het is passief bewegen en veel aanraken. Daar moet je tegenkunnen.
MNRI is op wetenschappelijke basis, al lijkt het een soort rare zweef, dat door lichte bewegingen trauma kan verminderen.
dinsdag 30 mei 2023 om 23:29
Dank je!
woensdag 31 mei 2023 om 00:02
Afhankelijk van de methode kan het zeker ook zonder aanraking, waarbij je zelf bewegingen uitvoert.
Ik ga nu slapen, maar als je wil kan ik morgen wat meer uitleg geven, een goede website geven en/of een goede therapeut waar je eens mee kan bellen voor meer info.
SSP lijkt me ook een goede in te onderzoeken, evenals traumabased yoga.
Alllemaal behandelingen gericht op het lichaam (er zijn er nog een aantal, kan morgen dus verder voor je zoeken).
Rot dat het zo slecht gaat zeg!
•
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
