Psyche
alle pijlers
Enorme angst voor conflict in Rusland Oekraine
woensdag 23 februari 2022 om 15:18
Zoals bijna iedereen heb ik een enorme angst voor het conflict wat zich momenteel afspeelt tussen Rusland en Oekraine. Ik leef de laatste tijd op kalmerende middelen. Zelfs snachts als ik wakker word, neem ik een kalmerend middel omdat ik sochtends bijna niet op het nieuws durf te kijken wat er die nacht er voor gebeurd is. Ik had zo'n hoop dat het diplomatiek opgelost kan worden maar ben nu zo bang dat Rusland na Oekraine ook andere landen gaat aanvallen met als gevolg een totale wereldoorlog waardoor de wereld vernietigt wordt.
Het liefst blijf ik heel de dag op bed liggen maar dat kan uiteraard niet. Hoe kan ik hier mee omgaan? Ik was heel goed gezond aan het eten en sporten, maar nu denk ik: waar doe ik het allemaal voor
Het liefst blijf ik heel de dag op bed liggen maar dat kan uiteraard niet. Hoe kan ik hier mee omgaan? Ik was heel goed gezond aan het eten en sporten, maar nu denk ik: waar doe ik het allemaal voor
vrijdag 25 februari 2022 om 14:09
'Ze' zijn de Navo en Amerika toch?
ik snap heel erg dondersgoed dat ze dat niet doen, toch vind ik het, maar dat is op hele persoonlijke gronden, ook een soort frusterend, dat Oekraine in feite aan z'n lot overgelaten wordt en alleen staat, ondanks hun verzoek om hulp.
vrijdag 25 februari 2022 om 14:10
In Oekraïne mogen mannen vanaf 18 t/m 60 jaar het land niet meer verlaten om zonodig mee vechten.
Ook wordt burgers gevraagd om molotovcoctails te maken en andere wapens ter hand te nemen.
Ik schrok daar enorm van. Men lijkt zich klaar te maken voor een bloedbad.
vrijdag 25 februari 2022 om 14:32
Misschien is dit meer iets voor op actueel.Pindakaasjes schreef: ↑25-02-2022 14:10In Oekraïne mogen mannen vanaf 18 t/m 60 jaar het land niet meer verlaten om zonodig mee vechten.
Ook wordt burgers gevraagd om molotovcoctails te maken en andere wapens ter hand te nemen.
Ik schrok daar enorm van. Men lijkt zich klaar te maken voor een bloedbad.
vrijdag 25 februari 2022 om 15:20
PreciesMevrouw75 schreef: ↑25-02-2022 14:09'Ze' zijn de Navo en Amerika toch?
ik snap heel erg dondersgoed dat ze dat niet doen, toch vind ik het, maar dat is op hele persoonlijke gronden, ook een soort frusterend, dat Oekraine in feite aan z'n lot overgelaten wordt en alleen staat, ondanks hun verzoek om hulp.
De sterren wandlen, de tijd gaat, de klok zal slaan,.
vrijdag 25 februari 2022 om 18:44
maandag 28 februari 2022 om 08:56
Ik weet niet hoe ik dit vol moet houden.
Ik heb net de huisarts gesproken en er is een wachtlijst voor praktijkondersteuners. Idem bij GGZ.
Ik kan dit niet alleen. Ik ben zo bang.. zo bang. En ergste is dat nu ook veel mensen in mijn ongeving echt bang zijn ook dus ik kan bij niemand meer terecht.
Ik weet niet wat ik moet doen nu
Ik heb net de huisarts gesproken en er is een wachtlijst voor praktijkondersteuners. Idem bij GGZ.
Ik kan dit niet alleen. Ik ben zo bang.. zo bang. En ergste is dat nu ook veel mensen in mijn ongeving echt bang zijn ook dus ik kan bij niemand meer terecht.
Ik weet niet wat ik moet doen nu
maandag 28 februari 2022 om 10:25
Ga wandelen buiten, het is prachtig weer. Goed dat je de huisarts hebt gebeld, sta je nu op de wachtlijst?
Ik probeer zelf niet te veel te lezen over wat er gebeurt, je hebt er zo weinig invloed op. Je hebt alleen invloed op jezelf, dus schop jezelf naar buiten, ga je muren verven, sop je huis van nok tot kelder. Hou jezelf bezig als de angst overneemt.
Praat over je angst, want al zijn anderen er ook niet gerust op, je ventileren en andere inzichten horen kan helpen.
Ik probeer zelf niet te veel te lezen over wat er gebeurt, je hebt er zo weinig invloed op. Je hebt alleen invloed op jezelf, dus schop jezelf naar buiten, ga je muren verven, sop je huis van nok tot kelder. Hou jezelf bezig als de angst overneemt.
Praat over je angst, want al zijn anderen er ook niet gerust op, je ventileren en andere inzichten horen kan helpen.
maandag 28 februari 2022 om 10:34
Als je jezelf vertelt dat je het niet alleen kan, doe je jezelf te kort. Je kan afleiding zoeken door bijvoorbeeld je lievelingsboek hardop voor te lezen. Of als je graag zingt: meezingen met de radio. Fysieke inspanning is ook goed - sporten of klussen in de tuin. Iets waarbij je flink gaat zweten. De angst hoeft niet helemaal weg, maar kan wel controleerbaar worden.Alphabet schreef: ↑28-02-2022 08:56Ik weet niet hoe ik dit vol moet houden.
Ik heb net de huisarts gesproken en er is een wachtlijst voor praktijkondersteuners. Idem bij GGZ.
Ik kan dit niet alleen. Ik ben zo bang.. zo bang. En ergste is dat nu ook veel mensen in mijn ongeving echt bang zijn ook dus ik kan bij niemand meer terecht.
Ik weet niet wat ik moet doen nu
Even if you are on the right track, you will get run over if you just sit there.â€
maandag 28 februari 2022 om 10:55
Alphabet schreef: ↑28-02-2022 08:56Ik weet niet hoe ik dit vol moet houden.
Ik heb net de huisarts gesproken en er is een wachtlijst voor praktijkondersteuners. Idem bij GGZ.
Ik kan dit niet alleen. Ik ben zo bang.. zo bang. En ergste is dat nu ook veel mensen in mijn ongeving echt bang zijn ook dus ik kan bij niemand meer terecht.
Ik weet niet wat ik moet doen nu
Geen nieuws meer volgen en je zult zien dat er helemaal niets gebeurt. Je bent veilig hier in Nederland.
maandag 28 februari 2022 om 10:57
Dank voor jullie berichten! Net belde vriendin of ik mee ga naar bos met haar hond vanmiddag dus dat is fijne afleiding.
Ik hoop maar dat dit artikel klopt, dat kans heel klein is dat Putin kernwapens daadwerkelijk in gaat zetten.
https://www.rtlnieuws.nl/nieuws/buitenl ... tekent-dat
Ik hoop maar dat dit artikel klopt, dat kans heel klein is dat Putin kernwapens daadwerkelijk in gaat zetten.
https://www.rtlnieuws.nl/nieuws/buitenl ... tekent-dat
maandag 28 februari 2022 om 11:09
Realiseer je dat nucleaire dreiging er tijdens de gehele Koude Oorlog is geweest. Tijdens de Cubacrisis is 1962 was de dreiging nog veel reeler dan nu. Er werden huis-aan-huis voedselpakketten uitgedeeld. Schuilkelders ingericht. Instructies om in huis te schuilen uitgedeeld. De BB (vrijwilligers van Bescherming Bevolking) werden opgeroepen.
Mijn moeder kon ieder moment bevallen van mijn zus. Ik was 3.
Ook tijdens de Korea- en Vietnamoorlogen waren er momenten van grote dreiging.
Ook Iran heeft in de jaren '80 en '90 gedreigd met atoomwapens.
En toch zijn we er allemaal nog!
Het valt me op dat de generatie die weinig heeft meegekregen van de Koude Oorlog veel angstiger is dan de oudere generatie.
Probeer het nuchter te zien.
Er is niets nieuws onder de zon!
Sluit je af voor (niet bevestigde) paniekberichten op de social media en emotionele tv-programma's
Mijn moeder kon ieder moment bevallen van mijn zus. Ik was 3.
Ook tijdens de Korea- en Vietnamoorlogen waren er momenten van grote dreiging.
Ook Iran heeft in de jaren '80 en '90 gedreigd met atoomwapens.
En toch zijn we er allemaal nog!
Het valt me op dat de generatie die weinig heeft meegekregen van de Koude Oorlog veel angstiger is dan de oudere generatie.
Probeer het nuchter te zien.
Er is niets nieuws onder de zon!
Sluit je af voor (niet bevestigde) paniekberichten op de social media en emotionele tv-programma's
amarna wijzigde dit bericht op 28-02-2022 11:19
1.56% gewijzigd
maandag 28 februari 2022 om 11:17
maandag 28 februari 2022 om 11:20
Dat is precies wat mijn moeder ook zegt: die zei dat ze toen destijds zooo bang was maar nu een stuk minder angstig is.amarna schreef: ↑28-02-2022 11:09Realiseer je dat nucleaire dreiging er tijdens de gehele Koude Oorlog is geweest. Tijdens de Cubacrisis is 1962 was de dreiging nog veel reeler dan nu. Er werden huis-aan-huis voedselpakketten uitgedeeld. Schuilkelders ingericht. Instructies om in huis te schuilen uitgedeeld. De BB (vrijwilligers van Bescherming Bevolking) werden opgeroepen.
Mijn moeder kon ieder moment bevallen van mijn zus. Ik was 3.
Ook tijdens de Korea- en Vietnamoorlogen waren er momenten van grote dreiging.
Ook Iran heeft in de jaren '80 en '90 gedreigd met atoomwapens.
En toch zijn we er allemaal nog!
Het valt me op dat de generatie die weinig heeft meegekregen van de Koude Oorlog veel angstiger is dan de oudere generatie.
Probeer het nuchter te zien.
Er is niets nieuws onder de zon!
Sluit je af voor (niet bevestigde) paniekberichten op de social media en emotionele tv-programma's
Dank voor je uitgebreide bericht!!
maandag 28 februari 2022 om 11:21
maandag 28 februari 2022 om 12:01
Qft.amarna schreef: ↑28-02-2022 11:09Realiseer je dat nucleaire dreiging er tijdens de gehele Koude Oorlog is geweest. Tijdens de Cubacrisis is 1962 was de dreiging nog veel reeler dan nu. Er werden huis-aan-huis voedselpakketten uitgedeeld. Schuilkelders ingericht. Instructies om in huis te schuilen uitgedeeld. De BB (vrijwilligers van Bescherming Bevolking) werden opgeroepen.
Mijn moeder kon ieder moment bevallen van mijn zus. Ik was 3.
Ook tijdens de Korea- en Vietnamoorlogen waren er momenten van grote dreiging.
Ook Iran heeft in de jaren '80 en '90 gedreigd met atoomwapens.
En toch zijn we er allemaal nog!
Het valt me op dat de generatie die weinig heeft meegekregen van de Koude Oorlog veel angstiger is dan de oudere generatie.
Probeer het nuchter te zien.
Er is niets nieuws onder de zon!
Sluit je af voor (niet bevestigde) paniekberichten op de social media en emotionele tv-programma's
Niet dat de jonge generatie daar iets aan kan doen natuurlijk. Maar het valt mij ook op.
Het helpt misschien ook niet dat je letterlijk elke afgevuurde kogel en raket, elke dode en gewonde zowat live kan volgen online 24/7.
Daardoor krijg je een attentional bias waardoor je kansen onrealistisch gaat inschatten. Mensen zijn sowieso bewezen slecht in kansberekening, en met extra aandacht voor dit nieuws ga je risico's waarschijnlijk nog meer overschatten.
De één is goed in staat om zichzelf te corrigeren hierin, de ander raakt alleen maar in paniek lijkt het.
maandag 28 februari 2022 om 15:28
Het ene moment beter dan het ander. Ene moment denk ik (met behulp van lieve berichten hier): het loopt wel los en andere momenten ben ik heel sterk in paniek. Ik ben bang dat dit de komende weken-maanden zich blijft afwisselen.
Dank voor het vragen!
