Psyche
alle pijlers
De donkere dagen doorkomen
zondag 21 januari 2024 om 15:54
De titel zegt het al, de donkere dagen doorkomen.
Ik zou het liefst een hele lange winterslaap maken, net als dieren. Maar ja, dat gaat niet he.
Ik merk dat ik veel last heb van ongezonde coping, wat ook te maken heeft met allerlei andere stressfactoren.
Zijn er mensen die dat herkennen, en hoe komen jullie de dagen door?
Het enige wat mij nu even helpt, is knuffelen met mijn kitten, of een warme kruik maken en een serie kijken. Maar op series kan ik mij ook nauwelijks meer concentreren, wat weer leidt tot frustratie. Ook ben ik begonnen met haken, en probeer ik een boek te lezen, maar ik haal nergens echt plezier of voldoening meer uit. Meerdere keren per dag jank ik. Dit komt ook door allerlei andere factoren. Soms bel ik een bekende, maar die zijn ook klaar met mijn geklaag, wat ik mij goed kan voorstellen.
Ik zoek herkenning; ik kan mij niet voorstellen dat ik de enige ben die hiermee worstelt. En tips die mogelijk helpend zijn.
Ik zou het liefst een hele lange winterslaap maken, net als dieren. Maar ja, dat gaat niet he.
Ik merk dat ik veel last heb van ongezonde coping, wat ook te maken heeft met allerlei andere stressfactoren.
Zijn er mensen die dat herkennen, en hoe komen jullie de dagen door?
Het enige wat mij nu even helpt, is knuffelen met mijn kitten, of een warme kruik maken en een serie kijken. Maar op series kan ik mij ook nauwelijks meer concentreren, wat weer leidt tot frustratie. Ook ben ik begonnen met haken, en probeer ik een boek te lezen, maar ik haal nergens echt plezier of voldoening meer uit. Meerdere keren per dag jank ik. Dit komt ook door allerlei andere factoren. Soms bel ik een bekende, maar die zijn ook klaar met mijn geklaag, wat ik mij goed kan voorstellen.
Ik zoek herkenning; ik kan mij niet voorstellen dat ik de enige ben die hiermee worstelt. En tips die mogelijk helpend zijn.
zondag 21 januari 2024 om 16:59
Lady*Voldemort schreef: ↑21-01-2024 16:55Daar kun je om lachen, maar ze beginnen nu ook al over lampen
zondag 21 januari 2024 om 17:01
Nu je het zegt, gaat wel een vreemde kant op, dit topic.Lady*Voldemort schreef: ↑21-01-2024 16:55Daar kun je om lachen, maar ze beginnen nu ook al over lampen
RAVENA, GEEN WIETPLANTAGE BEGINNEN, DAT MAG NIET VAN DE POPO'S! GEWOON NAAR INTRATUIN---> NORMALE PLANTEN KOPEN.
zondag 21 januari 2024 om 17:08
Yakuzakiko schreef: ↑21-01-2024 17:06En wat dacht je van die leuke diorama's? Ben je superveel tijd aan kwijt!
Deze is gaaf!
zondag 21 januari 2024 om 17:13
zondag 21 januari 2024 om 17:19
Het kan frustrerend zijn ja! En met die donkere dagen is het nóg lastiger.Muurbloem22 schreef: ↑21-01-2024 17:11Deze is wel erg leuk
Maar ik heb zo iets gebrobeerd je moet wel geduld hebben en goede ogen , onderdelen zijn vaak vrij klein
Mij lukt het helaas niet
Maar als je het kan ,is het een goede afleiding.
Ik heb er ook eigenlijk geen goede lamp voor, zit altijd met schaduwtjes.
zondag 21 januari 2024 om 17:30
Bij action hebben ze een hobby lampYakuzakiko schreef: ↑21-01-2024 17:19Het kan frustrerend zijn ja! En met die donkere dagen is het nóg lastiger.
Met licht en vergrootglas erin , mischien is dat iets vind het mega knap dat je dat kan ,bij ligt het dan binnen 10 minuten buiten
Maar vind het erg leuk om te zien
zondag 21 januari 2024 om 17:40
Klopt niet. Ik heb al jaren lichttherapie. Soms zelfs 2 x per seizoen omdat de eerste niet voldoende was. Wordt gewoon vergoed. Je moet wel echt een gediagnostiseerde winterdepressie hebben.CleopatraVII schreef: ↑21-01-2024 16:40Ik heb het net opgezocht: lichttherapie wordt niet vergoed, tenzij je een aanvullende verzekering hebt.
zondag 21 januari 2024 om 17:46
Dat is misschien het beste om klachten te voorkomen, maar dat wil niet zeggen dat het nu geen zin meer heeft.Tupperware schreef: ↑21-01-2024 17:37De daglichtbrillen en lampen hebben nu geen zin, daar zou je mee moeten beginnen voordat de donkere dagen komen.
zondag 21 januari 2024 om 17:48
Thuis of in het ziekenhuis? In het ziekenhuis wordt vanuit de basisverzekering vergoed, maar thuis niet las ik, dan moet je een aanvullende verzekering hebben.
“We should make no mistake. Without concerted actions, the next generation will be roasted, toasted, fried and grilled.” - Christine Lagarde, IMF
zondag 21 januari 2024 om 18:01
Naast het gebruik van een daglicht lamp of lichttherapie bril help het sommige mensen om hoog gedoseerd vitamine D te slikken en ook visolie helpt sommige mensen.
Ik doe zelf een combinatie van lichttherapie, vit D, visolie, sport en probeer zo vaak mogelijk buiten te zijn en dat helpt me de winter door en zorgt ervoor dat ik niet totaal inkak. Het liefst wil ik alleen nog slapen en eten in de winter.
Ik doe zelf een combinatie van lichttherapie, vit D, visolie, sport en probeer zo vaak mogelijk buiten te zijn en dat helpt me de winter door en zorgt ervoor dat ik niet totaal inkak. Het liefst wil ik alleen nog slapen en eten in de winter.
zondag 21 januari 2024 om 19:03
Oh oke bedoel je dat? Ik heb thuis zelf een daglichtlamp gekocht jaren geleden en zit er elke dag achter (en doe dan mijn make-up)en ga 2 keer per winterseizoen naar het ziekenhuis voor de echte lichttherapie.CleopatraVII schreef: ↑21-01-2024 17:48Thuis of in het ziekenhuis? In het ziekenhuis wordt vanuit de basisverzekering vergoed, maar thuis niet las ik, dan moet je een aanvullende verzekering hebben.
Ik slik ook zeer hoge doseringen vit D en visolie idd.
zondag 21 januari 2024 om 19:41
Yakuzakiko schreef: ↑21-01-2024 17:06En wat dacht je van die leuke diorama's? Ben je superveel tijd aan kwijt!
zondag 21 januari 2024 om 19:43
Het huis gezellig maken. Met stoffering, meubels, nieuw wandkleurtje. Ik zou niet iets voor de lente kopen want dan duurt het juist zo lang, maar alles wat warmte en sfeer toevoegt aan de winter.
Ik ben wel gestrest en somber, maar dat komt niet door de tijd van het jaar.
Ik ben wel gestrest en somber, maar dat komt niet door de tijd van het jaar.
Dan moet het maar zoals het kan
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
