Psyche
alle pijlers
Dingen waar je BLIJ van wordt gezocht!
vrijdag 20 april 2012 om 08:31
Na een zware periode ben ik nu aan de beterende hand; het lichamelijke deel vd depressie is met medicijnen aangepakt, maar nu zal ik ook kritisch naar mijn leven moeten kijken en naar de prioriteiten die ik stel.
Ik wil om te beginnen minder 'moetjes' in m'n leven, en weer meer in contact komen met LEUKE dingetjes. Iets waar ik me weer fijn bij voel. Een soort geestelijke reanimatie; om weer 'leven' in mijn in slaap gesukkelde 'leven' te pompen.
Hoeft niet hoogdravend, parasurvival-bungee-jump-freestyle-ingewikkelds, maar....Gewoon. Iets positiefs in m'n leven toevoegen .
Wie heeft er tips?
Waar word jij BLIJ van...?
Ik wil om te beginnen minder 'moetjes' in m'n leven, en weer meer in contact komen met LEUKE dingetjes. Iets waar ik me weer fijn bij voel. Een soort geestelijke reanimatie; om weer 'leven' in mijn in slaap gesukkelde 'leven' te pompen.
Hoeft niet hoogdravend, parasurvival-bungee-jump-freestyle-ingewikkelds, maar....Gewoon. Iets positiefs in m'n leven toevoegen .
Wie heeft er tips?
Waar word jij BLIJ van...?
vrijdag 20 april 2012 om 10:27
Ook leuke, luchtige tips 
http://www.sochicken.nl/
Veel succes, sterkte en hopenlijk plezier bij het uitproberen van alle tips!
http://www.sochicken.nl/
Veel succes, sterkte en hopenlijk plezier bij het uitproberen van alle tips!
vrijdag 20 april 2012 om 10:51
Jonge kuikentjes/ eendjes kijken, muziek luisteren of maken.
Een nieuw pafum, lekkere geurkaarsen. Warme chocolademelk met slagroom of cappuchino, mmm.
in je tuin zitten en alles in je opnemen wat je ziet bloeien, vogels die eventjes voorbij komen.
Ik vind woonsites ook ergleuk om te bekijken, kan soms echt wegdromen in een mooi ingerichte kamer.
Of alles wat je mooi of leuk vind uit tijdschriften/ bladen/kaarten knippen en een collage maken.
Een nieuw pafum, lekkere geurkaarsen. Warme chocolademelk met slagroom of cappuchino, mmm.
in je tuin zitten en alles in je opnemen wat je ziet bloeien, vogels die eventjes voorbij komen.
Ik vind woonsites ook ergleuk om te bekijken, kan soms echt wegdromen in een mooi ingerichte kamer.
Of alles wat je mooi of leuk vind uit tijdschriften/ bladen/kaarten knippen en een collage maken.
vrijdag 20 april 2012 om 10:52
vrijdag 20 april 2012 om 11:22
Als ik mijn dag begin met de gedachte "dit wordt een topdag" wordt het ook altijd een leuker dag als wanneer ik de dag begin met de gedachte "vandaag wordt echt een rotdag". Als ik me op die laatste gedachte betrap probeer ik altijd te zeggen dat het een topdag wordt. Klinkt heel gemaakt maar het helpt me altijd wel (een beetje).
En evenals prettywoman wordt ik ook vrolijk om te lezen waar iedereen blij van wordt
En evenals prettywoman wordt ik ook vrolijk om te lezen waar iedereen blij van wordt
vrijdag 20 april 2012 om 11:36
quote:_maris_ schreef op 20 april 2012 @ 09:06:
Toen ik met soortgelijke klachten thuis zat kreeg ik van mijn psycholoog het advies om een lijst te maken met 50(!!) dingen waar ik van genoot. Ik moest proberen elke dag iets te doen. Het ging om hele simpele, kleine dingen. Bijv: een kaartje sturen naar iemand, in de tuin bezig als de zon schijnt, uit eten met vriend, theeleuten met mn beste vriendin, een leuk jurkje kopen, lekker koken, in de tuin liggen met een boekje, wandelen in het bos/strand, de tuin opfleuren met mooie planten, inrichting in huis (een beetje) veranderen, een baddersessie met maskertjes, scrub, etc., series kijken in bed, een tripje plannen en urenlang op zoek gaan naar hotels, bezienswaardigheden, reviews ed, sporten, beginnen met hardlopen (bijv. start to run), naar de sauna, een massage krijgen van je partner of van een professioneel iemand, oude fotoboeken terugkijken.Wat een leuke tip!
Toen ik met soortgelijke klachten thuis zat kreeg ik van mijn psycholoog het advies om een lijst te maken met 50(!!) dingen waar ik van genoot. Ik moest proberen elke dag iets te doen. Het ging om hele simpele, kleine dingen. Bijv: een kaartje sturen naar iemand, in de tuin bezig als de zon schijnt, uit eten met vriend, theeleuten met mn beste vriendin, een leuk jurkje kopen, lekker koken, in de tuin liggen met een boekje, wandelen in het bos/strand, de tuin opfleuren met mooie planten, inrichting in huis (een beetje) veranderen, een baddersessie met maskertjes, scrub, etc., series kijken in bed, een tripje plannen en urenlang op zoek gaan naar hotels, bezienswaardigheden, reviews ed, sporten, beginnen met hardlopen (bijv. start to run), naar de sauna, een massage krijgen van je partner of van een professioneel iemand, oude fotoboeken terugkijken.Wat een leuke tip!
vrijdag 20 april 2012 om 12:21
Wat een blij topic! Af en toe dit topic doorlezen, maakt je al een stuk vrolijker..
De dingen waar ik blij van word, zijn al door mijn voorgangers genoemd, dus ik ga niet alles herhalen..
Verder zou ik inderdaad dicht bij jezelf blijven, en iets doen wat ook haalbaar is, niet te moeilijk, en je niet te veel (negatieve!) energie kost.
Veel sterkte met opkrabbelen, je komt er wel!
De dingen waar ik blij van word, zijn al door mijn voorgangers genoemd, dus ik ga niet alles herhalen..
Verder zou ik inderdaad dicht bij jezelf blijven, en iets doen wat ook haalbaar is, niet te moeilijk, en je niet te veel (negatieve!) energie kost.
Veel sterkte met opkrabbelen, je komt er wel!
vrijdag 20 april 2012 om 14:11
Geweldig! Wat een boel mooie, lieve en inspirerende berichtjes!!!
Ik ben inmiddels hard bezig met het samenstellen van mijn 'lijst-van-50-geniet-dingen', en ik ben al een heel eind! (Ik ga ook niet stoppen als ik er 50 heb! )
Het leuke is dat ik ook een heleboel dingen op mijn lijst geschreven had, en dat het veel diezelfde geluksmomentjes zijn als die ik hier nu terug lees!
Zelfs het kleine geluksmomentje van het snuffelen aan verse natte schone was had ik er toevallig OOK bij gezet. Zo eenvoudig kan het soms zijn; het geluk zit hem in de kleine (suffe?) dingetjes!
Het opstellen van zo'n lijst werkt trouwens ook al heel therapeutisch volgens mij. Ik ben er vanmorgen mee begonnen, en merk dat me gedurende de dag ook nog dingetjes te binnen schieten. Je focus ligt ook meteen op het positieve. Had ik echt ff hard nodig!
Ik ben inmiddels hard bezig met het samenstellen van mijn 'lijst-van-50-geniet-dingen', en ik ben al een heel eind! (Ik ga ook niet stoppen als ik er 50 heb! )
Het leuke is dat ik ook een heleboel dingen op mijn lijst geschreven had, en dat het veel diezelfde geluksmomentjes zijn als die ik hier nu terug lees!
Zelfs het kleine geluksmomentje van het snuffelen aan verse natte schone was had ik er toevallig OOK bij gezet. Zo eenvoudig kan het soms zijn; het geluk zit hem in de kleine (suffe?) dingetjes!
Het opstellen van zo'n lijst werkt trouwens ook al heel therapeutisch volgens mij. Ik ben er vanmorgen mee begonnen, en merk dat me gedurende de dag ook nog dingetjes te binnen schieten. Je focus ligt ook meteen op het positieve. Had ik echt ff hard nodig!
vrijdag 20 april 2012 om 19:17
Grappig dat je dat ook met schone was hebt, ikbenik.
Wat een inspiratie kun je hier opdoen, zo met het weekend en de lente voor de deur.
Ik ga straks wat geurkaarsjes aansteken, en lekker met een wijntje film kijken, mooie sites opzoeken. Flavorites is ook een leuke site.
Door dit topic ben ik vandaag even naar het tuincentrum geweest, weer verse plantjes gehaald, en van die geurzakjes voor je huis gehaald.( naast huishouden, boodschappen, en andere ' moetjes') even zo'n dingetje voor jezelf omdat je er blij van word.
Wat een inspiratie kun je hier opdoen, zo met het weekend en de lente voor de deur.
Ik ga straks wat geurkaarsjes aansteken, en lekker met een wijntje film kijken, mooie sites opzoeken. Flavorites is ook een leuke site.
Door dit topic ben ik vandaag even naar het tuincentrum geweest, weer verse plantjes gehaald, en van die geurzakjes voor je huis gehaald.( naast huishouden, boodschappen, en andere ' moetjes') even zo'n dingetje voor jezelf omdat je er blij van word.
vrijdag 20 april 2012 om 19:28
) vooral die van leenbakker, kwantum en kruidvat. Die vis ik eruit en dan ga ik er echt even 
vrijdag 20 april 2012 om 19:36
Ik merk dat ik, nu mijn winterdip weer weg begint te trekken in ik weer energie heb, enorm blij wordt van klusjes in huis gedaan hebben (zit wel in een verbouwing, dus heb nogal veel klusjes te doen). Dat kan gaan van weer even lekker schoonmaken, tot afwerking zoals kitten of wat schilderwerk, tot iets als je boekenkast weer eens heerlijk opnieuw inrichten zodat alles weer netjes geordend staat. Ook fijn in het kader van huis op orde krijgen is oude tijdschriften doornemen en interessante dingen uitknippen en rest weg gooien. Vooral met iets als allerhandes of andere kooktijdschriften werkt dat erg goed. Het valt ook goed te combineren met (geur)kaarsjes en op de bank kroelen met katten met een lekkere kop thee erbij trouwens.
vrijdag 20 april 2012 om 19:47
-the big bang theory
-douchen
-sauna
-een bos bloemen
-films als Bridget Jones Diary, kan ik vaak kijken
-snoepen/snacken
-in de zon zitten
-boeken waar ik om moet lachen bijv de boeken van Shopaholic (en ook weer van Bridget Jones)
-een schoon opgeruimd huis (jammer genoeg word ik niet blij van schoonmaken of opruimen)
-schone lakens.
-douchen
-sauna
-een bos bloemen
-films als Bridget Jones Diary, kan ik vaak kijken
-snoepen/snacken
-in de zon zitten
-boeken waar ik om moet lachen bijv de boeken van Shopaholic (en ook weer van Bridget Jones)
-een schoon opgeruimd huis (jammer genoeg word ik niet blij van schoonmaken of opruimen)
-schone lakens.
vrijdag 20 april 2012 om 19:57
Op bezoek gaan bij mijn dochter op de zorgboerderij............daar met de bewoners koffie drinken en dan zien en horen dat ze daar de plekje heeft gevonden.
Mijn jongste dochter knuffelen.......zo lieverd,zo zelfstandig.
Als ik op mijn werk er kan zijn voor een kind.......ervoor zorgen dat dit kind weer plezier gaat krijgen.
Lekker boodschappen doen........koffie drinken in de stad. Doe ik te veel!!..........De zon......de winter.. mountebike in de bossen.
Wandelen met een groep.........Een goed boek lezen.
Ben dol op vergaderen!............complimenten ontvangen.
Van een kind een plakkerige knuffel krijgen.
Mijn jongste dochter knuffelen.......zo lieverd,zo zelfstandig.
Als ik op mijn werk er kan zijn voor een kind.......ervoor zorgen dat dit kind weer plezier gaat krijgen.
Lekker boodschappen doen........koffie drinken in de stad. Doe ik te veel!!..........De zon......de winter.. mountebike in de bossen.
Wandelen met een groep.........Een goed boek lezen.
Ben dol op vergaderen!............complimenten ontvangen.
Van een kind een plakkerige knuffel krijgen.
vrijdag 20 april 2012 om 21:34
vrijdag 20 april 2012 om 21:49
Waar ik ook blij van word; de vele complimentjes van anderen over dit topic, en dat zij er ook meteen een positief gevoel van krijgen en sommigen er zelfs ook meteen mee aan de slag gaan..! (bijv. met die 'lijst-v-50')
Geweldig! Wat een lekkere positieve 'boost' kun je elkaar zo geven .
Voor mij persoonlijk ook echt een verademing: het is fijn om naast het gepraat over de problemen, de dingen die stroef gaan en de soms zware analyse hiervan (in de therapie), de focus even te kunnen verleggen naar simpele, kleine vreugdemomentjes .
Minstens net zo belangrijk, om daar ook aandacht voor te hebben!
Saphira: Ik krijg ook heel veel voldoening uit het hebben van een opgeruimd huis. Helaas kan ik me er vaak nog niet toe zetten om ook echt te beginnen. Dan krijg ik het niet goed op een rijtje waar te beginnen, en voel me al snel overspoeld, waarna ik dan helemaal NIKS meer doe . Maar; ik probeer toch om steeds iets kleins aan te pakken. Al is het maar om m'n structuur vast te houden.
Ik las een tijd terug iets over de "CHAOS"- theorie. Grappig!
Dat is dan de afkorting voor een nieuwe 'ziekte': het "Can't Have Anyone Over Syndrome"; oftewel; chaos in je kop, chaos in je huis, met als gevolg dat je je kapot schaamt voor de onverwachte visite . En hoe je dat dan dus stapje-voor-stapje aan kunt pakken, te beginnen met elke dag alleen maar je gootsteen schoon te maken. Had te maken met dat een gedragsverandering soms klein begint.
Hoopvol!
Prettywoman; ik vind het echt SUPER, als ik lees dat je door dit topic jezelf dat bezoekje naar het tuincentrum kado hebt gedaan!
Enne; dat 'folder-momentje' herken ik ook... Hoe huismutserig ook; ik vis ook altijd precies DIE folders eruit...Haha!
@Astrid;
Ik ga proberen om mijn lijst-van-50-geniet-dingen elke dag aan te vullen (ookal komt het over de 50), en om elke dag min. 1 ding van de lijst te gaan doen.
Ben vandaag maar meteen begonnen door de stad in te gaan. (Dat klinkt mss als kleine stap, maar ik was daar al zeker een jaar niet meer geweest door de ellende & ziekteperiode vd afgelopen tijd. Voor mij was dat een hele 'happening'.)
Daar heb ik een boek gekocht. Bovenaan mijn lijst had ik nl staan; "een leuk boek kopen en lezen", en ik heb mezelf meteen ook maar even op een nieuwe tas getrakteerd. ("Mezelf iets leuks en onnuttigs kado doen")
Dus ik heb al 2 punten af kunnen strepen
Trots!
Geweldig! Wat een lekkere positieve 'boost' kun je elkaar zo geven .
Voor mij persoonlijk ook echt een verademing: het is fijn om naast het gepraat over de problemen, de dingen die stroef gaan en de soms zware analyse hiervan (in de therapie), de focus even te kunnen verleggen naar simpele, kleine vreugdemomentjes .
Minstens net zo belangrijk, om daar ook aandacht voor te hebben!
Saphira: Ik krijg ook heel veel voldoening uit het hebben van een opgeruimd huis. Helaas kan ik me er vaak nog niet toe zetten om ook echt te beginnen. Dan krijg ik het niet goed op een rijtje waar te beginnen, en voel me al snel overspoeld, waarna ik dan helemaal NIKS meer doe . Maar; ik probeer toch om steeds iets kleins aan te pakken. Al is het maar om m'n structuur vast te houden.
Ik las een tijd terug iets over de "CHAOS"- theorie. Grappig!
Dat is dan de afkorting voor een nieuwe 'ziekte': het "Can't Have Anyone Over Syndrome"; oftewel; chaos in je kop, chaos in je huis, met als gevolg dat je je kapot schaamt voor de onverwachte visite . En hoe je dat dan dus stapje-voor-stapje aan kunt pakken, te beginnen met elke dag alleen maar je gootsteen schoon te maken. Had te maken met dat een gedragsverandering soms klein begint.
Hoopvol!
Prettywoman; ik vind het echt SUPER, als ik lees dat je door dit topic jezelf dat bezoekje naar het tuincentrum kado hebt gedaan!
Enne; dat 'folder-momentje' herken ik ook... Hoe huismutserig ook; ik vis ook altijd precies DIE folders eruit...Haha!
@Astrid;
Ik ga proberen om mijn lijst-van-50-geniet-dingen elke dag aan te vullen (ookal komt het over de 50), en om elke dag min. 1 ding van de lijst te gaan doen.
Ben vandaag maar meteen begonnen door de stad in te gaan. (Dat klinkt mss als kleine stap, maar ik was daar al zeker een jaar niet meer geweest door de ellende & ziekteperiode vd afgelopen tijd. Voor mij was dat een hele 'happening'.)
Daar heb ik een boek gekocht. Bovenaan mijn lijst had ik nl staan; "een leuk boek kopen en lezen", en ik heb mezelf meteen ook maar even op een nieuwe tas getrakteerd. ("Mezelf iets leuks en onnuttigs kado doen")
Dus ik heb al 2 punten af kunnen strepen
Trots!
zaterdag 21 april 2012 om 00:31
zaterdag 21 april 2012 om 01:19
Ooo, de tip van Bladora over Damn you autocorrect is fantastisch.
Ik heb zo hard gelachen dat mn mascara tot op mn kin zit!
Tip van mij: gooi eens de to-do lijstjes weg.
Die worden bij mij soms alleen maar langer ipv korter.
Teveel ' moeten' geeft niet altijd een fijn gevoel.
Even niets moeten of willen kan zo'n opluchting zijn.
En ja sporten! Ik heb nooit zin om te gaan, maar als ik eenmaal bezig ben is het heerlijk. Endorfienjes
Ik heb zo hard gelachen dat mn mascara tot op mn kin zit!
Tip van mij: gooi eens de to-do lijstjes weg.
Die worden bij mij soms alleen maar langer ipv korter.
Teveel ' moeten' geeft niet altijd een fijn gevoel.
Even niets moeten of willen kan zo'n opluchting zijn.
En ja sporten! Ik heb nooit zin om te gaan, maar als ik eenmaal bezig ben is het heerlijk. Endorfienjes
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
