Psyche
alle pijlers
Eindelijk slapen en nu stoppen mirtazapine
maandag 14 december 2015 om 19:59
Hoi allemaal .
Het is een tijd geleden sinds mijn laatste update en er is een hoop gebeurt. Na veel wikken en wegen gestart met mirtazapine om te slapen. 7.5mg per dag. Maar het mocht niet helpen en ik bleef slecht slapen en vreselijk moe. Volgens mijn psycholoog ging het een stuk beter met mij, maar de slaap bleef slecht. Het duurde al een half jaar en ik zat er helemaal doorheen. Miste mijn oude leventje. Eindelijk akkoord gehad voor een slaaponderzoek en 2 weken voor het onderzoek begon ik het los te laten en begon ik ook beter te slapen. De nacht van het onderzoek vreselijk gelachen maar zeer slecht geslapen. Althans dat dacht ik. Ik dacht dat ik zo'n 3 uur had geslapen dat bleken er 7 te zijn. Wauw! Wat een openbaring. Kennelijk droom ik dat ik wakker ben. Het kwartje viel en de rust kwam over mijn heen. Ik begon veel beter te slapen. Nu wil ik stoppen met de mirtzapine, want ik voel me er niet lekker bij. Ik kom er veel van aan, mijn haar valt uit hormonen zijn van slag. Ben er helemaal klaar mee. Ik sprak op dit forum een aantal mensen die mirtazapine hebben gebruikt. Ik heb ook horrorverhalen gehoord over het stoppen. Ik slik het nu 3 maanden. Wat was jullie afbouwschema en hoe was het stoppen? Mijn arts zei dat ik ervan uit kan gaan dat ik na het stoppen een paar weken slecht zal slapen. Aangezien ik nog steeds erg moe ben, kijk ik daar enorm tegen op.
Het is een tijd geleden sinds mijn laatste update en er is een hoop gebeurt. Na veel wikken en wegen gestart met mirtazapine om te slapen. 7.5mg per dag. Maar het mocht niet helpen en ik bleef slecht slapen en vreselijk moe. Volgens mijn psycholoog ging het een stuk beter met mij, maar de slaap bleef slecht. Het duurde al een half jaar en ik zat er helemaal doorheen. Miste mijn oude leventje. Eindelijk akkoord gehad voor een slaaponderzoek en 2 weken voor het onderzoek begon ik het los te laten en begon ik ook beter te slapen. De nacht van het onderzoek vreselijk gelachen maar zeer slecht geslapen. Althans dat dacht ik. Ik dacht dat ik zo'n 3 uur had geslapen dat bleken er 7 te zijn. Wauw! Wat een openbaring. Kennelijk droom ik dat ik wakker ben. Het kwartje viel en de rust kwam over mijn heen. Ik begon veel beter te slapen. Nu wil ik stoppen met de mirtzapine, want ik voel me er niet lekker bij. Ik kom er veel van aan, mijn haar valt uit hormonen zijn van slag. Ben er helemaal klaar mee. Ik sprak op dit forum een aantal mensen die mirtazapine hebben gebruikt. Ik heb ook horrorverhalen gehoord over het stoppen. Ik slik het nu 3 maanden. Wat was jullie afbouwschema en hoe was het stoppen? Mijn arts zei dat ik ervan uit kan gaan dat ik na het stoppen een paar weken slecht zal slapen. Aangezien ik nog steeds erg moe ben, kijk ik daar enorm tegen op.
maandag 8 augustus 2016 om 22:01
Mooie woorden Friz. En erg waar.
Even nog een tip voor TO: heb je na de bevalling je schildklier al eens laten checken? Na een zwangerschap kan het soms zijn dat je schildklier te snel gaat werken, waardoor je je ook heel gespannen en angstig kunt voelen.
Verder: je zegt dat de langzaam de mirtazapine hebt afgebouwd: maar 15 Mg afbouwen in een maand is best snel. Je zou kunnen overwegen om nog langzamer af te bouwen.
EMDR is misschien ook wel een optie hoor. Dat kan ook bij angsten worden gebruikt. Maar cognitieve gedragstherapie kan ook.
Even nog een tip voor TO: heb je na de bevalling je schildklier al eens laten checken? Na een zwangerschap kan het soms zijn dat je schildklier te snel gaat werken, waardoor je je ook heel gespannen en angstig kunt voelen.
Verder: je zegt dat de langzaam de mirtazapine hebt afgebouwd: maar 15 Mg afbouwen in een maand is best snel. Je zou kunnen overwegen om nog langzamer af te bouwen.
EMDR is misschien ook wel een optie hoor. Dat kan ook bij angsten worden gebruikt. Maar cognitieve gedragstherapie kan ook.
dinsdag 9 augustus 2016 om 09:21
Hoi Friz,
Jouw woorden waren mijn mantra vannacht. Om twee uur weer met een schok wakker (dat is denk ik echt van het stoppen, want voorheen sliep ik beter door). Toen idd gedacht dat 4 uur slaap okee was en dat ik mezelf niet zpu gaan liggen opvreten vd stress. Dit hielp. Toch nog wel een uur of drie erbij gepakt. Nu vasthouden zo. Het is idd de twijfel of dit oooiiiit weer goed komt. Het is nu al tien maanden zo. Maar als jij er ook vanaf bent gekomen, moet het toch te doen zijn!
Jouw woorden waren mijn mantra vannacht. Om twee uur weer met een schok wakker (dat is denk ik echt van het stoppen, want voorheen sliep ik beter door). Toen idd gedacht dat 4 uur slaap okee was en dat ik mezelf niet zpu gaan liggen opvreten vd stress. Dit hielp. Toch nog wel een uur of drie erbij gepakt. Nu vasthouden zo. Het is idd de twijfel of dit oooiiiit weer goed komt. Het is nu al tien maanden zo. Maar als jij er ook vanaf bent gekomen, moet het toch te doen zijn!
dinsdag 9 augustus 2016 om 12:03
Super Pient Gewoon stug doorzetten en je niet gek laten maken. Komt echt goed! Geef het gewoon de tijd. Zal vast nog wel een paar keer een mindere nacht tussen zitten, maar dat hoort er gewoon bij, en daar hoef je je niet door uit het veld te laten slaan. Je komt hier echt weer doorheen en dan ben je daarnaast weer een stukje sterker en wijzer geworden . Zo heb ik de afgelopen periode ervaren althans en dat lukt jou ook!
donderdag 11 augustus 2016 om 09:42
Gister waardeloos geslapen, vannacht heerlijk. Idd helpt het erg als ik denk "liggen is ook goed". Verder heb ik het boek 'slapen als een roos' besteld.
De hele erge stress neemt gelukkig af en ik ben nu al wat afgevallen. Dit terwijl ik eigenlijk wel aardig op gewicht was gebleven. Verder strontverkouden; hopelijk allemaal tekenen dat die zooi je lijf uitgaat. Dan komt het aan op vertrouwen hebben en loslaten. Geloven dat het allemaal wel goed komt. Zó moeilijk, pffff.. Maar nu maar lkr genieten van de dag...
De hele erge stress neemt gelukkig af en ik ben nu al wat afgevallen. Dit terwijl ik eigenlijk wel aardig op gewicht was gebleven. Verder strontverkouden; hopelijk allemaal tekenen dat die zooi je lijf uitgaat. Dan komt het aan op vertrouwen hebben en loslaten. Geloven dat het allemaal wel goed komt. Zó moeilijk, pffff.. Maar nu maar lkr genieten van de dag...
donderdag 25 augustus 2016 om 15:04
dinsdag 30 augustus 2016 om 18:21
Hoi Lien,
Wat ontzettend balen. Ik weet hoe je je voelt!
Ik heb het acht mnd geslikt, 7,5 en soms ook 15 mg, maar sliep met ook vaak niet goed. (Zie boven) Na het stoppen was ik ook vreselijk nerveus, lag ik vreselijk veel wakker en had ik idd ook last van hartkloppingen.
Na twee tot drie weken werd dat minder. Toen had ik het idee dat mijn lichaam eraan gewend was.
Alles wat Friz hierboven zegt, kan ik beamen. Mindfulness helpt écht. Verder heeft het boek 'Slapen als een roos' van Meadows me heel goed geholpen. Vannacht sliep ik voor het eerst sinds de geboorte van mijn zoon (nu 2) 7,5 uur aan één stuk. Maar ik heb er ook nog regelmatig een helse nacht bij zitten helaas, maar dit is nu niet meer door het ontwennen. Verder ben ik vele malen fitter na een rotnacht nu ik die zooi niet meer slik. Ook voel ik me weer meer mezelf. Dus zet 'm op! Het hoeft geen maand te duren!
Wat ontzettend balen. Ik weet hoe je je voelt!
Ik heb het acht mnd geslikt, 7,5 en soms ook 15 mg, maar sliep met ook vaak niet goed. (Zie boven) Na het stoppen was ik ook vreselijk nerveus, lag ik vreselijk veel wakker en had ik idd ook last van hartkloppingen.
Na twee tot drie weken werd dat minder. Toen had ik het idee dat mijn lichaam eraan gewend was.
Alles wat Friz hierboven zegt, kan ik beamen. Mindfulness helpt écht. Verder heeft het boek 'Slapen als een roos' van Meadows me heel goed geholpen. Vannacht sliep ik voor het eerst sinds de geboorte van mijn zoon (nu 2) 7,5 uur aan één stuk. Maar ik heb er ook nog regelmatig een helse nacht bij zitten helaas, maar dit is nu niet meer door het ontwennen. Verder ben ik vele malen fitter na een rotnacht nu ik die zooi niet meer slik. Ook voel ik me weer meer mezelf. Dus zet 'm op! Het hoeft geen maand te duren!
donderdag 1 september 2016 om 10:05
Blij met jullie ondersteuning, ben nu precies 2 weken gestopt. Na week pakte ik 4 uurtjes slaap was ik al blij mee maar laatste 2 nachten helemaal niet geslapen, ga er dan paar keer uit weet niet hoe ik liggen moet ben kapot! Ik heb t gevoel gek te worden als jullie verhaal moet volg duurt t dus nog 2 weken? Hoe kom ik hier doorheen! Help!!!
zaterdag 24 september 2016 om 09:13
Hoi Pient
Heb ook t boek gekocht het geeft heel veel hou vast, na nachten vol spanning, hartkloppingen, en niet weten waar ik t moest zoeken. Ik ging er vaak uit om te eten en sliep 2 a 3 uur. Sinds 2 nachten er niet uit gegaan en slaap nog kort, nog steeds hartkloppingen maar accepteer meer en ondanks alles minde moe door acceptatie, ik denk dat ik op de goede weg ben en dat boek is echt goed. Ga nu ook niet te vroeg naar bed en sta eerder op. Dus vannacht heb ik denk ik toch zeker 4 uur geslapen !
Heb ook t boek gekocht het geeft heel veel hou vast, na nachten vol spanning, hartkloppingen, en niet weten waar ik t moest zoeken. Ik ging er vaak uit om te eten en sliep 2 a 3 uur. Sinds 2 nachten er niet uit gegaan en slaap nog kort, nog steeds hartkloppingen maar accepteer meer en ondanks alles minde moe door acceptatie, ik denk dat ik op de goede weg ben en dat boek is echt goed. Ga nu ook niet te vroeg naar bed en sta eerder op. Dus vannacht heb ik denk ik toch zeker 4 uur geslapen !
dinsdag 27 september 2016 om 10:18
Hoi Lien,
Het gaat vooruit dus! Dat is mooi. De moed erin houden dus! Ik slaap nog steeds heel wisselend; dan zes uur, dan twee of drie en dan weer es een heerlijke acht. De tips uit het boek helpen me rustig te blijven, maar ik hoop nog steeds dat ik dit eens achter me kan laten en écht weer zoals vroeger kan slapen. Het beheerst mijn leven zo. Maar met kleine stapjes vooruit dan maar, dat is al heel wat. Vind je ook niet? Zo ben ik pas eindelijk weer es met vakantie gegaan, en heb daar heerlijk geslapen! Door al die mindfullness kom ik ook steeds dichterbij mezelf, herken je dat?
Het gaat vooruit dus! Dat is mooi. De moed erin houden dus! Ik slaap nog steeds heel wisselend; dan zes uur, dan twee of drie en dan weer es een heerlijke acht. De tips uit het boek helpen me rustig te blijven, maar ik hoop nog steeds dat ik dit eens achter me kan laten en écht weer zoals vroeger kan slapen. Het beheerst mijn leven zo. Maar met kleine stapjes vooruit dan maar, dat is al heel wat. Vind je ook niet? Zo ben ik pas eindelijk weer es met vakantie gegaan, en heb daar heerlijk geslapen! Door al die mindfullness kom ik ook steeds dichterbij mezelf, herken je dat?
dinsdag 10 januari 2017 om 17:21
quote:Sleepyfairy schreef op 10 januari 2017 @ 16:39:
Omdat mijn slapen nog steeds niet is zoals het hoort pak ik af en toe een kwartje mirtazapine. Dit doe ik liever dan een pammetje. Zijn er meerdere mensen die dit doen?Ja hoor, momenteel heb ik ook niet dagelijks mirtazapine nodig, dus slik ik af en toe als ik weer eens een goede nacht wil maken. Ik neem dan vaak ook een kwart.
Omdat mijn slapen nog steeds niet is zoals het hoort pak ik af en toe een kwartje mirtazapine. Dit doe ik liever dan een pammetje. Zijn er meerdere mensen die dit doen?Ja hoor, momenteel heb ik ook niet dagelijks mirtazapine nodig, dus slik ik af en toe als ik weer eens een goede nacht wil maken. Ik neem dan vaak ook een kwart.
dinsdag 10 januari 2017 om 19:20
Als ik het af en toe gebruik werkt het prima. Sochtends moet ik mijzelf dan wel echt uit bed slepen. Ik vroeg mij af of het nemen van af en toe een kwartje kwaad kan. Want mijn arts antwoord doodleuk dat weet ik niet. Ze zijn getest als a.d. Maar het is het enige wat een beetje helpt bij mij. Heb alleen het gevoel dat mijn stofwisseling er trager van wordt.
dinsdag 25 april 2017 om 12:06
Hallo,
Ben nieuw. Sinds vier maand kamp ik dus ook met enorme slaapproblemen. Gisteren bij acupunctuur geweest die me zei dat mijn probleem gelinkt was aan een paniekaanval die ik eind oktober gehad had nadat mijn zoontje van twee zich verslikt had in zijn hoest.
Nu slaap ik tussen twee a drie uur op een nacht en slaap ik heel moeilijk in.
Neem melatonine druppels, druppels om angst weg te nemen. 1mg lormatezepam en sinds gisteren nog eens 40mg propranolol wat een bètablokker is om rustig te worden. Hartslag is rustig maar heb enorm veel last van brandend maagzuur. Ben momenteel ook thuis gezet door de vermoeidheid want heb toch ook drie kinderen lopen. Heb het gevoel momenteel meer te overleven dan te leven en vind dit zo verschrikkelijk. Kan geregeld zelf de kinderen niet naar school doen omdat ik bij opstaan niet goed ben en paniekerig dat ik auto niet durf te nemen waardoor mijn man veel op zich neemt.
Familie en vrienden verstaan die situatie ook niet altijd en zeggen altijd dat ik moet positieveren maar is gemakkelijker gezegd dan gedaan als je u rot voelt.
Hopelijk krijg ik snel terug het vertrouwen terugwin mijn slaap vooral dat het vorige maand beter ging gedurende drie weken en ik toen slaappil verminderd had van twee Mg naar een. En een stomme paniekaanval terug bij slapengaan heeft alles weer omzeep geholpen
Ben nieuw. Sinds vier maand kamp ik dus ook met enorme slaapproblemen. Gisteren bij acupunctuur geweest die me zei dat mijn probleem gelinkt was aan een paniekaanval die ik eind oktober gehad had nadat mijn zoontje van twee zich verslikt had in zijn hoest.
Nu slaap ik tussen twee a drie uur op een nacht en slaap ik heel moeilijk in.
Neem melatonine druppels, druppels om angst weg te nemen. 1mg lormatezepam en sinds gisteren nog eens 40mg propranolol wat een bètablokker is om rustig te worden. Hartslag is rustig maar heb enorm veel last van brandend maagzuur. Ben momenteel ook thuis gezet door de vermoeidheid want heb toch ook drie kinderen lopen. Heb het gevoel momenteel meer te overleven dan te leven en vind dit zo verschrikkelijk. Kan geregeld zelf de kinderen niet naar school doen omdat ik bij opstaan niet goed ben en paniekerig dat ik auto niet durf te nemen waardoor mijn man veel op zich neemt.
Familie en vrienden verstaan die situatie ook niet altijd en zeggen altijd dat ik moet positieveren maar is gemakkelijker gezegd dan gedaan als je u rot voelt.
Hopelijk krijg ik snel terug het vertrouwen terugwin mijn slaap vooral dat het vorige maand beter ging gedurende drie weken en ik toen slaappil verminderd had van twee Mg naar een. En een stomme paniekaanval terug bij slapengaan heeft alles weer omzeep geholpen
