Psyche
alle pijlers
Depressietopic - deel 2
zondag 31 mei 2020 om 19:28
Veel mensen op het forum (en daarbuiten) kampen met (de gevolgen van) depressie.
Een depressie is iets anders dan een dip of een paar dagen niet lekker in je vel. Depressie is een ziekte die je hele leven kan beheersen. Hoe ga jij ermee om? Hoe kom je je dagen door?
Dit topic is voor iedereen die een depressie heeft of heeft gehad, en voor iedereen die iemand kent met een depressie en daarover wil praten.
Voel je welkom!
Dit is deel 2. We komen hier vandaan: viewtopic.php?f=16&t=437997&p=29631642&start=#p29631642
Een depressie is iets anders dan een dip of een paar dagen niet lekker in je vel. Depressie is een ziekte die je hele leven kan beheersen. Hoe ga jij ermee om? Hoe kom je je dagen door?
Dit topic is voor iedereen die een depressie heeft of heeft gehad, en voor iedereen die iemand kent met een depressie en daarover wil praten.
Voel je welkom!
Dit is deel 2. We komen hier vandaan: viewtopic.php?f=16&t=437997&p=29631642&start=#p29631642
maandag 7 december 2020 om 17:37
maandag 7 december 2020 om 19:00
@shiverr. Gefeliciteerd met je cijfer! Goed gedaan!
Die terugval van jou van vorig jaar kan ik mij nog herinneren ja. Snap dat je dat nu heel spannend vind.
Misschien gek, maar zou het ook kunnen meevallen door corona.
Ik heb ook altijd moeite met deze tijd maar door corona voelt het anders aan en hoop ik dat heb beter gaat.
Ik herinner me nog wel de oorsprong en kan mij voorstellen dat het daardoor wel anders werkt. Sterkte in elk geval. Ik denk wel dat het zo uitmaakt dat jr er nu stabiel ingaat.
@vlinder. Ik snap je verhaal. Maar ik denk toch, je mag gewoon fouten maken in contact hoor. Dat is juist ook oefenen. Want in de praktijk leer je juist.
Wel heftig ook dat je contact uit de weg gaat!
@kater. Wat vervelend dat ze gewoon denken dat het met wat praktische adviezen wel goed komt. Op de werkvloer word het soms weinig begrepen. Dat heb ik ook wel ervaren.
Die terugval van jou van vorig jaar kan ik mij nog herinneren ja. Snap dat je dat nu heel spannend vind.
Misschien gek, maar zou het ook kunnen meevallen door corona.
Ik heb ook altijd moeite met deze tijd maar door corona voelt het anders aan en hoop ik dat heb beter gaat.
Ik herinner me nog wel de oorsprong en kan mij voorstellen dat het daardoor wel anders werkt. Sterkte in elk geval. Ik denk wel dat het zo uitmaakt dat jr er nu stabiel ingaat.
@vlinder. Ik snap je verhaal. Maar ik denk toch, je mag gewoon fouten maken in contact hoor. Dat is juist ook oefenen. Want in de praktijk leer je juist.
Wel heftig ook dat je contact uit de weg gaat!
@kater. Wat vervelend dat ze gewoon denken dat het met wat praktische adviezen wel goed komt. Op de werkvloer word het soms weinig begrepen. Dat heb ik ook wel ervaren.
maandag 7 december 2020 om 19:03
Ik was vandaag bij mijn psychiater. Eigenlijk was ik veel te moe.
Mijn psychiater vond het ook heel logisch dat ik zo moe was. Zelfs een teken van herstel. En ze adviseerde ecjg veel rust momenten in te bouwen. Dat geeft me wel rust eigenlijk.
Ze adviseerde woensdaf ook voor de helft te gaan werken.
Morgen heb ik een rustige dag. Goed wanf ik kan echt niet denken van de moeheid. Maar ben wel rustig.
Mijn psychiater vond het ook heel logisch dat ik zo moe was. Zelfs een teken van herstel. En ze adviseerde ecjg veel rust momenten in te bouwen. Dat geeft me wel rust eigenlijk.
Ze adviseerde woensdaf ook voor de helft te gaan werken.
Morgen heb ik een rustige dag. Goed wanf ik kan echt niet denken van de moeheid. Maar ben wel rustig.
dinsdag 8 december 2020 om 11:03
Kater, hoop echt dat jij je grenzen bijtijds aan kunt geven. Lukt het vandaag?
Choco, dat diepgaan de afgelopen periode heeft je zoveel energie gekost, gelukkig dat je werk er begrip voor heeft. En pak vandaag en morgen die kans om tot rust te komen.
Ik ben eigenlijk al dankbaar dat ik niet meer in 7 sloten tegelijk loop, alhoewel dat het leven wel spannender en fleuriger maakt, maar dat ik nu het inzicht heb om eerst steviger in mijn schoenen te staan voor ik iets onderneem of toelaat. Soms accepteer ik hoe het is en soms heb ik het er moeilijk mee maar dat mag, dat is het proces.
Choco, dat diepgaan de afgelopen periode heeft je zoveel energie gekost, gelukkig dat je werk er begrip voor heeft. En pak vandaag en morgen die kans om tot rust te komen.
Ik ben eigenlijk al dankbaar dat ik niet meer in 7 sloten tegelijk loop, alhoewel dat het leven wel spannender en fleuriger maakt, maar dat ik nu het inzicht heb om eerst steviger in mijn schoenen te staan voor ik iets onderneem of toelaat. Soms accepteer ik hoe het is en soms heb ik het er moeilijk mee maar dat mag, dat is het proces.
vlin02der wijzigde dit bericht op 08-12-2020 11:14
Reden: Toevoeging
Reden: Toevoeging
1.11% gewijzigd
dinsdag 8 december 2020 om 12:16
@vlinder. Lijkt me wel moeilijk om jezelf daar bij neer te leggen.
Ik heb wel hetzelfde met daten, dat heb ik afgezworen omdat ik niet stabiel genoeg meer. Maar ik ben daarnaast ook wel graag zonder romantische relatie. Een relatie lijkt me op dit moment echt een nachtmerrie.
Hopelijk kom je snel weer op het punt dat je dingen aan kunt gaan. Ik vind het wel heftig voor je dat dit nu niet gaat.
Morgen ga ik wel werken, maar de helft van de uren. Als het goed gaat blijf ik wel volledig. Fijn niet teveel druk.
Vandaag hoef ik helemaal niets. En dat is precies wat ik ga doen.
Ik heb wel hetzelfde met daten, dat heb ik afgezworen omdat ik niet stabiel genoeg meer. Maar ik ben daarnaast ook wel graag zonder romantische relatie. Een relatie lijkt me op dit moment echt een nachtmerrie.
Hopelijk kom je snel weer op het punt dat je dingen aan kunt gaan. Ik vind het wel heftig voor je dat dit nu niet gaat.
Morgen ga ik wel werken, maar de helft van de uren. Als het goed gaat blijf ik wel volledig. Fijn niet teveel druk.
Vandaag hoef ik helemaal niets. En dat is precies wat ik ga doen.
dinsdag 8 december 2020 om 20:06
Shiverrr schreef: ↑25-11-2020 09:58@Pompoen: Kan je niet met jezelf afspreken dat je een uur iets hobbymatigs gaat doen? Dat je toch iets gedaan hebt. En misschien valt het mee en doe je het langer of ga je daarna wat anders doen. Soms is het ook een kwestie van even er door heen en als je bezig bent is het minder erg dan je had verwacht?
Kon je niet sneller bij een particuliere psycholoog terecht?
Heee, dankjulliewel nog voor jullie reacties! Ja ik probeer wel echt wat kleine dingetjes op te pakken, kleine diy'tjes enzo, maar heb er toch wel echt veel moeite mee, sowieso om me ertoe te zetten. En als het dan niet lukt zoals gehoopt ben ik er ook een paar dagen/weken echt even klaar mee.. Die ongedwongenheid heb ik gewoon niet meer, het moet allemaal perfect, want stel dat iemand van 'buiten af' het ziet?
Nee, hier in de omgeving niet helaas..
dinsdag 8 december 2020 om 20:48
Op mijn afdeling geven ze ook mbt. Ik heb meerdere mensen op zien knappen daarmee die al oneindig veel hadden geprobeerd.
Echt dit is de therapie waar ik de meeste effecten van heb gezien.
Ik snap dat je die diagnose heftig vind
Zie het vooral als middel waardoor je er nu aan kan werken.
Knap dat je het zo aangaat allemaal! Goed bezig!
Echt dit is de therapie waar ik de meeste effecten van heb gezien.
Ik snap dat je die diagnose heftig vind
Zie het vooral als middel waardoor je er nu aan kan werken.
Knap dat je het zo aangaat allemaal! Goed bezig!
dinsdag 8 december 2020 om 22:01
Sorry ik las gisteravond pas deze post. Op dit moment geen hulp, nu even niet nodig. Het verhaal van Fabian Ruijgrok vond ik duidelijk, kwetsbaar, openhartig, eerlijk, oprecht en leerzaam. Hij neemt je mee in zijn verhaal. Ik heb nooit echt heel diep gezeten in een depressie denk ik. Geen zm plannen, wel dat ik mij zelf en mijn leven helemaal niet belangrijk vind. Is het morgen over, prima. Ik snap de uitbundigheid van hoe mensen leven ook niet. Gun het iedereen maar het leven vieren, daar kan ik niets mee. Ben wel bekend met destructief gedrag, ik denk dat dit de grootste invloed is op mijn leven, mijzelf niet het geluk gunnen. Vooral niet, omdat dit niet fijn aanvoelt, onwennig ofzo.
Door het boek van Fabian ben ik verder gaan zoeken naar de oorsprong van mijn depressie. Waar komt het vandaan, wat veroorzaakt mijn verdriet op bepaalde momenten en wat voor invloed hebben deze ervaringen op mijn leven dat het mij zo belemmert en ik daardoor vast blijf zitten in mijn overtuigingen en negatieve zelfbeeld. En zodoende heb ik wat antwoorden gevonden en kan ik er van een afstand naar kijken. Ik zie het nu als een gebeurtenis, een deel van mijn leven. Ik kijk nu naar een gebeurtenis en kijk naar hoe ik daar mee omga, hoe ik erop reageer en bedenk dan of dit de enige oplossing is of misschien kan ik anders handelen.
Ik kan nog niet het geluk vinden, zover ben ik niet en ik weet niet of mij dat ooit gaat lukken. Dit hoofdstuk wordt wel beschreven in het boek. Maar als mijn leven verder verloopt zoals het nu verloopt, vlak, geen hoogte- en geen dieptepunten (wishfull thinking) dan is het wat mij betreft ok.
dinsdag 8 december 2020 om 23:09
Dankjewel voor je reactie, ik ben een klein beetje gaan speuren en lees ook veel positieve reacties op de therapie.chocoladeballetjes schreef: ↑08-12-2020 20:48Op mijn afdeling geven ze ook mbt. Ik heb meerdere mensen op zien knappen daarmee die al oneindig veel hadden geprobeerd.
Echt dit is de therapie waar ik de meeste effecten van heb gezien.
Ik snap dat je die diagnose heftig vind
Zie het vooral als middel waardoor je er nu aan kan werken.
Knap dat je het zo aangaat allemaal! Goed bezig!
Ik ga er wel redelijk blanco in (wel met vragen), maar vind dat wel fijn om te lezen!
Ja, da's waar, het is nu in ieder geval duidelijk en nu is het niet meer een kwestie van uitzoeken wát er is, maar hoe ik er mee om kan leren gaan, hoe moeilijk ook..
Dankjewel, vind het lief dat je dat zegt!
woensdag 9 december 2020 om 17:21
Kater, maak een afspraak bij je huisarts en leg precies uit hoe jij je voel. Hopelijk adviseer hij voor nu even thuisblijven, al is het maar een paar weken maar dat je voor jezelf even de mogelijkheid hebt alles op een rijtje kunt zetten zonder prikkels van werkdruk o.i.d . Sterkte 
Choco, hoe gaat het vandaag met je?
Choco, hoe gaat het vandaag met je?
vlin02der wijzigde dit bericht op 09-12-2020 17:25
Reden: Toevoeging
Reden: Toevoeging
23.22% gewijzigd
donderdag 10 december 2020 om 19:31
Ik had gedoe met mijn pillen. Ik had op tijd een recept gevraagd. Maar eerst ontstond onduidelijkheid over de dosis en dat duurde lang.
En toen had ik uiteindelijk van een lamotrigine en temazepam niets meer en gaf dat aan. Zij zouden het brengen.
Maar er was niets! Dus geen lamotrigine en ik moest zonder temazepam slapen. Terwijl ik dit na mijn werk niet kan.
Dus wakker gelegen.
Vanmorgen gaven ze mij te schuld. Het kon niet in de brievenbus en toen was ik niet thuis. Maar ze hebben nooit gezegd dat ik thuis zou moeten zijn. Ze hebben enkel gezegd het in de brievenbus te doen.
Later op de dag kwamen ze het brengdn en het was gewoon een pakje dat in de post kon. Ik snap niet helemaal hoe ze zo slordig konden zijn. En mij nog de schuld geven ook. Want ik heb tenminste te weinig informatie gekregen.
En ook kwamen ze vandaag een tussen twaalf en zes. Dus ik kon niet goed mijn dag plannen en dat heb ik juist zo nodig
Maar oké ik ben nu echt zo moe. Echt niet normaal. Ik hou mezelf een beetje wakker nu.
Wel heb ik vandaag een week planning gemaakt en mijn financiën op orde gebracht en in mijn dagboek geschreven. Ook veel taakjes gedaan.
Maar okee nu is het wachten tot bedtijd
En toen had ik uiteindelijk van een lamotrigine en temazepam niets meer en gaf dat aan. Zij zouden het brengen.
Maar er was niets! Dus geen lamotrigine en ik moest zonder temazepam slapen. Terwijl ik dit na mijn werk niet kan.
Dus wakker gelegen.
Vanmorgen gaven ze mij te schuld. Het kon niet in de brievenbus en toen was ik niet thuis. Maar ze hebben nooit gezegd dat ik thuis zou moeten zijn. Ze hebben enkel gezegd het in de brievenbus te doen.
Later op de dag kwamen ze het brengdn en het was gewoon een pakje dat in de post kon. Ik snap niet helemaal hoe ze zo slordig konden zijn. En mij nog de schuld geven ook. Want ik heb tenminste te weinig informatie gekregen.
En ook kwamen ze vandaag een tussen twaalf en zes. Dus ik kon niet goed mijn dag plannen en dat heb ik juist zo nodig
Maar oké ik ben nu echt zo moe. Echt niet normaal. Ik hou mezelf een beetje wakker nu.
Wel heb ik vandaag een week planning gemaakt en mijn financiën op orde gebracht en in mijn dagboek geschreven. Ook veel taakjes gedaan.
Maar okee nu is het wachten tot bedtijd
donderdag 10 december 2020 om 19:35
Ik maak me best wel zorgen over het hoe nu verder... Zit nog steeds zonder werk en dat gaat nu natuurlijk helemaal op een laag pitje komen.
Klopt het dat -***- een deeltijdbehandeling is en dus meerdere uren op meerdere dagen, heeft iemand daar ervaring mee?
Het zou betekenen dat ik dus de komende maanden niet meer aan het werk zal komen (los van alle afwijzingen en dat ik sowieso moeilijk aan een baan kom), ben dan ook bang voor het gat in mijn cv dat ik nu al heb.
Ook is het dan onvermijdelijk dat mensen in mijn omgeving het zullen weten, terwijl mijn ouders er niet eens van op de hoogte zijn (en schoonfamilie ook niet). Ik weet ook echt niet hoe ik dat moet gaan vertellen, al helemaal omdat het wel eens ter sprake is gekomen met m'n moeder en die verklaarde me bijna voor gek toen het woord -***- voorbij kwam ('Nee joh, zo ben jij helemaal niet').
En ik wil ook zo graag verhuizen, weg hier, maar dat wordt hem komend jaar dan ook wéér niet...
Klopt het dat -***- een deeltijdbehandeling is en dus meerdere uren op meerdere dagen, heeft iemand daar ervaring mee?
Het zou betekenen dat ik dus de komende maanden niet meer aan het werk zal komen (los van alle afwijzingen en dat ik sowieso moeilijk aan een baan kom), ben dan ook bang voor het gat in mijn cv dat ik nu al heb.
Ook is het dan onvermijdelijk dat mensen in mijn omgeving het zullen weten, terwijl mijn ouders er niet eens van op de hoogte zijn (en schoonfamilie ook niet). Ik weet ook echt niet hoe ik dat moet gaan vertellen, al helemaal omdat het wel eens ter sprake is gekomen met m'n moeder en die verklaarde me bijna voor gek toen het woord -***- voorbij kwam ('Nee joh, zo ben jij helemaal niet').
En ik wil ook zo graag verhuizen, weg hier, maar dat wordt hem komend jaar dan ook wéér niet...
_pompoensoepje wijzigde dit bericht op 03-03-2021 15:27
1.20% gewijzigd
vrijdag 11 december 2020 om 01:53
Bleh, kan niet slapen. Komt het verwaarlozen van sociale contacten vaak voor bij depressies?
Ik kreeg vandaag een boze DM op Facebook nadat ik iemand een vriendschapsverzoek stuurde waarmee ik al langere tijd geen contact had. Diegene wil nu dus geen vrienden meer zijn omdat ze vind dat ik haar uit mijn leven heb gewist. Iets wat totaal niet mijn bedoeling was. Ik had het te druk met proberen te herstellen.
Waarom zocht ze dan zelf geen contact? Want ze heeft nog altijd mijn nummer, gezien het boze appje dat ik zojuist kreeg nadat ik haar vanavond op Fb blokkeerde na een nergens op slaand gesprek.
Ik heb in het verleden vaker meningsverschillen met haar gehad. Nu ook weer. En dit vreet energie.
Ik kreeg vandaag een boze DM op Facebook nadat ik iemand een vriendschapsverzoek stuurde waarmee ik al langere tijd geen contact had. Diegene wil nu dus geen vrienden meer zijn omdat ze vind dat ik haar uit mijn leven heb gewist. Iets wat totaal niet mijn bedoeling was. Ik had het te druk met proberen te herstellen.
Waarom zocht ze dan zelf geen contact? Want ze heeft nog altijd mijn nummer, gezien het boze appje dat ik zojuist kreeg nadat ik haar vanavond op Fb blokkeerde na een nergens op slaand gesprek.
Ik heb in het verleden vaker meningsverschillen met haar gehad. Nu ook weer. En dit vreet energie.
vrijdag 11 december 2020 om 06:11
@ chocoladeballetje wat vreselijk van die pillen en vooral slordig van de apotheek.
Ik zou ze in de toekomst nog eerder aanvragen.
@ pompoensoep mensen oordelen toch wel. Het gaat om jou en dat jij geholpen word.
@ konijn vriendschappen komen en gaan. En blijkbaar zijn er nog genoeg mensen die het niet snappen dat je hoofd te vol zit voor sociaal wenselijk gedrag.
Ik zou ze in de toekomst nog eerder aanvragen.
@ pompoensoep mensen oordelen toch wel. Het gaat om jou en dat jij geholpen word.
@ konijn vriendschappen komen en gaan. En blijkbaar zijn er nog genoeg mensen die het niet snappen dat je hoofd te vol zit voor sociaal wenselijk gedrag.
vrijdag 11 december 2020 om 09:58
@choco, jeetje, wat ontzettend frustrerend van je medicijnen! Mag je niet iets eerder aangeven dat je er bijna doorheen bent zodat je dit in het vervolg voor kan zijn?
@konijn, wat ontzettend vervelend dat ze het jou ook zo aanrekent
Ik heb zelf wel gemerkt dat de vriendschap tussen mij en een vriendin verwaterde en dat ik er toen achterkwam dat ze depressief was. Vond het jammer maar begreep het wel. Uiteindelijk heb ik een aantal maanden terug juist gevraagd of ze weer zin had om iets te doen en het was echt onwijs gezellig, terwijl we elkaar al 3 jaar niet gezien en gesproken hadden.
Maar ook nu ik het zelf zo bekijk, ik spreek nu niemand meer uit de vriendengroep waar ik vorig jaar nog een weekend mee weg was. Dat is nu wel meer vanuit mij gekomen omdat ik het zat was dat het maar van één kant moest komen en dat ik continu buitengesloten leek te worden.
Los daarvan kost het me nu ook wel veel moeite om vriendschappen te onderhouden en door mijn sociale fobie durf ik dus niet vaak initiatief te nemen, omdat ik bang ben voor afwijzing. En nu in deze crisis staat natuurlijk alles op losse schroeven...
@konijn, wat ontzettend vervelend dat ze het jou ook zo aanrekent
Ik heb zelf wel gemerkt dat de vriendschap tussen mij en een vriendin verwaterde en dat ik er toen achterkwam dat ze depressief was. Vond het jammer maar begreep het wel. Uiteindelijk heb ik een aantal maanden terug juist gevraagd of ze weer zin had om iets te doen en het was echt onwijs gezellig, terwijl we elkaar al 3 jaar niet gezien en gesproken hadden.
Maar ook nu ik het zelf zo bekijk, ik spreek nu niemand meer uit de vriendengroep waar ik vorig jaar nog een weekend mee weg was. Dat is nu wel meer vanuit mij gekomen omdat ik het zat was dat het maar van één kant moest komen en dat ik continu buitengesloten leek te worden.
Los daarvan kost het me nu ook wel veel moeite om vriendschappen te onderhouden en door mijn sociale fobie durf ik dus niet vaak initiatief te nemen, omdat ik bang ben voor afwijzing. En nu in deze crisis staat natuurlijk alles op losse schroeven...
vrijdag 11 december 2020 om 11:52
Pompoensoepje, dat probleem heb ik ook door mijn sociale fobie (en ontwijkende persoonlijkheidsstoornis). Durf ook vaak niet af te spreken omdat ik over mezelf denk dat ik saai, stom en niet gezellig ben. 
En door corona durf ik al helemaal niks af te spreken.
Ik ben wel trots dat ik haar gisteren heb gemeld dat dit al het zoveelste meningsverschil is en ik daar echt geen zin meer in heb.
En door corona durf ik al helemaal niks af te spreken.
Ik ben wel trots dat ik haar gisteren heb gemeld dat dit al het zoveelste meningsverschil is en ik daar echt geen zin meer in heb.
vrijdag 11 december 2020 om 12:40
Kater, hoe gaat het nu met je, ben je al naar de huisarts geweest?
Choco, wat een toestand met je medicijnen zeg. Gelukkig heb je ze nu met veel tam tam in huis.
Met mij gaat het wisselvallig, zie erg tegen volgende week op, dan ben ik grotendeels de avonden alleen thuis. En zie daar erg tegenop. Voor de depressie en de mallemolen van mijn geestelijk welzijn, had ik er geen last van omdat ik mijn eigen bezigheden had en vond het altijd heerlijk om dan alleen te zijn. Ik ging toen ook vaak de hort op en boordevol plannen. Dit is even weer een confrontatie dat ik met mezelf moet aangaan.
Choco, wat een toestand met je medicijnen zeg. Gelukkig heb je ze nu met veel tam tam in huis.
Met mij gaat het wisselvallig, zie erg tegen volgende week op, dan ben ik grotendeels de avonden alleen thuis. En zie daar erg tegenop. Voor de depressie en de mallemolen van mijn geestelijk welzijn, had ik er geen last van omdat ik mijn eigen bezigheden had en vond het altijd heerlijk om dan alleen te zijn. Ik ging toen ook vaak de hort op en boordevol plannen. Dit is even weer een confrontatie dat ik met mezelf moet aangaan.
vaker last van ga pas als het te laat is.
zaterdag 12 december 2020 om 12:57
zaterdag 12 december 2020 om 18:03
zondag 13 december 2020 om 16:38
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
