Psyche
alle pijlers
Depressietopic - deel 2
zondag 31 mei 2020 om 19:28
Veel mensen op het forum (en daarbuiten) kampen met (de gevolgen van) depressie.
Een depressie is iets anders dan een dip of een paar dagen niet lekker in je vel. Depressie is een ziekte die je hele leven kan beheersen. Hoe ga jij ermee om? Hoe kom je je dagen door?
Dit topic is voor iedereen die een depressie heeft of heeft gehad, en voor iedereen die iemand kent met een depressie en daarover wil praten.
Voel je welkom!
Dit is deel 2. We komen hier vandaan: viewtopic.php?f=16&t=437997&p=29631642&start=#p29631642
Een depressie is iets anders dan een dip of een paar dagen niet lekker in je vel. Depressie is een ziekte die je hele leven kan beheersen. Hoe ga jij ermee om? Hoe kom je je dagen door?
Dit topic is voor iedereen die een depressie heeft of heeft gehad, en voor iedereen die iemand kent met een depressie en daarover wil praten.
Voel je welkom!
Dit is deel 2. We komen hier vandaan: viewtopic.php?f=16&t=437997&p=29631642&start=#p29631642
dinsdag 24 november 2020 om 22:35
Heel veel sterkte IBI
Het gaat hier zo langzaam... Een maand geleden het gesprek gehad voor het persoonlijkheidsonderzoek en over 3 weken pas het adviesgesprek daarop. Is nu ruim een jaar geleden dat ik aan de bel trok bij de huisarts en ik heb tot nu toe alleen maar vragenlijsten ingevuld, maar dat zal jullie niet vreemd zijn.
Verder, wéér een afwijzing, dagenlang vreselijk van slag geweest.. Ook de afgelopen weken veel gedoe met mijn gezondheid, migraine, problemen met m'n maag en darmen.
Ik had mezelf er eindelijk weer een paar keer toe gezet om iets hobbymatigs te doen, maar merk dat ik nu al weer terugzak en 'liever' op bed lig, door m'n telefoon scroll, voor me uit staar.
Het gaat hier zo langzaam... Een maand geleden het gesprek gehad voor het persoonlijkheidsonderzoek en over 3 weken pas het adviesgesprek daarop. Is nu ruim een jaar geleden dat ik aan de bel trok bij de huisarts en ik heb tot nu toe alleen maar vragenlijsten ingevuld, maar dat zal jullie niet vreemd zijn.
Verder, wéér een afwijzing, dagenlang vreselijk van slag geweest.. Ook de afgelopen weken veel gedoe met mijn gezondheid, migraine, problemen met m'n maag en darmen.
Ik had mezelf er eindelijk weer een paar keer toe gezet om iets hobbymatigs te doen, maar merk dat ik nu al weer terugzak en 'liever' op bed lig, door m'n telefoon scroll, voor me uit staar.
woensdag 25 november 2020 om 09:58
@Pompoen: Kan je niet met jezelf afspreken dat je een uur iets hobbymatigs gaat doen? Dat je toch iets gedaan hebt. En misschien valt het mee en doe je het langer of ga je daarna wat anders doen. Soms is het ook een kwestie van even er door heen en als je bezig bent is het minder erg dan je had verwacht?
Kon je niet sneller bij een particuliere psycholoog terecht?
@Choco: En is je psychiater ziek of kan je wel terecht bij haar? Misschien vannacht een slaappil nemen om te zorgen dat je iig wel gewoon kan slapen? Heb je voor vandaag plannen?
Kon je niet sneller bij een particuliere psycholoog terecht?
@Choco: En is je psychiater ziek of kan je wel terecht bij haar? Misschien vannacht een slaappil nemen om te zorgen dat je iig wel gewoon kan slapen? Heb je voor vandaag plannen?
woensdag 25 november 2020 om 10:01
Vorige week was ik duidelijk over mijn grenzen heen gegaan en ik moest een week bijkomen. Maar vanaf maandag gaat het weer gewoon goed en heb ik mijn energie weer terug. Gelukkig maar, want ik heb nog een week tot mijn tentamen en ik moet leren. Brengt wel spanning met zich mee hoor. Ik had eigenlijk niet verwacht dat studie me zoveel stress zou kosten, terwijl ik had het kunnen voorspellen aangezien ik mezelf nu toch wel moet kennen. Maar ondanks dat ik me heel moe heb gevoeld en wel kon huilen als ik bijv. naar de winkel moest. Voelde ik totaal geen depressie oid! Dus dat is wel super fijn. Nu ongeveer 7 maanden stabiel en gewoon gezond. Dit heb ik echt nog nooit mee gemaakt.
woensdag 25 november 2020 om 12:42
Shiverrr, zo dan echt fijn om dit te lezen. Op naar de 8 maanden en dat je mag blijven tellen tot je opeens niet meer tel. Misschien heb je extra gezonde spanning voor je tentamens wat ook logisch is.
Pompoen, hobby kan je altijd proberen lukt het niet, dat is helemaal niet erg om dat aan jezelf toe te geven. Dan ga je iets doen wat bij je flow past en als dat bed of bankhangen is, dikke prima hoor.
Choco, hoezo is je pschychiater misschien ziek? Geef duidelijk aan of je met een vervangend iemand een telefonische belconsult kan krijgen, liever gisteren dan vandaag! Hoop dat je nog wat geslapen hebt want het niet slapen heeft ook zo zijn weerslag op je emoties. Sterkte!
Hier gaat het wel weer, loop nog wel in pyjama rond maar ben niet meer zo moe als gisteren. Gek eigenlijk hoe veel tijd het opstaan kost, ontbijten, douchen en dat de dag dan kan "beginnen". Daar gaat bij mij uren inzitten, pauze hier en pauze daar noem ik het maar.
Pompoen, hobby kan je altijd proberen lukt het niet, dat is helemaal niet erg om dat aan jezelf toe te geven. Dan ga je iets doen wat bij je flow past en als dat bed of bankhangen is, dikke prima hoor.
Choco, hoezo is je pschychiater misschien ziek? Geef duidelijk aan of je met een vervangend iemand een telefonische belconsult kan krijgen, liever gisteren dan vandaag! Hoop dat je nog wat geslapen hebt want het niet slapen heeft ook zo zijn weerslag op je emoties. Sterkte!
Hier gaat het wel weer, loop nog wel in pyjama rond maar ben niet meer zo moe als gisteren. Gek eigenlijk hoe veel tijd het opstaan kost, ontbijten, douchen en dat de dag dan kan "beginnen". Daar gaat bij mij uren inzitten, pauze hier en pauze daar noem ik het maar.
donderdag 26 november 2020 om 21:35
Ik heb het erg zwaar. Ik ben erg somber en heb veel schuldgevoelens. Het gaat wel wat beter dan eergisteren.
Als ik eraan terugdenk was mijn suicidaliteit wel heel erg ernstig. En het weekend ervoor ook al.
Nu is dat weer wat rustiger. Ik ben wel een beetje bang voor her weekend omdat het weekend telkens de dieptepunten zijn. Wat in slechte periodes vaker zo is.
Ik heb mijn psychiater gevraagd om te bellen. Ik wil graag een gesprek over herstel en perspectieven in de hoop dat ik minder gevaarlijk suïcidaal zal worden als het weer komt.
Ik kan door miijn depressiviteit geen perspectieven meer zien . Maar ik kan ook niet goed denken, tenminste dat besef ik nu.
Ik weet niet helemaal zeker of ze op vrijdag werkt. En anders heb ik dit gesprek maandag en hoop ik gewoon dat het niet meer zo ernstig wordt.
Wel heftig dit. Ik heb lang niet meer zo diep gezeten.
Morgen komt mijn vervangende woonbegeleider(waar ik misschien naar wil overstappen ). En ga ik naar mijn ouders.
En duimen dat mijn psychiater belt en dat ik niet ineens weer terug zak.
Als ik eraan terugdenk was mijn suicidaliteit wel heel erg ernstig. En het weekend ervoor ook al.
Nu is dat weer wat rustiger. Ik ben wel een beetje bang voor her weekend omdat het weekend telkens de dieptepunten zijn. Wat in slechte periodes vaker zo is.
Ik heb mijn psychiater gevraagd om te bellen. Ik wil graag een gesprek over herstel en perspectieven in de hoop dat ik minder gevaarlijk suïcidaal zal worden als het weer komt.
Ik kan door miijn depressiviteit geen perspectieven meer zien . Maar ik kan ook niet goed denken, tenminste dat besef ik nu.
Ik weet niet helemaal zeker of ze op vrijdag werkt. En anders heb ik dit gesprek maandag en hoop ik gewoon dat het niet meer zo ernstig wordt.
Wel heftig dit. Ik heb lang niet meer zo diep gezeten.
Morgen komt mijn vervangende woonbegeleider(waar ik misschien naar wil overstappen ). En ga ik naar mijn ouders.
En duimen dat mijn psychiater belt en dat ik niet ineens weer terug zak.
vrijdag 27 november 2020 om 13:35
@Vlinder: Raar is dat he, dat er in zulke "simpele" dingen zoveel tijd kan gaan zitten en dat je het ook echt als een taak ziet. Terwijl het eigenlijk iets als vanzelfsprekends zou moeten zijn. Dat vond ik soms wel eens frustrerend. Hoe gaat het vandaag met je? Ik hoop dat het vandaag weer wat beter dan gisteren met je gaat!
Fijn dat het iets beter gaat dan gisteren en niet meer zo suicidaal bent. Is op zo'n moment die hulplijn bellen ook niet iets voor je? Want het lijkt me eigenlijk wel belangrijk dat je in zo'n periode iemand hebt waarmee je (even) kan praten. Of is er niet een soort plan te maken met je begeleiding hoe je dan het beste kan handelen?
En ik wil niet alleen maar oplossingen aandragen hoor, maar een mini weekendplanning maken? Zodat je structuur hebt? Want vaak is structuur natuurlijk wel goed voor je. Het hoeven geen ingewikkelde dingen te zijn he. Ook gewoon "kleine dingen" zoals douchen en eten of weer een weekend naar je ouders?
Hoe is het gesprek met je woonbegeleider gegaan vandaag en heeft je psychiater al contact met je opgenomen?
En ik snap goed dat je even geen perspectief ziet. Dat is ook gewoon lastig in een zware depressie, want alles is negatief en er lijkt geen einde aan te komen. Vooral niet als je keer op keer een heftige terugval hebt. Maar je weet ook dat bipolair 1 voordeel heeft, het kan zomaar ineens omslaan naar een betere periode! Probeer je daar aan vast te houden, hoe moeilijk dat ook is.
Fijn dat het iets beter gaat dan gisteren en niet meer zo suicidaal bent. Is op zo'n moment die hulplijn bellen ook niet iets voor je? Want het lijkt me eigenlijk wel belangrijk dat je in zo'n periode iemand hebt waarmee je (even) kan praten. Of is er niet een soort plan te maken met je begeleiding hoe je dan het beste kan handelen?
En ik wil niet alleen maar oplossingen aandragen hoor, maar een mini weekendplanning maken? Zodat je structuur hebt? Want vaak is structuur natuurlijk wel goed voor je. Het hoeven geen ingewikkelde dingen te zijn he. Ook gewoon "kleine dingen" zoals douchen en eten of weer een weekend naar je ouders?
Hoe is het gesprek met je woonbegeleider gegaan vandaag en heeft je psychiater al contact met je opgenomen?
En ik snap goed dat je even geen perspectief ziet. Dat is ook gewoon lastig in een zware depressie, want alles is negatief en er lijkt geen einde aan te komen. Vooral niet als je keer op keer een heftige terugval hebt. Maar je weet ook dat bipolair 1 voordeel heeft, het kan zomaar ineens omslaan naar een betere periode! Probeer je daar aan vast te houden, hoe moeilijk dat ook is.
vrijdag 27 november 2020 om 13:40
@Vlinder: Hmm ja nouja het is wel meer dan 'gezonde spanning'. Gisteren lukte het leren totaal niet, gewoon opeens wist ik het niet meer en geen concentratie. Dus extra stress erbij en ik denk dat dat de aanleiding voor paniek was. Dus heb ik 2 oxazepam genomen al was ik al bang dat het niet voldoende zou zijn. En dat klopte dus want ze deden eigenlijk niks. Terwijl ze vorige keer heel hard insloegen en ik opeens moest slapen? Wat ik al heel lang niet meer hoef van oxazepam. Dus heb ik nog maar een halve erbij genomen van mn 'sterke rustgevende' medicatie.
Vandaag gaat het leren goed en ben ik ook weer gewoon opgewekt. Dus dat geeft iig wel een beetje moed. En het stomme is, ik heb zelf voor de opleiding gekozen. Ik moet het van niemand en verlies er niks mee als ik maar een paar vakken doe. Ik vind het alleen heel leuk om te doen. Maar ik heb het wel onderschat hoeveel tijd ik er aan kwijt ben, al is dat nu niet zo erg want ik werk niet zoveel uur. Dus is het juist goed dat ik iets er naast heb. Maar ik had de stress ervan niet helemaal ingecalculeerd als ik eerlijk ben.
Vandaag gaat het leren goed en ben ik ook weer gewoon opgewekt. Dus dat geeft iig wel een beetje moed. En het stomme is, ik heb zelf voor de opleiding gekozen. Ik moet het van niemand en verlies er niks mee als ik maar een paar vakken doe. Ik vind het alleen heel leuk om te doen. Maar ik heb het wel onderschat hoeveel tijd ik er aan kwijt ben, al is dat nu niet zo erg want ik werk niet zoveel uur. Dus is het juist goed dat ik iets er naast heb. Maar ik had de stress ervan niet helemaal ingecalculeerd als ik eerlijk ben.
zaterdag 28 november 2020 om 08:22
@allemaal en @shiverr. Ik ben 113 weleens op zo'n moment. Ik heb wel een beetje een planning.
Mijn psychiater heeft gebeld gisteren. Het was fijn om het over perspectief en de grote lijnen van mijn herstel te hebben. Dat dit een terugval is maar ik nog niet alle herstel kwijt ben dat ik had opgebouwd. En dat het minder diep gaat dat jaren terug.
Ik heb het gesprek met mijn beste vriendin gesproken en die was het ermee eens.
Dit doet mij goed. Ik heb het perspectief heel hard nodig.
Het ging een tikkie beter en nu gaat het nog een tikkie beter.
Er komt straks een vriendin en daar kijk ik wel tegenop. Ook ben ik heel piekerig. Ik wil graag veel begrijpen.
Ik ben wel licht suïcidaal maar niet meer zo gevaarlijk. Dus dat is wel een hele vooruitgang.
Mijn psychiater heeft gebeld gisteren. Het was fijn om het over perspectief en de grote lijnen van mijn herstel te hebben. Dat dit een terugval is maar ik nog niet alle herstel kwijt ben dat ik had opgebouwd. En dat het minder diep gaat dat jaren terug.
Ik heb het gesprek met mijn beste vriendin gesproken en die was het ermee eens.
Dit doet mij goed. Ik heb het perspectief heel hard nodig.
Het ging een tikkie beter en nu gaat het nog een tikkie beter.
Er komt straks een vriendin en daar kijk ik wel tegenop. Ook ben ik heel piekerig. Ik wil graag veel begrijpen.
Ik ben wel licht suïcidaal maar niet meer zo gevaarlijk. Dus dat is wel een hele vooruitgang.
zaterdag 28 november 2020 om 15:49
Zo vaak mijn verhaal getypt en wrg gehaald.
Maar sinds gisteren de sticker depressie gekregen.
Ik werk in de zorg en vecht al langere tijd tegen de sombere soms zwarte gedachtes. Via werkgever en huisarts hulp gekregen.
Maar ondanks dat zak ik dieper en dieper.
Op goeie dagen gaat het gewoon en kan ik doen en laten wat ik wil.
Maar op slechte dagen is dochen al een uitdaging.
Ik blijf werken voor de structuur maar mag niet meer alleen werken. En wat niet gaat niet. Op slechte dagen ga ik dan om een bakkie te drinken.
Ze twijfelen nog medicatie of niet? Ik laat dat aan de psycholoog over.
Maar sinds gisteren de sticker depressie gekregen.
Ik werk in de zorg en vecht al langere tijd tegen de sombere soms zwarte gedachtes. Via werkgever en huisarts hulp gekregen.
Maar ondanks dat zak ik dieper en dieper.
Op goeie dagen gaat het gewoon en kan ik doen en laten wat ik wil.
Maar op slechte dagen is dochen al een uitdaging.
Ik blijf werken voor de structuur maar mag niet meer alleen werken. En wat niet gaat niet. Op slechte dagen ga ik dan om een bakkie te drinken.
Ze twijfelen nog medicatie of niet? Ik laat dat aan de psycholoog over.
maandag 30 november 2020 om 14:12
Shiverrr, ik begrijp dat het meer is dan "gezonde" spanning. Denk dat ik het schreef om het voor jou wat behapbaar te maken maar wel goed bedoeld van mijn kant. Hopelijk nog steeds opgewekt en dat het leren goed gaat. Je hebt deze week toch tentamens? Vind het zo goed dat je deze persoonlijke uitdaging aanga met jezelf, daar mag je heel trots op zijn.
Choco, hoe ging de afspraak met je vriendin? Wil je begrijpen dat je bent zoals je bent of bedoel je andere dingen?
Rooie kater, welkom. Aan wat voor medicatie wordt gedacht?
Hier is het wisselvallig, gisteren had ik het best moeilijk dan zit ik mezelf zo gigantisch in de weg met mijn gedachten. En vandaag huppel ik weer rond of er niks aan de hand is.
Choco, hoe ging de afspraak met je vriendin? Wil je begrijpen dat je bent zoals je bent of bedoel je andere dingen?
Rooie kater, welkom. Aan wat voor medicatie wordt gedacht?
Hier is het wisselvallig, gisteren had ik het best moeilijk dan zit ik mezelf zo gigantisch in de weg met mijn gedachten. En vandaag huppel ik weer rond of er niks aan de hand is.
maandag 30 november 2020 om 14:41
@Shiverrr, succes met de laatste loodjes deze week. Welke opleiding doe je?
En wat fijn dat je al zo lang stabiel bent. Persoonlijk vind ik het een soort van "voordeel" dat ik nu hey verschil weet tussen down/niet lekker in mijn vel, en echdepressieve gevoelens. Bij "down" is het een kwestie van doorbijten. Bij depressie is alles gericht op "genezing" voor mij althans.
@Vlinder, eigenlijk best lekker, zo'n rustig ochtendritueel. Geintje hoor, het is gewoon best klote, dat gebrek aan energie. Maar het is wat het is.....
@Kater, welkom hier. Depressie is klote he. Ben je tevreden met je psycholoog? Zou je zelf AD willen? Wat vind je ervan dat je nog werkt?
@Choco, je bent goed bezig hoor. Hou je structuur in de gaten en blijf 113 bellen als het te heftig wordt.
En wat fijn dat je al zo lang stabiel bent. Persoonlijk vind ik het een soort van "voordeel" dat ik nu hey verschil weet tussen down/niet lekker in mijn vel, en echdepressieve gevoelens. Bij "down" is het een kwestie van doorbijten. Bij depressie is alles gericht op "genezing" voor mij althans.
@Vlinder, eigenlijk best lekker, zo'n rustig ochtendritueel. Geintje hoor, het is gewoon best klote, dat gebrek aan energie. Maar het is wat het is.....
@Kater, welkom hier. Depressie is klote he. Ben je tevreden met je psycholoog? Zou je zelf AD willen? Wat vind je ervan dat je nog werkt?
@Choco, je bent goed bezig hoor. Hou je structuur in de gaten en blijf 113 bellen als het te heftig wordt.
maandag 30 november 2020 om 17:00
@kater. Welkom hier! Wat jammer dat de hulp die je hebt niet aanslaat.
Wat goed dat het je lukt om op een aangepaste manier toch te werken. Toch knap. Het kan enorm helpen om actief te zijn, als dat lukt tenminste. Mij helpt dat altijd, hoewel het ook soms echt niet lukt.
Blijf vooral schrijven. Sterkte!
@vlinder. Dat is flink wisselvallig ja. Wel heel stom dat die slechte dagen er ook tussen zitten. Sterkte!
@fade. Hoe is het me jou?
Wat goed dat het je lukt om op een aangepaste manier toch te werken. Toch knap. Het kan enorm helpen om actief te zijn, als dat lukt tenminste. Mij helpt dat altijd, hoewel het ook soms echt niet lukt.
Blijf vooral schrijven. Sterkte!
@vlinder. Dat is flink wisselvallig ja. Wel heel stom dat die slechte dagen er ook tussen zitten. Sterkte!
@fade. Hoe is het me jou?
maandag 30 november 2020 om 17:04
Het gaat weer wat beter. Met mijn vriendin was heel fijn. Ze was heel complimenteus over hoe ik alles aanpakte en dat ik als het enigzins kan toch positief ben.
Vandaag gewerkt en ik voelde me voor het eerst weer normaal. Ik voel de somberheid wel in flarden aanwezig, maar werk kan me dan wel opvrolijken.
Ik heb wel het gevoel dat het herstel nu wel is ingezet hoewel het nog weleens even terug zal gaan een dat ofzo.
Vandaag gewerkt en ik voelde me voor het eerst weer normaal. Ik voel de somberheid wel in flarden aanwezig, maar werk kan me dan wel opvrolijken.
Ik heb wel het gevoel dat het herstel nu wel is ingezet hoewel het nog weleens even terug zal gaan een dat ofzo.
woensdag 2 december 2020 om 06:26
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
